Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Žite podľa týchto pravidiel pre šťastnú a pokojnú pokožku
Zdá sa to ako jeden z najjednoduchších a najpriamejších postupov v knihe. Ale umývanie tváre si vyžaduje čas a pozornosť - a to, že sa budete správať správne, by mohlo mať rozdiel medzi žiarivou pokožkou a únikom akné.
"Mnohí veria, že si musíte umývať iba tvár, aby ste si odlíčili make-up alebo keď vyzerá špinavo." V skutočnosti sa odporúča umývať si tvár dvakrát denne, “hovorí doktorka Jennifer Haleyová, dermatologička s atestom z rady Scottsdale v Arizone.
Počet umývaní tváre však môže byť menej dôležitý ako ako práca je hotová.
Bez ohľadu na typ, štruktúru alebo aktuálny stav pokožky doktorka Haley zdôrazňuje, že nočná očista je obzvlášť dôležitá.
„Odstránenie make-upu, nečistôt a špiny zo dňa pomôže pripraviť pokožku na váš režim starostlivosti o pleť a podporí ju pri jej nočných regeneračných a obnovovacích procesoch,“ hovorí.
Ste pripravení na čistý štart? Postupujte podľa toho, čo robiť a čo od dermatológov.
Urobiť: Najskôr správne odstráňte všetok make-up
Jemným odstraňovačom make-upu vykonajte prácu skôr, ako začnete skutočne s čistením - najmä pred spaním.
„Póry sa používajú na vypúšťanie toxínov cez noc, a ak budú upchaté, všetko sa zálohuje a bude vyzerať preťažene,“ hovorí Dr. Haley. Pre informáciu, platí to pre všetky typy pleti, aj keď máte celkom pružnú vonkajšiu vrstvu.
Odličovanie zaručené
- Pre upchaté póry vyskúšajte metódu dvojitého čistenia. Táto dvojkroková rutina používa prírodný olej (t. J. Ricínový, olivový, slnečnicový) na odstránenie nečistôt dňa a potom vyžaduje jemné umytie tváre, ktoré pomôže tento olej umyť.
- Vatový tampón namočte do micelárnej vody, odličovača alebo prírodných olejov, aby ste odstránili mejkap okolo očí. Vatový tampón vám pomôže jemne bojovať s pevne vystlanými oblasťami bez toho, aby ste sa zaťahovali o pokožku.
Nerobte: Vypadnite z generického mydla
Čiastkové mydlá, pokiaľ nie sú špeciálne vyvinuté pre tvár, môžu meniť rovnováhu pH pokožky (čo umožňuje viac baktérií a rastu kvasiniek).
Žiadne prekvapenie: Čistiace prostriedky na tvár, najmä čistiace balzamy, sú vyrobené pre jemnú pokožku.
„Ľudia majú tendenciu vyhľadávať„ penivé “látky, pretože si myslia, že ak nepení, nie je čistiace. Ale penenie môže v skutočnosti zbaviť vašu pokožku prírodnejších olejov, “hovorí doktor Erum Ilyas, dermatológ certifikovaný z laboratória z King of Prussia v Pensylvánii.
Jedna štúdia z roku 2012 to potvrdzuje a dospela k záveru, že povrchovo aktívne látky (čo umožňuje čistiacim prostriedkom štiepiť olej, aby voda mohla vyplaviť špinu) bránia molekulám pokožky zostať v poriadku - prírodnom a zdravom.
Postup: Použite vlažnú vodu
Poďme vyvrátiť mýtus: Póry nie sú dvere. Horúca voda ich neotvára a studená voda ich nezatvára.
Pravda je, že extrémy teploty vody môžu spôsobiť podráždenie, takže je lepšie držať sa strednej cesty. Ak pri pohľade hore nechcete vidieť začervenanú pokožku v odraze.
Nerobte: Choďte priamo po žinku
Čistenie môže zbaviť pokožku jej prirodzenej ochrannej bariéry. Najlepším spôsobom na čistenie pokožky sú končeky prstov, minimálne minúta alebo dve.
„Ak chcete exfoliovať, vyhľadajte vo svojich čistiacich prostriedkoch prísady, ktoré obsahujú kyselinu salicylovú, kyselinu glykolovú, kyselinu mliečnu alebo ovocné enzýmy,“ hovorí Dr. Haley.
