Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Suchá, svrbiaca, podráždená, šupinatá pokožka je niečo, s čím sa mnohí z nás niekedy museli vyrovnať.
Lekárskym výrazom pre abnormálne suchú pokožku je xerosis cutis. Na boj proti tomuto ochoreniu niekedy budete potrebovať pomoc lekára. Inokedy však môžete pri správnej domácej liečbe a starostlivosti o seba nájsť úľavu pre svoju pokožku.
Tu je prehľad príznakov a príčin veľmi suchej pokožky a krokov, ktoré môžete podniknúť, aby ste podráždenú a svrbivú pokožku upokojili a vyživili.
Aké sú príznaky?
Príznaky silnej suchej pokožky často pripomínajú pravidelnú suchú pokožku. Čo však robí tento stav viditeľnejším, je závažnosť sucha a podráždenia a to, ako často sa to stáva.
Ak svrbíte viac ako zvyčajne, máte väčšie, šupinaté suché škvrny alebo zistíte, že prechádzate cez vaničky zvlhčovača, pravdepodobne máte veľmi suchú pokožku.
Vedieť, ako to identifikovať, je prvým krokom k nájdeniu úľavy.
Dr. Susan Massick, dermatologička na Ohio State University Wexner Medical Center, hovorí, že s veľmi suchou pokožkou si môžete všimnúť:
- suchosť, ktorá je bolestivá, svrbivá alebo šupinatá
- sčervenanie, ktoré sa zhoršuje alebo začína chrastiť, chrastiť, odlupovať sa alebo sa z neho zmenšovať
- škvrny sivej, popolavej pokožky u ľudí s tmavšími odtieňmi pleti
- pokožka, ktorá má jemné praskliny
- ťažkosti so spánkom v noci v dôsledku silného svrbenia
- oblasti infekcie hnisom, pľuzgiermi, zápachom alebo bolesťou
- príznaky sa nezlepšujú alebo zhoršujú napriek použitiu voľnopredajných zvlhčovačov
Domáce lieky na silnú suchú pokožku
Ak je vaša silne suchá pokožka nepríjemná, ale nemá to vplyv na váš každodenný život a vaša pokožka nevykazuje známky infekcie, možno budete chcieť vyskúšať nasledujúce spôsoby starostlivosti o seba.
Ak ste boli u lekára a máte lieky na predpis, používajte ich naďalej. Tieto domáce opravné prostriedky nemajú nahradiť liečebný plán predpísaný lekárom.
1. Používajte správne mydlo
Ak sa zhromaždíte s tvrdými mydlami, ktoré obsahujú dráždivé látky alebo silné vonné látky, môže to vašej pokožke spôsobiť najrôznejšie problémy.
Na udržanie zvlhčenia základnej vrstvy pokožky odporúča Americká osteopatická akadémia dermatológie používať jemné mydlá, ako sú:
- Holubica
- Olay
- Základ
Ak chcete maximalizovať výsledky, zvážte použitie mydla namiesto mydla. Odporúčajú:
- Čistiaci prostriedok na pokožku Cetaphil
- Hydratačný čistiaci prostriedok CeraVe
- Čistiaci prostriedok Aquanil
2. Urobte si čas na zvlhčenie
Umývanie správnym mydlom je len časť rovnice. Ak chcete čeliť silne suchej pokožke čelne, musíte taktiež okamžite po vysušení z vane alebo sprchy utesniť vlhkosť.
Pri výbere zvlhčovača Massick hovorí, že hľadá také, ktoré neobsahujú vonné látky, parfumy a farbivá. Poukazuje tiež na to, že masť a krém sú lepšie ako pleťové vody, pretože obsahujú viac oleja.
Pre maximálnu úľavu Massick hovorí, že najefektívnejším prírodným zvlhčovačom je vazelína. „Je mimoriadne zvlhčujúca s hustou zvláčňujúcou konzistenciou,“ vysvetľuje.
Medzi jej ďalšie obľúbené patria:
- Aquafor
- Vaniplyho masť
- Liečivá masť CeraVe
- Hydratačný krém na ekzém Aveeno
- Hydratačný krém CeraVe
3. Znížte teplotu
Toto je najjednoduchšia úprava, ktorú môžete urobiť doma.
Keď sa kúpete alebo sprchujete, použite vlažnú vodu - nie horúcu. Príliš teplá voda môže vašu pokožku zapáliť a tiež narušiť jej prirodzenú rovnováhu vlhkosti. Skúste tiež obmedziť čas sprchovania alebo kúpania na najviac 10 minút.
