Podrobný hypoglykemický akčný plán

U ľudí s cukrovkou presahuje riadenie hladiny glukózy v krvi iba zaistenie, aby nebola príliš vysoká. Môže to byť tiež nebezpečné, keď je vaša hladina cukru v krvi príliš nízka.

Nízka hladina cukru v krvi sa nazýva hypoglykémia. Nastáva, keď hladina glukózy v krvi klesne pod normálnu hodnotu. Pod normálnou hodnotou sa zvyčajne rozumie 70 miligramov na deciliter (mg / dL) alebo menej.

Nízka hladina cukru v krvi sa môže vyskytnúť, ak užívate lieky na cukrovku, ktoré zvyšujú hladinu inzulínu v tele. Ak nebudete okamžite liečiť, hypoglykémia môže viesť k mnohým závažným príznakom. Patria sem duševné zmätky, záchvaty, poškodenie mozgu, kóma a dokonca v zriedkavých prípadoch aj smrť.

Ak na liečbu cukrovky užívate inzulín, je nevyhnutné mať vypracovaný akčný plán na zvládnutie potenciálnej hypoglykemickej epizódy.

Krok 1: Naučte sa rozpoznávať príznaky a príznaky

Príznaky hypoglykémie sa zvyčajne dostavia rýchlo. Naučiť sa rozpoznávať príznaky je prvým krokom k liečbe. Čím rýchlejšie rozpoznáte a liečite hypoglykémiu, tým lepšie.

Príznaky hypoglykémie sa môžu líšiť od človeka k človeku. Medzi príznaky ľahkej epizódy vo všeobecnosti patrí jeden alebo viac z nasledujúcich príznakov:

• potenie
• rýchly tlkot srdca
• náhla nervozita
• bolesť hlavy
• hlad
• rozmazané videnie
• točenie hlavy
• trasenie alebo nervozita
• zmätok
• únava
• bledosť
• problémy so sústredením
• podráždenie alebo hádky

Závažnejšie záchvaty môžu spôsobiť stratu vedomia, záchvaty a kómu.

Krok 2: Pripravte sa na epizódu tak, že budete mať občerstvenie poruke

Snahy bohaté na sacharidy by ste mali mať vždy pre prípad potreby v blízkosti. Najrýchlejším spôsobom, ako bojovať proti epizóde hypoglykémie, je okamžité jedlo alebo pitie zhruba 15 gramov sacharidov.

Príklady zahŕňajú:

• glukózové tablety alebo glukózový gél
• 4 unce ovocnej šťavy, napríklad pomarančovej alebo hroznovej šťavy
• 4 unce bežnej sódy (nie diétnej)
• sušené ovocie
• gumené cukríky

Krok 3: Často kontrolujte hladinu cukru v krvi

Pamätajte, že nemusíte mať žiadne príznaky hypoglykémie. Niekedy vaše príznaky nebudú také zrejmé. Z tohto dôvodu by ste mali často kontrolovať hladinu cukru v krvi, aby ste sa ubezpečili, že nie sú príliš nízke.

Opýtajte sa svojho lekára, ako často by ste mali kontrolovať hladinu cukru v krvi pomocou glukomera. Ak ste v minulosti mali hypoglykémiu, ale nepozorovali ste príznaky, možno budete musieť byť opatrnejší pri pravidelnom monitorovaní glukózy v krvi. Pred vedením vozidla alebo obsluhou strojov si vždy skontrolujte hladinu glukózy v krvi.

Ak sa u vás pravidelne vyskytujú epizódy hypoglykémie, opýtajte sa svojho lekára na používanie kontinuálneho monitora glukózy (CGM). Toto zariadenie testuje hladiny glukózy v bežných časoch počas dňa, vrátane spánku. Ak hladina glukózy klesne príliš nízko, CGM spustí alarm.

Hypoglykémia u ľudí s cukrovkou sa zvyčajne vyskytuje, keď nezhodujete svoje lieky na cukrovku s vašou fyzickou aktivitou a príjmom potravy.

Venujte zvýšenú pozornosť hladine cukru v krvi, keď:

• zapojíte sa do programu chudnutia
• vynecháte alebo odložíte jedlo
• pijete alkohol
• cvičíte intenzívne alebo viac ako zvyčajne
• ste chorí a nemôžete alebo nechcete jesť

Krok 4: Jedzte 15 gramov cukru, keď hladina cukru v krvi klesne pod 70 mg / dl

Ak hladina cukru v krvi klesne pod 70 mg / dl, zjedzte alebo vypite čo najskôr 15 gramov sacharidov.

Ak si nemôžete skontrolovať hladinu cukru v krvi, ale vyskytli sa u vás príznaky hypoglykemickej epizódy, urobte to aj tak ako hypoglykémiu a skonzumujte rýchly zdroj cukru.

Krok 5: Počkajte 15 minút

Počkajte 15 minút, aby ste zistili, či sa zlepšujete.

Krok 6: Znova skontrolujte hladinu cukru v krvi

Po uplynutí 15 minút znova skontrolujte hladinu glukózy. Ak sú vaše hladiny stále pod 70 mg / dl, dajte si ďalších 15 gramov sacharidov.

Krok 7: Opakujte, kým sa vaša hladina cukru v krvi nevráti k normálu

Opakujte kroky 4 až 6, kým sa hladina cukru v krvi nevráti k normálu.

Ak je vaše ďalšie jedlo vzdialené viac ako hodinu, doprajte si občerstvenie pozostávajúce zo sacharidov a bielkovín, aby ste udržali hladinu glukózy v cieľovom rozmedzí. Príklady zahŕňajú jablko alebo banán s arašidovým maslom alebo nejaké sušienky a syr.

Krok 8: Ak sa situácia nezlepší, vyhľadajte pohotovostnú pomoc

Ak sa vaše príznaky zhoršia, je dôležité vyhľadať pohotovostnú pomoc. Budete potrebovať injekciu glukagónu, aby ste rýchlo zvýšili hladinu glukózy v krvi.

Súpravu s glukagónom môžete dostať iba na lekársky predpis od lekára. Ak je pravdepodobné, že u vás dôjde k ťažkej hypoglykémii, je dôležité urobiť to vopred.

Povedzte svojim priateľom, rodine a spolupracovníkom, aby ihneď zavolali na telefónne číslo 911 alebo miestne tiesňové číslo, ak nemáte v okolí súpravu s glukagónom. Ak sa nebudete liečiť, hypoglykémia môže rýchlo prerásť do záchvatov alebo kŕčov a bezvedomia.

Jedlo so sebou

Ignorovanie príznakov hypoglykémie môže byť nebezpečné. Spolupracujte so svojím lekárom na vypracovaní akčného plánu pre hypoglykémiu, aby ste sa s ním mohli liečiť skôr, ako sa stane vážnym.

Je dôležité, aby ste sa naučili rozpoznávať príznaky nízkej hladiny cukru v krvi a mali ste neustále po ruke občerstvenie s obsahom sacharidov. Nezabudnite tiež pravidelne kontrolovať hladinu glukózy v krvi a informujte svojich priateľov a rodinu o tom, čo majú robiť počas hypoglykemickej epizódy.

Je dôležité konať rýchlo, takže ak potrebujete pomoc, neváhajte zavolať na linku 911 alebo na miestnu pohotovostnú službu.