Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Šafran je žiarivé červené korenie, ktoré pochádza z rastliny šafranový šafran (Crocus sativus). Je vyrobený zo sušených stigiem (vrchy ženskej časti) kvetu.
Predpokladá sa, že rastlina pochádza z Grécka. V súčasnosti rastie v mnohých krajinách vrátane Iránu, Španielska a Číny. Šafran sa tradične používa na farbenie a dochucovanie jedál. Používa sa tiež ako bylinný liek na choroby, ako sú bolesti chrbta, rany a abscesy.
Šafran je cennou ingredienciou v kozmetickom priemysle. Mnoho ľudí tvrdí, že šafran dokáže zmierniť bežné kožné problémy vrátane zápalov a akné.
Niektoré z týchto tvrdení sú podporené vedou. Poďme preskúmať, čo hovorí výskum, spolu s tým, ako používať šafran na pokožku.
Preukázané výhody používania šafranu na pokožku
Šafran má množstvo osvedčených vlastností priateľských k pokožke. Tu je to, čo môže urobiť pre vašu pokožku:
Chráni pred UV žiarením
Pokiaľ ide o zdravie pokožky, ochrana pred ultrafialovým (UV) žiarením je jednou z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť.
UV žiarenie podporuje tvorbu voľných radikálov, ktoré spôsobujú oxidačný stres. To poškodzuje vaše kožné bunky a urýchľuje starnutie pokožky.
Môže pomôcť Crocin, účinná látka v šafráne. Laboratórna štúdia z roku 2018 zistila, že crocin má silné antioxidačné vlastnosti. Antioxidanty sú molekuly, ktoré znižujú oxidačný stres neutralizáciou voľných radikálov.
Štúdia tiež zistila, že crocin chráni pred ultrafialovými lúčmi (UVA), ktoré sú zodpovedné za predčasné starnutie pokožky.
Ďalšia laboratórna štúdia z roku 2018 zistila, že crocin účinkuje aj proti ultrafialovým lúčom (UVB), ktoré tiež prispievajú k skorému starnutiu pokožky.
Bojuje proti zápalu
Zápal, ktorý môže byť spôsobený oxidačným stresom, je koreňom mnohých chorôb. Patria sem zápalové stavy postihujúce pokožku.
Antioxidačné vlastnosti crocinu môžu pomôcť v boji proti tomuto oxidačnému stresu a zápalu. Podľa vyššie uvedenej laboratórnej štúdie z roku 2018 crocin potláča expresiu rôznych zápalových proteínov.
Štúdia na zvieratách z roku 2018 navyše zistila, že crocín zlepšuje atopickú dermatitídu u myší. Atopickú dermatitídu spôsobil Dermatophagoides farinae extrakt (roztoč), ktorý bežne spôsobuje stav u ľudí.
Podporuje hojenie rán
Správne hojenie rán je pre zdravú pokožku kľúčové. Znižuje riziko vzniku komplikácií vrátane kožných infekcií a jaziev.
V štúdii na zvieratách z roku 2008 krém s extraktom zo šafranu zlepšil hojenie rán u myší. Zvyšoval rast kožných buniek, ktorý je nevyhnutný na uzavretie rán. Vedci pripísali tento účinok antioxidačným a protizápalovým vlastnostiam šafranu.
Laboratórna štúdia z roku 2017 tiež zistila, že šafran stimuluje hojenie rán podporou množenia buniek.
Aj keď je potrebný ďalší ľudský výskum, tieto výhody ukazujú prísľub úlohy šafranu pri hojení rán.
Znižuje hyperpigmentáciu
Hyperpigmentácia nastáva, keď sú časti vašej pokožky tmavšie ako okolitá pokožka. Je to spôsobené prebytočným pigmentom alebo melanínom. Môže sa u vás vyvinúť hyperpigmentácia v dôsledku zjazvenia, slnečného žiarenia alebo hormonálnych zmien.
Štúdia na ľuďoch z roku 2013 zistila, že účinné látky šafranu, vrátane crocinu, môžu znižovať melanín. Tieto zlúčeniny pôsobia potlačením tyrozinázy, enzýmu, ktorý je nevyhnutný pre produkciu melanínu.
Má šafránový olej nejaké výhody?
Rovnako ako sušené korenie, aj šafranový olej pochádza z C. sativus kvetina. Vyrába sa extrakciou oleja zo stigiem.
Šafránový olej obsahuje aj krocín, účinnú látku zodpovednú za prínos šafranu pre pokožku. Preto má šafránový olej potenciál na zlepšenie pokožky.
Nepreukázané tvrdenia
Pokiaľ ide o starostlivosť o pokožku, existujú určité tvrdenia o šafráne, ktoré boli odhalené. Šafrán:
Nezhydratuje pokožku
Mnoho ľudí tvrdí, že šafran dokáže pokožku hydratovať a zvlhčiť.
