Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Prehľad
Osteoartritída (OA) je degeneratívne ochorenie kĺbov, ktoré môže postihnúť akýkoľvek kĺb v tele vrátane vašich rúk. Artritída rúk je bežná v:
- zápästie
- bazilárny kĺb, ktorý spája váš palec a zápästie
- končeky prstov (DIP kĺb)
- stredné kĺby prstov (PIP kĺb)
Keď máte OA, chrupavka medzi kĺbmi sa opotrebúva a spôsobí, že sa vaše kosti budú trieť o seba bez vankúša. Trenie spôsobuje mierny zápal, stuhnutosť a bolesť.
Existuje niekoľko príčin, liečby, rizikových faktorov a príznakov artritídy rúk.
Aké sú príznaky artritídy rúk?
Príznaky artritídy rúk sa líšia od človeka k človeku. Veľa závisí od konkrétnych postihnutých kĺbov alebo od bežných činností, ktoré človek vykonáva.
Väčšina ľudí zažije:
- bolesť, keď používajú ruky
- stuhnutosť kĺbov, ktorá môže byť ráno výraznejšia
- ťažkosti s pohybom prstov
- slabý stisk
- opuch a citlivosť v oblasti kĺbov alebo okolo zápästia
Heberdenove uzly
Pre niektorých ľudí sú kostné ostrohy znakom pokročilého OA.
Kostná ostroha je stvrdnutá oblasť kosti, ktorá sa pripája ku kĺbu. Taktiež kapsula okolo kĺbu sa môže zahustiť a zväčšiť.
Pri artritíde ruky sa zväčšená kapsula a výrastky kostí nazývajú Heberdenove uzliny, keď sa vyskytujú na kĺboch v blízkosti špičiek prstov. Skladajú sa z okrúhlych, tvrdých a opuchnutých oblastí, ktoré sa vyvíjajú okolo kĺbu.
Heberdenove uzliny sú trvalým stavom a často spôsobujú, že vaše prsty vyzerajú deformovane.
Ľudia, ktorí majú artritídu v kĺboch uprostred prstov, môžu tiež vyvinúť opuchy nazývané Bouchardove uzliny.
Aké sú príčiny artritídy rúk?
Presná príčina artritídy v ruke nie je známa. Stav sa zvyčajne vyvíja v dôsledku opotrebovania kĺbu, ku ktorému dochádza postupne v priebehu času.
K dispozícii je tiež genetická zložka na použitie OA. Členom rodiny sa môže vyvinúť OA v mladšom veku ako v bežnej populácii a môže sa u nich vyskytnúť závažnejšia choroba.
Zdravý kĺb má na konci kosti chrupavku, ktorá tlmí a umožňuje plynulý pohyb. Pri OA sa chrupavka zhoršuje a odhaľuje podkladovú kosť, ktorá vyvoláva bolesť a stuhnutosť kĺbov.
Aké sú rizikové faktory pre artritídu rúk?
Vaše riziko pre OA sa zvyšuje, ak:
- mať člena rodiny, ktorý má tiež degeneratívne bolesti kĺbov rúk
- sú staršie
- mať prácu, ktorá si vyžaduje veľa ručnej práce, ako je napríklad výroba
- ste mali zranenie ruky
Čím viac pracujete rukami, tým viac sa opotrebovávajú kĺby a chrupavka, ktorá ich podopiera.
Existuje tiež vyšší rizikový faktor pre artritídu rúk, ak ste žena. U žien je vyššia pravdepodobnosť vzniku artrózy.
U ľudí narodených s deformovanými kĺbmi alebo s poškodenou chrupavkou je pravdepodobnejšie, že sa u nich tento stav rozvinie.
Ako sa diagnostikuje artritída rúk?
Diagnostika artritídy ruky zahŕňa hodnotenie a testy. Váš lekár skontroluje príznaky OA v kĺboch vašej ruky.
Medzi príznaky patria:
- nežnosť kĺbov rúk
- opuch
- deformácia
- obmedzený rozsah pohybu
V niektorých prípadoch vám lekár tiež nariadi röntgenové vyšetrenie, aby zistil stratu chrupavky a ďalšie príznaky poškodenia. To môže naznačovať artritídu ruky a to, že by mali hľadať potenciálne kostné ostrohy a erózie.
Lekár vám môže zriedka nariadiť magnetickú rezonanciu, aby sa lepšie pozrel na vaše kosti a mäkké tkanivá.
Príznaky OA ruky môžu byť podobné ako pri iných stavoch kĺbov. Váš lekár môže tiež nariadiť krvné testy, najmä na vylúčenie iných typov artritídy, ako je reumatoidná artritída.
Niektorí lekári dokonca absolvujú rozbor tekutín v kĺboch, aby skontrolovali známky zápalu v kĺboch zápästia. Tieto testy môžu lekárovi pomôcť zistiť, či vaša artritída môže súvisieť s chorobami ukladania kryštálov, ako je dna alebo pseudodna.
Ako liečite artritídu rúk?
Lieky proti bolesti
Liečba bolesti môže poskytnúť určitú úľavu počas vzplanutia.
Pre mnohých sú účinné nesteroidné protizápalové lieky (OTC), ako sú ibuprofén a naproxén, ktoré sú dostupné v obchode. Pacienti s ťažkou OA môžu potrebovať prísnejší predpis.
NSAID sú dostupné aj v topickej forme. FDA schválila gél diklofenak (Voltaren) ako liečbu artrózy.
