Tampóny by nemali v žiadnom okamihu spôsobovať žiadne krátkodobé ani dlhodobé bolesti pri ich vkladaní, nosení alebo vyberaní.
Mali by ste tampón po zavedení cítiť?
Ak sú tampóny správne vložené, mali by byť sotva viditeľné alebo by mali byť aspoň pohodlné po celú dobu nosenia.
Samozrejme, každé telo je iné. Niektorí ľudia môžu tampón cítiť viac ako iní. Ale aj keď títo ľudia môžu cítiť tampón vo svojom vnútri, v žiadnom prípade by sa nemal cítiť nepríjemne alebo bolestivo.
Prečo by ste mohli cítiť tampón alebo mať nepohodlie spojené s tampónom?
Existuje niekoľko dôvodov, prečo by ste mohli mať nepríjemné pocity spojené s tampónom.
Na začiatok možno vkladáte tampón nesprávne:
- Ak chcete vložiť tampón, vyberte ho čistými rukami z obalu.
- Ďalej nájdite pohodlnú pozíciu. Jednou rukou uchopte tampón za jeho aplikátor a druhou rukou otvorte stydké pysky (záhyby kože okolo vulvy).
- Jemne si vtlačte tampón do pošvy a zatlačte piest tampónu nahor, aby ste tampón z aplikátora uvoľnili.
- Ak nie je tampón vo vnútri dosť ďaleko, môžete ho tlačiť ukazovákom až na doraz.
Ak si nie ste istí, či tampón vkladáte správne, prečítajte si pokyny, ktoré sú súčasťou každého balenia.
Získate tak najpresnejšie informácie prispôsobené konkrétnemu typu tampónu, ktorý používate.
Ako viete, ktorú veľkosť a kedy použiť?
Veľkosť vášho tampónu úplne závisí od toho, aký ťažký máte tok. Obdobie každého človeka je jedinečné a pravdepodobne zistíte, že niektoré dni sú ťažšie ako iné.
Prvé dni menštruácie sú zvyčajne ťažšie a možno zistíte, že sa cez tampón rýchlejšie vsiaknete. Ak sa rýchlo namáčate cez tampón bežnej veľkosti, môžete zvážiť použitie super, super plus alebo super plus extra tampónov.
Na konci menštruácie môžete zistiť, že je váš tok ľahší. To znamená, že možno budete potrebovať iba ľahký alebo juniorský tampón.
Ľahké alebo juniorské tampóny sú tiež skvelé pre začiatočníkov, pretože ich malý profil uľahčuje ich vkladanie a vyberanie.
Ak si stále nie ste istí, akú nasiakavosť použiť, môžete to ľahko skontrolovať.
Ak je na tampóne po odstránení medzi 4 až 8 hodinami veľa bielych nedotknutých plôch, vyskúšajte tampón s nižšou nasiakavosťou.
Na druhej strane, ak to všetko prekrvíte, choďte na ťažšiu nasiakavosť.
Možno bude treba trochu pohrať, kým sa nasiakavosť napraví. Ak sa obávate o únik, kým sa ešte len učíte tok, použite nohavičkovú vložku.
Existuje niečo, čo môžete urobiť, aby ste minimalizovali nepríjemné pocity počas vkladania?
Určite áno.
Pred vložením sa niekoľkokrát zhlboka nadýchnite, aby ste sa uvoľnili a uvoľnili svaly. Ak je vaše telo v strese a máte zaťaté svaly, mohlo by to sťažiť zavedenie tampónu.
Budete chcieť nájsť pohodlnú pozíciu na vloženie. Spravidla to je buď sedenie, drep alebo státie s jednou nohou na rohu toalety. Tieto polohy zvierajú vašu vagínu pre optimálne vloženie.
Môžete tiež minimalizovať nepohodlie preskúmaním rôznych typov tampónov.
Niektorým ľuďom sa vkladanie kartónových aplikátorov zdá nepríjemné. Plastové aplikátory sa ľahšie zasunú do vagíny.
Tampóny bez aplikátora sú tiež možnosťou, ak na vkladanie uprednostňujete prsty.
Bez ohľadu na to, aký typ aplikátora si vyberiete, nezabudnite si umyť ruky pred a po zavedení.
A čo počas odstraňovania?
Rovnaké pravidlo platí aj pre odstránenie: Zopárkrát sa zhlboka nadýchnite, aby ste uvoľnili telo a uvoľnili svaly.
