"Vždy sa zdalo, že mi to krúži späť a zjavný nedostatok vôle."
Prvýkrát, keď som niekomu povedal, že som duševne chorý, reagoval neveriacky. "Ty?" oni sa spýtali. "Nezdáš sa mi taký chorý."
"Dávajte pozor, aby ste nezahrali kartu obete," dodali.
Druhýkrát, keď som niekomu povedal, že som duševne chorý, zneplatnili ma.
"Všetci niekedy trpíme depresiou," odpovedali. "Prostredníctvom toho musíš napájať."
Nespočetnekrát som dostal pocit, že moja duševná choroba je moja chyba. Nesnažil som sa dosť, potreboval som zmeniť svoju perspektívu, nepozeral som sa na všetky svoje možnosti, preháňal som, koľko bolesti ma bolí, hľadal som iba sympatie.
Ak som nebol psychicky v poriadku, naznačovali to, očividne to bol problém so mnou, ktorý nemal nič spoločné so systémami, ktoré nám zlyhávajú.
Moje „zlyhanie“ žiť funkčným a šťastným životom nemalo nič spoločné s biologickými, psychologickými a sociologickými faktormi, ktoré prispievajú k duševnému zdraviu. Namiesto toho sa vždy zdalo, že mi to krúži späť a zjavný nedostatok vôle ma držal pri zemi.
Na chvíľu ma tento druh osvetlenia plynom - popretie mojich bojov, ktoré ma prinútilo spochybniť svoju vlastnú realitu - presvedčil, že moje duševné ochorenie nebolo platné alebo skutočné.
Rovnako ako mnoho duševne chorých ľudí som nemohol pokročiť v zotavovaní, kým som sa neprestal obviňovať a nezačal hľadať správny druh podpory. Môže to byť však nemožné, ak to ľudia okolo vás presvedčia, že robíte niečo zle.
Kultúra, ktorá bežne spochybňuje závažnosť našich chorôb a úprimnosť našich snáh - efektívne obviňuje obeť - bráni mnohým z nás v prístupe k starostlivosti, ktorú potrebujeme.
A podľa mojich skúseností je to v tejto spoločnosti norma.
Chcem rozbaliť tieto kritiky. Realita je taká, že nepoškodzujú iba mňa, ale aj milióny ľudí, ktorí sa s týmito chorobami stretávajú každý deň.
Tu sú štyri spôsoby, ako sú ľudia s duševným stavom obviňovaní z toho, čo prežívajú - a čo sa môžeme naučiť z týchto škodlivých predpokladov:
1. Očakáva sa, že svoje choroby prekonáme iba silou vôle
Pamätám si, keď mi môj starý terapeut povedal: „Keby tvoje duševné choroby boli iba problémom postoja, nezmenil by si to už teraz?“
Keď som zaváhal, dodala: „Nemyslím si, že by ste sa takto hlboko a tak trpeli, keby bolo riešenie také jednoduché.“
A mala pravdu. Robil som všetko, čo som mohol. Moje boje neboli spôsobené nedostatkom úsilia z mojej strany. Urobil by som všetko, keby to malo znamenať konečne zlepšenie.
Ľudia, ktorí osobne nezažili duševné choroby, často kupujú myšlienku, že ak sa pokúsite dosť, duševná choroba je niečo, čo môžete prekonať. Jedným ťahom sa to vykreslí ako nedostatok sily vôle a osobné zlyhanie.
Mýty ako tento zbavujú ľudí vedomosti, pretože sa sústreďujú na vytváranie zdrojov, ktoré nám majú pomôcť, a namiesto toho kladú úplnú a celkovú zodpovednosť na osobu, ktorá trpí riešením, aby sa riešenia nedostali do vzduchu.
Keby sme však mohli naše utrpenie zmierniť jednou rukou, neurobili by sme to už? Nie je to zábava a pre mnohých z nás to narúša náš život významným a dokonca neznesiteľným spôsobom. Duševné poruchy sú v skutočnosti hlavnou príčinou zdravotného postihnutia na celom svete.
Keď namiesto psychológie chorých ľudí zaťažíte systém, ktorý nás podporuje, môžete tým ohroziť náš život.