Lekár vám môže predpísať aj injekcie, ak perorálne lieky nezaberajú. Injekcia protizápalových liekov, zvyčajne steroidov, a anestetík môže rýchlo upokojiť zapálené kĺby a trvať niekoľko mesiacov.
Cvičenia
Stuhnuté a bolestivé prsty môžu mať vplyv na to, ako používate svoje ruky, a vaša každodenná rutina bude tak náročnejšia.
Ľuďom s OA v rukách môžu byť cvičenia v rozsahu pohybu prospešné.
Vykonajte jednoduché cvičenia niekoľkokrát každý deň, aby ste udržali flexibilitu svojich rúk:
- Ohyby na kolenách: Ohnite stredné kĺby, akoby ste si rukami robili pazúr. Potom znova narovnajte prsty.
- Päste: Vytvorte päsť prstami a potom prsty roztiahnite. Pracujte pomaly, aby ste sa vyhli bolesti.
- Dotyky prstov: Postupne sa dotýkajte palcom každého prsta. Ak vás bolenie palca bolí, nenúťte ho silou.
- Chôdza po stene: Prejdite prstami po stene a potom späť dole.
Úpravy životného štýlu
Niekoľko jednoduchých zmien životného štýlu môže pomôcť zvládnuť OA ruky. Úľavu nájdete:
- horúce a studené obklady na bolesť a opuch
- dlahy na zápästie, palec alebo prsty na podporu
- artritídu vhodné nástroje s polstrovaním, ktoré uľahčujú uchopenie
- máčanie rúk v teplej vode
- jemné stlačenie špongie alebo gumenej gule
Niektorí ľudia našli v rukách úľavu OA pomocou rukavíc proti artritíde. Tieto rukavice sú určené na zníženie bolesti a opuchu a môžu postupne zlepšovať pohyblivosť vašich rúk.
Existujú aj krúžkové dlahy, ktoré sa dajú vyrobiť na podoprenie jednotlivých kĺbov a sú vyrobené tak, aby vyzerali ako šperky.
Nakupovať:
- dlahy
- rukavice proti artritíde
- krúžkové dlahy
Strava
Nadácia Arthritis Foundation odporúča komplexnú zdravú výživu. Patrí sem dostatok čerstvého ovocia a zeleniny, celozrnných výrobkov a chudého mäsa, ako aj minimalizácia príjmu cukru.
Medzi potraviny, ktoré treba hľadať, patria:
- červené alebo fialové hrozno
- červená cibuľa
- červené jablká
- bobule
- brokolica
- Listová zeleň
- čerešne
- slivky
- citrusové ovocie
Pomôcť vám môže aj konzumácia produktov s vysokým obsahom flavonoidov. Ovocie a zelenina, ktoré sú tmavo sfarbené, obsahujú látky, ktoré dokážu regulovať zápal v tele.
Chirurgia
Chirurgia je ďalšou možnosťou, ak vaša OA nereaguje na stravu, lieky a zmeny životného štýlu a zasahuje do každodenných činností.
Chirurgická liečba artritídy rúk zahrnuje spojenie kostí po stranách artritického kĺbu alebo ich rekonštrukciu.
Fúzia obmedzuje pohyb kĺbu, ale zmierňuje bolesť a stuhnutosť. Rekonštrukcia využíva mäkké tkanivá z iných miest vášho tela alebo iných inertných materiálov na nahradenie chrupavky, ktorá sa opotrebovala.
Aký je výhľad na artritídu rúk?
OA ruky je progresívne ochorenie. To znamená, že sa začína pomaly a s pribúdajúcimi rokmi sa zhoršuje. Neexistuje žiadny liek, ale liečba môže pomôcť tento stav zvládnuť.
Včasná detekcia a liečba artritídy rúk je kľúčom k udržaniu zdravého aktívneho života s OA.
Ako môžete zabrániť artritíde rúk?
Pochopenie možných príčin a rizikových faktorov artritídy rúk pomáha predchádzať alebo spomaliť OA.
Môžete podniknúť niektoré kroky:
Liečba cukrovky
Ak máte cukrovku, riadenie hladiny cukru v krvi znižuje vaše riziko. Vysoká hladina glukózy ovplyvňuje to, ako chrupavka reaguje na stres.
Cukrovka môže tiež spôsobiť zápal, ktorý môže spôsobiť stratu chrupavky.
Byť fyzicky aktívny
Zamerajte sa aspoň na 30 minút cvičenia 5-krát týždenne.
Okrem toho pri cvičení alebo športovaní buďte zvlášť opatrní, aby ste zabránili poraneniu kĺbov v rukách. Zlomeniny, vykĺbenie a slzy väzov zvyšujú riziko artrózy.
Zobrať
OA rúk je ochorenie, ktoré spôsobuje bolesť a obmedzenú pohyblivosť v dôsledku zápalu kĺbov a straty chrupavky. Neliečená OA rúk môže viesť k silnej mobilite rúk a abnormálnej forme.
Dobrá správa je, že OA ruky je liečiteľný a zvládnuteľný stav. Liečba OA zahŕňa liečbu bolesti, cvičenie a ďalšie.
Preventívne opatrenia nevylučujú možnosť vzniku artritídy rúk, môžu však pomôcť znížiť vaše riziko.
Poraďte sa so svojím lekárom o vašom OA alebo o rizikách jeho vzniku. Pomocou liečby je možné udržiavať zdravý a aktívny životný štýl.