Štúdia z roku 2010 stanovila, že to nie je pravda. V experimente sa na skupinu ľudí nanášalo pleťové mlieko so šafranom. Ďalšia skupina dostala krém bez šafranu.
Vedci nezistili žiadny rozdiel vo vlhkosti pokožky medzi týmito dvoma skupinami, čo naznačuje, že šafranu chýbajú hydratačné účinky.
Nebojuje proti akné
Teoreticky môžu protizápalové vlastnosti a vlastnosti hojenia rán pomôcť pri liečbe akné.
Žiadne štúdie však túto výhodu nepreukázali. Štúdia z roku 2016 zistila, že šafran má antibakteriálne vlastnosti, ale namiesto tých, ktoré spôsobujú akné, zahŕňal baktérie prenášané potravinami.
Predtým, ako sa dá šafran považovať za liečbu akné, je potrebný konkrétnejší výskum.
Saffron používa na starostlivosť o pleť
Ak máte záujem o použitie šafranu na pokožku, vyskúšajte postupy uvedené nižšie.
Upozorňujeme, že hoci je šafran všeobecne dobre znášaný, môže stále spôsobovať alergické reakcie. Ak spozorujete akékoľvek príznaky alergickej reakcie, ako je začervenanie alebo podráždenie, po použití šafranu pri ktorejkoľvek z nižšie uvedených procedúr prerušte používanie.
Šafránová maska na tvár
Na upokojujúce ošetrenie pleti si pripravte šafranovú masku na tvár. 3 pramene šafranu rozdrvte pomocou mažiara. Zmiešajte s 1 polievkovou lyžičkou. medu, potom naneste zmes na pokožku. Po 10 minútach opláchnite a osušte.
Šafránový gél na tvár
Chladivý účinok šafránového gélu je ideálny pri zápaloch. Maltou a tĺčikom rozdrvte 4 alebo 5 prameňov šafranu. Zmiešajte s 2 lyžicami. každý z gélu z aloe vera a ružovej vody. Naneste malé množstvo na pokožku a trieť, kým sa nevstrebe.
Šafránový toner na tvár
Vynikajúcimi tonermi sú lieska a ružová voda. Môžete ich však vylúhovať šafranom pre ďalšie výhody pre pokožku.
Nalejte 1/2 šálky hamamelu alebo ružovej vody do rozprašovača. Pridajte 3 alebo 4 vlákna šafranu a namočte ich na 1 až 2 dni. Nastriekajte na pokožku alebo naneste vatovým tampónom.
Zvlhčovač šafranového oleja
Šafránový olej sa môže pridávať do základových olejov na vytvorenie zvlhčovača. Naplňte fľašu s objemom jednej unce asi do dvoch tretín nosičovým olejom, ako je mandľový olej alebo hroznový olej. Pridajte 3 až 5 kvapiek éterického oleja zo šafranu. Naneste na pokožku čistými prstami.
Bezpečnostné opatrenia a vedľajšie účinky
Šafran je všeobecne dobre znášaný. Spravidla to nie je spojené s vedľajšími účinkami alebo problémami.
Rovnako ako všetky rastlinné látky, aj šafran môže spôsobiť alergické reakcie. Štúdia z roku 2015 zistila, že u pracovníkov šafranu v Indii sa vyvinula kontaktná dermatitída spôsobená šafranom.
Štúdia z roku 2007 tiež zistila, že peľ šafranu môže spôsobiť alergické reakcie postihujúce pokožku alebo dýchací systém.
Medzi možné príznaky alergickej reakcie patria:
- kýchanie
- nádcha
- svrbiace, červené oči
- suchá koža
- kožná vyrážka (začervenanie a opuch)
- svrbenie alebo pálenie kože
- žihľavka
Ak ste tehotná, nepoužívajte šafran v akejkoľvek forme. Podľa štúdie z roku 2014 môže šafran podporovať kontrakcie maternice, čo zvyšuje riziko potratu.
Kde zohnať šafranové výrobky na starostlivosť o pokožku
Tu si môžete kúpiť sušený šafran alebo výrobky na starostlivosť o šafran na pokožku:
- trhy so zdravím
- potraviny
- obchody s korením
- obchody s bylinkami
- lekárniky
Nakupujte šafranové výrobky na starostlivosť o pleť online.
Zobrať
Ak chcete rozšíriť svoju rutinu starostlivosti o pleť, skúste použiť šafran. Jeho účinné látky pôsobia proti zápalu, hyperpigmentácii a UV žiareniu. Poskytuje tiež ochranu pred UV žiarením, ktoré je častou príčinou predčasného starnutia pokožky.
Ak ste šafran prvýkrát, buďte opatrní. Je možné, že sa u vás vyvinie alergická reakcia, preto najskôr urobte test na náplasť. Ak ste tehotná, vyhnite sa šafranu.
Šafran môžete použiť v domácich hydratačných krémoch, maskách a ďalších. Prípadne si môžete kúpiť šafranové výrobky na starostlivosť o pleť v lekárňach alebo na zdravých trhoch.
.jpg)
