Prehľad
Žiadny súbor semenníkov nemá úplne rovnakú veľkosť ako iný.
V priemere má jeden semenník priemernú dĺžku asi 4,5 až 5,1 centimetra (asi 1,8 až 2 palce).Anatómia semenníkov. (n.d.).
maleinfertility.org/understanding-male-infertility/anatomy-physiology-male-reproduction/testicular-anatomy Celkovo má typický semenník rozmery asi 4 x 3 x 2 centimetre (asi 1,6 x 1,2 x 0,8 palca).Anatómia semenníka.. med-ed.virginia.edu/courses/rad/testicularus/01intro/intro-01-02.html Jeden môže byť dokonca väčší ako druhý, čo je úplne bežné.
Semenníky sa nepovažujú za malé, iba ak majú menej ako 3,5 centimetra (asi 1,4 palca).Junnila J a kol. . Hmotnosti semenníkov.
aafp.org/afp/1998/0215/p685.html
Aj keď máte menšie semenníky, v plodnosti to nemá veľký rozdiel. Ešte dôležitejšie je, že neexistuje nijaká lekársky overená metóda na zväčšenie semenníkov.
Semená sa dočasne rozširujú počas sexu, keď vám prúdi krv do genitálií. Akonáhle ste vyvrcholili, vrátia sa do normálnej veľkosti.
Mnoho údajne úspešných metód na zväčšenie semenníkov je iba na počutie. Môžu spôsobiť oveľa viac škody ako úžitku. Pozrime sa teda na niektoré zavádzajúce metódy, ktorým sa treba vyhnúť, a čo robiť, ak máte obavy o plodnosť.
Cvičenie na väčšie lopty neexistuje
Záver: Žiadne cviky vám loptičky nezväčšia.
Mnohé z týchto cvičení sú tiež nebezpečné. Tu uvádzame niekoľko bežne označovaných cvičení „väčších lôpt“, ktoré by vám mohli ublížiť:
- Manipulácia s mieškom. Mnoho cvičení vám hovorí, aby ste si potiahli kožu miešku (vrece, ktoré drží vaše semenníky). Príliš silné ťahanie za miešok môže poškodiť pokožku, nervy alebo cievy. To môže mať za následok intenzívnu bolesť, bolestivosť, bolesť alebo dokonca krvácanie vo vnútri mieška.
- Trenie, masírovanie a stláčanie. Stlačenie alebo stlačenie semenníkov môže byť nepríjemné a dokonca bolestivé, ak to urobíte príliš tvrdo. Poranenie alebo poškodenie semenníkov môže tiež ovplyvniť počet vašich spermií, pretože spermie sa tvoria v tkanive semenníkov.
- Závesné závažia na miešku. Toto sa častejšie odporúča pri rozťahovaní penisu, ale niektoré tipy hovoria, že zavesenie ľahkých váh na pokožku miešku môže pomôcť zväčšiť vaše semenníky. To nemá žiadny vplyv na vašu skutočnú veľkosť semenníka a môže to spôsobiť poškodenie skrotálneho tkaniva.
- Injekcie. Injekcia botulotoxínu (Botox) do mieška, aby vaše semenníky vyzerali väčšie, je čoraz bežnejšou praxou. Pretože je to neurotoxín, injekcia Botoxu môže viesť k dlhodobým komplikáciám, ako je rozmazané videnie, ťažkosti s prehĺtaním alebo rozprávaním, únava alebo dokonca nepravidelný srdcový rytmus.
- Chirurgia. Postupy plastickej chirurgie na utiahnutie kože miešku alebo zväčšenie vreca sú čoraz bežnejšie. Ako pri každej operácii, aj tu existuje pravdepodobnosť komplikácií, ako je infekcia, poranenie alebo smrť tkaniva (nekróza). Vedľajšie účinky anestézie môžu zahŕňať závraty, ospalosť alebo zvracanie.
Doplnky na zväčšenie semenníkov nie sú dokázané
Je pravdepodobné, že narazíte na nedostatok doplnkov, ktoré sľubujú, že vám pomôžu zväčšiť semenníky.
Žiadny z týchto doplnkov nemá vedecký ani lekársky základ. Úrad pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) zaisťuje bezpečnosť a účinnosť takmer všetkého, čo si dáte do úst, pomocou prísnych pokynov. Doplnky však nie sú regulované ako bežné potraviny alebo lieky.
Na reguláciu doplnkov sa vzťahuje zákon o doplnkoch výživy a zdraví a vzdelávaní z roku 1994 (DSHEA). Tento zákon hovorí, že výrobcovia doplnkov môžu uvádzať akékoľvek tvrdenia alebo vkladať do svojich doplnkov prísady, ktoré požadujú, pokiaľ nie sú zavádzajúce, nepravdivé alebo škodlivé.Doplnky výživy. . fda.gov/Food/DietarySupplements/default.htm
Bez dohľadu FDA musíte výrobcovi dôverovať, že neklame o použití ich doplnkov alebo o obsahu v nich.
