Ak ste nedávno zistili svoju orientáciu, možno budete chcieť vyjsť.
Ak to urobíte, asi by vás zaujímalo, ako - napríklad, kedy to máte urobiť, komu povedať a čo povedať, len aby som vymenoval aspoň niektoré. Nebojte sa, máme vás kryté!
Skôr ako začnete rozhovor
Pamätajte, že cesta každého je iná
Nie je zlý čas vyjsť.
Niekto vychádza v mladom veku, niekto nikdy. Niektorí ľudia hovoria všetkým, ktorých poznajú, iní to zdieľajú iba s niekoľkými vyvolenými.
Neexistuje správny alebo zlý spôsob, ako to vyriešiť, pretože to, ako vyjdete, bude závisieť od vašich vlastných skúseností a situácie.
Ak chcete vyjsť, choďte do toho!
Väčšina ľudí očakáva, že ostatní budú mať pravdu, pokiaľ nerozhodnú inak, a preto ľudia vychádzajú. Vystúpenie môže byť oslobodzujúcim a vzrušujúcim zážitkom.
Existuje mnoho dôvodov, prečo by ste chceli vyjsť. Napríklad:
- Ste vo vzťahu a chceli by ste ľuďom predstaviť svojho partnera.
- Hľadáte vzťah.
- Chcete sa spojiť s ľuďmi, ktorí majú rovnakú sexuálnu orientáciu ako vy.
- Jednoducho sa chcete podeliť o novinky.
Na vystúpenie nepotrebujete žiadny osobitný dôvod - ak to chcete urobiť, stačí to!
Ak nechcete alebo nemáte pocit, že by to mohlo spôsobiť ujmu, je 100% v poriadku, aby ste tak neurobili - to vás neurobí „falošnými“.
Už nikdy nemusíte „vyjsť zo skrine“, ak nechcete. Naozaj nie.
Zdá sa, že moderné diskusie o podivnosti sa sústreďujú okolo vyjdenia.
Nešťastným vedľajším účinkom je, že mnohí z nás cítia veľký tlak na vystúpenie. Niektorí z nás majú dokonca pocit, že sme neúprimní, pretože predstierame rovnosť.
Nikto by sa nemal cítiť nútený vyjsť skôr, ako bude pripravený - alebo vôbec.
Existuje veľa dôvodov, prečo sa ľudia vyhýbajú vychádzaniu. Môžu mať pocit, že je to nebezpečné, pretože neveria, že budú prijatí. Môžu sa tiež cítiť ako príliš emocionálne stresujúce alebo súkromné. Alebo by jednoducho nechceli vyjsť.
Bez ohľadu na dôvod je v poriadku nevychádzať. Nerobí z teba falošného alebo klamárskeho.
To, ako na to, nakoniec závisí od toho, komu to chcete povedať
Možno máte anonymný účet na sociálnych sieťach a rozhodli ste sa to oznámiť svojim sledovateľom.
Možno to poviete svojim priateľom, ale nie svojim rodinným príslušníkom. Možno to poviete svojim súrodencom, ale nie svojim rodičom. Možno to poviete svojej rodine, ale nie svojim spolupracovníkom.
V rámci svojich práv máte právo požiadať každého, komu hovoríte, aby to zostalo súkromné. Ak ste stále v zatvorení pred niektorými ľuďmi, povedzte svojim blízkym, aby o tom nediskutovali s nikým iným.
Nemusíte to rozprávať všetkým naraz - alebo dokonca vôbec
Keď som bol tínedžer, myslel som si, že „coming out“ bude mať za následok veľkú coming out párty, na ktorej sa zhromaždím okolo všetkých, ktorých poznám, a poviem im, že som bisexuál.
To sa nestalo - a našťastie sa tak nestalo, pretože by to bolo dosť ohromujúce.
Aj keď sa môžete vrhnúť na blížiacu sa párty, alebo vyjsť na príspevok na Facebooku alebo zavolať všetkým, ktorých poznáte v ten istý deň, väčšina ľudí v skutočnosti nepríde všetkým v rovnakom čase.
Môžete sa rozhodnúť začať so svojimi priateľmi a potom to povedať svojim rodinným príslušníkom alebo komukoľvek, koho si vyberiete.
