Pri ohýbaní alebo narovnávaní kolien alebo pri chôdzi alebo chôdzi po schodoch môžete počuť občasné praskanie, praskanie a praskanie.
Lekári nazývajú tento praskavý zvuk krepitom (KREP-ih-dus).
Jedným z vysvetlení toho, prečo sa to stane, je osteoartróza, existuje však mnoho ďalších príčin. Vo väčšine prípadov nie sú hlučné kolená problémom. Ak však tiež máte bolesti, možno budete chcieť zvážiť požiadanie lekára, aby vám skontroloval kolená.
Krepitus v kolenách sa líši od krepitusu alebo praskania v pľúcach, čo môže byť príznakom dýchacích problémov.
Pohľad na kolenný kĺb
Koleno funguje ako veľký pánt. Skladá sa z kostí, chrupaviek, synovie a väzov.
Kosti: Koleno spája stehennú kosť (stehennú kosť) s dlhou kosťou dolnej časti nohy (holenná kosť). Fibula, kosť v dolnej časti nohy, je tiež spojená s kĺbom. Kolenná kosť (patella) je malá, konvexná kosť, ktorá sedí v prednej časti kolena a chráni kĺb.
Chrupavka: Dve hrubé vankúšiky chrupavky nazývané meniskus tlmia holennú a stehennú kosť a na miestach, kde sa stretávajú, znižujú trenie.
Synovium: Špecializované spojivové tkanivo, ktoré lemuje kĺby a puzdrá šliach. Synoviálna tekutina slúži na mazanie kĺbov.
Väzy: Štyri väzy - tvrdé a pružné pásky, ktoré sa tiahnu cez nerovný povrch kĺbov - spájajú kosti.
Príčiny
K Crepitusu dochádza z rôznych dôvodov, okrem osteoartrózy. Tu sú niektoré z nich:
Plynové bubliny
V priebehu času sa môže hromadiť plyn v oblastiach okolo kĺbu a vytvárať malé bubliny v synoviálnej tekutine. Keď ohnete koleno, niektoré bubliny prasknú.
Je to normálne a z času na čas sa to stane každému. Nespôsobuje to bolesť.
Väzy
Väzy a šľachy okolo kolenného kĺbu sa môžu mierne pretiahnuť, keď prechádzajú cez malú kostnú hrčku. Keď zapadnú späť na miesto, môžete počuť klikanie v kolene.
Nestabilita patelofemorálnej oblasti
Telo každého človeka je trochu iné. Rôzne tkanivá a komponenty, ktoré tvoria koleno, sa medzi jednotlivcami líšia, a to buď od narodenia, alebo v dôsledku veku, zranenia alebo životných udalostí.
Kolená sa môžu ohýbať viac ako napríklad iné osoby alebo sa vám môžu kolená pohybovať voľnejšie.
Tieto rozdiely môžu spôsobiť, že jedna osoba bude kolená hlučnejšia ako druhá.
Zranenie
Crepitus môže byť tiež dôsledkom traumy. Pád na koleno môže mať za následok poškodenie kolena alebo iných častí kolenného kĺbu.
Crepitus môže byť znakom tohto druhu poškodenia.
- Slzy menisku sú pomerne časté u ľudí, ktorí športujú, behajú alebo behajú. Slza menisku môže spôsobiť krepitus pri pohybe kĺbu.
- Chondromalacia patella je stav, keď máte poškodené povrchové chrupavky pokrývajúce koleno. Môžete si všimnúť tupú bolesť za kolenom, zvyčajne spôsobenú nadmerným používaním alebo zranením.
- Patellofemorálny syndróm alebo koleno bežca sa začína, keď na patelu vyviniete príliš veľkú silu. Stáva sa to skôr, ako dôjde k poškodeniu povrchu kĺbu pately, čo môže viesť k chondromalacii patella. Môže to zahŕňať bolestivé chrumkanie a strúhanie, ktoré môžete vidieť alebo počuť pri pohybe kolena.
Artritída
Artróza sa môže vyskytnúť v každom veku, zvyčajne sa však začína, keď sú ľudia okolo 50 rokov.
