Prehľad
Ak vás pri ohýbaní bolí chrbát, mali by ste posúdiť závažnosť bolesti. Ak pociťujete menšiu bolesť, môže to byť spôsobené svalovým kŕčom alebo námahou. Ak trpíte vážnymi bolesťami, môžete trpieť herniovaným diskom alebo iným poranením chrbta.
5 Dôvody na bolesť v dolnej časti chrbta pri ohýbaní
Vaša chrbtica a chrbát sú jemné časti tela, ktoré môžu byť ovplyvnené mnohými rôznymi faktormi. Medzi dôvody, ktoré by vás mohli pri ohýbaní bolieť chrbát, patria:
Svalové kŕče
Svalové kŕče alebo kŕče sú úplne bežné. Môžu sa vyskytnúť kedykoľvek počas dňa, najmä však počas cvičenia alebo v nasledujúcich dňoch po tréningu. Bežne sú spôsobené:
- dehydratácia
- nedostatok prietoku krvi
- kompresia nervov
- nadužívanie svalov
Svalové kŕče v dolnej časti chrbta sa často vyskytujú, keď sa niečo prehnete a niečo zdvihnete, ale môžu sa vyskytnúť pri akomkoľvek pohybe dolnej časti tela.
Liečba zahŕňa strečing, masáž a aplikáciu ľadu alebo tepla.
Napätý sval
K preťaženiu alebo natiahnutiu svalu dochádza, keď je sval preťažený alebo natrhnutý. Bežne je to spôsobené
- fyzická aktivita
- nadužívanie
- nedostatok flexibility
Ak trpíte natiahnutým svalom v krížoch, mali by ste si pri prvom spozorovaní bolesti natrieť ľad. Po dvoch až troch dňoch polevy priložíme teplo. Zmierte sa s tým niekoľko dní a potom začnite jemne cvičiť a naťahovať sval. Váš lekár vám môže na zmiernenie bolesti odporučiť nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), ako je aspirín, naproxén alebo ibuprofén.
Herniovaný disk
Chrbtica je zložená z mnohých častí vrátane miechových platničiek a stavcov. Ak disk vykĺzne, znamená to, že mäkký stred disku vyklenul, čo môže podráždiť blízke miechové nervy. Posunutý disk môže byť sprevádzaný silnou bolesťou pri streľbe.
Herniovaný disk, ktorý sa bežne lieči odpočinkom, NSAID a fyzikálnou terapiou, je po zhruba šiestich týždňoch často menej problémom. Ak bolesť pretrváva aj po šiestich až ôsmich týždňoch, lekár vám môže odporučiť injekciu epidurálneho steroidu do priestoru okolo nervu, aby sa zmiernil zápal a poskytla úľava od bolesti. Ak príznaky pretrvávajú, lekár vám môže navrhnúť chirurgický zákrok.
Spondylolistéza
Spondylolistéza je spôsobená tým, že sa poranený stavec posunul alebo posunul vpred na stavci priamo pod ním. Pravdepodobnejšie u mladších ľudí, ktorí sa venujú športom, ako sú gymnastika a vzpieranie, je spondylolistéza často výsledkom neošetrenej spondylolýzy. Spondylolýza je stresová zlomenina alebo prasklina v malej, tenkej časti stavca, ktorá spája horný a dolný fazetový kĺb.
Liečba môže zahŕňať:
- zadné výstuhy
- fyzická terapia
- lieky proti bolesti
- chirurgický zákrok
Artritída
Ak máte viac ako 55 rokov, bolesti dolnej časti chrbta môžu byť dôsledkom artritídy. Vaše kĺby sú chránené chrupavkou a keď sa chrupavka zhorší, môže to spôsobiť bolesť a stuhnutie. Existuje mnoho rôznych typov artritídy, vrátane:
- artróza
- psoriatická artritída
- reumatoidná artritída
Ak máte bolesti v dolnej časti chrbta, môžete pociťovať ankylozujúcu spondylitídu, čo je forma artritídy, ktorá spôsobuje zrasty miechových stavcov. Liečba môže zahŕňať lieky proti bolesti, lieky na opuchy alebo chirurgický zákrok, ak sú bolesti silné.
Zobrať
Bolesť chrbta, ktorú cítite pri sklonení, je pravdepodobne spôsobená ťahom alebo namáhaním svalov. Môže to však byť niečo vážnejšie, napríklad herniovaný disk. Ak pociťujete silné bolesti chrbta, krv v moči, zmeny vo zvykoch čriev alebo močového mechúra, bolesti pri ležaní alebo horúčku, mali by ste okamžite vyhľadať lekársku pomoc.
Ak bolesti chrbta neustupujú alebo sa časom nezlepšujú, naplánujte si schôdzku so svojím lekárom na podrobnejšiu diagnostiku.