Ak chcete tampón odstrániť, stiahnite povrázok. Nie je potrebné unáhliť tento proces. Aby to bolo pohodlnejšie, budete si chcieť neustále oddýchnuť a jemne ťahať.
Majte na pamäti: Suché tampóny, ktoré neabsorbovali toľko krvi alebo tie, ktoré tam neboli príliš dlho, môžu byť nepríjemnejšie odstrániť.
Je to normálny pocit, pretože nie sú také mazané ako tampóny, ktoré absorbovali viac krvi.
Čo ak je to stále nepríjemné?
Nerobte si starosti, ak váš prvý pokus nie je najpohodlnejší. Ak práve začínate používať tampóny, možno budete musieť niekoľkokrát vyskúšať, než sa dostanete do dobrého rytmu.
Váš tampón sa zvyčajne bude pohybovať do pohodlnejšej polohy, keď budete kráčať a vychádzať deň, takže prechádzka okolo môže tiež pomôcť pri akýchkoľvek nepríjemných pocitoch pri pôvodnom zavedení.
Aké produkty z obdobia môžete namiesto toho použiť?
Ak stále považujete tampóny za nepríjemné, môžete použiť niekoľko ďalších menštruačných produktov.
Pre začiatočníkov sú tu vložky (niekedy sa označujú aj ako hygienické vložky). Prilepia sa k spodnej bielizni a zachytia menštruačnú krv na polstrovanom povrchu. Niektoré možnosti majú krídla, ktoré sa dajú sklopiť pod spodnú bielizeň, aby sa zabránilo netesnostiam a škvrnám.
Väčšina podložiek je jednorazová, niektoré sú však vyrobené z materiálov z organickej bavlny, ktoré je možné prať a opakovane používať. Tento typ podložky zvyčajne nedrží spodnú bielizeň a používa namiesto toho gombíky alebo patentky.
Medzi udržateľnejšie možnosti patrí dobové spodné prádlo (alias dobové nohavičky), ktoré na zachytenie dobovej krvi používajú ultraabsorpčný materiál.
Na záver sú tu menštruačné kalíšky. Tieto poháre sú vyrobené z gumy, silikónu alebo mäkkého plastu. Sedia vo vnútri pošvy a zachytávajú menštruačnú krv až 12 hodín v kuse. Väčšina z nich sa dá vyprázdniť, umyť a znovu použiť.
V akom okamihu by ste mali vyhľadať lekára o svojich príznakoch?
Ak bolesť alebo nepohodlie pretrvávajú, môže byť čas obrátiť sa na lekára.
Úrad pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) navrhuje, aby ste sa porozprávali s lekárom, ak máte neobvyklý výtok pri pokuse o zavedenie, nosenie alebo odstránenie tampónu.
Ihneď odstráňte tampón a zavolajte lekára, ak sa u vás vyskytnú:
- horúčka 38,9 ° C alebo vyššia
- zvracanie
- hnačka
- závrat
- mdloby
Môžu to byť príznaky syndrómu toxického šoku.
Trvalá bolesť, pichanie alebo nepríjemné pocity pri vkladaní alebo nosení tampónu môžu tiež naznačovať veci ako:
- sexuálne prenosná infekcia
- zápal krčka maternice
- vulvodynia
- vaginálne cysty
- endometrióza
Váš lekár alebo gynekológ bude môcť urobiť vyšetrenie, aby zistil, čo spôsobuje vaše príznaky.
Spodný riadok
Tampóny by nemali byť bolestivé ani nepríjemné. Počas nosenia by mali byť sotva nápadné.
Pamätajte: Cvičenie robí majstra. Ak teda vložíte tampón a nebude vám dobre, vyberte ho a skúste to znova.
Vždy musíte brať do úvahy ďalšie menštruačné prostriedky, a ak bolesť pretrváva, lekár vám pomôže.
Jen prispieva do wellnessu v spoločnosti Healthline. Píše a upravuje rôzne publikácie o životnom štýle a kráse, s bylines v Refinery29, Byrdie, MyDomaine a bareMinerals. Ak neodpisujete, môžete nájsť Jen cvičiť jogu, rozptyľovať éterické oleje, pozerať sa na sieť Food Network alebo zhltnúť šálku kávy. Môžete sledovať jej NYC dobrodružstvá na Twitteri a Instagrame.
.jpg)
.jpg)