Miluje vaše dieťa behanie a omieľanie? Je vaše batoľa posadnuté chytaním, úderom a hádzaním loptičiek? Ak je to tak, možno si myslíte, že je čas začať s nimi v triede alebo sa pripojiť k tímu.
Koniec koncov, fyzická aktivita podporuje duševný a emocionálny rozvoj. Šport je tiež vynikajúci pre socializáciu a precvičovanie jemnej a hrubej motoriky.
Ale sú batoľatá skutočne pripravené na šport? Odpoveď je vo väčšine prípadov nie.
„Pred 6. rokom života nemá väčšina detí základné pohybové schopnosti pre organizovaný šport,“ uvádza Americká pediatrická akadémia (AAP).
Tu je všetko, čo vieme o športe pre deti.
Sú batoľatá pripravené na šport?
Väčšina batoliat jednoducho nie je pripravená na organizovaný šport. Nemajú trpezlivosť, zameranie ani fyzický rozvoj potrebný na to, aby sa mohli pozitívne venovať tímovým športom.
Ako každý, kto stretol batoľa, vie, jeho temperament môže byť výzvou. Emocionálne deti mladšie ako 3 roky (a dokonca aj tie staršie) bojujú so stratou. Potrebujú tiež vedenie a nácvik tímovej práce a striedania sa.
Stále rozvíjajú motorické schopnosti a koordináciu. Dodržiavanie viacstupňových pokynov alebo komplikovaných pravidiel môže byť nad ich možnosti.
Ich telá navyše nie sú úplne vyvinuté. Ich kosti sú stále mäkké. Sú tiež celkom malé, a to môže byť problematické, ak a keď dôjde k úrazu, pretože štandardné ortopedické pomôcky sa na malé deti zvyčajne nehodia, upozorňujú odborníci z Detskej zdravotnej starostlivosti v Atlante.
Ale to nie je všetko: Príliš skoro začať so športom môže vytvárať negatívne asociácie. Keď deti začnú športovať v mladom veku, niekedy sa u nich prejaví pohŕdanie touto činnosťou. Pripadá mi to ako fuška.
Znamená to teda všetko, že by ste mali odradiť svoje atletické batoľa od behu, skákania a hádzania? Vôbec nie! Aj keď tímové športy ešte nie sú vhodné, voľná hra je skvelý spôsob, ako povzbudiť atletizmus vášho drobca.
Aké atletické schopnosti sú pre batoľatá dôležité?
Aj keď batoľatá nemusia byť pripravené na organizované športy, môžu sa ich zúčastniť. Malé deti by mali byť nabádané k tomu, aby sa hrali otvorene a slobodne - pretože hranie podporuje sociálny a emocionálny rozvoj. Podporuje tiež osobný rast.
Batoľatá by mali byť aktívne, pretože čím viac detí behá, skáče a hrá sa im zdravšie, mali by sa venovať činnostiam, ktoré pomáhajú doladiť ich motoriku.
„Športové zručnosti, ako je beh, kopanie do lopty a hod loptou, je možné zaviesť so širokou variabilitou úspechu v závislosti od vývojového stavu batoľaťa,“ hovorí Carlos Uquillas, špecialista na detskú športovú medicínu a detský ortopedický chirurg v spoločnosti Cedars-Sinai Kerlan. -Jobe Institute v Los Angeles, Kalifornia, vysvetľuje.
Fyzické aktivity, ktoré je potrebné zvážiť pre batoľatá, zahŕňajú, ale nie sú obmedzené na:
- skákanie
- preskakovanie
- chytanie
- hádzanie
- kopanie
- plávanie
- omieľanie
- jazda na bicykli alebo trojkolke
- horolezecké vybavenie
Samozrejme, dohľad nad týmito činnosťami je vždy dôležitý, rovnako ako používanie prilby a iných ochranných prostriedkov pri jazde na bicykli alebo trojkolke.
Aké sú výhody športu pre deti?
Keď deti dospejú - keď majú 6 alebo viac rokov -, športovanie a účasť na organizovaných skupinových aktivitách majú veľa výhod.
Športujúcim deťom sa zvyčajne darí spoločensky lepšie. Podľa politického vyhlásenia AAP je „účasť na organizovaných športoch silne spojená s pozitívnym sociálnym sebapoňatím“ a schopnosťou dieťaťa spájať sa s rovesníkmi.
Akademicky sa deťom darí lepšie. Početné štúdie preukázali pozitívne súvislosti medzi športovaním na strednej škole a úspechom v triede.
