Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Prehľad
Vaše nohy majú váhu, keď stojíte, a pomôžu vám dostať sa tam, kam potrebujete. Z tohto dôvodu sú bolesti nôh bežné. Bolesť chodidla sa týka akejkoľvek bolesti alebo nepohodlia v jednej alebo viacerých častiach chodidla, ako napríklad:
- prsty na nohách
- podpätky
- oblúky
- podrážky
Bolesť sa môže pohybovať od miernej až po silnú a môže trvať krátku dobu alebo môže byť pretrvávajúcim problémom. Mnoho opatrení vám môže pomôcť zmierniť bolesť nôh.
Príčiny bolesti nôh
Bolesť nôh sa môže vyskytnúť v dôsledku určitých možností životného štýlu alebo zdravotného stavu. Medzi bežné príčiny patrí:
Možnosti životného štýlu
Jednou z hlavných príčin bolesti nôh je nosenie topánok, ktoré správne nesedia. Nosenie topánok na vysokom opätku môže často spôsobiť bolesť nôh, pretože vyvíjajú veľký tlak na prsty.
Bolesť nôh vám môže vzniknúť aj vtedy, ak sa zraníte pri nárazových cvičeniach alebo športových aktivitách, ako je jogging alebo intenzívny aerobik.
Bežné lekárske problémy
S bolesťou nôh úzko súvisia rôzne zdravotné problémy.
Vaše nohy sú obzvlášť citlivé na bolesť, ktorá sa vyskytuje v dôsledku artritídy. V chodidle je 33 kĺbov a artritída môže postihnúť ktorýkoľvek z nich.
Diabetes mellitus môže tiež spôsobiť komplikácie a niekoľko porúch chodidiel. Ľudia s cukrovkou sú náchylnejší na:
- poškodenie nervov v chodidlách
- upchaté alebo zatvrdnuté tepny v nohách a chodidlách
- vredy alebo vredy na nohách
Bolesť nôh vám hrozí viac, ak:
- mať nadváhu alebo obezitu
- sú tehotné
- máte poranenie nohy, ako je podvrtnutie, zlomenina alebo tendinitída
Medzi ďalšie potenciálne príčiny bolesti nôh patria:
- kukurice
- mozole
- bunions
- bradavice
- zarastené nechty na nohách
- lieky, ktoré spôsobujú opuch nôh
- Mortonova neuroma, čo je zhrubnutie okolo nervového tkaniva medzi prstami blízko gule nohy
- kladivkové prsty
- Atletická noha
- Haglundova deformácia, ktorá predstavuje zväčšenie zadnej časti pätnej kosti
- ochorenie periférnych artérií (PAD)
- spadnuté oblúky
- plantárna fasciitída
- dna, najmä postihujúca palec nohy v blízkosti chodidla
Ako zmierniť bolesť nôh doma
Možnosti liečby doma sa budú líšiť v závislosti od bolesti, ktorú prežívate, a od jej príčiny. Dodržiavanie týchto tipov vám však môže pomôcť zmierniť nepríjemné pocity:
- Naneste ľad na postihnuté miesto.
- Vezmite si voľnopredajný (OTC) prostriedok na zmiernenie bolesti.
- Aby ste zabránili treniu o postihnuté miesto, použite podložky na nohy.
- Zdvihnite nohu, ktorá vám spôsobuje bolesti.
- Nohu si čo najviac opierajte.
Kedy navštíviť svojho lekára
Mnoho ľudí, ktorí pravidelne pociťujú bolesť nôh, sú si vedomí toho, čo ju vyvoláva, a vedia najlepší spôsob, ako svoju bolesť zvládnuť. Mali by ste však čo najskôr navštíviť lekára v nasledujúcich situáciách:
- Vaša bolesť sa objavila náhle a je silná.
- Bolesť nohy je dôsledkom nedávneho zranenia.
- Po úraze nemôžete na nohu nijako zaťažiť.
- Máte zdravotný stav, ktorý narúša prietok krvi, a pociťujete bolesti nôh.
- V oblasti, ktorá vám spôsobuje bolesť, je otvorená rana.
- Miesto, ktoré vám spôsobuje bolesť, je červené alebo má iné príznaky zápalu.
- Okrem bolesti nôh máte horúčku.
Nástroj Healthline FindCare môže poskytnúť možnosti vo vašej oblasti, ak ešte nemáte lekára.
Čo sa stane po vymenovaní lekára
Počas schôdzky bude lekár sledovať vaše držanie tela a to, ako chodíte. Tiež vám vyšetria chrbát, nohy a chodidlá.
Budú chcieť vedieť podrobnosti o vašej bolesti nôh, napríklad kedy to začalo, aké časti chodidiel sú postihnuté a aké silné sú. V prípade potreby lekár nariadi röntgen.
Ako liečiť bolesť nôh
Liečba vášho stavu závisí od príčiny.
Niektorým ľuďom môže veľmi uľahčiť niečo také jednoduché ako vložky do topánok. Sú k dispozícii na prepážke alebo na predpis. Možno budú potrebovať ďalší ľudia:
- obsadenie
- odstránenie bradavíc
- chirurgický zákrok
- fyzická terapia
Ako predchádzať chronickej bolesti nôh
Postupujte podľa týchto tipov, aby ste zabránili pretrvávajúcej bolesti nôh:
- Vyberte si pohodlnú, priestrannú a dobre tlmenú obuv.
- Vyhýbajte sa topánkam na vysokých podpätkoch a úzkym špičkám nôh.
- Udržujte si zdravú váhu.
- Pred intenzívnym cvičením sa ponaťahujte.
- Dodržujte správnu hygienu chodidiel.
- Keď ste vonku, vždy noste obuv, aby ste chránili svoje nohy.
Aj keď sú bolesti nôh bežné, nie sú to bežná súčasť života. Mali by ste vyhľadať lekársku pomoc, ak máte bolesti nôh, ktoré neustúpia po týždni alebo dvoch domácich ošetreniach.
.jpg)
.jpg)
