Ako sa ukázalo, vy môcť mať príliš veľa dobrej veci pre svoju tvár
Zatiaľ čo dermatológovia tvrdia, že exfoliácia je skvelý (a niekedy nevyhnutný) spôsob vylučovania odumretých buniek pokožky a odhalenia sviežej, žiarivej pokožky sediacej pod povrchom, nedávna popularita čistiacich prostriedkov, tonerov, zŕn a sér na čistenie buniek znamená, že veľa krásy nadšenci exfoliujú trochu príliš a príliš často.
Tu je to však neprehľadné: Niektoré z kľúčových problémov, ktoré má exfoliácia ošetrovať (ako je suchá, olupujúca sa pokožka a vyrážky) môžu spôsobiť tiež byť markery nadmernej exfoliácie. Ako teda môžete zistiť, či potrebujete nahromadiť nánosy alebo si dať pauzu?
Tu je komplexný sprievodca všetkým pílingom vrátane toho, ako ošetriť pokožku späť na zdravie, keď ste zašli priďaleko.
Známky, ktoré nadmerne exfoliujete
„Nadmerné odlupovanie je jednou z najväčších chýb, ktorej sa ľudia dopúšťajú,“ hovorí doktor Aanand Geria, dermatológ spoločnosti Geria Dermatology. "Všeobecne by sa pokožka mala exfoliovať iba raz až dvakrát týždenne, aby sa urýchlil obrat kožných buniek bez poškodenia."
Áno, jeden až dvakrát za týždeň. Ak ste sa denne púšťali do pílingových kyselín, existuje veľká šanca, že vaša pokožka prosí o prestávku.
Našťastie by malo byť celkom ľahké zistiť, či to s exfoliátormi preháňate. Klasické znaky zahŕňajú:
- podráždenie
- začervenanie
- inak zapálená pokožka
Nakoniec môže byť vaša pokožka suchá a šupinatá. Môže sa u vás dokonca vyskytnúť vyrážka podobná textúre, ktorá vedie k nerovnomernému tónu (ako nepravidelné červené škvrny). Prestávky sú ďalšou častou reakciou, najmä malými, drsnými a hrboľatými pupienkami.
Známky nadmernej exfoliácie
- podráždenie, pálenie alebo olupovanie
- začervenanie a zápal
- vyrážky, najmä malé pupienky
- zvýšená citlivosť na iné produkty vo vašej rutine
Tam je jeden z príznakov nadmerného používania, ktorý je ťažšie určiť: pokožka môže mať pevnú voskovitú štruktúru, ktorú - to si - môže zmýliť pre zdravú žiaru. V skutočnosti je to všetko, ale nie.
"Môže to vyzerať voskovito po zotretí kožných buniek a prírodných olejov, čo umožní predčasné vystavenie podkladovej pokožky," hovorí Geria. "Koža vyzerá, akoby mala žiarivý lesk." Je však v skutočnosti veľmi suchý a exponovaný. “
A nadmerná expozícia sa môže zvrhnúť na bolestivé praskanie a odlupovanie, vysvetľuje Geria. Pre referenciu bude zdravá žiara vždy pôsobiť kyprým a zvlhčeným dojmom, nie suchým, tenkým alebo voskovým.
"Môžete tiež zaznamenať zvýšenú citlivosť na aplikáciu nasledujúcich produktov v pravidelnom dennom režime," hovorí Dr. Craig Kraffert, dermatológ s certifikáciou predstavenstva a prezident spoločnosti Amarte. Inými slovami, zvyšok vašej rutiny starostlivosti o pokožku môže náhle spôsobiť začervenanie, pálenie alebo olupovanie.
Neobviňujte to však z vašich ďalších produktov! Je to (pravdepodobne) celá chyba exfoliátora.
Ako sme už spomenuli vyššie, niektoré z týchto príznakov majú tendenciu vyvolávať pocit, že potrebujete viac pílingovať, ale odolávať. Namiesto toho by ste mali urobiť toto.
