Dáme vám to priamo: Tehotenstvo sa môže pokaziť s vašou hlavou. A to nehovoríme len o mozgovej hmle a zábudlivosti. Hovoríme tiež o bolestiach hlavy - konkrétne o migrénových záchvatoch.
Migréna je druh bolesti hlavy, ktorý môže spôsobiť intenzívne pulzovanie, zvyčajne na jednej strane hlavy. Predstavte si, že trojročné dieťa žije za očnou jamkou a neúnavne búši do bubna. Každý rytmus vysiela vlny utrpenia cez vašu lebku. Bolesť môže spôsobiť, že prirodzený pôrod sa bude javiť ako prechádzka v parku.
No, skoro. Možno by sme nemali ísť tak ďaleko - ale záchvaty migrény môžu byť veľmi bolestivé.
Migréna postihuje asi 30 miliónov Američanov, z ktorých 75 percent tvoria ženy. Zatiaľ čo veľa žien (až 80 percent) zistí, že ich migréna atakuje vylepšiť s tehotenstvom bojujú iní ďalej.
V skutočnosti migrénu prežíva asi 15 až 20 percent tehotných žien. Ženy, ktoré majú migrénové záchvaty s „aurou“ - neurologickou udalosťou, ktorá sprevádza alebo pokračuje v migréne a môže sa prejaviť ako blikajúce svetlá, vlnovky, strata videnia a mravčenie alebo znecitlivenie - podľa odborníkov podľa ich expertov spravidla nezlepšuje bolesti hlavy počas tehotenstva. .
Čo teda má budúca mama urobiť, keď dôjde k záchvatu migrény? Čo je bezpečné vziať a čo nie? Je migréna niekedy natoľko nebezpečná, že by ste mali vyhľadať pohotovostnú lekársku starostlivosť?
Väčšina bolesti hlavy počas tehotenstva - vrátane migrény - sa netreba obávať. To však neznamená, že záchvaty migrény nie sú neuveriteľne nepríjemné a v niektorých prípadoch nebezpečné pre tehotné ženy a ich deti.
Tu je všetko, čo potrebujete vedieť o migréne počas tehotenstva, aby ste bolesť zvládli - hlava na hlave.
Čo spôsobuje migrenózne bolesti hlavy počas tehotenstva?
Zdá sa, že migrenózne bolesti hlavy majú genetickú zložku, čo znamená, že majú tendenciu prebiehať v rodinách. To znamená, že zvyčajne ich vyvolá spúšťacia udalosť. Jedným z najbežnejších spúšťacích mechanizmov - minimálne u žien - sú kolísavé hladiny hormónov, najmä rast a pokles estrogénu.
Budúce mamičky, ktoré dostanú záchvaty migrény, ich mávajú najčastejšie v prvom trimestri tehotenstva, keď sa hladiny hormónov vrátane estrogénu ešte nestabilizovali. (Bolesti hlavy sú v skutočnosti pre mnoho žien znakom skorého tehotenstva.)
Zvýšenie objemu krvi, ktoré je tiež bežné v prvom trimestri, môže byť ďalším faktorom. Keď sa krvné cievy v mozgu rozšíria, aby sa prispôsobil ďalšiemu prietoku krvi, môžu tlačiť na citlivé nervové zakončenia a spôsobiť bolesť.
Medzi ďalšie bežné spúšťače migrény, či už ste tehotná alebo nie, patria:
- Nedostatok spánku. Americká akadémia rodinných lekárov odporúča 8–10 hodín za noc, keď ste tehotná. Prepáč, Jimmy Fallon - chytíme ťa na odvrátenej strane.
- Stres.
- Nezostať hydratovaný. Podľa Americkej nadácie pre migrénu tretina z tých, ktorí trpia migrénovými bolesťami hlavy, tvrdí, že spúšťačom je dehydratácia. Tehotné ženy by sa mali usilovať o 10 šálok (alebo 2,4 litra) tekutiny denne. Snažte sa ich piť skôr počas dňa, aby spánok nebol prerušovaný nočnými návštevami kúpeľne.
- Určité jedlá. Patria sem čokoláda, zrejúce syry, vína (okrem toho, že by ste mali piť čokoľvek z nich) a potraviny obsahujúce glutaman sodný (MSG).
- Vystavenie jasnému a intenzívnemu svetlu. Medzi spúšťače súvisiace so svetlom patrí slnečné svetlo a žiarivka.
- Vystavenie silnému zápachu. Patria sem napríklad farby, parfumy a výbušná plienka vášho batoľa.
- Zmeny počasia.
Aké sú príznaky tehotenských migrénových záchvatov?
Migrenózny záchvat, keď ste tehotná, bude vyzerať ako migrénový záchvat, keď nie ste tehotná. Môžete zažiť:
- pulzujúca bolesť hlavy; zvyčajne je to jednostranné - napríklad za jedno oko - ale môže sa vyskytnúť všade
- nevoľnosť
- citlivosť na svetlo, vône, zvuky a pohyb
- zvracanie
Aká je liečba migrény bezpečná pre tehotenstvo?
