Výskyt ovčích kiahní dramaticky poklesol od začiatku 21. storočia a medzi rokmi 2005 a 2014 klesol približne o 85%.
Niektoré skupiny ľudí, vrátane novorodencov, tehotných žien a ľudí žijúcich s HIV / AIDS alebo inými poruchami imunodeficiencie, sú však vystavení zvýšenému riziku nákazy.
Porucha imunodeficiencie znamená, že váš imunitný systém je narušený, takže vaše telo má zvyčajne ťažšie bojovať proti vírusom, chorobám a infekciám.
Infekcia ovčími kiahňami môže byť niekedy mimoriadne nepríjemná.
Preto je minimalizácia prejavov infekcie a udržanie hydratácie a výživy jedným z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste zvládli ovčie kiahne.
Tento článok zdôrazňuje niektoré z najlepších jedál, ktoré treba jesť, a tiež jedlá, ktorým sa treba vyhnúť, ak máte ovčie kiahne vy alebo niekto, koho poznáte.
Čo je to ovčie kiahne?
Kiahne sú jedným z prejavov vírusu varicella-zoster.
Rovnaký vírus je tiež zodpovedný za herpes zoster, čo je infekcia, ktorá sa častejšie nazýva pásový opar.
Ovčie kiahne sú veľmi nákazlivé a nepríjemné ochorenie charakterizované príznakmi ako horúčka, nevoľnosť, únava, svalové kŕče a vyrážka so svrbivými červenými hrčkami, chrastami a pľuzgiermi na tele.
Niekedy sa môžu vyvinúť ďalšie komplikácie vrátane vredov, hepatitídy, pankreatitídy, zápalu pľúc a dokonca aj mozgovej príhody.
zhrnutieOvčie kiahne sú veľmi nákazlivé a nepríjemné ochorenie, ktoré je spôsobené vírusom varicella-zoster, rovnakým vírusom, ktorý je zodpovedný za pásový opar.
Liečba kiahní
Aj keď vakcíny každoročne znižujú počet ľudí, ktorí ochorejú na ovčie kiahne, v súčasnosti málo liekov ponúka potenciál na priamu liečbu vírusu varicella-zoster.
Jeden prehľad 6 štúdií merajúcich účinnosť liečby kiahní kiahní u ľudí zistil, že perorálne užívanie acykloviru do 24 hodín od objavenia sa príznakov kiahní kiahní môže pomôcť pri liečbe infekcie u zdravých detí a dospelých.
Druhá kontrola našla podobné výsledky. V prehľade 11 pozorovacích štúdií na ľuďoch sa navyše zistilo, že sa zdá, že perorálny acyklovir lieči ovčie kiahne, aj keď sa podáva iba počas prvých 24 hodín.
Acyklovir je antivírusový liek, ktorý sa zvyčajne konzumuje perorálne vo forme pilulky alebo ako topická masť nanášaná na infikované miesto.
Vzhľadom na to, že nie je veľa možností liečby ovčích kiahní okrem acykloviru, starostlivosť o niekoho s ovčími kiahňami sa zvyčajne sústreďuje na zvládnutie príznakov a úľavu od bolesti.
Niektoré z najbežnejších spôsobov, ako sa môžete pokúsiť zvládnuť príznaky ovčích kiahní, sú:
- užívanie acetaminofénu na zníženie horúčky, hoci užívanie iných liekov s ovčími kiahňami, vrátane aspirínu a ibuprofénu, bolo spojené s potenciálne smrteľnými vedľajšími účinkami u detí
- zabráňte poškriabaniu vyrážky, aby sa infekcia nerozšírila
- zmierňuje bolesť a svrbenie chladným kúpeľom alebo upokojujúcimi krémami
- jesť rôzne ľahko tolerovateľné zdravé jedlá
- zostať hydratovaný
zhrnutieNiekoľko farmaceutických možností lieči ovčie kiahne, hneď ako sa nakazíte vírusom. Liečba sa často zameriava na zvládnutie príznakov.
Všeobecné stravovacie pokyny
Vyrážka spôsobená vírusom ovčích kiahní môže nielen pokrývať vonkajšiu časť tela, ale tiež ovplyvňovať vnútorný jazyk, ústa a hrdlo.
