Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Semená do uší sú malé semená používané na stimuláciu tlakových bodov v uchu. Sú typom aurikuloterapie, ktorá sa odvoláva na akupresúru alebo akupunktúru zameranú na ucho.
Sú založené na rovnakých všeobecných princípoch ako akupunktúra. V tradičnej čínskej medicíne (TČM) vaše zdravie závisí od toku čchi (energie) vo vašom tele.
Podľa TCM táto energia putuje po neviditeľných dráhach, známych ako poludníky. Poludníky sa nachádzajú v celom tele vrátane vašich uší.
Semená uší sú umiestnené v určitých bodoch, zvyčajne pozdĺž línií poludníka, aby pomohli vyčistiť všetky blokády čchi. V TCM môže riešenie týchto blokád pomôcť pri rôznych zdravotných stavoch.
Čítajte ďalej a dozviete sa viac o ušných semienkach vrátane ich potenciálnych výhod a spôsobu ich použitia.
Na čo ich ľudia používajú?
Ľudia tvrdia, že ušné semienka pomáhajú pri rôznych zdravotných problémoch, vrátane:
- chronická bolesť, najmä bolesť dolnej časti chrbta
- nespavosť a ďalšie problémy so spánkom
- depresia
- úzkosť
- stres
- neplodnosť
- migréna a iné bolesti hlavy
- závislosť
- strata váhy
Niektorí ľudia používajú ušné semienka sami. Iní ich používajú medzi profesionálnymi akupunktúrnymi alebo akupresúrnymi stretnutiami.
Ako ich môžem použiť?
Aj keď je možné umiestniť semienka do uší sami, zvyčajne je najlepšie navštíviť prvýkrát vyškoleného akupunkturistu.
Môžu prekonať príznaky, ktoré by ste chceli riešiť, a pomôcť vám nájsť príslušné body na uchu. Môžu vám tiež ukázať, ako správne umiestniť semená.
Ušné semená tradične pochádzajú z kvitnúcej byliny vaccaria. Ale dnes už nájdete aj kovové alebo keramické korálky.
Väčšina akupunkturistov, ktorí sa zaoberajú umiestňovaním semien do uší, má svoje semená, ale môžete si ich kúpiť aj online.
Ak si ich chcete vyskúšať sami, postupujte takto:
- Vonkajšiu časť ucha očistite a osušte. Ušné semená by mali ísť vždy na vonkajšiu stranu ucha, nikdy nie do zvukovodu.
- Určte správny bod. Niektoré súpravy ušných semien sú vybavené grafmi zobrazujúcimi umiestnenie konkrétnych bodov. Akupunkturista vám tiež môže pomôcť nájsť najlepšie body pre vaše potreby.
- Pomocou pinzety naneste ušné semienko na miesto na uchu. Semená klasov sa zvyčajne dodávajú vopred pripevnené k lepiacej páske; Snažte sa nedotýkať lepiacej strany pásky. Jemne zatlačte na pásku, aby ste sa uistili, že sa prilepí.
- Jemne vmasírujte semená uší. Robte to dvakrát až trikrát každý deň alebo keď máte príznaky. Tlak vyvíjajte trením semien krúživými pohybmi jednu až tri minúty.
- Pravidelne ich obmieňajte. Ušné semená môžu samy odpadnúť asi po troch až piatich dňoch. Neodporúča sa nechať ich pôsobiť dlhšie ako päť dní, aj keď sú stále na svojom mieste.
- Odstráňte ich. Môžete použiť pinzetu alebo nechty. Aby ste zabránili tomu, že semená spadnú do zvukovodu, sklopte hlavu tak, aby vaše ucho smerovalo k zemi, skôr ako ich vyberiete. Ak semienko spadne do ucha a nevyjde, kontaktujte čo najskôr svojho lekára.
Je dobré nechať pokožku odpočívať medzi umiestneniami semien uší. Skúste počkať deň (najmenej osem hodín) pred použitím nových ušných semien.
Pri používaní semienok do uší si každý deň skontrolujte, či uši neobsahujú príznaky podráždenia, napríklad:
- začervenanie
- opuch
- bolestivosť
- neha
Ak spozorujete niektorý z týchto príznakov, semená ihneď odstráňte.