Osteoartróza, ktorá sa tiež nazýva artritída „opotrebenie“, bežne postihuje kĺby, ktoré najčastejšie používate, a tie, ktoré majú váhu, napríklad kolená.
Pri osteoartróze sa mechanické stresy a biochemické zmeny kombinujú, aby odbúrali chrupavku, ktorá časom tlmí kĺb. To spôsobuje zápal a bolesť a kĺb môže prasknúť a chrumkať.
Ak máte krepitus s bolesťou, môže to byť príznakom artrózy.
Chirurgia
Kolená môžu byť po operácii niekedy hlučnejšie. Môže to byť spôsobené malými zmenami, ktoré sa vyskytnú počas samotného zákroku, alebo v prípade výmeny nového kĺbu, vlastnosťami nového kĺbu.
Zvuky tam však boli často aj predtým, ale ľudia si ich po operácii môžu všimnúť viac, pretože sú v období po operácii horlivejšie všímaví.
Aj keď to môže byť znepokojujúce, štúdia údajov pre takmer 5 000 ľudí dospela k záveru, že krepitus po výmene kolena nemal po 3 rokoch vplyv na dlhodobý výhľad ľudí ani na kvalitu ich života.
Čo zahŕňa celková operácia náhrady kolena?
Kedy sa treba obávať krepitov
Krepitus v kolene je bežný a zvyčajne nebolestivý. Nie je potrebné sa toho obávať. Ak však máte bolesti spojené s praskaním a praskaním, mohlo by to znamenať problém.
Koleno krepitus:
- je častým príznakom osteoartrózy (OA)
- možný príznak reumatoidnej alebo infekčnej artritídy
- môže sprevádzať niekoľko druhov poranení kolena
Ak vaše koleno škrípe, praská a bolí, čo najskôr navštívte svojho lekára.
Liečba krepitov, keď to bolí
Crepitus je zvyčajne neškodný a nepotrebuje žiadnu liečbu. Ak však máte bolesti alebo iné príznaky s chrumkavým kolenom, možno budete musieť vyhľadať lekára. Liečba bude závisieť od základnej príčiny.
Ak máte OA, rôzne liečby vám môžu pomôcť zvládnuť príznaky.
Odborníci v súčasnosti odporúčajú:
- Riadenie hmotnosti
- cvičenie, napríklad chôdza, plávanie alebo tai chi
- užívanie nesteroidných protizápalových liekov (NSAID)
- lieky na predpis vrátane steroidných injekcií do kĺbu
- použitie tepla a ľadových obkladov na zníženie zápalu
- fyzikálna terapia a cvičenia na posilnenie svalov, ktoré podporujú kĺb a zvyšujú rozsah pohybu
- kognitívno behaviorálna terapia
V niektorých prípadoch môže byť nevyhnutný chirurgický zákrok alebo výmena kĺbu.
Meditácia môže tiež zmierniť bolesť a podporiť celkovú pohodu.
Vitamíny pre krepitus
Prírodné lieky a liečby bolesti kĺbov sú dostupné v drogériách, obchodoch so zdravou výživou a online.
Možnosti zahŕňajú:
- kurkumín
- resveratrol
- boswellia (kadidlo)
- určité bylinné tinktúry a čaje
Nezabudnite, že iba málo z nich sa ukázalo ako klinicky účinných a niektoré môžu mať nepriaznivé účinky.
Ako môžu doplnky pomôcť pri artróze kolena?
Zobrať
Praskanie a praskanie v kolenách zvyčajne nie je dôvodom na obavy a väčšina ľudí liečbu nepotrebuje.
Ak však máte bolesti alebo iné príznaky s hlučnými kolenami, môže byť dobré navštíviť lekára.
Cvičenie, strava a regulácia hmotnosti sú všetky spôsoby, ako udržiavať zdravé kolenné kĺby a predchádzať budúcim problémom. Môžu vám tiež pomôcť zvládnuť príznaky a spomaliť poškodenie kolien, ak máte osteoartrózu.
