6 #BlackYogis prináša zastúpenie do wellness

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Skutočné zdravie a wellness nepozná rasu a títo čierni jogíni sa nechávajú vidieť a počuť.

V dnešnej dobe je joga všade. Je v televízii, na YouTube, na sociálnych sieťach a štúdio je takmer v každom bloku vo veľkých mestách.

Aj keď je jóga duchovnou praxou, ktorú začali hnedí ľudia vo východnej Ázii, v Amerike sa k joge pridružilo. Bola komodifikovaná, privlastnená a uvedená na trh s bielymi ženami ako plagátovými dievčatami.

V skutočnosti je jóga starodávna prax z Indie, ktorá zosúlaďuje pohyblivý pohyb s dychom a vedomím pre hlbokú formu meditácie.

Praktizujúcim sa odporúča, aby zosúladili svoje telá, mysle a duchov tak, aby sa spojili s božským v ich vnútri, ako aj s väčším vesmírom.

Existuje veľa zdokumentovaných zdravotných výhod jogy, vrátane úľavy od úzkosti, zlepšenia zdravia srdca, lepšieho spánku a ďalších.

Našťastie skutočné zdravie a wellness nepozná rasu a čierni jogíni sa nechávajú vidieť a počuť.

Stačí sledovať na Instagrame hashtag #BlackYogis. Vaše krmivo bude okamžite plné báječných a mocných jogínov v každom odtieni melanínu.

Tu je niekoľko priekopníkov #BlackYogi, ktorí spaľujú internetové kanály a robia jógu a wellness vrátane pre každého a každé telo.

Dr. Chelsea Jackson Roberts

Dr. Chelsea Jackson Roberts je učiteľka a vedkyňa jogy v New Yorku. Cvičeniu jogy sa venuje 18 rokov a učeniu 15. K joge ju ako prvé priviedlo nájdenie metódy na zmiernenie stresu a pohyb tela tak, aby sa cítila prepojená.

"Ako čierna žena pochádzam z radu učiteľov, liečiteľov a komunitných kontaktov, ktorí boli historicky ignorovaní, pokiaľ ide o múdrosť, ktorú majú naše kultúry," hovorí Roberts.

Pre Robertsa je cvičenie jogy pripomienkou, že je celá, napriek všetkým posolstvám zakomponovaným do našej spoločnosti, ktoré ona a ďalšie marginalizované skupiny nie sú.

V nedávnom príspevku na Instagrame je Robertsov hlas silný a bolestivý, keď hovorí: „Nikdy nie sme samostatní. Každý z nás je prepojený. Moja sloboda závisí od vašej a vaša sloboda závisí od mojej. “

Jej vyhlásenie svedčí o jej obľúbenom citáte slávnej feministickej spisovateľky:

"Keď upustíme od strachu, môžeme sa priblížiť k ľuďom, môžeme sa priblížiť k Zemi, môžeme sa priblížiť ku všetkým nebeským tvorom, ktoré nás obklopujú."

- háčiky na zvonček

Približovať sa, byť v spojení, byť celistvý a byť slobodný sú základy jogy a samotného Robertsovho bytia.

Žije slovami: „Nemôžete rozčleniť oslobodenie.“

Lauren Ash

Lauren Ash je zakladateľkou organizácie Black Girl in Om, globálnej wellness komunity pre čierne ženy, ktorá uprednostňuje zámernosť prostredníctvom meditácie a žurnálovania.

Ash je zámerne pri kurácii obsahu Black Girl in Om. Zameriava sa na celistvosť čiernej ženy: jej duch, myseľ, telo, priority.

V čase, keď majú čierne ženy dvojnásobnú úlohu v súvislosti so spoločenským bremenom ich rasy a pohlavia, vytvoril Ash pre čierne ženy bezpečný priestor na to, aby tieto bremená zložili a sústredili sa na seba.

Pri týchto zámerných úkonoch starostlivosti o seba Ash potvrdila liečivú silu jogy pre komunitu, ktorej slúži.

V nedávnom rozhovore pre Vogue Ash hovorí: „Máme vynikajúcu schopnosť predchádzať, liečiť a odstraňovať ťažkosti z našich životov pozvaním liečivých možností do našej psychiky.“

Crystal McCreary

Crystal McCreary prvýkrát prišla na svoje cvičenie jogy pred 23 rokmi z tanečného prostredia.

Zistila, že joga jej pri tanci nielen dodala viac dychu a ľahkosti v tele, ale tiež znížila jej stres a zvýšila trpezlivosť ako učiteľky na základnej škole v Oaklande v Kalifornii.

Hovorí, že jóga jej umožnila byť svedkami jej životných skúseností a kultivovať celý rozsah svojej vlastnej ľudskosti.

„Jóga pre mňa znamená návrat k celistvosti, pripomenutie si toho, kto som, stelesnenie hodnôt, ktoré sú môjmu srdcu blízke a milé, a prežitie autentického a slobodného života,“ hovorí McCreary.

McCreary hovorí, že aj keď je jóga „starodávna technológia“, je stále nevyhnutná, stále má hodnotu a bola vytvorená pre ľudí čiernej pleti a ďalších farebných ľudí.