Začnite určením, do ktorých častí vášho života sa cítite bezpečne
Pokiaľ ide o výstup, mohli by ste sa obávať o svoju bezpečnosť. Je smutné, že ľudia sú stále diskriminovaní kvôli svojej orientácii.
Ak máte pocit, že budete v bezpečí a budete akceptovaní, že vyjdete každému, je to úžasné!
Ak nie ste, môžete začať tým, že vyjdete tam, kde je to najbezpečnejšie: či už medzi členmi vašej rodiny, priateľmi, náboženskou komunitou, školskou komunitou alebo kolegami.
Nezabudnite vziať do úvahy celkovú úroveň tolerancie vašich jednotlivých komunít
Ak chcete zistiť, aké bezpečné je vyjsť v určitej oblasti vášho života, mali by ste zvážiť, ako tolerantné sú vaše komunity.
Možno bude užitočné položiť si nasledujúce otázky:
- Existujú na mojej škole a v práci antidiskriminačné politiky?
- Existujú zákony, ktoré ma chránia pred diskrimináciou?
- Ak áno, ako fungujú tieto zákony?
- Existuje celkovo v mojej škole a práci postoj tolerancie? Pamätajte, že to, že je diskriminácia nezákonná, ešte neznamená, že sa tak nestane.
- Ako sa v mojej komunite zaobchádza s otvorene divnými ľuďmi?
Skôr ako im to poviete, získajte predstavu o tom, aké vnímavé bude publikum
Nikdy nemôžete povedať, či niekto vašu orientáciu prijme.
Na základe toho, ako reagujú na iných podivných ľudí, by ste mohli urobiť kvalifikovaný odhad. Môžu to byť ľudia, ktorých osobne poznáte, celebrity alebo dokonca vymyslené postavy.
Spoločnou stratégiou je výchova k nevinnosti alebo sexuálnej orientácii mimochodom. Môžete povedať niečo ako: „Počul som, že Drew Barrymore je bisexuál“ alebo „Počuli ste o novom antidiskriminačnom zákone?“ alebo „Ellen a Portia sú také roztomilé!“ (Áno, všetky som použil).
Môžete použiť ich reakciu na zistenie, či vás budú akceptovať.
Samozrejme, nejde o spoľahlivú metódu - niektorí ľudia môžu byť tolerantní k niektorým divným ľuďom, ale nie k iným.
Až budete pripravení začať zdieľať
Možno bude pre vás užitočné začať s jednou dôveryhodnou osobou
Môže to byť milovaná osoba, ktorá je súcitná a otvorená. Môže to byť tiež niekto, kto sa už otvorene zaujíma a prešiel procesom vychádzania.
Môžete ich tiež požiadať, aby vám pomohli povedať ostatným a ponúknuť vám podporu počas procesu vychádzania. Niekedy je jednoducho užitočné, keď máte priateľskú tvár, keď to hovoríte ostatným.
Zvážte, s ktorou metódou vám najviac vyhovuje
Vystúpenie nemusí byť formálnym rozhovorom, pokiaľ to radšej nerobíte. Môžete vyjsť tak, že budete náhodne spomínať na svojho partnera, alebo že pôjdete na akciu LGBTQIA + alebo na niečo podobné.
Ak to nechcete, nemusí to byť osobný rozhovor.
Videohovory alebo hlasové hovory môžu byť užitočné, pretože ak dôjde ku konverzácii, môžete telefón kedykoľvek zložiť. Fyzická vzdialenosť vám môže tiež poskytnúť priestor na následné spracovanie konverzácie.
Mnoho ľudí uprednostňuje texty a e-maily, pretože nevyžadujú okamžitú odpoveď. Ľudia často nevedia, čo majú povedať - aj keď vás podporujú - a preto by im mohlo pomôcť dať im nejaký čas na odpoveď.
Príspevky na sociálnych sieťach môžu byť ešte menej vzbudzujúce úzkosť. Pretože všeobecný stav výstupu nie je zameraný na nikoho konkrétneho, nie je žiadna konkrétna osoba povinná odpovedať.
