Môže byť vyvolanie pôrodu také ľahké ako stolovanie?
Pozrime sa na niektoré potraviny, ktoré majú povesť naštartovania pôrodu, a zistíme, čo funguje a čo nie - a čomu sa treba vyhnúť.
Potraviny, ktoré údajne vyvolávajú pôrod
Keď ste tehotná milión mesiacov (OK, je to len 9 mesiacov - ale pripadá si to ako milión), môžete sa cítiť trochu zúfalo, aby ste začali pracovať.
Takže ak existuje jedlo alebo jedlo, ktoré by mohlo proces urýchliť, môžete byť hru.
Niektoré reštaurácie tvrdia, že majú jedlo, ktoré vám naštartuje prácu, ale ako môžete čakať, neexistujú presne žiadne randomizované klinické štúdie, ktoré by ich tvrdenie dokázali. Aj keď pre niektoré z nich nemusí byť empirický dôkaz, stále by vás mohlo zaujímať, čo fungovalo na iné mamičky.
Tu je zoznam niektorých potravín, ktoré majú údajne uľahčiť pôrod:
Ananás
Nie je nič také sladké ako čerstvý ananás. A ak máte radi chuť a výživové výhody, urobte to. Má super vysoký obsah vitamínu C a vysoký obsah ďalších živín, ako je mangán.
Len nečakajte, že to nevyhnutne urýchli vašu prácu, pretože na preukázanie týchto tvrdení je nedostatok dôkazov. (Myšlienka je, že enzým v ananáse, nazývaný bromelaín, zmäkčí váš krčok maternice a povedie k začatiu pôrodu, ale nebolo to dokázané.)
Termíny
Plody datľovej palmy, datle sú veľmi výživné. Okrem iného majú vysoký obsah vlákniny a antioxidantov. Výskum naznačuje, že môžu iba pomôcť vyvolať alebo urýchliť pôrod.
Aj keď nešlo o randomizovanú klinickú štúdiu, v prospektívnej štúdii z roku 2011 sa zistilo, že ženy, ktoré jedli rande posledné 4 týždne pred pôrodom, mali menšiu pravdepodobnosť indukcie.
Ďalší výskum, vrátane randomizovanej klinickej štúdie z roku 2013 a ďalšej publikovanej v roku 2017, naznačuje, že konzumácia jedál môže tiež znížiť čas strávený pôrodom alebo znížiť potrebu augmentácie, ako je použitie oxytocínu na urýchlenie pôrodu.
Korenené jedlá
Pikantné voňavé indické jedlo, talianske jedlo alebo thajské jedlo s kopancom môžu byť len lístkom na naštartovanie pôrodu, ak počúvate veľa ľudí.
Prieskumy v štúdii z roku 2011 naznačili, že mnoho ľudí verí, že korenené jedlo prinesie pôrod. Pre všetkých, ktorí prisahajú, že chutné kari jedlo ich priviedlo na svet, nájdete niekoho, kto verí, že jedlo plné papriky pre nich fungovalo.
Avšak výskum z roku 2014 naznačuje, že možno budete chcieť zvážiť rozhovor so svojím lekárom skôr, ako si objednáte super-korenené jedlo s týmto cieľom.
Prego pizza
Skipolini’s Pizza, reťazec pizze v Kalifornii, tvrdí, že má „pizzu, ktorá dáva nádej tehotným matkám“. Volá sa pizza Prego.
Dúfam, že vaša chuť do jedla je taká veľká ako vaše brucho: Táto pizza obsahuje ohromných 13 prísad, vrátane cesnaku navyše, cibule navyše a 6 (!) Druhov mäsa.
Funguje to? Zdá sa, že anekdoticky. V skutočnosti je uvedený v časopisoch, novinách a televíznych spravodajských programoch a ohlasovaný nespočetnými vďačnými matkami na webovej stránke Skipolini.
Ale samozrejme, tento druh riešenia je ústnym podaním - doslovne.
Tehotenský šalát
Kaviareň Caioti Pizza Café v Studio City v Kalifornii získala veľa tlače, vrátane ocenení od niektorých celebrít, ktoré zjedli tajomný tehotenský šalát a následne porodili.