Štúdia z roku 2001 na 62 deťoch vo veku 2 - 13 rokov v skutočnosti zistila, že počet lézií ústnej dutiny spôsobených vírusom varicella-zoster sa pohyboval od 1 do 30, v závislosti od závažnosti prípadu.
Preto je lepšie vyhnúť sa jedlám, ktoré môžu ďalej dráždiť tieto lézie ústnej dutiny, ako sú korenené, kyslé, slané a chrumkavé jedlá.
Okrem toho, ak je váš imunitný systém už narušený, vírus kuracích kiahní pravdepodobne spôsobí ďalšie komplikácie, ako je napríklad zápal žalúdka, ochorenie, pri ktorom zápal žalúdka vedie k príznakom ako bolesť, nevoľnosť a zvracanie.
Dodržiavanie miernej diéty, ktorú je ľahké tolerovať, je jedným zo spôsobov, ako zabezpečiť, aby ste vy alebo osoba, o ktorú sa staráte, zostali hydratovaní a vyživovaní počas boja s ovčími kiahňami.
Aj keď to nie je úplne bežné, ďalšou možnou obavou, keď dostanete ovčie kiahne, je zvýšené riziko anémie alebo nedostatok železa v krvi.
Toto riziko môže znížiť konzumácia potravín, ktoré majú vysoký obsah železa v boji proti ovčím kiahňam.
Úloha aminokyselín
Replikácia určitých vírusov veľmi závisí od rôznych hladín aminokyselín v tele.
Pri syntéze bielkovín hrajú úlohu najmä dve aminokyseliny - arginín a lyzín, ktoré majú vplyv na rast vírusu.
Jedným z vírusov, ktoré sa zdajú byť obzvlášť citlivými na zmeny v príjme aminokyselín, je vírus herpes simplex typu 1 (HSV-1). HSV-1 je vírus, ktorý spôsobuje pľuzgiere s horúčkou, ktoré sú tiež známe ako opary.
Zatiaľ čo sa predpokladá, že arginín podporuje rast HSV-1, predpokladá sa, že lyzín inhibuje jeho rast.
Niektorí ľudia tvrdia, že to isté môže platiť pre vírus varicella-zoster a jeho prejavy vrátane ovčích kiahní a pásového oparu.
Avšak zatiaľ sa neuskutočnilo veľa ľudských výskumov o tom, ako príjem aminokyselín ovplyvňuje najmä ovčie kiahne.
V súčasnosti nie je dostatok dôkazov na podporu tvrdenia, že strava s vysokým obsahom lyzínu a nízkym obsahom arginínu môže zlepšiť príznaky ovčích kiahní.
ZhrnutiePretože ovčie kiahne môžu mať vplyv na ústa a hrdlo, je dôležité dodržiavať miernu stravu. Potraviny bohaté na železo môžu byť tiež prospešné. V súčasnosti nie je k dispozícii dostatok výskumov, ktoré by naznačovali, že váš príjem aminokyselín ovplyvňuje ovčie kiahne.
Potraviny na jedenie
Tu sú niektoré potraviny, ktoré sú bezpečné a znesiteľné pri kiahňach.
Mäkké jedlá
- zemiaková kaša
- sladké zemiaky
- avokádo
- praženica
- fazuľa a šošovica
- tofu
- varené kura
- pošírovaná ryba
Chladné jedlá
- jogurt
- kefír
- zmrzlina
- tvaroh
- mliečne koktaily
- smoothie
Jemné jedlá
- ryža
- prípitok
- cestoviny
- ovsené vločky
Nekyslé ovocie a zelenina
- jablková omáčka
- banány
- melón
- bobule
- broskyne
- brokolica
- kel
- uhorky
- špenát
Zostať hydratovaný
Zostať vyživovaný a jesť rôzne zdravé tolerovateľné jedlá je zásadný spôsob, ako pomôcť telu bojovať s vírusom ovčích kiahní a rýchlo sa zotaviť.
Ale zostať hydratovaný je rovnako dôležitou súčasťou liečby.