Môže byť tiež užitočné, keď ľudia, ktorým ste už povedali, zanechávajú podporné komentáre, pretože to ostatným ukazuje, ako majú správne reagovať.
Nevýhodou sociálnych médií je, že sú veľmi verejné. Nie vždy môžete zistiť, či niekto videl váš príspevok alebo ako je váš príspevok zdieľaný.
Nakoniec je najlepšie zvoliť si metódu, ktorá vám najviac vyhovuje.
Bez ohľadu na metódu zvážte čas a miesto
Nie je vhodný čas alebo miesto, kam vyjsť, ale je dôležité zvážiť, ktorý čas a miesto bude pre vás pohodlné a pohodlné.
Napríklad:
- Nemusí byť dobrý nápad mať ho na verejnom mieste, kde by vás mohli cudzí ľudia začuť, najmä ak chcete mať súkromie.
- Možno by ste chceli, aby sa to stalo na verejnom mieste, ak sa bojíte, že to, ku komu prichádzate, môže byť fyzicky násilné.
- Môže byť tiež najlepšie zvoliť miesto, ktoré je tiché - nie hlučný nočný klub alebo reštaurácia.
- Ak vám vyhovuje diskusia o nej na súkromnom mieste, ako je váš domov, skúste to.
- Ak potrebujete podporu, majte pri sebe jedného alebo dvoch otvorených priateľov.
- Ak si myslíte, že by to mohlo dopadnúť zle, vyhnite sa tomu skôr, ako budete musieť tráviť veľa času spolu, napríklad vianočnú večeru alebo dlhý let.
- Ak pošlete textovú správu alebo e-mail, je lepšie sa tomu vyhnúť, keď sú na dovolenke alebo v práci.
Nakoniec je dobré zvoliť si miesto a čas, kde sa budete cítiť pohodlne a bezpečne.
Pripravte sa na otázky a potenciálnu neveru
Ľudia môžu mať veľa otázok, keď na ne prídete. Niektoré bežné otázky sú:
- Ako dlho to vieš?
- Ako ťa môžem podporiť?
- Chodíš s niekým?
- Ako vieš?
- Si si istý?
Na tieto otázky - ani na tie dobre mienené - nemusíte odpovedať, pokiaľ nechcete.
Niektorí ľudia vám, bohužiaľ, nemôžu uveriť. Niektorí ľudia veria, že byť homosexuálom je voľba, iní ľudia veria, že bisexualita, pansexualita a asexualita neexistujú.
Niektorí ľudia môžu povedať, že sa nemôžete diviť, pretože ste randili s ľuďmi opačného pohlavia. Môžu sa vás pokúsiť presvedčiť, že nie ste čudní.
Pamätajte, že vaša identita je platná, bez ohľadu na to, čo hovoria ostatní.
Nikto nepozná vašu identitu lepšie ako vy sami - ani vaši rodičia alebo partneri - a nikto iný ju nemôže definovať.
Môžete si určiť pevnú hranicu a povedať, že ste si istí svojou orientáciou a že nepochybne potrebujete podporu.
Čo na to povedať
Ak si nie ste istí, čo presne máte povedať alebo ako to sformulovať, tu je niekoľko príkladov:
- "Potom, čo som o tom veľa premýšľal, som si uvedomil, že som gay." To znamená, že ma lákajú muži. “
- "Pretože si pre mňa dôležitý, chcem ti dať vedieť, že som bisexuál." Ocenil by som vašu podporu. “
- "Prišiel som na to, že som vlastne pansexuál, čo znamená, že ma lákajú ľudia každého pohlavia."
Poskytnite druhej osobe priestor a čas na spracovanie informácií
Aj dobre mienení a otvorení ľudia môžu potrebovať čas na spracovanie informácií. Ľudia často chcú povedať niečo podporujúce, ale nevedia, ako odpovedať.
Odpoveď nemusí byť nevyhnutne zlá. Nepohodlné ticho však môže byť nepríjemné.
Po niekoľkých dňoch by mohol byť dobrý nápad poslať im text v tvare: „Ahoj, už si premýšľal o tom, čo som ti povedal?“
Ak si nie sú istí, čo majú povedať, povedzte im to. Povedzte niečo ako: „Naozaj by som ocenil, keby ste mi mohli povedať, že ma stále milujete / podporujete / akceptujete“ alebo „Ak si nie ste istí, čo máte povedať, je to v poriadku - ale bol by som rád, keby ste povedali, že rozumiete a Prijmi ma."
