Pre každého, kto vám hovorí, že dojčenie je pohodlný, cenovo dostupný a krásny spôsob stravovania vášho dieťaťa, je tu niekto, kto má problémy s dojčením: prasknuté a krvácajúce bradavky, bolestivé záchvaty mastitídy a prehustené prsia, ktoré sú také cítiť akoby ste pripútali dva balvany do košíčkov svojej podprsenky. Au!
Našťastie, veľa z týchto problémov s dojčením sa dá napraviť doma, prinajmenšom ako prvá obranná línia. (Možno budete musieť niekedy ísť do ordinácie lekára, ale k tomu sa dostaneme.)
Jednou z najpopulárnejších domácich metód liečby problémov s dojčením sú kapustové listy. Pôrodné asistentky a laktačné poradkyne odporúčajú tento liek už celé desaťročia.
Aj keď to znie čudne, zdá sa, že to má istý vedecký základ: Kvôli určitým rastlinným zlúčeninám obsiahnutým v kapuste môžu mať listy pri aplikácii priamo na pokožku protizápalový účinok na prsné tkanivo.
Tu je sprievodca všetkými spôsobmi, ako môžete použiť kapustové listy na riešenie problémov s dojčením, vrátane mastitídy, prekrvenia a odstavenia.
Používanie kapustových listov na mastitídu
Ruky dole, jednou z najbolestivejších komplikácií dojčenia je mastitída, zápal a infekcia prsného tkaniva. Mastitída je často spôsobená baktériami prenikajúcimi cez popraskané bradavky, ale môže to byť tiež spôsobené príliš dlhým medzi kŕmením alebo úplným vyprázdnením prsníkov pri kŕmení.
Mastitída spôsobuje veľa nepríjemných príznakov podobných chrípke, ako aj začervenanie a bolestivé opuchy prsníka. Pretože mastitída je bakteriálna infekcia, zvyčajne si vyžaduje antibiotickú liečbu - ale kapustové listy sa dajú použiť na zmiernenie niektorých bolestí a opuchov doma, buď počas čakania na návštevu lekára, alebo počas čakania na naštartovanie antibiotík.
Štúdia z roku 2015 naznačuje, že aplikácia chladených listov kapusty na opuchnuté prsia poskytuje podobné množstvo tlmenia bolesti ako horúci obklad.
Tu je presný postup, ako použiť kapustové listy na úľavu od príznakov mastitídy:
- Vyčistite, osušte a ochladte niekoľko listov kapusty na každý prsník, ktorý chcete ošetriť. (Ak je jeden postihnutý viac alebo menej ako druhý, nemusíte ošetrovať obidva prsníky súčasne alebo vôbec.)
- Možno budete chcieť odstrániť alebo zjemniť tvrdú žilu každého listu alebo listy nakrájať na veľké kúsky, aby ste dosiahli pohodlie a flexibilitu.
- Kapustné listy si priložte na prsia tak, aby pokryli celú ich plochu. Bradavky by ste mali mať holé, najmä ak sú boľavé, popraskané alebo krvácajú. (Ak vaše bradavky potrebujú ešte trochu TLC, použite krém na lanolín.)
- Kapustné listy si držte na prsiach alebo im cez ne nasuňte podprsenku s voľným strihom, aby sa nehýbali.
- Akonáhle začnú byť listy kapusty teplé alebo je to už 20 minút, odstráňte ich.
- Zlikvidujte kapustové listy. Ak chcete, jemne si umyte prsia. Nepoužívajte tie isté listy, ak ošetrenie opakujete neskôr.
Ak neodstavujete, môžete túto kúru používať 20 minút trikrát denne, nie však častejšie - nadmerné použitie kapustových listov môže viesť k zníženiu prísunu mlieka (o tom neskôr!).
Pamätajte, že kapustové listy môžu zmierniť príznaky, ale vašu infekciu nevyliečia. Ak si myslíte, že máte mastitídu a máte horúčku, zimnicu alebo bolesti tela, zavolajte čo najskôr svojho lekára.
Používanie kapustových listov na prekrvenie
Zväčšenie pŕs je také nepríjemné, že môže byť ťažké ani len premýšľať. Aj keď prekrvenie zvyčajne zmizne samo po jednom alebo dvoch dňoch, nikto by vám nevyčítal, že medzitým potrebujete nejakú úľavu.
Recenzia štúdií z roku 2012 podporuje myšlienku, že listy kapusty sú spoľahlivým spôsobom, ako nájsť potrebnú úľavu. Recenzia zistila, že použitie kapustových listov znížilo bolesť a tvrdosť prehĺbených prsníkov a uľahčilo ľuďom pokračovať v dojčení dlhšie.
