5 krokov k úžasnému sexu po menopauze

Pracujem s mnohými ženami v strednom veku, aby som im pomohla vybudovať si svoju značku a vybudovať si dôveru. Medzi najčastejšie otázky, ktoré mi kladú, patrí, ako udržať veci v spálni po menopauze.

Moja rada znie takto: Keď viete, čo chcete, a sledujete to so skutočnou vášňou a zvedavosťou, bude vás to divoko vzrušovať. A pri tom budeš vyzerať pekelne sexi.

Problém je v tom, že nie sme podmienení klásť si otázky, čo chceme. V strednom veku sme strávili toľko rokov prácou a poskytovaním, že sme stratili kontakt so svojimi túžbami vo všetkých aspektoch života. Ak chcete oživiť veci v spálni, navrhujem vám, aby ste jednoducho začali tam a potom videli, kam to vedie.

Cvičte na sebe

Sebaláska a skúmanie sú liekmi vstupujúcimi do vášnivého sexu. Keď budete mať čas na preskúmanie a experimentovanie sami, budete vedieť, čo vás poteší. Potom budete môcť partnera sprevádzať týmto procesom.

Je pochopiteľné, že sa pri skúmaní svojho tela cítite trápne, ale prax všetko uľahčuje a zlepšuje. Ak môžete, použite pri svojom sebapoznávaní zrkadlo. Ak dovolíte, aby vás niekto videl, pomôže vám to stúpať sebavedomie.

Vedzte, čo sa vám páči, a požiadajte o to

Vaše osobné stretnutia vám pomôžu naučiť sa vaše túžby. Ale zábava príde, keď budete môcť požiadať o to, čo chcete, a ukázať partnerovi, ako vás tam dostane.

Požiadať o to, čo chcete, je neuveriteľne posilňujúce a tiež to môže byť zapnutie.

Zahrejte sa

Naše telá sa s pribúdajúcim vekom menia. Jednou z týchto zmien je nedostatok mazania. Pomôžte si veciam kúpou lubrikačného gélu alebo krému a malou stimuláciou. Predbežné naladenie môže spôsobiť alebo zlomiť noc v spálni s partnerom. Keď ste plne zapojení a pripravení, môže sa stať čokoľvek.

Oslavujte svoje telo, aj keď je to čiastočne

Menopauza môže spôsobiť veľa pocitov z nášho tela. Nie vždy sme k sebe láskaví, pretože sa vekom veci menia alebo menia. Váš sexuálny život však nezlepší nič viac ako sebaláska a prijatie.

Začnite sústredením na časti tela, ktoré milujete, a zahrajte ich. Ak máte veľké poprsie, neskrývajte ho! Ak sa vám hojdajú stehná, oblečte si niečo, čo ich predvádza. Každá časť vášho tela je férová hra. Nájdite si čas a nájdite to, čo máte radi, a potom demonštrovať tá láska. Ak to milujete, bude to milovať aj váš partner.

Verte, že váš partner chce, aby ste uspeli

Jednou z najlepších rád, ktoré mám pre verejné vystúpenie, je pochopiť, že vaše publikum chce, aby ste uspeli. Sú tu na predstavenie. Chcú, aby to bolo tiež dobré.

To isté platí aj v spálni. Váš partner chce aby ste to rozkývali. Vaše potešenie je potešením vášho partnera. Váš úspech je úspechom vášho partnera. Keď to pochopíte, môžete sa skutočne zapojiť.

Zobrať

Kľúčom k skvelému sexu je dostať sa do kontaktu s tým, čo chcete, a dať si to. Venujte sa tomu s chuťou. Túžba, môj priateľ, je úžasne sexi. Nebojte sa objaviť to svoje a dajte partnerovi vedieť, po čom túžite.

Juju Hook je autorkou publikácií „Hot Flashes, Carpools a Dirty Martinis“ a stratégia značiek a trénerka pre ženy v strednom veku. Ak si chcete stiahnuť jej bezplatného sprievodcu o tom, ako self-talk vypína možnosti, a prihlásiť sa na pravidelné dávky múdrosti, kliknite sem.