Ako sa vysporiadať s bolesťou zadku počas tehotenstva

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Prehľad

Ak ste tehotná, pravdepodobne ste očakávali bolesť chrbta a nepríjemné pocity v bruchu. S čím ste však nepočítali, bola bolesť zadku.

Ako vaše tehotenstvo postupuje, existujú bežné stavy ako ischias, ktoré vám môžu spôsobiť veľké nepohodlie. V dôsledku toho môžete cítiť bolesť v oblasti zadku.

Našťastie, keď budete naďalej čakať na vstup svojho drobca na svet, môžete podniknúť niekoľko krokov na zníženie bolesti zadku.

Tu je príklad, ako spríjemniť nasledujúce mesiace ešte pred príchodom dieťaťa.

Príčiny bolesti zadku počas tehotenstva

Bolesť v zadku počas tehotenstva môže byť bolesť spôsobená abnormalitou samotného zadku (napríklad hemoroidy). Môže to byť tiež bolesť, ktorá vyžaruje z dolnej časti chrbta do zadku.

Niektoré bežné príčiny bolesti zadku počas tehotenstva zahŕňajú nasledujúce.

Hemoroidy

Hemoroidy sú zväčšené, opuchnuté žily v konečníku alebo konečníku. Tehotné ženy majú väčšiu pravdepodobnosť výskytu hemoroidov, pretože maternica vytvára ďalší tlak na konečník a konečník.

Ak musíte kvôli práci alebo koníčkom stáť dlhšie, bolesť sa môže zhoršiť.

Pôrodné bolesti / kontrakcie

Ženy zažívajú kontrakcie rôzne. Niektoré majú brušné kŕče a kŕče chrbta, ktoré sa môžu rozširovať až po zadok. Charakter bolesti sa tiež môže líšiť. Niektorí ľudia cítia kŕč, zatiaľ čo iní môžu cítiť tlak, pulzovanie alebo vystreľovanie bolesti.

Braxton-Hicksove kontrakcie môžu spôsobiť nepríjemné pocity, ale zvyčajne nie sú bolestivé. Ak kontrakcie spôsobujú bolesť zadku, zavolajte lekára.

Bolesť panvového pletenca

Bolesť panvového pletenca postihuje 1 z 5 tehotných žien. Táto bolesť nastáva, keď sa nadmerná váha dieťaťa a pohyby v panve súvisiace s tehotenstvom začnú zvyšovať a spôsobovať panvové bolesti.

Mnoho žien pociťuje túto bolesť aj na zadku. Medzi ďalšie príznaky patrí pocit brúsenia alebo kliknutia v panvovej oblasti a bolesť, ktorá sa zhoršuje pohybom.

Aj keď je bolesť panvového pásu veľmi nepríjemná, pre vaše dieťa nie je škodlivá. Nezabráni vám to vo vaginálnom pôrode.

Ischias

Ischias je stav, ktorý sa stane, keď je vyvíjaný tlak na sedací nerv, ktorý vedie od zadku po nohe. Tehotenstvo môže spôsobiť podráždenie alebo zápal nervu. Vaša rozpínajúca sa maternica môže vyvinúť ďalší tlak na sedací nerv.

Keď prídete do tretieho trimestra, zmena polohy dieťaťa môže spočívať na nervu priamo v oblasti zadočku. To môže spôsobiť bolesť zadku.

Môžete tiež cítiť pálenie v chrbte, zadku a nohe. Niektoré ženy tiež hlásia bolesť pri streľbe, ktorá siaha až po nohu.

Kedy zavolať lekára

Nech už je príčina akákoľvek, bolesť zadku môže sťažiť pohodlné vykonávanie vašich každodenných činností. (Ako by to už s tehotenstvom nebolo dosť ťažké!)

