Arjunarishta je bylinná zmes, ktorá sa používa ako liek už viac ako 1 000 rokov.
Skladá sa z rôznych liečivých rastlín a predtým, ako sa použije na liečivé účely, podstúpi prirodzenú fermentáciu.
Tradične ho predpísali odborníci na ajurvédsku medicínu ako kardiotonikum na podporu zdravia srdca a liečbu problémov súvisiacich so srdcom.
Tento článok skúma arjunarishtu vrátane jej potenciálnych výhod a vedľajších účinkov.
Čo je arjunarishta?
Arjunarishta je bylinná zmes, ktorá sa tradične používa v ajurvédskej medicíne ako prírodný prostriedok na zlepšenie zdravia srdca a na liečbu srdcových problémov, ako je vysoký krvný tlak.
Je vyrobený z rôznych prírodných surovín, vrátane:
- Terminalia arjuna (T. arjuna) štekať
- Woodfordia fruticosa (W. fruticosa) kvety
- Madhuca Indica (M. Indica) kvety
- Vitis vinifera (V. vinifera), tiež známy ako sušené hrozno
- jaggery, nerafinovaný cukrový výrobok vyrobený v Ázii a Afrike
- voda, na odvarové účely
Bylinkové zložky sa pred fľaškovaním očistia a vyrobí sa z nich prášok. Neskôr sú kombinované s jaggery a vodou a potom podstúpia prirodzenú fermentáciu a plnenie do fliaš.
Arjunarishta je bežne dostupná v Indii, ale dá sa nájsť v niektorých bylinných obchodoch v USA alebo kúpiť online.
ZhrnutieArjunarishta je bylinná zmes, ktorá sa používa v tradičnej ajurvédskej medicíne na liečbu rôznych chorôb srdca. Skladá sa z T. arjuna kôra, rôzne kvety, sušené hrozno, jaggery a voda.
Potenciálne výhody
O arjunarishte je obmedzený výskum a väčšina sa uskutočňovala na zvieratách. Preto nie je možné urobiť konečné závery o jeho účinnosti u ľudí.
To je povedané, nižšie sú uvedené niektoré potenciálne zdravotné prínosy arjunarishty a jej zložiek.
Môže podporovať zdravie srdca
Arjunarishta sa tradične používala ako bylinné tonikum na podporu zdravia srdca.
Výskum na zvieratách naznačuje, že zmes a jej zložky môžu znižovať hladinu cholesterolu, triglyceridov a krvného tlaku - tri kľúčové rizikové faktory srdcových chorôb.
V jednej štúdii na myšiach boli arjunarishta aj T. arjuna extrakt významne znížil systolický krvný tlak (horná hodnota), celkový cholesterol a hladiny triglyceridov v porovnaní s myšami, ktoré nedostali ani jednu liečbu.
Štúdia na ľuďoch na 100 ľuďoch so srdcovými chorobami zistila, že užívanie 3 gramov T. arjuna prášok z kôry - zložka arjunarishty - každý mesiac po dobu 1 mesiaca znížený krvný tlak, celkový cholesterol, triglyceridy a hladiny LDL (zlého) cholesterolu.
Aj keď sú tieto zistenia sľubné, je potrebných viac štúdií na ľuďoch, najmä o kompletnej zmesi arjunarishta a nie o jej jednotlivých zložkách.
Vysoký obsah antioxidantov
Antioxidanty sú látky, ktoré neutralizujú vysoko nestabilné molekuly nazývané voľné radikály. Poškodenie voľnými radikálmi súvisí s chronickými stavmi, ako sú srdcové choroby, cukrovka 2. typu a rakovina.
Veľa surovín v arjunarishte, ako napr T. arjuna, V. viniferaa W. fruticosa, obsahujú zlúčeniny, ktoré fungujú ako antioxidanty, vrátane flavonoidov, triterpenoidov, glykozidov a fenolových kyselín.
V štúdiách na skúmavkách a na zvieratách T. arjuna, V. viniferaa W. fruticosUkázalo sa, že antioxidanty potláčajú rast a šírenie rakoviny v žalúdku, pečeni a ďalších.
Nie je však jasné, či by užívanie arjunarishty prinieslo podobné výsledky, pretože tieto štúdie sa uskutočňovali pomocou koncentrovaných extraktov. Nie je tiež jasné, či by sa tieto výhody vzťahovali na ľudí.
Môže pomôcť pri regulácii cukru v krvi
Výskum na zvieratách naznačuje, že arjunarishta a jej zložky môžu znižovať hladinu cukru v krvi.
V štúdii na myšiach vedci zistili, že arjunarishta aj T. arjuna extrakt znížil hladinu cukru v krvi nalačno podstatne viac ako kontrola.