Nielenže je menšia pravdepodobnosť, že vyhľadáme pomoc, ak sa od nás očakáva, že pôjdeme sami, ale zákonodarcovia si dvakrát nerozmyslia, či by sa financovanie nemalo obmedzovať, ak sa zaobchádza skôr s problémom postoja než s legitímnym problémom verejného zdravia.
Nikto nevyhrá, keď opustíme ľudí s duševnými chorobami.
2. Za predpokladu, že správne ošetrenie je rýchle a ľahko prístupné
Trvalo mi viac ako desať rokov, odkedy sa moje príznaky prvýkrát objavili, aby som dostal správnu liečbu.
A to sa opakuje: nad 10 rokov.
Môj prípad je výnimočný. Väčšine ľudí bude trvať roky, kým vyhľadajú pomoc prvýkrát, a mnohým sa nikdy nepodarí vôbec liečiť.
Táto medzera v starostlivosti môže spôsobiť značnú mieru predčasného ukončenia štúdia, hospitalizácií, väzenia a bezdomovectva, ktoré sú pre ľudí s duševnými chorobami v tejto krajine ohromujúcou realitou.
Nesprávne sa predpokladá, že ak bojujete s duševným zdravím, dobrý terapeut a jedna alebo dve tabletky môžu ľahko napraviť situáciu.
Predpokladá sa však:
- stigma a kultúrne normy vás neodradili od hľadania pomoci
- máte geograficky a finančne dostupné možnosti
- liečba neurodivergencie ako choroby je rámec, ktorý vám slúži ALEBO máte k dispozícii alternatívy, ktoré vo vás rezonujú
- máte primerané poistenie ALEBO prístup k zdrojom určeným pre ľudí bez neho
- rozumiete tomu, ako sa orientovať v týchto systémoch, a viete nájsť, čo potrebujete
- môžete bezpečne brať lieky a reagujete na lieky, ktoré vám boli predpísané
- bol si presne diagnostikovaný
- máte potrebný prehľad, aby ste rozpoznali svoje spúšťače a príznaky, a môžete ich sprostredkovať klinickému lekárovi
- máte výdrž a čas vydržať roky testovania rôznych spôsobov liečby, aby ste zistili, čo funguje
- máte dôveryhodné vzťahy s lekármi, ktorí usmerňujú vaše zotavenie
… Čo sa stane, až keď budete ochotní sedieť na čakacej listine celé týždne alebo dokonca mesiace, aby ste sa mohli najskôr pozrieť na týchto lekárov, alebo skôr vyhľadať krízové služby (napríklad pohotovosť).
Znie to ako veľa? To je preto, lebo to je. A to ani zďaleka nie je úplný zoznam.
Samozrejme, ak ste viacnásobne marginalizovaní, zabudnite na to. Musíte nielen počkať, kým vás navštívi klinik, ale potrebujete aj kultúrne kompetentného, ktorý rozumie kontextu vašich jedinečných zápasov.
To je pre mnohých z nás sakra takmer nemožné, pretože na psychiatrii ako profesii stále dominujú klinickí lekári, ktorí majú veľké výsady a dokážu tieto hierarchie replikovať vo svojej práci.
Ale namiesto toho, aby sme sa zaoberali zoznamom dôvodov, prečo sa duševne chorí ľudia neliečia, sa iba predpokladá, že sa nesnažíme dosť usilovne alebo že sa nechceme zlepšovať.
Toto je omyl, ktorý nám má zabrániť v prístupe k starostlivosti a zachováva narušený systém, ktorý nám neslúži adekvátne alebo súcitne.
3. Očakáva od nás, že si zachováme pozitívny prístup
Za všetkým tlakom na „neustále skúšanie“ a všetkými návrhmi, ktoré nikdy nerobíme „dosť“ na to, aby sme sa zlepšili, je implicitná správa, že duševne chorí ľudia sa nemôžu cítiť porazení.
Nemôžeme sa na chvíľu vzdať, zložiť rukavice a povedať: „Toto nefunguje, som unavený.“
Ak nie sme neustále v činnosti a pracujeme na zotavení, je našou chybou náhle, že sa veci nezlepšujú. Keby sme si len dali tú námahu, nebolo by to tak.
Nevadí, že sme ľudské bytosti, a niekedy je príliš ohromujúce alebo bolestivé pokračovať v tom.
