Plán narodenia je niečo ako oxymoron: Aj keď v živote môžete naplánovať niekoľko vecí, narodenie dieťaťa nie je práve jednou z nich. Bábätká sú neslávne známe tým, že nedodržiavajú svoje termíny pôrodu, rovnako ako všetky vaše nádeje na konkrétny druh pôrodu alebo pôrodu (hm, sú tak hrubý).
Na konci dňa váš pôrod závisí viac od vášho tela a vášho dieťaťa, nie od plánu, ktorý ste si napísali, keď ste tehotná 7. mesiaca.
To znamená, že tam je hodnotu pre vytvorenie pôrodného plánu - aj keď by sa to mohlo úplne vyhodiť z okna, akonáhle sa pôrod skutočne začne!
Popremýšľajte o tom ako o zábere pre ideálne dodanie: Možno sa tam nedostanete presne podľa vašich predstáv, ale mať na pamäti stratégiu vám pomôže pripraviť sa. Máme tipy, ktoré potrebujete, aby ste mohli začať s jedným z vašich vlastných.
Čo je vlastne „pôrodný plán“?
Dôležitá vec, ktorú treba vedieť o pôrodnom pláne, je to, že ide skôr o podrobný plán alebo hrubý náčrt toho, ako si predstavujete pôrod svojho dieťaťa, a nie záväzok pevne stanovený v kameni. Potrebuje väčšiu flexibilitu, ako naznačuje jeho názov - v skutočnosti je to dosť na to, aby ste v prípade potreby mohli plán úplne zmeniť na mieste.
Najlepšie pôrodné plány vám pomôžu odpovedať na niektoré dôležité otázky skôr, ako vás príliš premôžu pôrodné bolesti na to, aby ste mysleli na rovinu. Dúfate, že si dáte epidurálku alebo donášku bez liekov? Koho chcete na pôrodnej sále so sebou? Aké intervencie môžete prijímať a ktorým by ste sa chceli vyhnúť?
Pôrodný plán vám tiež pomôže jasne oznámiť tieto preferencie pôrodným a pôrodným zamestnancom.
Mohli by ste byť zaviazaní k prirodzenému pôrodu, kým nenarazíte na prechodnú fázu pôrodu, kedy začnete žobranie na úľavu od bolesti. Ak však personál vie o vašom pôrodnom pláne, môže navrhnúť alternatívne možnosti, aby ste mali stále pôrod, ktorý ste pôvodne chceli (aj keď stratíte nervy na 9 centimetroch a kto vám môže zazlievať).
Vzorový pôrodný plán
Neexistuje správny spôsob, ako vytvoriť pôrodný plán, ale mali by ste sa snažiť, aby bol čo najjasnejší a najstručnejší. Tu je príklad toho, ako môže vyzerať kompletný pôrodný plán:
Čo zahrnúť do svojho pôrodného plánu
Pri vývoji pôrodného plánu je potrebné zahrnúť niekoľko vecí. Tu je kontrolný zoznam pre ľahké plánovanie.
Identifikácia
Vaše meno, meno vášho lekára a nemocnica, kam sa chystáte doručiť. Uveďte aj predpokladaný termín pôrodu a, ak je známy, pohlavie a meno vášho dieťaťa.
Mali by ste si tu tiež uvedomiť všetky známe zdravotné ťažkosti, ktoré sa týkajú vás alebo vášho dieťaťa, vrátane pozitívnych výsledkov streptokoku skupiny B, tehotenskej cukrovky a preeklampsie.
Zásahy proti bolesti
Budete sa musieť rozhodnúť, či chcete ísť bez liekov alebo máte epidurálku. Ak dúfate, že sa vyhnete epidurálnej liečbe, môžete urobiť aj iné lieky, napríklad či by ste boli ochotní dostávať narkotiká alebo oxid dusný na úľavu od bolesti.
Núdzové zásahy
Ak nemáte naplánovaný sekciu C, neexistuje záruka, aký druh pôrodu nakoniec budete mať. Musíte premýšľať o tom, ako sa budú rozhodovať - a kto sa pri ich rozhodovaní ujme vedenia - ak sa stane niečo neočakávané. Môže to znamenať:
- namiesto vaginálneho pôrodu potrebujete sekciu C.