„Ak tieto produkty necháte prepracovať sa do pokožky po dobu 60 až 90 sekúnd, urobíte to, alebo vyčistením pórov a odstránením odumretých buniek pokožky zaistíte zdravý lesk.“
Robte: Dajte micelárnej vode ranu
Toto je voda obsahujúca molekuly micely, ktoré sa pripájajú k make-upu a troskám a rozkladajú ich.
„Niektorým ľuďom, najmä tým, ktorí nenosia make-up, môže ako čistiaci prostriedok uniknúť micelárna voda,“ hovorí Dr. Haley. "Ak ste na kempe alebo niekde bez vody, micelárna voda vám môže vyčistiť tvár a nemusí sa ani opláchnuť."
Nerobte: Zbláznite sa
„Štúdie ukazujú, že množstvo baktérií, ktoré sa hromadia na hubkách lufy, je dôkazom, že to nemusí byť skvelý nápad, pokiaľ nie ste pedantní v ich neustálom čistení v bieliacom roztoku,“ hovorí Ilyas, ktorý odporúča ako nástroje jednoducho použiť ruky.
"Koniec koncov, akonáhle na nich máš mydlo a vodu, sú čisté."
Urobte: Dajte sonickej čistiacej kefke vír
Mastnej pokožke však môže prospieť sonické čistenie, technológia, ktorá na čistenie pórov využíva jemné pulzácie.
Clarisonic je populárny sonický čistiaci nástroj s niekoľkými typmi hláv kefiek na rôzne účely, od žiarenia po redukciu akné. Ak máte citlivú pokožku, možno budete chcieť obmedziť, ako často tento nástroj používate, pretože môže vašu pokožku podráždiť.
Nerobte: Zastavte sa na brade
Vaša čeľusť a krk sú náchylné na nečistoty a nečistoty. A tiež potrebujú lásku.
Pri očistnej masáži tváre si jemne otierajte prsty pohybom nahor, aby ste zaistili cirkuláciu krvi a povzbudili pokožku, aby zostala napnutá a prirodzene nadvihnutá.
Táto masážna zložka môže pomôcť pri relaxácii a dodať vašej tvári potrebný svalový oddiel od stresujúceho dňa.
Urobte: Vysušte mäkkým uterákom
Je čas prehodnotiť, že je to suché na vzduchu. To, že vám na tvár kvapká voda, ju nezhydratuje; v skutočnosti, keď sa voda odparí, môže to viesť k suchu.
Po dokončení nezabudnite opatrne potľapkať mäkkým antimikrobiálnym uterákom a okolo citlivej oblasti pod očami buďte mimoriadne opatrní.
Nerobte to: nadmerné umývanie
"Ľudia často zabúdajú, že si tiež pravdepodobne umývajú tvár v sprche." Ak vložíte do umývadla dvakrát denne iné umývacie programy, dostanete do nich tri [a] môže to byť trochu prehnané, “hovorí Dr. Ilyas a dodáva, že osoby so suchou pokožkou by mali zvážiť obmedzenie umývania.
Postup: Použite odporúčané množstvo
Ak sa pýtate, prečo váš čistiaci prostriedok nefunguje tak, ako ste sľúbili (alebo ako chválite), skontrolujte, koľko ho používate. V prípade čistiacich prostriedkov na márnotratné výrobky môže byť pokušenie použiť menej, ako je odporúčané, aby sa rozšírilo použitie alebo ušetrila peniaze. Nie!
Ak máte pochybnosti, odporúčané množstvo nájdete na štítku. Výrobky často prechádzajú skúškami a testami, aby sa našlo najefektívnejšie (a najbezpečnejšie) množstvo na všeobecné použitie.
Nie: Nadmerne odlupujte
Vaša pokožka má prirodzenú bariéru, ktorá ju chráni a pomáha jej udržiavať vlhkosť. Aj keď sa čistenie alebo čistenie s perličkami môže v prvý deň cítiť mäkké, vydrhnite príliš silno alebo použitie týchto výrobkov každý deň môže poškodiť najviac vonkajšiu vrstvu pokožky.
Jedným znakom nadmerného odlupovania je precitlivenosť pokožky. To môže pri aplikácii výrobkov spôsobiť podráždenie, vyrážky alebo dokonca bodavý pocit.
