Prehľad
Píling odstraňuje odumreté bunky pokožky z vonkajších vrstiev kože. Môže byť prospešný na odstránenie suchej alebo matnej pokožky, zvýšenie krvného obehu, rozjasnenie a zlepšenie vzhľadu pokožky.
Existujú rôzne spôsoby exfoliácie. Typ vašej pokožky by mal určovať, ktorú metódu používate a ako často pílingujete. Pre určité kožné ochorenia vrátane ružovky sa exfoliácia zvyčajne neodporúča.
Čo použiť na píling
Na odlupovanie pokožky existujú rôzne metódy a nástroje. Píling a kefky na tvár sú formy mechanického alebo fyzického pílingu. Kyseliny a kožné pílingy sú formy chemického pílingu.
Mechanický
- Exfoliačný štetec. To je zvyčajne štetina štetín používaná na tvári alebo tele na odstránenie vrstiev odumretých buniek pokožky. Niektoré sú určené na suché kefovanie. Iné možno použiť s čistiacim prostriedkom na tvár alebo na umývanie tela.
- Pílingová špongia. Jedná sa o šetrnejší spôsob exfoliácie pokožky. Pílingovú špongiu môžete napeniť teplou vodou, mydlom alebo umývaním tela pod sprchou.
- Exfoliačná rukavica. Ak sa vám kefky alebo špongie ťažko uchopia, môžete použiť rukavicu. Napeňte ich mydlom alebo telom umyté v sprche. Môžu byť účinné na veľké plochy, ako sú nohy alebo ruky.
- Peelingový peeling. Ten je možné nanášať priamo na pokožku jemným krúživým pohybom. Po nanesení pílingu môžete pokožku umyť teplou vodou.
Chemické
- Alfa-hydroxykyseliny (AHA). Príklady AHA zahŕňajú kyselinu glykolovú, mliečnu, vínnu a citrónovú. Tieto fungujú tak, že rozdeľujú väzby, ktoré držia matné a odumreté bunky na povrchu vašej pokožky. To spôsobí, že vaša pokožka bude prirodzene vylučovať mŕtve častice.
- Beta-hydroxykyseliny (BHA). Príklady BHA zahŕňajú beta hydroxyl a kyselinu salicylovú. Pre pleť so sklonom k akné môžu byť lepšie.
Ako pílingovať pokožku podľa typu pleti
Pri mechanickom pílingu je dôležité byť k svojej pokožke šetrný. Pomocou prsta môžete robiť malé kruhové pohyby, aby ste použili píling alebo použite exfoliačný nástroj podľa vášho výberu.
Ak používate kefu, urobte krátke, ľahké ťahy. Peeling robte asi 30 sekúnd a potom opláchnite vlažnou - nie horúcou vodou. Vyhýbajte sa exfoliácii, ak má vaša pokožka porezané, otvorené rany alebo je spálená slnkom. Po exfoliácii naneste hydratačný krém s SPF.
Suchá koža
Pre suchú alebo šupinatú pokožku je dôležitý píling. Zabráňte mechanickému pílingu na suchej pokožke, pretože proces je suchý a môže viesť k mikrotrhnutiam. AHA sú účinné na suchú pokožku.
Kyselina glykolová pomôže odstrániť odumreté bunky sediace na povrchu pokožky a podporí jej zdravú premenu. Po použití kyseliny glykolovej pokračujte pomocou SPF a zvlhčovača. Môže to spôsobiť, že pokožka bude náchylnejšia na poškodenie slnkom.
Citlivá pokožka
Vyvarujte sa drhnutia alebo použitia mechanických metód exfoliácie. Tie budú vašu pokožku ďalej dráždiť a môžu viesť k začervenaniu.
Použite jemný chemický exfoliátor a naneste jemnou žinkou. V prípade akné môžete tiež vyskúšať píling s kyselinou salicylovou v ordinácii dermatológa.
Mastnú pleť
Mastná alebo hrubšia pokožka môže mať úžitok z manuálneho pílingu a kefovania. Mastná pokožka môže mať na povrchu ďalšiu vrstvu, ktorú môže odstrániť manuálna exfoliácia. Najlepšie dosiahnete jemným použitím pílingu alebo krúživými pohybmi.
Normálna pokožka
Ak vaša pokožka nemá žiadne komplikácie, môžete zvoliť akýkoľvek spôsob pílingu. Ručná aj chemická exfoliácia sú pre tento typ pleti bezpečné. Možno budete musieť experimentovať, aby ste zistili, ktorá metóda je pre vašu pokožku najlepšia.
Kombinovaná pokožka
Kombinovaná pokožka môže vyžadovať kombináciu mechanického a chemického pílingu. Nikdy nepoužívajte oba v ten istý deň, pretože by to mohlo podráždiť pokožku. Ak je vaša pokožka po pílingu suchá, ihneď po nej použite hydratačný krém.
Píling podľa častí tela
Pri exfoliácii citlivých častí tela vrátane tváre buďte opatrní. Príliš časté píling týchto oblastí môže viesť k suchu, začervenaniu a svrbeniu.
Tvár
Typ pílingu, ktorý sa má použiť na vašu tvár, závisí od typu vašej pokožky. Ak chcete svoju tvár mechanicky odlupovať pílingom, jemne ju prstom naneste na pokožku. Potierajte malými, krúživými pohybmi. Opláchnite vlažnou vodou.
Pokiaľ ide o chemický exfoliant, ktorý je tekutý, nanášajte ho pomocou bavlnenej podložky alebo žinky. Spoluprácu s dermatológom určte, ktorý typ pílingu je pre vašu pokožku bezpečný.
Ruky a nohy
Najjednoduchší spôsob, ako si pílingovať ruky a nohy, je kefka, špongia alebo rukavice. To môže pomôcť zbaviť sa odumretých buniek pokožky a stimulovať cirkuláciu. Vyhľadajte telový peeling v miestnej lekárni alebo online a napeňte si ho v sprche. Môžete tiež vyskúšať suché kefovanie.
Nohy a ruky
Na píling nôh a rúk sú k dispozícii pílingy a peelingy. Na píling môžete tiež použiť pemzu.
Pubová oblasť
Môžete použiť lúhu alebo kefku na telo na exfoliáciu bikín a lonovej oblasti. Robte to vždy v teplej sprche, aby ste najskôr pokožku zjemnili. Jemne naneste píling a následne dôkladne umyte.
Ako často by ste mali pílingovať
Ako často odlupovať závisí od typu vašej pokožky a od typu použitého pílingu. Niektoré chemické exfolianty môžu byť napríklad silné. Všeobecne stačí exfoliačná pokožka jeden až dvakrát týždenne, aby bola účinná pre suchú pokožku.
Mastná pokožka môže vyžadovať častejšie píling. Zabráňte nadmernému odlupovaniu, pretože to môže viesť k začervenaniu a podráždeniu. Poraďte sa so svojím dermatológom, ak potrebujete pomôcť zistiť, ako často je pre vás bezpečné píling.
Peelingové výhody
Medzi výhody pílingu patria:
- odstránenie odumretých buniek kože
- zlepšenie obehu
- podpora výmeny pokožky, ktorá vedie k žiarivejšej pokožke
- čo umožňuje lepšiu absorpciu zvlhčovačov a sér
Kedy prestať pílingovať
Prestaňte píling robiť, ak spozorujete, že je vaša pokožka červená, zapálená, olupovaná alebo podráždená. Ak súčasne užívate určité lieky alebo výrobky na akné vrátane retinolu a benzoylperoxidu, vyhnite sa exfoliácii. Môže to zhoršiť vašu pokožku alebo viesť k vyrážkam.