Podobne štúdia na potkanoch s cukrovkou zistila, že liečba a T. arjuna extrakt po dobu 15 dní výrazne znížená a normalizovaná hladina cukru v krvi nalačno.
V ďalších štúdiách na myšiach s cukrovkou sa tiež zistilo, že prísady zmesi výrazne znižujú hladinu cukru v krvi nalačno.
Arjunarishta však obsahuje jaggery - nerafinovaný cukrový produkt. Aj keď väčšina týchto zložiek môže pri štúdiách na zvieratách napomáhať reguláciu hladiny cukru v krvi, arjunarishta ako celok nemusí byť vhodná pre ľudí s cukrovkou.
Pred odporúčaním na tento účel sú potrebné štúdie o účinkoch prípravku arjunarishta na správu cukru v krvi.
Ďalšie potenciálne výhody
Arjunarishta a jej zložky sa spájajú s ďalšími potenciálnymi výhodami, vrátane:
- Môže znížiť riziko rakoviny. Štúdie na zvieratách a skúmavkách naznačujú, že určité zložky arjunarishty môžu mať protirakovinové vlastnosti. Napriek tomu sú v tejto oblasti potrebné štúdie na ľuďoch.
- Môže mať antiastmatické vlastnosti. Výskum na zvieratách naznačuje, že niektoré zo zložiek zmesi môžu mať antiastmatické vlastnosti a pomáhajú znižovať zápal pľúc. Opäť sú potrebné štúdie na ľuďoch.
- Môže pomôcť pri výkone aeróbneho cvičenia. Zistila to štúdia na 30 zdravých mladých dospelých T. arjuna, kľúčová zložka arjunarishty, zlepšená vytrvalosť pri aeróbnom cvičení.
ZhrnutieVýskum na Arjunarishte na zvieratách naznačuje, že môže slúžiť ako dobrý zdroj antioxidantov a zlepšiť zdravie srdca a kontrolu hladiny cukru v krvi. Napriek tomu sú potrebné štúdie na ľuďoch.
Vedľajšie účinky, bezpečnostné opatrenia a použitie
Existuje len málo výskumov o bezpečnosti a vedľajších účinkoch lieku arjunarishta.
Štúdie o jeho jednotlivých zložkách naznačujú, že zmes môže u niektorých ľudí spôsobiť mierne vedľajšie účinky, ako sú nevoľnosť, bolesti hlavy, bolesti tela a zápcha.
Neodporúča sa ani pre tehotné a dojčiace ženy a nemal by sa podávať deťom, pretože jeho bezpečnosť nebola v týchto populáciách hodnotená. Obsahuje tiež určité percento alkoholu v dôsledku prirodzenej fermentácie, ktorú podstúpi.
O potenciáli interakcie s doplnkami alebo liekmi sú navyše k dispozícii iba obmedzené informácie.
Z týchto dôvodov je dôležité porozprávať sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti skôr, ako začnete užívať tento alebo akýkoľvek iný bylinkový doplnok, najmä ak užívate nejaké lieky.
Arjunarishta je bylinná zmes, takže je dostupná iba ako sirup.
V Spojených štátoch nie je bežne dostupný, ale je možné ho zakúpiť vo vybraných obchodoch so zdravou výživou a online. Vzhľadom na obmedzený výskum lieku neexistujú žiadne oficiálne odporúčania týkajúce sa dávkovania.
Väčšina doplnkov arjunarishta odporúča užívať 15–30 ml jedenkrát alebo dvakrát denne bez jedla, aj keď toto dávkovanie nie je podporené vysokokvalitnými vedeckými dôkazmi.
ZhrnutieKvôli obmedzenému výskumu jeho bezpečnosti by sa deti a tehotné alebo dojčiace ženy mali vyhnúť arjunarishte. Neexistujú žiadne oficiálne odporúčania týkajúce sa dávkovania, ale väčšina doplnkov odporúča užívať 15–30 ml jedenkrát alebo dvakrát denne bez jedla.
Spodný riadok
Arjunarishta je ajurvédska zmes, ktorá sa tradične používala na liečbu srdcových chorôb.
Aj keď existuje obmedzený výskum jeho účinkov na zdravie ľudí, štúdie na zvieratách týkajúce sa jeho jednotlivých zložiek naznačujú, že má vysoký obsah antioxidantov a môže podporovať zdravie srdca, zlepšovať kontrolu hladiny cukru v krvi a ponúkať ďalšie potenciálne výhody.
Kvôli obmedzenému výskumu jeho bezpečnosti by sa ho deti, tehotné a dojčiace ženy mali vyhýbať. Obsahuje tiež malé percento alkoholu pochádzajúceho z prírodnej fermentácie.
Rovnako ako v prípade každého doplnku výživy, vždy predtým, ako začleníte arjunarishtu do svojej stravy, mali by ste sa poradiť so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
