Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Kŕčová kôra (Viburnum opulus) - tiež známy ako ruža kalina, brusnica veľká a snehová guľa - je vysoký kvitnúci ker s červenými bobuľami a strapcami bielych kvetov.
Pôvodom z Európy dobre rastie aj v Spojených štátoch a Kanade.
Bylinkový doplnok vyrobený zo sušenej kôry kríka sa tradične používa na liečbu bolesti zo svalových kŕčov, najmä z obdobia kŕčov, hoci výhody môžu mať aj iné časti rastliny.
Doplnok ukazuje sľubný potenciál na zmiernenie bolesti a podporu zdravých funkcií obličiek a objavujúci sa výskum naznačuje, že môže ponúknuť aj mnoho ďalších výhod.
Tento článok sa podrobne venuje kŕčovej kôre vrátane jej použitia, potenciálnych výhod a spôsobu užívania doplnkov, ktoré ju obsahujú.
Použitie a údajné výhody
Kŕčová kôra sa používa v alternatívnej medicíne na rôzne účely.
Tvrdí sa, že pomáha zmierňovať bolesť z kŕčov. Niektoré nedávne výskumy naznačujú, že môže pomôcť zabrániť vzniku obličkových kameňov.
Niektorí ľudia navyše užívajú doplnky kŕčovej kôry na zmiernenie ďalších príznakov predmenštruačného syndrómu (PMS), ako aj na pomoc pri liečbe nespavosti, úzkosti a rakoviny.
Aj keď bobule a kvety zvyčajne nie sú obsiahnuté v doplnkoch kŕčovej kôry, môžu ponúkať ďalšie zdravotné výhody vrátane úľavy od zápchy.
Dôkazy podporujúce tieto účinky sú však obmedzené.
Môže pomôcť zmierniť bolesť z kŕčov
Názov kŕčovej kôry pochádza z jeho použitia ako liečby bolesti pri kŕčoch, najmä pri menštruačných.
Niektoré výskumy naznačujú, že extrakty z kôry z kôry ovocia pomáhajú uvoľniť svaly a cievy, čo môže zmierniť bolesť a znížiť krvný tlak. Ostatné bylinné doplnky z Kalina čeľaď, ako napríklad čierny jastrab, môžu mať podobné účinky.
Napriek svojej dlhej histórii liečby kŕčov stále existuje len málo vedeckých dôkazov na podporu tohto tvrdenia.
Niektorí ľudia tiež používajú kŕčovú kôru na liečbu príznakov predmenštruačného syndrómu (PMS).
Jedna štúdia zistila, že bylinkový doplnok obsahujúci okrem iných zložiek kŕčovú kôru pomohol znížiť príznaky PMS. Je však potrebný ďalší výskum, aby sa zistilo, či je samotná kŕčová kôra pre toto použitie účinná.
Môže podporovať zdravé fungovanie obličiek
Kŕčová kôra môže pomôcť zabrániť vzniku obličkových kameňov.
U niektorých ľudí sa môžu vyvinúť obličkové kamene z dôvodu nedostatku citrátu v moči. Poskytovatelia zdravotnej starostlivosti často odporúčajú, aby títo ľudia konzumovali diétu z obličkových kameňov. Patria sem potraviny s vysokým obsahom citrátov, ako sú citróny a limety.
Kŕčové kôry majú tiež vysoký obsah citrátu, čo z nich robí životaschopnú alternatívu pre ľudí, u ktorých sa tvoria obličkové kamene.
V jednej štúdii so 103 ľuďmi s malými obličkovými kameňmi vylúčili tí, ktorí užívali extrakt z kŕčovej kôry spolu s liečbou diklofenakom, viac obličkových kameňov za kratšie obdobie ako tí, ktorí užívali iba diklofenak.
Tí, ktorí si vzali kŕčovú kôru, tiež potrebovali menej ďalších ošetrení na odstránenie obličkových kameňov a potrebovali menej liekov proti bolesti.
Je však potrebný ďalší výskum na preskúmanie účinkov kŕčovej kôry na obličkové kamene.
Iné benefity
Kŕčová kôra má vysoký obsah flavonoidov a karotenoidov - dvoch antioxidantov, ktoré môžu pomôcť zabrániť a zvrátiť poškodenie buniek vo vašom tele.