„Máme plné právo napadnúť alebo preskúmať zámery tvorcov priestorov na jogu, kde sa necítime vítaní, pretože také priestory ako také vôbec nie sú o joge,“ hovorí McCreary. "Máme tiež právo nechať tento boj ísť a nájsť priestory na jogu, kde nás vidia a oceňujú."

Tento výsluch nevítaných priestorov a opustenie boja, ktorý prichádza so životom pod očami ostatných, je stelesnený McCrearyho heslom, citátom požičaným od francúzskeho filozofa a spisovateľa Alberta Camusa:

"Jediným spôsobom, ako sa vysporiadať s neslobodným svetom, je stať sa tak absolútne slobodným, že tvoja samotná existencia je aktom rebélie."

- Albert Camus

Trap Yoga Bae

Britteny Floyd-Mayo nie je s * r.

Ako jediná Trap Yoga Bae kombinuje Floyd-Mayo starodávne umenie ásan s basovo ťažkou trapovou hudbou, aby na svoje vysokoenergetické jogové sedenia priniesla čierny sass a veľa zadku. Jej hodiny sú o tom, ako sa dostať na slobodu a celistvosti, ako o twerkovaní.

Trap Yoga Bae je na misii, aby pomohla každému, kto si niekedy položil otázku, dostať svoju myseľ do poriadku pomocou jej ľahko čitateľných #RatchetAffirmations, napríklad „Nemôžete sa zaviazať k svojmu rastu a kecy * t. Musíte si vybrať jednu. “

Vďaka titulom z pozitívnej psychológie a štúdií sociálneho správania a získaniu certifikátu jogy v Indii je Floyd-Mayo v ťažkých časoch závanom čerstvého vzduchu.

Pomáha nám vykonávať vnútornú prácu, aby sme preskúmali seba a svoje životy, aby sme mohli teraz a navždy žiť „F * ck Sh * t Free“.

Jessamyn Stanley

Jessamyn Stanley je hrdá na to, že je presne taká, aká je: Čierna, tučná a podivná.

Jej krmivo je meditáciou toho, čo to znamená, brať etikety, ktoré spoločnosť na vás kladie, ako negatív a premeniť ich na svoju hlavu na tie najpozitívnejšie a najkrajšie časti seba.

Stanley, ktorá je autorkou knihy „Every Body Yoga: Let Go of Fear, Get on the Mat, Love Your Body“, vyhlasuje, že „radosť je [jej] odporom.“

Vytvorila aplikáciu The Underbelly, aplikáciu pre začiatočníkov i priaznivcov jogy. V aplikácii Stanley vedie postupy, ktoré pomáhajú používateľom naučiť sa využívať svoje vlastné kúzla a nájsť sebaprijatie, ako to urobila Stanley pre seba.

Danni jogín Doc

Danni Thompson je novým hlasom v oblasti jogy a pozornosti, ktorý pomáha ľuďom zosúladiť svoje zdravie a bohatstvo naraz.

Thompson ako zakladateľ herDivineYoga cvičí jogu 10 rokov a cvičí ju 4 roky. Našla jogu po rokoch boja s chronickými depresiami a úzkosťami.

"Hovorí sa, že keď je študent pripravený, objaví sa učiteľ," hovorí Thompson. "Môj lekár mi v tom čase odporučil vyskúšať meditáciu alebo jogu spolu s receptom na antidepresívum."

Od tej doby je Thompson na misii zdieľať túto wellness stratégiu s čo najväčším počtom ľudí. „Myslím si, že v menšinových komunitách sa často nediskutuje o duševnom zdraví a skutočných stratégiách, ako pomôcť ľuďom vyrovnať sa,“ hovorí.

Jej obľúbený citát zhŕňa presne to, prečo miluje jogu:

"Satsang je pozvaním vstúpiť do ohňa sebapoznávania." Tento oheň vás nespáli, zhorí iba to, čo nie ste, a osloboďte svoje srdce. “

- Mooji

Thompson žije slovami: „SOM dieťa Božského šťastia“ a dúfa, že vnesie silu jogy do bežných čiernych wellness priestorov.

Ukázať sa na podložku

Či už sa potíte, krútite hlavou alebo sedíte pokojne a zámerne smerujete svoje myšlienky, to, ako sa ukážete na podložke, je to, ako sa ukážete v živote.

Pre týchto čiernych jogínov to znamená ukázať sa s úmyslom byť celiství a slobodní. Nie je to v týchto časoch to, čím by sme všetci chceli byť?

Nikesha Elise Williams je dvojnásobná producentka a autorka noviniek ocenených Emmy. Nikeshov debutový román, „Štyri ženy„, Bola ocenená cenou prezidenta asociácie autorov a vydavateľov asociácie Florida z roku 2018 v kategórii súčasná / literárna fikcia dospelých. „Štyri ženy“Bola uznaná Národnou asociáciou čiernych novinárov ako vynikajúce literárne dielo. Jej najnovší román „Za Bourbon Street„, Vyjde 29. augusta 2020.