Zmeny konzistencie a farby stolice nie sú nezvyčajné na základe toho, čo ste nedávno jedli. Niekedy si môžete všimnúť, že vaše hovienko vyzerá obzvlášť ploché, tenké alebo podobné šnúrkam. Zvyčajne táto variácia nie je dôvod na obavy a váš hovienko sa krátko potom vráti do „normálneho“ vzhľadu.
Sú však chvíle, kedy dôsledne ploché hovienka môžu naznačovať viac týkajúce sa základného stavu. Pokračujte v čítaní, aby ste zistili, aké môžu byť.
Čo je to ploché hovienko?
Mnohokrát sa vaše hovienko veľmi podobá na vaše črevá. Je mierne zaoblená a hrudkovitá. Ploché hovno nie je guľaté. Namiesto toho má štvorcový alebo strunový vzhľad. Niekedy máte ploché hovienko spolu s veľmi riedkou stolicou, ktorá môže zahŕňať hnačku.
Plochý hovienko nemá konkrétnu farbu alebo frekvenciu. Môžete si všimnúť, že pri zmene stravovania (napr. Menšom príjme vlákniny) sa u vás objaví viac hladkých hovienok. Inokedy môžete vidieť záchod v miske a nemôžete ho spojiť späť s ničím, čo ste jedli alebo nejedli.
Takto môže vyzerať ploché hovno:
Čo spôsobuje, že hovienko je ploché?
Niekedy je vaše hovienko ploché a nie je tu žiadna podstatná príčina. Rovnako ako vaše hovienka môžu byť kamienkové alebo môžu mať rôzne farby, ploché hovienka môžu byť jednou z variácií, ktoré občas uvidíte. Ak však začnete mať ploché hovienka častejšie, môže to byť spôsobené jednou z nasledujúcich príčin.
Syndróm dráždivého čreva (IBS)
Syndróm dráždivého čreva alebo IBS je gastrointestinálna porucha, ktorá sa vyskytuje v dôsledku prerušenej funkcie čriev a mozgu. IBS môže spôsobiť bolesť brucha, ako aj zmeny pohybu čriev, ktoré zahŕňajú hnačku, zápchu alebo oboje. Tí, ktorí majú IBS, môžu mať rôzne typy stolice, od veľmi veľkých kiahní po ploché.
Odhaduje sa, že 12 percent ľudí v Spojených štátoch má IBS, takže tento stav môže byť častou príčinou vzniku plochých hovienok a iných zmien stolice.
Zápcha
Zápcha môže byť častou príčinou plochej stolice, ktorá je zvyčajne konzistencie konzistencie. Zápcha sa môže vyskytnúť, keď nemáte v strave dostatok vlákniny, aby ste dodali stolici nejaké extra množstvo. Vo výsledku môže byť vaša stolica tenšia, plochá a ťažšie priechodná.
Benígna hyperplázia prostaty (BPH)
Niekedy príčinou plochej stolice nie je samotný črevný trakt, ale niečo okolo neho. To je prípad benígnej hyperplázie prostaty alebo BPH. Tento stav spôsobuje zväčšenie mužskej prostaty. Prostata je umiestnená tesne pred konečníkom a pod močovým mechúrom.
Zatiaľ čo BPH častejšie ovplyvňuje močenie (napríklad slabý prúd pri cikaní), niektorí ľudia majú príznaky spojené s vyprázdňovaním, ako sú zápcha a zmeny stolice, ako napríklad ploché hovienka.
Kolorektálny karcinóm
Aj keď je to zriedkavé, je možné, že tenká stolica môže naznačovať rakovinu hrubého čreva. Je to preto, že v hrubom čreve môže rásť nádor, ktorý bráni stolici v pohybe v normálnom tvare.
Aj keď kolorektálny karcinóm nemusí v najskorších štádiách vždy spôsobovať veľa príznakov, môže tiež viesť k príznakom vrátane rektálneho krvácania, nevysvetliteľného chudnutia alebo problémov s vyprázdňovaním stolice.
Ďalšie možné príčiny
Ploché hovienko môže byť tiež dôsledkom akýchkoľvek stavov, ktoré môžu ovplyvniť pohyb stolice alebo výstup z hrubého čreva. Príklady zahŕňajú:
- polypy hrubého čreva
- fekálny náraz
- hemoroidy
- vredy konečníka
Aj brušné kýly môžu spôsobiť dostatočné zúženie pohybu stolice, takže stolica môže pôsobiť plocho.
Je niečo, čo môžem urobiť doma, aby som napravil ploché hovienko?
Liečba alebo opravné prostriedky na ploché hovienko závisia od toho, čo spôsobilo, že váš hovienko bolo na prvom mieste ploché. Váš lekár môže odporučiť vedenie potravinového denníka a zaznamenanie, keď máte významné zmeny stolice, aby ste mohli identifikovať potenciálne jedlá a nápoje, ktoré môžu spôsobiť, že vaša stolica bude plochá.
Ostatné zákroky sú rovnaké ako tie, ktoré sa bežne používajú na liečbu zápchy a IBS. Príklady zahŕňajú:
- zvýšenie príjmu vlákniny konzumáciou väčšieho množstva celých zŕn, ako aj ovocia a zeleniny so šupkou, kedykoľvek je to možné
- piť veľa vody, aby sa stolica ľahšie vypúšťala
- zvýšenie fyzickej aktivity, čo môže pomôcť zvýšiť pohyb stolice v tele
- podniknutie krokov na zníženie stresu, kedykoľvek je to možné, meditáciou, denníkom, počúvaním mäkkej hudby, hlbokým dýchaním alebo inými intervenciami zmierňujúcimi stres
Niektorým ľuďom sa môže tiež zdať, že ich stolica sa zdá byť normálnejšia, keď užívajú probiotiká. Jedná sa o doplnky, ktoré obsahujú živé mikroorganizmy podobné tým, ktoré prirodzene žijú vo vašom tráviacom trakte. Probiotiká sú tiež prítomné v potravinách so živými a aktívnymi kultúrami, ako sú jogurty a kefíry. To znamená, že pred nákupom skontrolujte štítky, aby ste sa ubezpečili, že nie všetky tieto potraviny ich obsahujú.
Mám navštíviť lekára?
Tenký chvost nie je vždy dôvodom na obavy, ale mali by ste navštíviť svojho lekára, ak máte ploché hovienka a máte niektorý z nasledujúcich príznakov:
- krv v stolici alebo na toaletnom papieri
- zmeny konzistencie stolice, ako napríklad zvýšenie hnačky
- zmeny frekvencie vašich pohybov čriev, ako napríklad častejšie alebo menej časté chodenie
- pocit, že stoličku zakaždým nevyprázdňujete úplne
- vysoká horúčka
- bolesť alebo kŕče v žalúdku
Ak máte trvale plochú stolicu tri dni alebo dlhšie, môže byť čas zavolať lekára.
Kľúčové jedlá
Ploché hovienka sa stávajú. Aby ste pochopili možnú príčinu, je dôležité venovať pozornosť všetkým ďalším príznakom, ktoré sa môžu vyskytnúť, ako sú bolesti brucha alebo zápcha.
Ak sa obávate, že vaše ploché hovienka môžu byť spôsobené základným stavom, obráťte sa na svojho lekára a nechajte sa odhlásiť. Váš lekár môže byť schopný odporučiť, aby vaša stolica získala očakávanejší vzhľad.