Existujú dôkazy na podporu ich použitia?
O ušných semenách a iných formách aurikuloterapie nie je veľa kvalitných štúdií.
Avšak zopár tých, ktoré existujú, naznačujú, že ušné semená môžu byť za určitých podmienok prospešné, najmä ak sa používajú spolu s inými spôsobmi liečby. Na úplné preskúmanie výhod a vedľajších účinkov je však potrebný ďalší výskum.
Bolesť krížov
Výsledky štúdie z roku 2013 zameranej na 19 ľudí žijúcich s chronickými bolesťami dolnej časti chrbta naznačujú, že semená uší by mohli pomôcť znížiť bolesť a zlepšiť pohyblivosť.
Účastníci boli náhodne rozdelení do dvoch skupín. Prvá skupina mala ušné semená umiestnené na bodoch spojených s bolesťou krížov. Druhá skupina mala ušné semená umiestnené v náhodných bodoch na uchu.
Prvá skupina zaznamenala lepšie výsledky ako druhá skupina po štyroch týždňoch liečby. Účastníci v prvej skupine zaznamenali celkový pokles intenzity bolesti o 75 percent. Zlepšenie trvalo najmenej mesiac.
Nespavosť
V prehľade literatúry z roku 2015 sa skúmalo 15 štúdií o ušnej akupunktúre s ušnými semenami pre nespavosť. Štúdie spoločne naznačili, že kombinácia ušných semien a akupunktúry akoby zmierňovala príznaky nespavosti.
Autori recenzie však zaznamenali niekoľko nedostatkov v štúdiách, ktoré analyzovali, vrátane malých rozmerov vzoriek, nekvalitných študijných modelov a potenciálnych predsudkov.
Tolerancia bolesti
Štúdia z roku 2015 porovnávala minimálne a maximálne pocity bolesti, ktoré pociťovalo 16 zdravých ľudí pred a po použití ušných semien. Výsledky naznačujú, že použitie semienok do uší by mohlo zvýšiť toleranciu bolesti.
Majte na pamäti, že tolerancia bolesti sa vzťahuje na to, koľko bolesti môže človek vydržať. To sa líši od prahu bolesti, čo je bod, v ktorom niekto začne cítiť bolesť.
Dajú sa bezpečne vyskúšať?
Semená uší sú všeobecne bezpečné. Sú neinvazívne a nevyžadujú použitie ihiel, takže v porovnaní s akupunktúrou existuje oveľa nižšie riziko infekcie alebo krvácania.
Ak však máte citlivú pokožku alebo alergiu na latex, kovové semená alebo lepiaca páska môžu spôsobiť určité podráždenie. Ak je vaša pokožka náchylná na podráždenie kovmi, zlepte ich so semenami keramiky alebo vakcíny.
U niektorých ľudí sa okolo semien vytvárajú aj malé ranky. Je to často spôsobené príliš častým masírovaním semien alebo tým, že nenecháte uši odpočívať pred aplikáciou nových semien.
Niektorí ľudia majú navyše pri používaní ušných semienok vedľajšie účinky, ako napríklad:
- závrat
- nevoľnosť
- ospalosť
Aj keď tieto vedľajšie účinky nie sú príliš časté, je najlepšie vyhnúť sa jazde ihneď po masáži semien uší, kým nebudete vedieť, ako vaše telo reaguje.
Spravidla je vždy dobré sa poradiť so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti skôr, ako vyskúšate akúkoľvek novú liečbu vrátane semienok do uší.
Tehotná?Ak ste tehotná, neskúšajte ušné semienka alebo iné formy aurikuloterapie skôr, ako sa porozprávate s lekárom. Niektoré body môžu vyvolať predčasný pôrod.
Spodný riadok
Ušné semienka, druh tradičnej čínskej medicíny súvisiace s akupunktúrou a akupresúrou, môžu byť nákladovo efektívnym prístupom k doplnkovej liečbe.
To platí najmä v prípade, že sa zaujímate o akupunktúru, ale uprednostňujete neinvazívny prístup.
Zatiaľ čo vedecké dôkazy podporujúce výhody ušných semienok sú obmedzené, existujúci výskum naznačuje, že ušné semená môžu poskytnúť úľavu od určitých vecí, vrátane nespavosti a bolesti.