- vyžadujúce epiziotómiu, aby sa zabránilo roztrhnutiu
- pomocou klieští alebo vákua pomôcť dieťaťu cez pôrodné cesty
- dostali Pitocin na urýchlenie zastavenej práce
Uveďte, kedy a ako chcete, aby vám boli tieto rozhodnutia predložené, a aké informácie chcete dostávať, aby ste sa mohli informovane rozhodnúť.
Pracovné možnosti
Vaša práca môže trvať kdekoľvek od niekoľkých hodín do niekoľkých dní (je to neobvyklé, ale môže sa to stať!).
- Ako chceš stráviť ten čas?
- Kto bude s vami, keď budete pracovať?
- Radšej by ste boli napojení na 24/7 sledovanie plodu?
- Chcete mať dovolené chodiť po chodbách?
- Čo lieky bez liekov na zmiernenie bolesti, ako napríklad pôrodný bazén, horúca sprcha, pôrodná lopta alebo akupunktúra?
Veľa otázok, vieme! Popremýšľajte tiež nad tým, čo vás bude pri pôrode upokojovať, napríklad hudbou, osvetlením, určitými jedlami alebo nápojmi (ak je to povolené) alebo inými pohodlnými položkami, a či bude niekto dokumentovať proces prostredníctvom videa alebo fotografie.
Možnosti doručenia
Keď príde čas skutočne začať tlačiť, budú to všetky ruky na palube. Budete musieť zvážiť, ako veľmi budú na tom vaši partneri alebo ostatní ľudia v miestnosti, keď sa dieťa narodí.
Keď už hovoríme o tom, kto bude s vami, aby vás podporil, a komu chcete fyzicky porodiť svoje dieťa - lekár alebo pôrodná asistentka? Myslite tiež na:
- v ktorých polohách chcete vyskúšať pôrod (na chrbte, na stoličke, v podrepe)
- ako by ste chceli byť trénovaní v tlačení a dýchaní pomocou kontrakcií
- či chcete vidieť alebo sa dotýkať hlavičky vášho dieťaťa, ako korunuje
Starostlivosť o novorodenca
Nastala veľká chvíľa - vaše dieťa sa narodilo! Skutočne tvrdá práca sa skončila, ale stále je treba myslieť na veľa vecí.
- Kto prestrihne pupočnú šnúru vášho dieťaťa a zúčastňujete sa bankovania pupočníkovej krvi?
- Chcete okamžite nadviazať kontakt s pokožkou?
- Ako rýchlo po narodení chcete vyskúšať dojčenie?
- Dúfate, že si zachováte placentu?
Novorodencom sa tiež poskytuje množstvo lekárskych zákrokov, často priamo na pôrodnej sále. Takže budete musieť myslieť na vitamín K, antibiotickú očnú masť, podpätky a očkovanie a načasovanie prvého kúpania a váženia vášho dieťaťa.
Ako napísať svoj vlastný pôrodný plán
Ak sa vám to všetko zdá zastrašujúce a nemáte tušenie, kde začať, je to v poriadku. Je potrebné veľa premýšľať a možno nebudete mať ľahké odpovede na všetky tieto otázky. Poďme na to krok za krokom:
1. Robte si poznámky
Keď sa cítite pokojne a bezstarostne, začnite si robiť nejaké predbežné poznámky o tom, ako si predstavujete svoju prácu a pôrod.
Nastal čas dopriať si všetky tie snové snímky najšťastnejšej a najpokojnejšej práce s mäkkým zaostrením - vôbec nie je hanba premýšľať o tom, aký je váš najlepší scenár! Je to v skutočnosti ideálne miesto pre začiatok. Popíšte svoju ideálnu pôrodnú skúsenosť - potom ju odložte bokom.