Keď ste tehotná, musíte si dvakrát premyslieť, čo všetko si do tela dáte. Je v poriadku dať si tú druhú šálku kávy? A čo Brie? Keď vás zasiahne matka všetkých bolestí hlavy - migréna - chcete rýchlo získať skutočnú úľavu. Aké sú však vaše možnosti?
Domáce opravné prostriedky
Toto by mala byť vaša prvá obranná línia, aby ste sa vyhli a liečili migrénu:
- Poznajte svoje spúšťače. Zostaňte hydratovaní, vyspite sa, jedzte v pravidelných intervaloch a vyhýbajte sa potravinám, o ktorých viete, že spôsobujú migrénový záchvat.
- Teplé / studené obklady. Zistite, čo pre vás zmierňuje bolesť pri migréne. Chladný balíček (zabalený v uteráku) umiestnený nad hlavou môže bolesť utlmiť; vyhrievacia podložka okolo krku môže zmierniť napätie v napnutých svaloch.
- Zostaňte v tme. Ak vás prepadne migréna, utiahnite sa do tmavej a tichej miestnosti. Svetlo a hluk môžu vašu bolesť hlavy ešte zhoršiť.
Lieky
Ak sa vám páči veľa tehotných žien, môže sa vám nepáčiť myšlienka užívať lieky. Napriek tomu môžu byť migrénové záchvaty intenzívne a bolesť niekedy utíchnu iba lieky.
Bezpečné vziať
Podľa Americkej akadémie rodinných lekárov (AAFP) sú bezpečné lieky na migrénu v tehotenstve:
- Acetaminofén. Toto je všeobecný názov lieku v Tylenole. Predáva sa tiež pod mnohými inými značkami.
- Metoklopramid. Tento liek sa často používa na zvýšenie rýchlosti vyprázdňovania žalúdka, ale niekedy sa predpisuje aj pri migréne, najmä ak je nevoľnosť vedľajším účinkom.
Možno bezpečne vziať za určitých okolností
- Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID). Patria sem ibuprofén (Advil) a naproxén (Aleve) a sú v poriadku až v druhom trimestri tehotenstva. Predtým existuje vyššia pravdepodobnosť potratu; neskôr môžu nastať komplikácie ako krvácanie.
- Triptány. Patria sem spoločnosti Imitrex a Amerge. Zatiaľ čo ich použitie počas tehotenstva je trochu kontroverzné - neexistuje veľa dobre vykonaných výskumov preukazujúcich ich bezpečnosť - mnoho lekárov si myslí, že výhody ich použitia prevažujú nad akýmikoľvek rizikami.
No-bože
- Plná dávka aspirínu. Ak to chceš nakopnúť do starej školy a dať si aspirín, nerob to.Jeho užívanie počas tehotenstva bolo spojené s mnohými problémami, vrátane potratu a krvácania u vás a vášho dieťaťa. Skôr ako začnete užívať kombinované lieky ako Excedrin Migréna, opýtajte sa svojho lekára.
- Opioidy. Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) môže užívanie opiátov počas tehotenstva viesť k predčasnému pôrodu, narodeniu mŕtveho dieťaťa a určitým vrodeným chybám. Ak je opioid predpísaný, mal by byť určený na obmedzené použitie a lekár by vás mal starostlivo sledovať.
Kedy by som sa mal trápiť?
Podľa štúdie z roku 2019 majú tehotné ženy s migrénovými záchvatmi zvýšené riziko určitých komplikácií, vrátane:
- s vysokým krvným tlakom počas tehotenstva, ktorý môže viesť k preeklampsii
- pôrod dieťaťa s nízkou pôrodnou hmotnosťou
- mať pôrod cisárskym rezom
Staršie výskumy ukazujú, že tehotné ženy s migrénou majú vyššie riziko mozgovej príhody. Ale - zhlboka sa nadýchnite - odborníci tvrdia, že riziko je stále veľmi nízke.
To je zlá správa - a je dôležité ju udržiavať v perspektíve. Faktom je, že väčšina žien s migrénovými bolesťami hlavy prebehne tehotenstvom v pohode. Ak viete, na čo si dať pozor, môžete odvrátiť (s úmyslom slovnej hry) veľmi vážne problémy. Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc, ak:
- máte prvýkrát bolesti hlavy počas tehotenstva
- máte silné bolesti hlavy
- máte vysoký krvný tlak a bolí vás hlava
- bolí ťa hlava, ktorá nezmizne
- máte bolesť hlavy sprevádzanú zmenami vo vašom videní, ako je rozmazané videnie alebo citlivosť na svetlo
Jedlo so sebou
Vďaka stálejšiemu prísunu hormónov si väčšina žien počas tehotenstva oddýchne od záchvatov migrény. Pre nešťastných pár však ich boje s migrénou pokračujú. Ak ste jedným z nich, budete obmedzenejší v tom, čo a kedy môžete vziať, ale možnosti liečby sú k dispozícii.
Na začiatku tehotenstva (a ideálne aj pred ním) si so svojím lekárom urobte plán liečby migrény, aby ste mali pripravené nástroje.
.jpg)