Ak sa u vás vyskytnú nasledujúce príznaky, je čas zavolať lekára:

bolesť je taká silná, že sa cítiš chorý
trpíte značnou stratou krvi (väčšou ako typické hemoroidy, ktoré môžu spôsobiť iba škvrnu krvi)
ste zaznamenali príval tekutín z pošvy alebo ste sa „rozbili“
stratíte kontrolu nad svojim močovým mechúrom / črevami
bolesť nikdy neustúpi

Lekárske ošetrenie

Odhaduje sa, že 14 percent tehotných žien užíva opioidné lieky proti bolesti, keď sú tehotné. Príklady týchto liekov na predpis zahŕňajú oxykodón a hydrokodón.

Ženy ich zvyčajne užívajú týždeň alebo menej. Bolesť chrbta je najčastejším dôvodom, prečo lekári predpisujú tieto lieky.

Ak bolesť v oblasti zadku nereaguje na voľnopredajné a domáce ošetrenie, váš lekár môže zvážiť predpísanie lieku proti bolesti.

Ale čím menej liekov môžete počas tehotenstva užívať, tým lepšie. To zníži pravdepodobnosť, že lieky môžu ovplyvniť rast a / alebo vývoj vášho dieťaťa.

Domáce ošetrenie

Ak sú vaše bolesti dôsledkom hemoroidov, môžete na zmiernenie nepohodlia vyskúšať nasledujúce ošetrenie doma:

Namočte do kúpeľa s teplou vodou alebo do sedacieho kúpeľa. Sedací kúpeľ je plastová vaňa, ktorá sa zmestí na vašu toaletu. Môžete ju naplniť teplou vodou, sedieť a máčať bez toho, aby ste sa museli kúpať. Nakupujte sedacie kúpele.
Vyskúšajte hamamel. Vložte niekoľko kvapiek hamamelu na hygienickú vložku, ktorú môžete nosiť na zmiernenie zápalu. Vložky do hamamelu môžete meniť po celý deň, aby ste zmiernili zápal. Skúste ich tiež zmraziť pre väčšiu úľavu. Nakupujte čarodejnicu.
Neseďte alebo nestojte príliš dlho. Zdržujte sa dlhšieho sedenia alebo státia. To vytvára ďalší tlak na konečník. Ležanie na boku môže znížiť tlak.
Vypiť. Každý deň pite veľa tekutín. To môže pomôcť znížiť riziko zápchy, čo sťažuje priechod stolice.
Jedzte vlákninu. Jedzte stravu s dostatkom vlákniny spolu s celozrnnými potravinami, ovocím a zeleninou.

Môžete sa tiež opýtať svojho lekára, či existujú krémy a / alebo zmäkčovače stolice, ktoré môžete užívať na zníženie bolesti a namáhania súvisiaceho s hemoroidmi.

Nakupujte zmäkčovače stolice.

Liečba ischias

V prípade bolesti súvisiacej s ischiasom a / alebo panvovou bolesťou môžete podniknúť nasledujúce kroky:

Znížte nepohodlie a užívajte voľnopredajný prostriedok proti bolesti, ako je acetaminofén.
Dajte si teplý kúpeľ a / alebo sprchu, aby ste upokojili napnuté svaly.
Noste podporný panvový pás (tiež nazývaný opasok), aby ste znížili tlak na kríže a panvu. Nakupujte panvové pásy.
Vyhýbajte sa činnostiam, ktoré zhoršujú vašu bolesť, ako napríklad zdvíhanie ťažkých predmetov, státie len na jednej nohe po druhom a držanie nôh pri sebe, keď sa otáčate v posteli a / alebo vystupujete z auta.
Keď spíte, položte si pod brucho vankúš a jeden medzi nohy. To môže pomôcť podporiť správne umiestnenie tela.

Môžete sa tiež opýtať svojho lekára, či si môžete na bolestivé miesta aplikovať studené a / alebo tepelné zábaly.

Jedlo so sebou

Bolesť zadku súvisiaca s tehotenstvom zvyčajne ustúpi po pôrode. Niektoré ženy však môžu po pôrode naďalej pociťovať hemoroidy. Môžete požiadať svojho lekára, či existujú ďalšie spôsoby liečby, ktoré môžete použiť na zníženie frekvencie bolesti zadku.