Kultúra, ktorá zaobchádza s duševnými chorobami ako s nedostatkom úsilia, je kultúra, ktorá tvrdí, že duševne chorým ľuďom nie je dovolené byť úplne ľudskými a zraniteľnými.
Diktuje, že úsilie je našou výlučnou a stálou zodpovednosťou a že nám nie sú povolené chvíle, v ktorých môžeme smútiť, poddať sa alebo sa báť. Inými slovami, nemôžeme byť ľuďmi.
Očakávanie, že duševne chorí ľudia robia niečo zlé, ak nie sú neustále v pohybe, je nerealistické a nespravodlivé bremeno, ktoré na nás môžu pôsobiť, najmä preto, že úroveň dysfunkcie, ktorú môžu podmienky duševného zdravia predstavovať, znemožňuje obhajobu nás na prvom mieste.
Pocit odradenia je platný. Cítiť strach je platné. Pocit vyčerpania je platný.
Existuje celé spektrum emócií, ktoré prichádzajú s zotavením a časť humanizácie duševne chorých ľudí si vyžaduje, aby sme im ponechali priestor.
Obnova je odrádzajúci, strašidelný a vyčerpávajúci proces, ktorý môže opotrebovať tých najodolnejších z nás. To nemá nič spoločné s osobným zlyhaním ľudí a so všetkým súvisí so skutočnosťou, že s týmito chorobami je ťažké žiť.
Ak nám vyčítate, že sa nesnažíme viac alebo sa dosť snažíme - démonizujeme tie chvíle, keď sa cítime najzraniteľnejšie alebo porazené -, hovoríš tým, že ak nie sme nadľudskí a nezraniteľní, naša bolesť si zaslúži.
Toto je nepravdivé. Toto si nezaslúžime.
A určite sme o to nežiadali.
4. Za predpokladu, že sme príliš funkční na to, aby sme boli chorí, alebo príliš nefunkční, aby sme im mohli pomôcť
Tu je jeden z spôsobov, ako nemôžu duševne chorí ľudia zvíťaziť: Sme buď príliš „funkční“ podľa vzhľadu, a preto sa ospravedlňujeme za svoje nedostatky, alebo sme príliš „nefunkční“ a sme záťažou pre spoločnosť, ktorá nedá sa mi pomôcť.
Tak či onak, namiesto toho, aby sme uznali vplyv duševných chorôb na nás, ľudia nám hovoria, že v obidvoch scenároch problém spočíva v nás.
Personalizuje naše boje spôsobom, ktorý je odľudšťujúci. Sme považovaní za nepoctivých alebo šialených, a v obidvoch prípadoch to tak je náš zodpovednosť za riešenie, a nie kolektívna zodpovednosť spoločnosti a etická povinnosť zaviesť systémy, ktoré nám umožnia liečiť.
Ak kategoricky odpisujeme ľudí s problémami duševného zdravia buď tak, že znehodnocujeme autenticitu ich zápasov, alebo ich vytlačíme na okraj ako nenávratne stratení, už nebudeme musieť niesť zodpovednosť za to, čo sa stane, keď im zlyhajú naše systémy. To je strašne pohodlné, ak sa ma pýtate.
Ľudia obviňujúci obete s duševnými chorobami nie sú len otázkou stigmy - priamo poškodzujú ľudí so zdravotným postihnutím.
Tým, že obviňujeme ľudí s duševnými chorobami z ich zápasov, skôr ako zo systému a kultúry, ktorá nás neustále zlyháva, zvečňujeme boje a stigmu, s ktorými žijeme každý deň.
Môžeme urobiť lepšie ako toto. A ak chceme žiť v kultúre, kde je duševné zdravie dostupné pre všetkých, budeme musieť.
Tento článok sa pôvodne objavil tu.
Sam Dylan Finch je redaktor duševného zdravia a chronických stavov v spoločnosti Healthline. Je tiež blogerom organizácie Let’s Queer Things Up !, kde píše o duševnom zdraví, pozitivite tela a identite LGBTQ +. Ako advokát sa zapája do budovania komunity pre ľudí zotavujúcich sa. Nájdete ho na Twitteri, Instagrame a Facebooku, alebo sa dozviete viac na samdylanfinch.com.
.jpg)