Vzhľadom na to, že ovčie kiahne môžu mať taký výrazný vplyv na oblasť úst a hrdla, môže byť bolestivé konzumovať potraviny a nápoje. To môže následne vystaviť ľudí infikovaných vírusom ešte väčšiemu riziku dehydratácie.
Niektoré hydratačné nápoje zahŕňajú:
- obyčajná voda
- kokosové mlieko
- bylinkový čaj
- športové nápoje s nízkym obsahom cukru
- nápoje naplnené elektrolytom
Niektoré nápoje, ktoré môžu prispievať k dehydratácii, zahŕňajú:
- sladké ovocné šťavy
- káva
- sóda
- alkoholu
- energetické nápoje
Nasledujúca tabuľka obsahuje odporúčania pre denné množstvo celkového množstva primeraného príjmu (AI) vody - z nápojov aj z jedál:
ZhrnutieDiéta pre ovčie kiahne by mala byť naplnená mäkkými, chladnými, nevýraznými, nekyslými jedlami a veľkým množstvom vody.
Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť
Tu je zoznam potravín, ktoré môžu dráždiť alebo zhoršovať príznaky ovčích kiahní u ľudí, ktorí majú pľuzgiere v ústach alebo okolo nich.
Korenené jedlá
- chilli papričky
- pikantná omáčka
- salsa
- cesnak
Kyslé jedlá
- hrozno
- ananás
- paradajky
- citrusové plody a džúsy
- potraviny nakladané v octe
- káva
Slané jedlá
- praclíky
- lupienky
- polievkové vývary
- zeleninové šťavy
Tvrdé, chrumkavé jedlá
- pukance
- orechy
- semená
- vyprážané jedlá
ZhrnutieAk máte ovčie kiahne, mali by ste sa vyhnúť koreneným, slaným, kyslým a chrumkavým jedlám.
Ukážka ponuky
Tu je ukážka toho, čo môžete jesť, keď máte ovčie kiahne:
Raňajky
- 1/2 šálky (82 gramov) ovsených vločiek
- 1 praženicu
- 1 banán
- 1/3 avokáda (50 gramov)
- voda na pitie
Obed
- 1/2 šálky (100 gramov) hnedej ryže
- 1 šálka (224 gramov) restovaného špenátu
- 1/2 šálky (118 ml) jogurtu s bobuľami a mandľovým maslom
- voda na pitie
Večera
- 3 unce (84 gramov) vareného kuracieho mäsa
- 1/2 šálky (105 gramov) zemiakovej kaše
- 1 šálka (156 gramov) dusenej brokolice
- 1 šálka (237 ml) jahodovo-banánového smoothie
- voda na pitie
Podľa toho, ako sa cítite, môžete rozdeliť denný príjem živín na menšie a menšie jedlá.
zhrnutieMnoho jedál, ktoré bežne konzumujete, môžete zahrnúť do stravy s ovčími kiahňami. Vďaka zaisteniu toho, že zelenina a bielkoviny boli úplne uvarené na jemnú textúru, sa stanú znesiteľnejšie.
Spodný riadok
Ovčie kiahne sú veľmi nákazlivé a nepríjemné ochorenie.
Aj keď vakcíny vírusu zabraňujú, po uzavretí zmluvy neexistuje veľa možností liečby.
Zvládanie jeho príznakov a čo najpríjemnejšie pohodlie sú preto niektoré z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť.
Konzumácia stravy, ktorá je naplnená zdravými, ale znesiteľnými jedlami, ako sú napríklad mäkké a jemné jedlá, vás bude neustále živiť.
Pitie vody a iných hydratačných nápojov po celý deň môže tiež pomôcť vášmu telu v boji proti infekcii skôr.
Diéta s ovčími kiahňami nemusí byť obmedzená a je možné zahrnúť aj širokú škálu jedál.
Najlepšie je vyhnúť sa jedlám, ktoré sú chrumkavé, horké, korenené, slané alebo kyslé, ak sa u vás vyskytujú rany na perách, ústach alebo jazyku.
Ak máte obavy z príjmu živín vy alebo niekto iný počas záchvatu ovčích kiahní, obráťte sa na svojho lekára.