Môžu tiež pomôcť znížiť riziko vzniku cukrovky 2. typu. V skutočnosti sa zistilo, že tieto antioxidanty majú antidiabetické účinky pri štúdiách na zvieratách a v skúmavkách.
Jedna štúdia na potkanoch zistila, že antioxidanty v kŕčovej kôre môžu pomôcť pri liečbe endometriózy, choroby, ktorá ovplyvňuje ženský reprodukčný systém.
Vedci tiež používajú kŕčovú kôru spolu s materiálmi ako meď a striebro na výrobu mikroskopických nanostruktúr s antibakteriálnymi a protizápalovými vlastnosťami.
Aj keď je výskum týchto mikroštruktúr v skúmavkách a na zvieratách v počiatočných fázach, mohli by sa použiť na vývoj nových liekov alebo zdravotníckych pomôcok.
Okrem toho sa kŕčová kôra bežne používa v alternatívnej medicíne na liečbu nespavosti a úzkosti. Výskum týchto výhod je však mimoriadne obmedzený.
Nakoniec vedci tiež zistili, že šťava z kôry z kŕčov spomalila rast nádorov u potkanov.
Pretože sa však tieto dôkazy obmedzujú na štúdie na zvieratách a skúmavkách. Na úplné pochopenie účinkov kŕčovej kôry v tomto ohľade je potrebný ďalší výskum u ľudí.
zhrnutieKŕčová kôra môže pomôcť zmierniť bolesť z kŕčov, znížiť príznaky PMS a zabrániť vzniku obličkových kameňov. Avšak predtým, ako bude možné pre tieto aplikácie odporučiť kŕčovú kôru, je potrebný oveľa väčší výskum u ľudí.
Opatrenia
Neboli hlásené žiadne vedľajšie účinky alebo nežiaduce udalosti súvisiace s doplnkami kŕčovitej kôry.
Ak ste tehotná alebo dojčíte, mali by ste sa pred použitím kŕčovej kôry poradiť so svojím lekárom.
Pamätajte tiež, že bobule surovej kŕčovitej kôry, aj keď sú jedlé, sú považované za mierne toxické a pri konzumácii vo veľkých množstvách môžu spôsobiť zažívacie ťažkosti.
zhrnutieKŕčové kôry doplnky nemajú hlásené vedľajšie účinky, ale ak ste tehotná alebo dojčíte, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako ich začnete používať. Bobule surovej kŕčovitej kôry sa považujú za jedlé, ale môžu spôsobiť zažívacie ťažkosti.
Ako používať doplnky kŕčovej kôry
Kŕčové kôry sú najčastejšie dostupné ako čaj alebo koncentrované tekuté extrakty. Môžete si ich však kúpiť aj vo forme kapsúl.
Niektoré doplnky kŕčovej kôry - najmä tie, ktoré sú určené na menštruačné kŕče alebo PMS - môžu obsahovať aj iné bylinky, napríklad koreň valeriány alebo zázvor.
Väčšina doplnkov kŕčovej kôry sa vyrába iba z kôry rastliny, niektoré však obsahujú aj kvety alebo bobule.
Pretože doplnky nie sú regulované žiadnym riadiacim orgánom, mali by ste nakupovať iba produkty, ktoré boli testované a schválené treťou stranou, napríklad United States Pharmacopeia (USP) alebo ConsumerLab.
zhrnutieKŕčové kôry sa zvyčajne vyrábajú z kôry rastliny. Môžu byť zakúpené v čaji, tekutom extrakte alebo vo forme kapsúl.
Spodný riadok
Kŕčová kôra sa v alternatívnej medicíne široko používa na liečbu bolesti v kŕčoch, najmä pri menštruačných kŕčoch.
Niektoré výskumy naznačujú, že môže tiež pomôcť predchádzať obličkovým kameňom a cukrovke 2. typu.
Tento výskum je však obmedzený a väčšina sa uskutočňovala v skúmavkách alebo na zvieratách.
Aj keď sa počiatočné výsledky výskumu doplnkov kŕčovej kôry javia ako sľubné, na úplné pochopenie ich výhod sú potrebné ďalšie štúdie.
Ak by ste chceli vyskúšať kŕčovú kôru, pred zakúpením v miestnej alebo online sieti sa porozprávajte so svojím lekárom.
