Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Prezrite si poličku miestneho kozmetického salónu a všimnite si, že v produktoch starostlivosti o pleť sú často spojené dve zložky: kyselina hyalurónová a vitamín C.
Nie je to náhoda. Kyselina hyalurónová pomáha udržiavať pokožku hydratovanú, zatiaľ čo vitamín C chráni pred poškodením slnečným žiarením a môže pomôcť vyblednúť sfarbenie pokožky. Obidve zložky môžu pomôcť znížiť príznaky starnutia pokožky, najmä ak sa používajú súčasne.
Krása je osobná, či už ide o osvedčený režim starostlivosti o pleť, ako často si umývate vlasy alebo o kozmetiku, na ktorú ste zvedaví.
Preto sa spoliehame na to, že rôznorodá skupina autorov, pedagógov a ďalších odborníkov bude zdieľať svoje tipy na všetko, od toho, ako sa líši aplikácia produktu, až po najlepšiu masku s listami pre vaše individuálne potreby.
Odporúčame iba niečo, čo skutočne milujeme, takže ak uvidíte odkaz na konkrétny produkt alebo značku v obchode, vedzte, že to náš tím dôkladne preskúmal.
Prečo každá zložka funguje individuálne
Naša pokožka sa vekom pokrčí. Vďaka hormonálnym zmenám je pokožka suchšia a menej elastická. Oxidačné poškodenie (ultrafialovým žiarením rovnako ako normálnymi metabolickými funkciami tela) ovplyvňuje syntézu kolagénu, proteínu, ktorý tvorí pokožku a ďalšie spojivové tkanivá.
Kyselina hyalurónová
Kyselina hyalurónová je molekula prirodzene produkovaná telom, ktorá sa nachádza v kostiach, spojivovom tkanive, chrupavke, vlasových folikuloch a koži. Ako zvlhčovadlo pomáha pokožke udržiavať vlhkosť.
„[Kyselina hyalurónová je] účinný zvlhčovač, pretože vo vode dokáže zadržať tisícnásobok svojej hmotnosti,“ hovorí Dendy Engelman, MD, dermatologička praktizujúca na klinike Shafer v New Yorku.
„Vytvára bariéru pre pokožku, zadržuje vlhkosť a zlepšuje textúru,“ hovorí Engelman.
„Kyselina hyalurónová funguje ako špongia. Viaže [s] vodou, aby sa vtiahol do vonkajšej vrstvy pokožky, “hovorí Joshua Zeichner, MD, riaditeľ kozmetického a klinického výskumu na dermatologickej klinike nemocnice Mount Sinai.
Aj keď sú injekcie s kyselinou hyalurónovou účinnejšie ako krémy alebo séra, výskum naznačuje, že aplikácia kyseliny hyalurónovej na tvár môže pomôcť:
- zvlhčite pokožku
- znižujú výskyt vrások
- zvyšujú pevnosť a pružnosť pokožky
- opraviť a regenerovať pokožku
Krémy s kyselinou hyalurónovou môžu byť obzvlášť užitočné pri starnutí pokožky, najmä keď hladiny kyseliny hyalurónovej v pokožke s vekom klesajú. „Koža s pribúdajúcim vekom stráca vodu a vlhkosť a táto zložka pomôže ukladať hydratáciu. Výsledkom je jemnejší, vláčnejší a rovnomerný tón pleti. Môže tiež vylepšiť jemné linky a vrásky, “hovorí Engelman.
Vitamín C
Vitamín C je antioxidant, ktorý je prirodzene prítomný vo vysokej hladine v pokožke. Pomáha chrániť pokožku pred ultrafialovým (UV) slnkom a inými poškodeniami životného prostredia.
Štúdie naznačujú, že pokožka vystavená vysokej hladine UV svetla má tendenciu mať nižšiu hladinu vitamínu C.
„Vitamín C je možno najlepšie študovaným antioxidantom, ktorý máme k dispozícii na topické použitie,“ hovorí Zeichner.
Engelman a Zeichner tvrdia, že aplikácia vitamínu C na pokožku môže pomôcť:
- chránia pokožku pred škodlivými UV lúčmi
- zabrániť predčasnému starnutiu pokožky ochranou pokožky pred oxidačným stresom
- zvýšiť syntézu kolagénu
- znížiť pigmentáciu kože
- majú protizápalový účinok pri liečbe akné a ružovky
- odlupujte pokožku
- zosvetliť tmavé škvrny
Prečo idú spolu
Ak hľadáte pár prísad do starostlivosti o pleť pre optimálne zdravie pokožky, vyberte si kyselinu hyalurónovú a vitamín C. Kombinácia týchto dvoch spôsobov predstavuje skvelý krok starostlivosti o pleť typu „všetko v jednom“.
„Kyselina hyalurónová a vitamín C sa bežne používajú spolu, pretože sa navzájom dopĺňajú, aby hydratovali, chránili a opravovali starnúcu pokožku,“ hovorí Zeichner.
Existuje ešte jeden dôvod, prečo sú ingrediencie často spárované: „Príliš veľa vitamínu C môže byť dráždivé, vyvolávať suchosť a dokonca spôsobiť akné pri určitých druhoch pleti,“ hovorí Engelman. „Kyselina hyalurónová je skvelým doplnkom vitamínu C, pretože neprepína pokožku. Vyživuje [pokožku] skôr tým, že pomáha vytvárať bariéru proti vlhkosti a umožňuje pokožke sa hojiť. “
Funguje to?