Ak chcete mať doma alebo v kancelárii vysoký termostat, zvážte jeho vytočenie. Ohriaty vzduch môže vašu pokožku pripraviť o vlhkosť.
Jedným zo spôsobov, ako pridať vlhkosť do vnútorného vzduchu, je použitie zvlhčovača vo vašej domácnosti alebo kancelárii. Zvlhčovač môže udržiavať vlhkosť cirkulujúcu v interiéroch, čo môže vašej pokožke uľahčiť jej prirodzenú vlhkosť.
4. Pat nemasíruj
Pri umývaní a sušení jemne ošetrujte pokožku. Keď sa nachádzate vo vani alebo v sprche, vyhnite sa intenzívnemu treniu pokožky handričkou alebo špongiou.
Pri vysúšaní uterákom sa snažte pokožku nemazať. Namiesto toho pokožku jemne potrite alebo osušte, aby na nej zostala stopa vlhkosti.
5. Vyskúšajte studený obklad
Keď príznaky vzplanú a svrbenie a zápal spôsobujú nepríjemné pocity, zvážte použitie studeného obkladu na postihnuté miesto.
Vytvorenie vlastného studeného obkladu:
- Vložte niekoľko kociek ľadu do plastového vrecka alebo použite malé vrecko so zmrazenými zeleninami.
- Nechajte utrieť pod studenou vodou a potom navlhčenú utrite okolo vrecka s kockami ľadu alebo mrazenej zeleniny.
- Studený obklad priložte na pokožku po dobu 15 minút.
- Po dokončení pokožku jemne osušte.
6. Použite OTC krém s hydrokortizónom
Ak je vaša suchá pokožka obzvlášť svrbivá alebo podráždená, možno budete chcieť po použití studeného obkladu zvážiť aplikáciu voľnopredajného (OTC) hydrokortizónového krému alebo masti na postihnuté miesto.
Hydrokortizónové krémy majú rôzne sily. Pre miernejšie sily nepotrebujete lekársky predpis.Tieto krémy nájdete v miestnej drogérii alebo online. Pre väčšiu silu budete potrebovať lekársky predpis.
Pri nanášaní krému nezabudnite postupovať podľa pokynov na produkte. Túto kúru môžete kombinovať s hydratačným krémom. Najskôr naneste hydrokortizónový krém a potom na vrch pridajte hydratačný krém.
7. Sledujte, čo sa dotýka vašej pokožky
Pokiaľ je to možné, skúste použiť pracie prostriedky určené na citlivú pokožku. Tieto čistiace prostriedky sú zvyčajne šetrnejšie k pokožke a sú menej náchylné na podráždenie.
Pri výbere oblečenia sa držte ďalej od škrabaných látok, ako je vlna. Tkaniny ako bavlna a hodváb umožňujú pokožke dýchať, čo z nich robí dobrú voľbu ako pre oblečenie, tak aj pre posteľnú bielizeň.
8. Zvážte prírodné produkty
S rastúcim záujmom o prírodné produkty a organické možnosti, Massick hovorí, že mnoho spotrebiteľov si osvojuje aj možnosti prírodnej starostlivosti o pleť.
Z tohto dôvodu si urobte prehliadku svojej kuchyne a kúpeľne. Ak máte niektorý z týchto produktov v prírodnej forme, môžu byť riešením pre vašu mimoriadne suchú pokožku.
- Med: Vďaka svojim protizápalovým a antimikrobiálnym vlastnostiam môže byť med použitý ako prírodný liečiteľ a zvlhčovač rán.
- Kokosový olej: Vďaka antimikrobiálnym a zvlhčovacím vlastnostiam môže kokosový olej pomôcť udržať vašu pokožku hydratovanú a môže tiež znížiť zápal.
- Aloe vera: Aloe vera: Najčastejšie sa používa v gélovej forme na upokojenie pokožky spálenej od slnka, obsahuje polysacharidy, ktoré môžu stimulovať rast pokožky a pomáhať pri hojení suchej, podráždenej pokožky.
- Ovsené vločky: Namočenie do koloidného ovseného kúpeľa môže pomôcť upokojiť suchú, podráždenú pokožku.
Aké sú príčiny silnej suchej pokožky?