Pri použití kapustových listov na upokojenie opuchov a nepríjemných pocitov pri prekrvení nezabudnite na jednu dôležitú vec: Hneď ako začnete pociťovať úľavu, mali by ste kapustové listy prestať nanášať. Pretože toto je liek, ktorý môže tiež pomôcť vysušiť váš prísun mlieka (alias odstavenie, ktoré si ukážeme nabudúce), mohli by ste svoj prísun náhodne znížiť, ak ich budete naďalej používať po tom, ako sa vám podarilo znížiť opuch.
Ak chcete použiť kapustové listy na prekrvenie, pri liečbe mastitídy postupujte podľa rovnakých krokov, ktoré sú uvedené vyššie.
Po vyhodení kapustových listov skontrolujte prsia, ako sa cítia. Zmiernil sa vôbec opuch alebo bolesť? Ak je to tak, postup už neopakujte - nezabudnite, že ďalšie používanie kapustových listov po vyriešení prekrvenia môže spôsobiť zníženie prísunu mlieka.
Ak vám to stále nie je príjemné, môžete liečbu použiť dvakrát alebo trikrát denne, kým prekrvenie pretrváva.
Je zrejmé, že táto liečba pre vás môže alebo nemusí fungovať; kazdy je iny. Mnoho ľudí si všimne zlepšenie prekrvenia do niekoľkých hodín po začiatku používania kapustových listov.
Používanie kapustných listov na odstavenie
Existuje mnoho rôznych dôvodov na odstavenie dieťaťa; v ideálnom prípade by sa proces mal robiť postupne, ale niekedy to nie je možné. Možno budete chcieť skúsiť použiť kapustové listy na urýchlenie alebo si spríjemniť počkanie, kým sa zásoba zníži.
Proces použitia kapustových listov na odstavenie je rovnaký ako pri mastitíde a prekrvení, nemusíte si však robiť starosti s načasovaním a frekvenciou. Kapustné listy môžete nechať na prsiach, kým listy nezačnú vädnúť (skôr ako 20 minút) a kúru môžete opakovať toľkokrát za deň, koľko chcete.
Používanie listov kapusty nie je nijako obmedzené, ak je ich cieľom vysušiť prísun mlieka. Touto metódou môže sušenie mlieka trvať aj niekoľko dní. Môžete tiež skúsiť pridať ďalšie domáce lieky, napríklad bylinné prípravky alebo lieky, v spojení s kapustovými listami, ktoré vám pomôžu pri odstavení.
Môžem jesť kapustu počas dojčenia?
Kapusta dostane zlý rap ako jedlo nevhodné pre dojčenie. Pretože je to krížová zelenina - čo znamená, že vám môže spôsobiť plynatosť - niektorí poskytovatelia zdravotnej starostlivosti odporúčajú dojčiacim ženám, aby sa vyhýbali konzumácii, aby tiež nespôsobili plynatosť vášho dieťaťa (a hej, nikto chce plynné dieťa).
Neexistujú však dôkazy o tom, že keď matky jedia plynné jedlá, tieto plynné účinky sa prenášajú na dieťa. Štúdia z roku 2017 v skutočnosti tvrdí opak: Vedci vysvetľujú, že plyn a vláknina v matkinom čreve áno nie prechádzajú do materského mlieka, takže z vašej misky s kapustovou polievkou nebude mať plynatosť. (Mýtus: zatknutý.)
Nie je konkrétny dôvod, prečo jesť kapustu počas dojčenia - nepomáha vám nijako jedinečným spôsobom, ale určite ani neubližuje. Napriek tomu, že to vyzerá akosi nevýrazne, je kapusta skutočne nabitá výživnými látkami, ktoré dojčiace matky potrebujú, aby zostali zdravé, ako sú vitamíny K a C a kyselina listová.
Kedy sa máte porozprávať so svojím lekárom
Ak ste celú mestskú legendu „paličkové kapustové listy na prsiach, ktoré vám pomôžu pri dojčení“, vyhodili ako mestskú legendu, zamyslite sa znova: Ženy to robia už navždy z nejakého dôvodu!
Používanie kapustových listov môže znížiť bolesť a zápal spojené s mastitídou a prekrvením a môže pomôcť rýchlejšiemu odstaveniu.
To znamená, že ak kapusta opustí nie uľavte od akýchkoľvek problémov s dojčením, poraďte sa so svojím lekárom - najmä ak máte príznaky mastitídy, ktoré neustupujú z domácej liečby, ako je horúčka, bolesť, zimnica alebo bolesti tela.
Listy kapusty môžu pomôcť pri zápaloch, ale ak máte infekciu, budete potrebovať náležitú lekársku starostlivosť.