Dávajte pozor na denné čistiace prostriedky, ktoré obhajujú aktívne exfoliačné zložky, ako sú alfa-hydroxykyseliny (mliečne, glykolové, ovocné) a beta-hydroxykyseliny (salicylová, extrakty z vŕbovej kôry), pretože sú mimoriadne účinné pri odstraňovaní pokožky.
Čistiace prostriedky, ktorým sa treba vyhnúť
- barové mydlá
- parfumované alebo farbené
- tvrdé penivé čistiace prostriedky
- denné exfoliačné čistiace prostriedky
Úprava: Dokončite tonerom
Aj keď to nie je technicky krok v umývaní tváre, mnohým často uniká dôležitosť toho, čo nasleduje po: vyvážení pokožky.
Tonery sú ľahké, tekuté prípravky, ktoré sa pôvodne používajú na obnovenie pH pokožky, aby sa mohla chrániť pred baktériami a poškodením. Mnoho tonerov má teraz ďalšie výhody zamerané na konkrétne problémy.
Hľadajte prísady ako:
- ružová voda, ktorá má vlastnosti proti starnutiu
- harmanček, známy pre svoje upokojujúce vlastnosti
- kyselina salicylová alebo hamamel na boj proti akné
Ak chcete naniesť toner, stačí trochu vložiť na vatový tampón, ktorým potiahnete všetky oblasti, ktoré vás znepokojujú, napríklad mastnú T-zónu.
Nerobte: slečna zvlhčujúca
Okrem tonizácie sa ubezpečte, že pleti pomáhate zostať hydratovaná. Niektorí ľudia majú radi „napnutý“ pocit po umytí tváre, ale podľa Dr. Ilyasa je to v skutočnosti nadmerná suchosť.
"Vaša pokožka môže byť potom citlivá alebo sa môže dokonca olupovať alebo praskať." Aplikácia zvlhčovača chráni vašu pokožku pred nadmerným vysušením. “
Ak je vaša pokožka po umytí neustále suchá, poobzerajte sa po zmene čistiacich prostriedkov. Rozhodnite sa pre jemný čistiaci prostriedok alebo čistiaci prostriedok na báze oleja.
Robte: Experimentujte so svojou rutinou
Experimentovanie a čítanie - jedným zo spôsobov testovania je nájsť ľudí s typmi pleti, ako je tá vaša, a vyskúšať si ich rutiny a výrobky svätého grálu.
Napríklad u ľudí s mastnou pokožkou bude umývanie dvakrát denne udržiavané pod kontrolou. Ľudia, ktorí sa nevenujú starostlivosti o pleť alebo make-up, prisahajú iba na vodu (pravdepodobne preto, že si nikdy nepoškodili kožnú bariéru kyselinami alebo exfoliantmi - a tiež genetikou).
Všetko toto znamená: umývanie je len prvý a jeden krok k udržaniu prirodzeného stavu pokožky. Zvyšok závisí od všetkých ostatných sér, zvlhčovačov, hmiel, pleťových masiek - zoznam by mohol pokračovať navždy - ak ich chcete používať. A jedlo, ktoré jete, ako cvičíte a kam si dávate tvár (telefón môže byť špinavá vec).
Najlepším spôsobom, ako určiť, ako si máte umývať tvár, je prísť si na svoje ciele čistenia (rýchle, jednokrokové, raz denne?) A limity (typ pleti, čistota vody, cenové rozpätie atď.) A ísť odtiaľ ďalej.
Vaša sada čistiacich nástrojov:
- Mierny, jemný čistiaci prostriedok alebo dva (ak si želáte dvojnásobné čistenie)
- Sonická čistiaca kefka, ak máte mastnú pleť
- Antimikrobiálna handrička na suchú tvár
- Voliteľné: micelárna voda na cestovanie a odličovanie
Kelly Aiglon je novinárka v oblasti životného štýlu a stratégka v oblasti značiek so zvláštnym zameraním na zdravie, krásu a wellness. Ak nevytvára príbeh, zvyčajne ju nájdete v tanečnom štúdiu, kde vyučuje Les Mills BODYJAM alebo SH’BAM. S rodinou žije mimo Chicaga a nájdete ju na Instagrame.