Bol to rímsky šalát? Žerucha? Vlašské orechy alebo syr? Možno šalátový dresing?
Nikto to nevie naisto, ale ľudia sa tam objavujú, aby si šalát objednali už celé desaťročia.
Pizza „Inducer“
Čo je to s pizzou? Niektorí fanúšikovia tvrdia, že ide o stredne horkú byvoliu omáčku na pizzi Buffalo wing, tiež známej ako Inducer, v Hawthorne NY Pizza & Bar v Charlotte v Severnej Karolíne.
Ak to nespôsobí pôrod, prebudí to aspoň vaše chuťové poháriky.
Baklažán
Vypadá to, že baklažán je nepravdepodobný kandidát na pôrod? Nie podľa desiatok tehotných, ktorí jedli parmezán z baklažánu v reštaurácii v Gruzínsku s názvom Scalini’s.
Opäť žiadny oficiálny výskum, ale veľa fotografií rozkošných „baklažánových detí“. A iní prisahajú, že baklažánový parmezán ich všeobecne poslal do práce.
Košíčky
Pred niekoľkými rokmi začala pekáreň v Charlottesville vo Virgínii s názvom Cappellino’s Crazy Cakes tvrdiť, že jej košíčky s citrónovou kvapkou úspešne vyvolali pôrod pre nespočetné množstvo ľudí.
Pekáreň je medzitým zatvorená, takže si to nemôžete vyskúšať na vlastnej koži. Môžete však online vyhľadať košíčky s citrónovou kvapkou, ktoré vyvolávajú prácu, a pripraviť si ich doma, ak to chcete vyskúšať.
A aj keď neexistujú žiadne vedecké dôkazy, ktoré by naznačovali, že pôjdete do práce, aspoň si budete môcť vychutnať chutnú pochúťku.
Krémový syr
Toto je možno ďalší nepravdepodobný kandidát - ale majiteľ kaviarne vo Worcestri v Massachusetts tvrdil, že má tajomstvo smotanového syra vyvolávajúceho prácu. Eric’s La Patisserie túto požiadavku dokonca oznámila v miestnom rozhlase a web tvrdí, že „tento tajný recept skutočne funguje“.
Mohlo by to fungovať pre vás. Nemusí. Ak však chcete vyskúšať, máte iba 4 doláre.
Čaj z malinových listov
Popíjanie šálky čaju z malinových listov znie ako pekný spôsob, ako naštartovať pôrod. Nie je však dostatok dôkazov o tom, že čaj z malinových listov - alebo tablety z malinových listov - skutočne fungujú.
Jedna štúdia na zvieratách z roku 2009 dokonca spochybňovala, či je skutočne bezpečné používať malinový list počas tehotenstva. Je potrebný ďalší výskum, takže možno budete chcieť pred varením porozprávať so svojím lekárom.
Koreň sladkého drievka
Koreň sladkého drievka, ktorý má dlhoročnú históriu ako bylinkový liek na mnoho chorôb, sa niekedy spomína ako pôrodný štartér - ale je potrebné sa mu určite vyhnúť.
Národné centrum pre doplnkovú a integrovanú medicínu varuje, že nadmerná konzumácia môže viesť k predčasnému pôrodu a potenciálnym zdravotným problémom vášho dieťaťa. Najlepšie je teda vyhýbať sa.
Čierna rasca
Čierna rasca, bylinný doplnok, sa už mnoho rokov používa ako bylinný liek medzi populáciami pôvodných Američanov.
A hoci technicky je čierna rasca doplnkom výživy - nie potravinou - stále je to látka, ktorú pravdepodobne nechcete konzumovať, keď ste tehotná.
Podľa Úradu pre doplnky výživy Národného ústavu zdravotníctva to nemusí byť bezpečné, ak ste tehotná.
Je dokázané, že nejaké jedlo vyvoláva pôrod?
Vaše najlepšie kulinárske stávky na indukciu pôrodu sami sú pravdepodobne dáta založené na dostupnom výskume.
