Tekvicový olej na vypadávanie vlasov: Funguje to?

Prehľad

Mnoho rastlinných olejov si získalo vynikajúcu reputáciu pre svoje zdravé tuky a výhody pre zdravie. Jedným z nich je tekvicový olej.

Rovnako ako avokádový olej, kokosový olej alebo ľanový olej, aj tekvicový olej má veľa zdravotných tvrdení a vlastností.

Jedným z nich je, že môže pomôcť pri liečbe vypadávania vlasov.

Veda, ktorá stojí za tekvicovým olejom na vypadávanie vlasov

Niektoré vedecké teórie podporujú tekvicový olej ako prevenciu proti vypadávaniu vlasov. Zatiaľ neboli žiadne v štúdiách jednoznačne dokázané.

Významná štúdia o tekvicovom oleji a vypadávaní vlasov bola zverejnená v roku 2014. Môže to byť doteraz najprísnejšia štúdia alternatívy rastu rastlín na báze rastlín.

V štúdii muži s plešatosťou užívali buď doplnky z tekvicových semien, alebo placebo.Výsledky ukázali, že tí, ktorí užívali doplnky výživy, zaznamenali o 30 percent vyšší rast vlasov ako tí, ktorí dostávali placebo.

Tieto objavy raketovo pohltili tekvicový olej medzi poprednými podporovateľmi rastu vlasov. Vo výskume napriek tomu chýbalo niekoľko odkazov a zavádzajúcich záverov:

• V štúdii nebolo tekvicové semeno testované samostatne. Bol testovaný ako jediná zložka vo viaczložkovom doplnku. Patril sem oktakosanol (rastlinný vosk), zmiešaný rastlinný prášok, pupalkový prášok, prášok z kukuričného hodvábu, prášok z červenej ďateliny a paradajkový prášok.
• Štúdia bola krátka, malá a uskutočňovala sa iba u mužov. Menej ako 100 mužov dostalo doplnok počas 24 týždňov a ženy neboli súčasťou testovanej skupiny. Neexistujú klinické dôkazy o vedľajších účinkoch doplňovania tekvicových semien po dlhšiu dobu alebo u žien.

Napriek svojej kvalite štúdia nepreukázala, že za výhody vďačíme tekvicovému oleju. Napriek tomu boli výsledky stále podporné.

To by mohlo znamenať, že tekvicový olej hrá len malú časť pri lepšom raste vlasov. Znamená to tiež, že bude potrebných viac štúdií na lepšie objasnenie jeho úlohy.

Jedna vedecká teória o tom, ako tekvicové semienko účinkuje pri vypadávaní vlasov, spočíva v tom, že fytosteroly oleja podporujú rast vlasov.

Fytosteroly sú steroly nachádzajúce sa v mnohých rastlinách. Podobajú sa na veľa cholesterolu, len majú väčšinou pozitívny prínos pre zdravie.

Fytosteroly údajne môžu blokovať enzýmy a hormóny vo vašej pokožke hlavy, ktoré spôsobujú vypadávanie vlasov. To by znamenalo, že by mohol pomôcť tekvicový olej bohatý na fytosteroly.

Štúdie o ďalších prírodných zložkách obsahujúcich fytosteroly tiež naznačujú, že táto teória by mohla fungovať. Zahŕňa to štúdiu z roku 2017 o rastlinných olejoch bohatých na fytosterol a omega-3 mastných kyselinách.

Štúdia z roku 2016 tiež ukázala, že saw palmetto fungovalo rovnakým spôsobom.

Ako používať tekvicový olej na vlasy

Existuje niekoľko spôsobov, ako môžete použiť tekvicový olej ako prírodnú vlasovú náhradu.

Doplnky tekvicového oleja

Doplnky tekvicového oleja sa obvykle predávajú vo forme kapsúl olejového gélu.

Podľa zakúpeného doplnku tekvicového oleja postupujte podľa pokynov na štítku. Bežná dávka je 1 000 mg kapsula. 1 alebo 2 z nich sa môžu užiť ústami po jedle, asi trikrát denne.

Pamätajte, že doplnky nie sú regulované FDA. Kvalita a dávkovanie sa môžu líšiť. Kvôli bezpečnosti si vždy nezabudnite zaobstarať svoje doplnky iba od renomovaných spoločností.

Ak sa u vás vyskytnú príznaky potravinovej alergie alebo žalúdočné ťažkosti, okamžite vysaďte doplnky. Pred použitím doplnkov sa vždy poraďte so svojím lekárom.

Tekvicový olej

Môžete si vziať aj priamy tekvicový olej. Môžete si vziať 1 čajovú lyžičku na 1 polievkovú lyžicu trikrát denne.

Existuje niekoľko doplnkových foriem priameho tekvicového oleja predávaných na zdravotné účely. Ak používate jeden z týchto typov, postupujte podľa pokynov na štítku.

Opäť platí, že doplnkové oleje tiež nie sú regulované FDA. Kvalita a dávkovanie sa líšia. Vždy sa uistite, že ste od dôveryhodnej doplnkovej spoločnosti.

Existujú aj tekvicové oleje, ktoré sa predávajú na kulinárske použitie, podobne ako olivový olej. Tieto sa dajú do istej miery použiť rovnakým spôsobom, ale nie sú tak dobre preštudované. Tiež môžu byť kvôli svojmu výrobnému procesu menej bohatí na fytonutrienty.

Majte na pamäti, že tekvicový olej má nízky bod dymu. Nie je určené na použitie pri vysokých teplotách. Z tohto dôvodu môže byť použitie tekvicového oleja vo varení ako doplnku nespoľahlivé.

Aktuálny tekvicový olej

Oleje z tekvicových semien sa môžu tiež nanášať priamo na pokožku hlavy.

Najlepšie sa ich vykonáva ako ošetrenie vlasov horúcim olejom, možno iba raz týždenne alebo mesiac. V opačnom prípade by sa vaše vlasy mohli časom príliš mastiť.

Môžete si vyrobiť kúru z tekvicového semena horúcim olejom podobnú tomuto receptu na ošetrenie vlasov z avokáda horúcim olejom. Avokádový olej jednoducho nahraďte tekvicovým olejom.

Alebo postupujte takto:

1. Šampónujte vlasy ako obvykle. Výrobok potom nevkladajte do vlasov.
2. Jemne zohrejte tekvicový olej s dvojitým kotlom. Vyskúšajte niekoľko kvapiek oleja na vnútornej strane zápästia, aby ste sa uistili, že olej nie je príliš horúci.
3. Vlhké vlasy a vmasírujte teplý olej do pokožky hlavy. Olej by mal byť príjemne teplý, nie horúci.
4. Po nanesení si vlasy a hlavu zabaľte do horúceho uteráka. Posaďte sa so zábalom najmenej 20 minút.
5. Odstráňte uterák, potom šampón, kondicionér a štýl.

Spodný riadok

Aj keď je potrebný ďalší výskum, aby sa potvrdilo, či tekvicový olej dokáže liečiť vypadávanie vlasov, jedná sa o relatívne bezpečnú prírodnú liečbu. Môže trvať niekoľko týždňov, kým sa dostavia akékoľvek výsledky.

Prestaňte používať tekvicový olej, ak sa u vás vyskytnú akékoľvek príznaky alergie, ako je začervenanie alebo svrbenie v mieste aplikácie oleja.