Bolesť v hrubom čreve

Prehľad

Hrubé črevo je súčasťou hrubého čreva, ktoré je súčasťou tráviaceho traktu. Po rozložení potravy v žalúdku a absorpcii v tenkom čreve prechádza nestráviteľná potrava cez hrubé črevo. Hrubé črevo je zodpovedné za vstrebávanie zvyškov vody, solí a vitamínov z potravinovej hmoty a ich kondenzáciu na fekálne látky. Fekálne látky sa potom dostávajú zo sigmoidného hrubého čreva do konečníka, kde sa zadržiavajú a potom sa vylučujú ako odpad.

Príznaky bolesti hrubého čreva

Medzi príznaky porúch hrubého čreva patria:

• bolesť brucha
• zápcha
• hnačka
• plyn
• nadúvanie
• kŕče
• únava

Čo spôsobuje bolesť hrubého čreva?

Hrubé črevo je náchylné na zápaly a zápalové poruchy, ktoré môžu byť vyvolané:

• strava
• stres
• životný štýl
• lieky

Keď je vaše hrubé črevo zdravé, efektívne odstráni odpad, ktorý vaše telo už nepotrebuje. Ak je však vaše hrubé črevo nezdravé, môže to mať za následok rôzne bolestivé problémy. Najbežnejšie poruchy hrubého čreva sú zápalové ochorenia čriev, ako sú:

• ulcerózna kolitída, ktorá spôsobuje bolesť sigmoidného hrubého čreva - konečnej časti hrubého čreva, ktorá vedie k konečníku.
• Crohnova choroba, ktorá zvyčajne spôsobuje bolesť okolo brušného gombíka alebo na dolnej pravej strane brucha
• divertikulitída, ktorá spôsobuje bolesti sigmoidného hrubého čreva
• syndróm dráždivého čreva, ktorý najčastejšie spôsobuje bolesti v dolnej časti brucha
• kolorektálny karcinóm, ktorý zriedka spôsobuje bolesti brucha

Ako liečiť bolesť hrubého čreva

Zápalové ochorenia čriev spúšťa alebo zhoršuje nesprávna strava. V skutočnosti možno až 70 percentám rizika rakoviny hrubého čreva a konečníka - tretej najsmrteľnejšej formy rakoviny v Spojených štátoch - zabrániť prostredníctvom zmien životného štýlu, ako je zdravé stravovanie.

Znížte príjem určitých potravín

Prvým krokom pri liečbe bolesti hrubého čreva je úprava stravovania, aby ste zistili, či môžete zmierniť zápal a nájsť úľavu. Niektoré potraviny viac prispievajú k zápalu, vrátane:

• červené mäso
• vyprážané jedlá
• rafinovaný cukor a spracované sacharidy
• alkoholu
• káva

Upravte svoj životný štýl

Druhým krokom pri liečbe bolesti hrubého čreva je vykonanie ďalších zmien životného štýlu, vylúčenie správania, ktoré nepriaznivo ovplyvňuje zdravie hrubého čreva, ako napríklad:

• fajčenie cigariet
• nadmerné sedenie / sedavé pracovné prostredie
• málo cvičenia

Prehodnoťte lieky

Tretím krokom je kontrola liekov, ktoré užívate. Ak je to možné, prestaňte používať nesteroidné protizápalové lieky, ako je aspirín a ibuprofén, ktoré môžu zvyšovať zápal a pôsobiť na črevnú výstelku. Váš lekár môže odporučiť alternatívy.

Jedzte viac vlákniny

Vláknina urýchľuje proces eliminácie odpadu a pomáha znižovať zápchu a zápaly. Bez dostatočného množstva vlákniny na udržanie pohybu čreva môže byť stolica tvrdá a bolestivá. Vďaka dostatku vlákniny vaše hrubé črevo znižuje záťaž a tlak, ktorý vyvíja na brucho a žily, a znižuje tak riziko:

• kilá
• hemoroidy
• kŕčové žily
• rakovina hrubého čreva
• obezita
• vysoký krvný tlak

Niektoré zdravé zdroje vlákniny, ktoré treba zvážiť pri zavádzaní stravy, sú:

• otruby
• obilniny
• ovocie
• zeleninu
• orechy a semiačka

Pi viac vody

Dehydratácia môže prispieť k tvrdej, bolestivej stolici a pomalým blokovaným pohybom čriev. Národné akadémie vedy, techniky a medicíny odporúčajú piť najmenej osem pohárov vody s objemom 8 uncí denne, aby sa udržala správna hydratácia.

Choďte viac cvičiť

Vysoký stres alebo sedavý životný štýl môžu hrubé črevo zhoršiť, takže je dôležité nájsť spôsob, ako relaxovať a venovať svojmu telu čas, aby mohol cvičiť, aby správne fungoval. Štúdia z roku 2009 zistila, že pravidelné cvičenie môže znížiť riziko divertikulitídy u mužov až o 37 percent.

Chirurgia

V extrémnych prípadoch je na zmiernenie bolesti hrubého čreva možnosťou chirurgický zákrok.

Jedlo so sebou

Pamätajte, že všetko, čo zjete, má vplyv na vaše telo. Konzumácia typickej západnej stravy bohatej na tuky a cukor a s nízkym obsahom vlákniny prispieva k zápalom, zápche a bolestiam, ktoré môžu spôsobiť nepríjemné ochorenia čriev. Pitie veľkého množstva vody, konzumácia ovocia a zeleniny a obmedzenie alkoholu, cigariet, kofeínu a spracovaných potravín môžu pomôcť zlepšiť príznaky, ak momentálne pociťujete bolesť.

Podľa CDC je pravidelný skríning od 50. roku života kľúčom k prevencii rakoviny hrubého čreva a konečníka. Takže ak máte 50 rokov alebo viac, poraďte sa so svojím lekárom o vyšetrení na prítomnosť rakoviny hrubého čreva. Väčšina rakovín hrubého čreva a konečníka je liečiteľná, ak sú objavené včas a okamžite liečené.