Za suchou pokožkou môže byť niekoľko bežných spúšťačov. Aj keď nejde o vyčerpávajúci zoznam, Massick tvrdí, že tieto faktory sú na prvom mieste v zozname.
- Spúšťače životného prostredia. Počasie je často najčastejšou príčinou veľmi suchej pokožky, najmä v zime. „Poklesá nielen teplota, ale aj vlhkosť, čo vedie k suchšiemu vzduchu, ktorý môže zhoršovať vašu suchú pokožku,“ vysvetľuje Massick. Navyše, s ohriatými ohrievačmi a dlhšími horúcimi sprchami na dennom poriadku, môže vaša pokožka stratiť viac vlhkosti ako obvykle.
- Niektoré kožné choroby. Kožné ochorenia, ako sú ekzémy a psoriáza, môžu spôsobiť, že budete náchylnejší na suchú pokožku. „Ekzém (atopická dermatitída) je najčastejšou príčinou suchej, svrbiacej pokožky u detí a dospelých,“ hovorí Massick.
- Systémové choroby. Okrem kožných ochorení môžu systémové ochorenie, ako je ochorenie štítnej žľazy a cukrovka, zvýšiť aj riziko závažnej suchej pokožky.
- Nedostatok vlahy. Rovnako ako vaše telo môže byť dehydratované, tak môže dôjsť aj k pokožke. Preto Massick zdôrazňuje dôležitosť pravidelného zvlhčovania pokožky a tiež pitia dostatočného množstva tekutín, aby bola pokožka hydratovaná zvnútra.
- Vek. Suchá pokožka postihuje všetky vekové skupiny. Ale až neskôr v živote si to všimneš najviac. "Vaša pokožka sa časom stane citlivejšou a tenšou," hovorí Massick. Vaša pokožka tak bude náchylnejšia na rýchle vysušenie.
- Výživové nedostatky. Nedostatok určitých vitamínov a minerálov, najmä vitamínu B-6 a zinku, môže spôsobiť suchú, svrbiacu pokožku alebo pokožku, ktorá sa hojí dlhšie.
Ako zabránim silne suchej pokožke?
Ak chcete prekonať problém suchej pokožky, Massick navrhuje, aby ste zasiahli včas, najmä ak máte tendenciu v zime zápasiť so suchou pokožkou.
Okrem akejkoľvek liečby, ktorú vám lekár môže poskytnúť, sa pokúste:
- nepoužívajte tvrdé mydlá
- zostaňte hydratovaní pitím dostatočného množstva tekutín
- vziať vlažné sprchy
- po zaschnutí pokožku potrite jemným zvlhčovačom
- vyvarujte sa poškriabaniu pokožky
- termostat vypnite
- udržujte hladinu vnútornej vlhkosti na vysokej úrovni
- chráňte svoju pokožku pred poveternostnými vplyvmi nosením rukavíc, šatiek a iného oblečenia, ktoré môže chrániť exponovanú pokožku
Kedy navštíviť lekára
Rovnako ako pri iných zdravotných problémoch, aj v prípade obáv neváhajte kontaktovať svojho lekára.
Ak však patríte skôr k typom osôb typu „počkajte a uvidíte“, je dôležité poznať príznaky, ktoré môžu naznačovať, že je čas navštíviť svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti alebo dermatológa.
Ak máte silnú suchú pokožku, je dobré kontaktovať lekára, ak spozorujete:
- vaša pokožka vyteká, pľuzgiere alebo má zápach
- sa vám olupujú veľké plochy pokožky
- máte svrbivú vyrážku v tvare krúžku
- vaša suchá pokožka sa po niekoľkých týždňoch domáceho ošetrenia nezlepšuje alebo zhoršuje
Možno budete potrebovať masť alebo liek na predpis na liečbu vašich príznakov.
Spodný riadok
Silná suchá pokožka je bežný stav, ktorý zvyčajne reaguje na liečbu. Zvyčajne prevláda v zime, keď je vzduch chladnejší a suchší a vnútorné kúrenie je naštartované.
Zostať hydratovaný, nanášať na pokožku dostatočné množstvo zvlhčovača a vyhýbať sa príliš teplému vzduchu a horúcim sprchám. To všetko môže zabrániť tomu, aby bola pokožka príliš suchá.
Ak je vaša pokožka veľmi suchá, môže často pomôcť domáce ošetrenie. Ak sa však vaša pokožka nezlepšuje alebo sa príznaky zhoršujú, nezabudnite kontaktovať lekára.
.jpg)