2. Porozprávajte sa so svojím pôrodným partnerom
Porozprávajte sa s partnerom (alebo s kýmkoľvek, kto sa k vám pripojí na pôrodnej sále). Bez toho, aby ste sa ešte podelili o svoje vlastné nápady, sa ich opýtajte, ako na to oni predstavte si svoju prácu a doručenie. Aké majú predstavy o narodení? Je veľa vecí, ktoré nevedia alebo sa obávajú? Akú rolu podľa nich hrajú pri pôrode - aké pohodlné je praktické uskutočnenie alebo aké úlohy by chceli zvládnuť?
3. Začnite formulovať plán
Začnite s partnerom formulovať konkrétny, realistický plán. Nakoniec je tvoj telo prechádza pôrodom a pôrodom, takže by ste mali byť spokojní so všetkými prijatými rozhodnutiami.
Čím viac však môžete zahrnúť príspevky a návrhy svojho partnera, tým prirodzene sa budete cítiť podporovaní. Načrtnite si základný návrh plánu, s ktorým ste obaja spokojní, a vedzte, že je v poriadku, ak v tomto bode stále máte nezodpovedané otázky alebo obavy.
4. Predložte svoj plán svojmu poskytovateľovi zdravotnej starostlivosti
Prineste predbežný plán svojmu lekárovi alebo pôrodnej asistentke. Prejdite si to úplne a požiadajte o pomoc lekára. Mali by byť schopní vyriešiť všetky pretrvávajúce otázky alebo obavy, navrhnúť alternatívne možnosti riešenia bolesti alebo komplikácií pri pôrode a pôrode a označiť oblasti, v ktorých budete musieť byť pripravení na zmeny na poslednú chvíľu.
Váš lekár by mal byť schopný vedieť, či je váš pôrodný plán realistický; poznajú vašu lekársku históriu a históriu tehotenstva a môžu vás nasmerovať najlepším možným smerom k úspešnému a zdravému pôrodu.
5. Dokončite plán - nezabúdajte na flexibilitu
Dokončite všetko! Ak váš lekár navrhol zmeny, teraz je čas ich urobiť. Ak ste sa stále rozhodovali medzi možnosťami, urobte všetko pre to, aby ste sa dohodli. Ak si stále nie ste niečím istí alebo ste ochotní ísť s prúdom počas pôrodu, môžete si to tiež všimnúť. (Pamätajte, že flexibilita je tu dobrá vec!)
Vyžaduje sa pôrodný plán?
Nie. Je vo vašom záujme vytvoriť si ho - a niektorí lekári dôrazne odporúčajú, aby to robili aj ich pacienti -, ale nie je to tak, že by vás nemocnica neprijala bez pôrodného plánu v ruke.
Ak pôjdeš do pôrodu skôr, ako si napíšeš alebo dokončíš plán, je len na tebe, ako pôjdeš s pôrodom ďalej. Ak sa na to cítite, môžete si jednu za behu (medzi kontrakciami!) Zapísať. Môže to byť také jednoduché, ako povedať: „Chcela by som, aby bol môj manžel v izbe bez liekov, bez zbytočných zásahov a čo najviac kontaktu medzi pokožkou a pokožkou hneď po narodení.“
Môžete to tiež komunikovať ústne so zdravotnou sestrou alebo so svojím lekárom, keď prídete do nemocnice, pretože väčšina zamestnancov sa pracujúcich mamičiek aj tak opýta, aký majú plán, keď ich prijmú.
Alebo môžete rovno zabudnúť na celý „plán“ a pripraviť ho ... úprimne, môže to byť dobrá príprava na rodičovstvo!
Jedlo so sebou
Na narodenie dieťaťa nepotrebujete pôrodný plán, ale často to pomôže. Nezabudnite na to, aby bola pružná a pružná, nie dôsledná a tuhá.
Ak sa pri vytváraní pôrodného plánu cítite pri pôrode menej stresovaní alebo vám dáva pokoj, mali by ste to urobiť. Písomný plán vám tiež môže pomôcť vyhnúť sa zbytočným zásahom a liečbe.
Ak je vypracovanie plánu spôsobujúci zdôrazňujete, je v poriadku vynechať to alebo nechať to ležérne. Nakoniec si deti vytvárajú svoje vlastné pôrodné plány ... len sa o nich dozvieme až v veľký deň!