Čo robiť, ak ste nadmerne exfoliovali
Ak spozorujete niektorú z vyššie uvedených reakcií po exfoliácii, či už z dôvodu nadmerného horenia pokožky alebo aplikácie kyselín, Geria odporúča, aby ste prestali exfoliovať dovtedy, kým sa vaša pokožka nezahojí a nedosiahne základnú štruktúru.
„Štruktúra základnej línie“ sa bude líšiť od človeka k človeku; vo všeobecnosti to znamená iba textúru vašej pokožky predtým preexponovanie. Ak ste vždy boli náchylní na akné, bude to vaša základná štruktúra. Skutočne len čakáte, kedy príznaky nadmerného pílingu - začervenanie, zápal, olupovanie - vyblednú.
Obnova nadmernou exfoliáciou 101
- Zastavte všetky penivé čistiace prostriedky, produkty retinolu a fyzikálne alebo chemické exfoliátory.
- Prejdite na jemný čistiaci prostriedok a hydratačný krém bez vône.
- Bodové ošetrenie extrémne červených alebo surových oblastí ošetrujte bohatým zmäkčovadlom, napríklad Aquaphor alebo Aqua Veil. Môžete tiež použiť hydrokortizónový krém alebo gél z aloe.
Môže trvať až mesiac - aka je celá dĺžka cyklu kožných buniek - kým sa vaša pokožka vráti do starých koľají.
Tam sú spôsoby, ako v danom okamihu pomôcť upokojiť podráždenie
„Ihneď po nadmerne exfoliačnej epizóde je možné na zmiernenie pálenia aplikovať studený obklad,“ hovorí Geria a dodáva, že hydrokortizónový krém môže pomôcť aj pri začervenaní a zápaloch.
„Je známe, že aloe gél má aj liečivé vlastnosti, ale niekedy môže pôsobiť dráždivo podľa toho, ako sú oblasti otvorené a surové, v takom prípade môže pomôcť použitie skutočnej rastliny aloe,“ dodáva.
Možno budete musieť upraviť aj zvyšok svojej rutiny starostlivosti o pokožku. Odstráňte penové čistiace prostriedky (ktoré môžu byť vysušením a zhoršiť existujúce problémy), retinolové výrobky (ktoré sú príliš drsné na použitie na poškodenú pokožku) a samozrejme akékoľvek fyzikálne alebo chemické exfoliátory. Cieľom je udržať to jednoduché.
Čo by sa dalo pridať k vášmu režimu? Sérum vitamínu C pre začiatočníkov. "Vitamín C môže upokojiť a pomôcť urýchliť proces hojenia," hovorí Geria.
Pripomeňte si, aby ste boli trpezlivíDráždi sa, pretože ste odstránili viac kožných buniek, ako je vaše telo schopné doplniť. Je to niečo ako obdobie dospievania po zlom účesu: nepríjemné riešiť v reálnom čase, ale skôr, ako to budete vedieť.
Kedy môžete začať znova pílingovať?
To, že ste zažili nejaké podráždenie exfoliácie, ešte neznamená, že musíte veci navždy prisahať. Keď sa vaša pokožka uzdraví, dermatológovia súhlasia s tým, že je možné znovu vložiť vaše obľúbené obilniny alebo kyseliny - aj keď pomaly a strategicky.
Keď sa pokožka zotaví, začnite raz týždenne pílingom
A ak sa neobjavia žiadne problémy, odtiaľ sa prepracujte. Držte sa však buď fyzického pílingu alebo chemický exfoliant. Mixovanie oboch v ten istý deň môže spôsobiť problémy.
Potrebujete osviežovač? „Fyzikálne exfolianty odierajú vonkajšiu vrstvu pokožky pomocou vody a ľahkých povrchovo aktívnych látok, ako je mletá ryža a kukuričný prášok,“ vysvetľuje Kraffert. Myslite na pílingy, zrná a ešte jemnejšie gommage kúry „s gumou“.