Každý liek, ktorý užívate, prešiel týmto procesom. Doplnky neboli. Neexistuje definitívny spôsob, ako zistiť, či fungujú, a vždy existuje riziko, že budete alergickí na niektorú zložku alebo dostanete otravu jedlom z neuvedenej látky.
Žiadne potraviny nezvyšujú veľkosť semenníkov
Niektoré štúdie na zvieratách naznačujú, že niektoré potraviny, ako napríklad cesnak a potraviny bohaté na vitamíny B, môžu zlepšiť zdravie semenníkov.Ola-Mudathir KF a kol. . Ochranné úlohy extraktov z cibule a cesnaku na zmeny charakteristík spermií vyvolané kadmiom a oxidačné poškodenie semenníkov u potkanov. DOI: 10.1016 / j.fct.2008.09.004Yamamoto T a kol. . Účinky kyseliny pantoténovej na funkciu semenníkov u samcov potkanov.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19959891Žiadne potraviny však priamo nesúviseli so zväčšovaním semenníkov.
Ako zlepšiť plodnosť
Existuje možnosť, že pri pokuse o zväčšenie semenníkov skutočne chcete zlepšiť plodnosť. Tu je niekoľko rád, ktoré vám pomôžu zlepšiť plodnosť:
- Zostať fit. Pravidelné cvičenie robí s telom zázraky. To zahŕňa zlepšenie kvality spermy.Vaamonde D a kol. . Fyzicky aktívni muži vykazujú lepšie parametre spermií a hormonálne hodnoty ako sedaví muži. DOI: 10.1007 / s00421-011-2304-6
- Dobre najesť. Strava bohatá na antioxidanty a vitamín C pomáha znižovať množstvo reaktívneho kyslíka (ROS), ktoré môže znižovať kvalitu spermií.Agarwal A a kol. . Účinok oxidačného stresu na mužskú reprodukciu. DOI: 10.5534 / wjmh.2014.32.1.1Skúste jesť orechy alebo citrusové plody.
- Nižší stres. Stres uvoľňuje vo vašom tele kortizol, ktorý môže znižovať váš testosterón.Brownlee KK a kol. . Vzťah medzi cirkulujúcim kortizolom a testosterónom: vplyv fyzického cvičenia. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24431964 Vyskúšajte relaxačné metódy, ako sú meditácia, hranie sa s vašim koníčkom, ktoré máte radi, alebo počúvanie hudby, ktorá vám zníži hladinu stresu.
- Vyvarujte sa slipov. Vaše semenníky visia z nejakého dôvodu: Musia zostať v pohode, alebo je znížená produkcia spermií.Jung A a kol. . Vplyv tepelného stresu na pohlavné orgány na kvalitu spermy u ľudí. DOI: 10.1111 / j.1439-0272.2007.00794.x Noste voľné spodné prádlo a nohavice, aby ste udržali semenníky na optimálnej teplote.
- Trávte čas vonku. Slnečné svetlo vás vystavuje vysokému množstvu vitamínu D, ktorý môže pomôcť zvýšiť hladinu testosterónu.Pilz S a kol. . Účinok doplňovania vitamínu D na hladinu testosterónu u mužov. DOI: 10,1055 / s-0030-1269854 Skúste stráviť aspoň 15 minút denne na slnku alebo zvážte užívanie doplnkov vitamínu D.
Ak ste sa pokúšali otehotnieť dlhšie, ale stále ste neboli úspešní, zvážte adopciu (alebo dokonca starostlivosť o dieťa).
Mnoho detí na celom svete potrebuje domovy a privítanie jedného z týchto detí v podpornom a láskyplnom domove ich môže urobiť šťastnejšími, zdravšími a úspešnejšími v ich vlastných životoch.
Zobrať
Ak máte obavy, že máte ochorenie, ako je hypogonadizmus,, ktorý spôsobuje, že vaše gule sú príliš malé, navštívte lekára.
Mali by ste sa vyhnúť cvičeniu alebo doplnkom, ktoré majú vaše loptičky zväčšiť. Mohli by ste sa zraniť a zvýšiť riziko neplodnosti poranením tkanív alebo prekrvením mieška a semenníkov.
Namiesto toho, ak sa snažíte zlepšiť plodnosť, urobte nejaké úpravy životného štýlu alebo stravovania, aby ste zvýšili svoje šance na počatie. Tieto zmeny tiež zlepšia vaše celkové zdravie.
-what-you-need-to-know.jpg)