Veda naznačuje, že kyselina hyalurónová aj vitamín C pomáhajú zvlhčovať pokožku, vyrovnávať jej začervenanie a zmenu farby a znižovať príznaky starnutia.
Randomizovaná kontrolovaná štúdia z roku 2020, ktorej sa zúčastnilo 50 žien, zistila, že v porovnaní s placebom sa pri aplikácii 20-percentného séra vitamínu C počas dvoch mesiacov zlepšila farba pleti, pružnosť a jas a zároveň sa znížili vrásky.
Dvojito zaslepená štúdia z roku 2002 zistila, že použitie 10-percentného séra vitamínu C počas 12 týždňov zlepšilo hydratáciu pokožky, znížilo známky fotoagingu a podporilo tvorbu nového kolagénu (merané biopsiou kožných buniek z líca).
Pokiaľ ide o kyselinu hyalurónovú, štúdia z roku 2014, ktorej sa zúčastnilo 33 žien, zistila, že použitie krému s kyselinou hyalurónovou 0,1% dvakrát denne počas 2 mesiacov znížilo hĺbku vrások až o 40 percent, zlepšilo hydratáciu pokožky až o 96 percent a zvýšilo jej pevnosť a pružnosť. .
Potenciálne riziká
Pri párovaní týchto zložiek nehrozia žiadne riziká. Ale ak je vaša pokožka citlivá na niektorú zo zložiek, mali by ste sa jej vyhnúť, hovorí Engelman.
Engelman dodáva, že je veľmi neobvyklé reagovať na kyselinu hyalurónovú. „Kyselina hyalurónová môže mať úžitok pre každého. Nie je potrebná žiadna tolerancia a táto látka sa výborne spája s ostatnými ingredienciami, “hovorí.
Výrobky na vyskúšanie
Aby sa maximalizovali výhody oboch zložiek, Engelman navrhuje ich použitie raz denne ráno na čistú pokožku pred aplikáciou SPF.
Tu je niekoľko produktov starostlivosti o pleť, ktoré obsahujú kyselinu hyalurónovú aj vitamín C:
- Denné sérum Drunk Elephant C-Firma je nabité zložkami priateľskými k pokožke okrem vitamínu C a hyaluronátu sodného (soľná kyselina hyaluronová), vrátane kyseliny ferulovej, vitamínu E a ovocných enzýmov bohatých na antioxidanty.
- Glo Skin Beauty Solar Shade SPF 50 kombinuje vitamín C a hyaluronát sodný do ľahkého minerálneho opaľovacieho krému SPF 50.
- Glossier Super Pack obsahuje tri séra, vrátane Super Bounce (ktorý obsahuje kyselinu hyalurónovú a vitamín b5 na zvýšenie vlhkosti) a Super Glow (s vitamínom C a horčíkom na vyživovanie a energiu pokožky).
- Ampulky ISDIN Isdinceutics Flavo-C Ultraglican 30 obsahujú silné antioxidanty vrátane vitamínu C spolu s kyselinou hyalurónovou. Engelman odporúča séru hydratovať, rozjasniť a chrániť pokožku.
- Koncentrát Kiehl’s Powerful-Strength Line-Reducing Concentrate obsahuje 12,5% vitamínu C a kyselinu hyalurónovú, ktoré pomáhajú spevniť a rozjasniť pokožku.
- skinbetter science Alto Defense Serum je jedným z najobľúbenejších Engelmanov. Spojuje vitamín C a E s ďalšími 17 antioxidačnými zložkami. K dispozícii je tiež hyaluronát sodný, ktorý pomáha zlepšovať tón a jas pokožky a zmierňuje výskyt začervenania.
- SkinCeuticals C E Ferulic s 15% kyselinou L-askorbovou je ďalším z najlepších výberov spoločnosti Engelman. Kombinuje silné antioxidanty vrátane 15 percent čistého vitamínu C, 1 percenta vitamínu E, 0,5 percenta kyseliny ferulovej a zvlhčujúcej kyseliny hyalurónovej.
- Obyčajná suspenzia vitamínu C 23% + HA gule 2% je nabitá vitamínom C a kyselinou hyalurónovou na hydratáciu pokožky a zameranie na príznaky starnutia.
- Sérum Vichy LiftActiv Vitamin C, táto značka európskych drogérií spája 15 percent vitamínu C s kyselinou hyalurónovou, aby pomohli vyrovnať tón pleti, znížiť výskyt jemných vrások a zvýšiť hydratáciu.
Spodný riadok
S vekom je pokožka suchšia a menej elastická, čo zvyšuje výskyt jemných vrások a vrások.
Vitamín C je silný antioxidant, ktorý môže pomôcť v boji proti oxidačnému poškodeniu pokožky. Často sa spája s produktmi starostlivosti o pleť s kyselinou hyalurónovou, zvlhčovadlom, ktoré pomáha udržiavať pokožku hydratovanú.
Ak chcete maximalizovať výhody starostlivosti o pokožku, skúste tieto zložky použiť spoločne.
Colleen de Bellefonds je parížska novinárka v oblasti zdravia a wellness s viac ako desaťročnými skúsenosťami s pravidelným písaním a redigovaním publikácií ako WhatToExpect.com, Women’s Health, WebMD, Healthgrades.com a CleanPlates.com. Nájdete ju na Twitteri.
.jpg)