Datový výskum preukázal výhody konzumácie týchto plodov s vysokým obsahom vlákniny, pokiaľ ide o urýchlenie dodania alebo zníženie potreby zväčšenia pracovnej sily, aby sa veci spojili.
Ostatné potraviny sú väčšinou podporované anekdotickými dôkazmi (a niekoľkými skvelými príbehmi).
Je škodlivé vyvolávať pôrod (v termíne) jedlom?
Vaša ďalšia otázka teda môže byť: „Bude to bolieť, keď budem jesť tieto jedlá, ak budem na plný úväzok?“ V mnohých prípadoch asi nie.
Vyššie uvedená štúdia z roku 2017 v skutočnosti dospela k záveru, že sa zdá byť bezpečné pre vás aj pre dieťa, aby ste konzumovali dáta v neskorom tehotenstve. Ak však máte obavy, rozhodne sa porozprávajte so svojím lekárom alebo pôrodnou asistentkou.
Ďalšie populárne spôsoby, ako uviesť veci do pohybu
Možno nebudete presvedčení, že cesta k pôrodu je cestou.
Alebo, ako mnohí, môžete trpieť pálením záhy alebo refluxom kyseliny, vďaka čomu znie predstava, že budete jesť korenené jedlá alebo bohaté jedlá, dosť nechutná - a možno dokonca nepríjemná alebo priam bolestivá.
Možno krútite hlavou a prisaháte, že ste tak plní dieťaťa, že nemôžete nič jesť ani piť, ani keď to vyvoláva pôrod.
Dobrá správa: Máte ďalšie možnosti. Porozprávajte sa s ktoroukoľvek skupinou rodičov a opýtajte sa ich, ako začať s pôrodom. Pravdepodobne sa stretnete s veľmi nadšenými odporúčaniami. Môžu to byť napríklad:
- cvičenie
- pohlavie
- stimulácia bradaviek
- akupunktúra alebo akupresúra
- ricínový olej
Najlepšie je samozrejme sledovať, čakať a navštíviť lekára.
Čo urobí váš lekár
Môžete byť pripravení privítať svoje nové dieťa, takže môžete dychtivo vyskúšať čokoľvek, aby bolo predstavenie na ceste. Váš lekársky tím však môže vyžadovať trochu väčšej opatrnosti v závislosti od toho, koľko týždňov tehotenstva ste.
Lekárski odborníci vo všeobecnosti zdôrazňujú dôležitosť nezasahovania pred úplným narodením dieťaťa, pokiaľ na to nie je zdravotný dôvod. Pokyny v skutočnosti zvyčajne odporúčajú preskočiť všetky indukcie, ktoré nie sú z lekárskeho hľadiska potrebné, pred 39. týždňom tehotenstva.
Po 39 týždňoch by malo vaše telo dosiahnuť určitý pokrok samo. Váš krčok maternice by mal dozrievať a mäknúť, pripravovať sa na pôrod.
Váš lekár vám pravdepodobne pripomenie, aby ste dávali pozor na štyri hlavné príznaky, že pôrod je na obzore:
- hnačka
- strata hlienovej zátky
- cervikálny efekt
- lámanie vody
A samozrejme budete chcieť venovať pozornosť kontrakciám.
Vaše telo však nemusí byť pripravené na narodenie dieťaťa v 39. týždni. Možno to bude trvať ešte asi týždeň.
Ak sa však dostanete do bodu, keď váš lekár nebude cítiť, že vaše telo dosahuje pokrok, ktorý potrebuje, urobíte si rozhovor, ako postupovať.
Opýtajte sa, či je dobré dohodnúť sa na niektorých termínoch alebo zvážiť iné stratégie.
Jedlo so sebou
Záver: Nikto nezostane tehotná navždy. Je ale normálne dosiahnuť bod, v ktorom ste pripravení ísť a mať svoje dieťa.
Ak váš lekár súhlasí s tým, že je dobré jesť určité jedlá, keď dosiahnete úplný termín, len aby ste zistili, či to trochu zrýchli, choďte na to.
-aid-weight-loss.jpg)
-everything-you-need-to-know.jpg)