Ako napredovať
Uistite sa, že vedia, či môžu tieto informácie zdieľať
Ak prichádzate k ľuďom postupne, namiesto toho, aby ste to hovorili všetkým naraz, je dôležité dať vedieť tým, ktorých hovoríte.
Dalo by sa povedať niečo ako:
- "Mojim rodičom som to ešte nepovedal." Ocenil by som, keby ste im to nepovedali, kým nedostanem príležitosť sa s nimi porozprávať. “
- "Prosím, v tejto chvíli to nehovorte nikomu inému - je dôležité, aby som s nimi hovoril svojím vlastným tempom."
- "V tejto chvíli nie som pripravený povedať to nikomu inému, takže si to prosím ponechajte v súkromí."
Môžete im navrhnúť zdroje, aby sa dozvedeli viac o tom, ako vás podporovať. Môže byť dobrý nápad poslať im odkaz na článok o podpore ľudí LGBTQIA +.
Snažte sa nebrať osobne žiadne negatívne reakcie
Je ťažké nebrať negatívne reakcie osobne - nezabudnite však, že ich reakcia je odrazom ich, nie ty.
Ako sa hovorí: „Vaša hodnota neklesá na základe toho, že niekto nemôže vidieť vašu hodnotu.“
Ak máte pocit, že ide o vašu bezpečnosť, máte na výber
Ak vás vysťahovali z domu alebo ak vás ohrozujú ľudia, s ktorými žijete, skúste vo svojom okolí nájsť útulok LGBTQIA + alebo sa dohodnite, že na chvíľu zostanete s podporujúcim priateľom.
Ak ste mladý človek, ktorý potrebuje pomoc, kontaktujte The Trevor Project na telefónnom čísle 866 488 7386. Poskytujú pomoc a podporu ľuďom, ktorí sú v kríze alebo majú samovraždu, alebo ľuďom, ktorí jednoducho potrebujú niekoho, s kým sa môžu porozprávať a vyventilovať.
Ak ste v práci diskriminovaní, obráťte sa na svoje personálne oddelenie. Ak vás zamestnávateľ diskriminuje a máte sídlo v Spojených štátoch, môžete podať žiadosť o poplatok komisii pre rovnaké zamestnanie (EEOC).
Opierajte sa o svoju zvolenú komunitu a obklopte sa systémom podpory
V tomto období je dobré sa obklopiť podpornými priateľmi, najmä ak máte pocit, že ste v nebezpečenstve. Skúste zistiť, či vaša škola alebo miestna skupina LGBTQIA + ponúka podporné skupiny alebo poradenstvo.
Na čo treba pamätať
Je to nakoniec na vašich podmienkach
Vychádzať je o ty a vaša identita. Malo by sa to robiť podľa vašich podmienok.
Môžete sa rozhodnúť, či chcete ľuďom povedať, kedy alebo komu to poviete, ktoré označenie si vyberiete (alebo nevyberiete) a ako vyjdete.
Nakoniec si môžete vybrať, čo vás robí šťastnými a pohodlnými.
Je to prebiehajúci, nikdy nekončiaci proces
Žiaľ, žijeme vo svete, v ktorom sa podľa vás predpokladá, že máte pravdu, pokiaľ nie je uvedené inak, takže možno budete musieť ľudí opravovať znova a znova.
Vychádzka nikdy nie je jednorazová vec, aj keď doslova hovoríte všetkým, ktorých poznáte, súčasne.
Pravdepodobne budete musieť opakovane vychádzať s novými ľuďmi, s ktorými sa stretnete, ako sú noví susedia, spolupracovníci a priatelia - to je, ak chcete.
Sian Ferguson je nezávislá spisovateľka a redaktorka so sídlom v Kapskom Meste v Južnej Afrike. Jej písanie sa týka otázok týkajúcich sa sociálnej spravodlivosti, kanabisu a zdravia. Môžete sa na ňu natiahnuť Twitter.