„Chemické exfolianty používajú zložky, ktoré reagujú s vonkajším povrchom pokožky, na oddelenie najvzdialenejších bunkových vrstiev, vrátane alfa-hydroxykyselín (AHA) a beta-hydroxykyselín (BHA),“ dodáva Kraffert.
Kyselina mliečna a kyselina glykolová sú najbežnejšie AHA. Kyselina salicylová je veľmi obľúbenou látkou BHA.
Máte ťažkosti s rozhodnutím, ktorú kategóriu vyskúšať? Dermy sú čiastočne kyslej odrody.
"Často sa odporúča, aby ľudia vyskúšali AHA aj BHA, aby zistili, čo na ne funguje, a potom sa držali tejto rutiny," hovorí Geria. "Kombinácia však môže často viesť k nadmernému odlupovaniu, najmä preto, že mnohé z týchto odlupovačov majú spoločné vlastnosti."
Stručne povedané: Jeden týždeň otestujte jemný píling obsahujúci kyselinu mliečnu (AHA), potom ďalší deň prepnite na produkt obsahujúci kyselinu salicylovú (BHA) a všimnite si, ako vaša pokožka reaguje. Potom vyberte jednu, s ktorou sa posuniete vpred. Citlivý a suchý typ pokožky bude všeobecne milovať kyselinu mliečnu alebo kyselinu glykolovú; mastnej alebo aknóznej pokožke sa dobre darí so salicylovou.
„Ak existuje túžba používať AHA aj BHA (čo je bezpečné), je najlepšie striedať dni a niekedy si dokonca urobiť celodennú prestávku, aby ste sa vyhli problémom s nadmerným odlupovaním,“ dodáva Geria.
V druhom okamihu, keď spozorujete akékoľvek začervenanie, olupovanie alebo „mravčenie“, je to znamenie, že je čas ustúpiť
Rovnako ako všetko, čo sa týka starostlivosti o pleť - alebo v živote, naozaj je exfoliácia s mierou. Vaša pokožka už predsa robí ťažké zdvíhanie sama. Všetko, čo musíte urobiť, je každú chvíľu (jemný) štuchnúť.
Rekapitulácia úlohy exfoliácie vo vašej rutine
Málo známy fakt: Vaša pokožka sa exfoliuje. Prirodzený proces sa nazýva deskvamácia. Zvyčajne to trvá 28 dní od začiatku do konca, počas ktorých sa nové kožné bunky vyvíjajú, dozrievajú a vylučujú sa. To znamená, že niektorí ľudia so správnou rutinou a údržbou nemusia vôbec musieť pílingovať.
Ale samozrejme to nie je také ľahké, najmä v mestskom prostredí. Dostatok prerušení môže spomaliť proces premeny kožných buniek, od oslabenej kožnej bariéry alebo nevyváženej produkcie oleja po znečisťujúce častice.
To je miesto, kde exfoliačné produkty zvyčajne zasiahnu a podajú pomocnú ruku. "Správna exfoliácia zanecháva čerstvý, zdravý a úplne 'vyčistený' epidermálny povrch," hovorí Kraffert.
V podstate píling môcť pri správnom použití dodajte jasnejšiu pokožku ... ale ak miešate a kombinujete rôzne typy exfoliátorov alebo príliš často používate jeden produkt, vaše obľúbené exfolianty môžu spôsobiť viac škody ako úžitku.
Morálka tohto príbehu o starostlivosti o pleť? Je to jedna kategória krásy, kde menej je skutočne viac.
Jessica L. Yarbrough je spisovateľka so sídlom v Joshua Tree v Kalifornii, ktorej práce nájdete na stránkach The Zoe Report, Marie Claire, SELF, Cosmopolitan a Fashionista.com. Keď nepíše, vytvára prírodné lektvary pre starostlivosť o pleť pre svoju líniu starostlivosti o pleť ILLUUM.