Fyzická aktivita pomáha posilňovať vaše kosti a srdce a podporuje lepší spánok. Pozitívne ovplyvňuje aj vaše duševné zdravie.
Šport tiež pomáha deťom emocionálne sa rozvíjať. Naučiť sa orientovať v tímovej práci, stratách a ďalších výzvach ich vystavuje výzvam v bezpečnom a podpornom prostredí.
AAP navyše poukazuje na to, že „tínedžeri zúčastňujúci sa na organizovanom športe hlásia menej problémov s duševným zdravím a majú menšiu pravdepodobnosť emocionálneho utrpenia v porovnaní s rovesníkmi.“
Na čo by ste mali pamätať pri výbere športu pre deti?
Aj keď pri výbere športu alebo skupinovej aktivity musíte pamätať na množstvo faktorov, mali by ste brať do úvahy hlavne to, či sa vaše dieťa chce zúčastniť na uvedenej aktivite.
Ak je odpoveď nie, možno budete chcieť situáciu prehodnotiť. Nútenie dieťaťa k športu môže viesť k problémom medzi vami a vašim dieťaťom. Môže to spôsobiť neprimeranú frustráciu a vaše dieťa môže byť rozhorčené, pretože nie je šťastné alebo sa „nebaví“.
Ak chce vaše dieťa športovať, mali by ste ho k tomu nabádať bezpečným a zdravým spôsobom. To je možné dosiahnuť tak, že budete mať na pamäti nasledujúce veci.
Nech je všetko jednoduché
Pri zavádzaní malých detí do športu je najlepšie mať všetko jednoduché. Deti vo veku základnej školy sa môžu a mali by naučiť základné veci - a iba to základné.
To znamená nájsť tímy alebo organizácie, ktoré pracujú na budovaní zručností a základoch. Tréneri by tiež mali mať prioritu v tom, aby mali deti možnosť vyskúšať si rôzne pozície a úlohy v tíme.
To tiež znamená, že namiesto podnecovania malého dieťaťa k špecializácii treba vyskúšať rôzne druhy športov.
U detí, ktoré sa veľmi skoro zameriavajú na jeden šport, hrozí predčasné vyhorenie. Riziko dlhodobých úrazov sa tiež exponenciálne zvyšuje v dôsledku nadmernej námahy a nadmerného používania v konkrétnych oblastiach.
Takže namiesto toho, aby ste sledovali sezónu bejzbalu viac bejzbalu, zmeňte to. Nechajte svoje deti vyskúšať futbal, tenis, basketbal, plávanie alebo tanec.
Buď trpezlivý
Tímové športy zahŕňajú striedanie, dodržiavanie pravidiel, sústredenie a (v niektorých prípadoch) zdieľanie, čo môže byť frustrujúce, najmä pre malé deti. Najlepším spôsobom, ako im v týchto chvíľach pomôcť, je byť chladný, pokojný a zhromaždený. Trochu trpezlivosti vedie dlhá cesta.
Buď pozitívny
Okrem trpezlivosti budete chcieť byť aj pozitívni. „Tréneri, rodičia a učitelia by mali vytvárať pozitívne a povznášajúce prostredie, ktoré má očakávania primerané veku,“ hovorí Uquillas.
Dôvod? „Prostredie s intenzívnou konkurencieschopnosťou a zastrašovaním môže mať negatívne účinky a vytvárať nízke sebavedomie a úzkosť.“ Buďte teda povzbudzujúci, upokojujúci a podporujte - nech sa deje čokoľvek.
A drž sa ďalej od konkurencie
Aj keď môžu byť súťažné tímy príjemné, malé deti by sa mali vyhnúť „súťaženiu“. AAP v skutočnosti odporúča deťom do 12 rokov zamerať sa na zábavu - a to iba na zábavu.
Zobrať
Aj keď organizovanie športových aktivít prináša veľa výhod, sú tu aj skutočné riziká, najmä ak svoje dieťa zaregistrujete, keď je príliš malé.
Pred zaradením do akejkoľvek činnosti sa poraďte s pediatrom vášho dieťaťa. Pred prihlásením prediskutujte vhodnosť uvedenej aktivity pre ich vek a zvážte kedy a prečo.
Porozprávajte sa aj so svojím dieťaťom. V mnohých prípadoch je pre nich týždenná návšteva parku s cieľom zahrať si, behať a kopnúť si s vami alebo s ich priateľmi rovnako zábavná a umožňuje im získať zručnosti a zároveň sa dobre zabaviť.
