Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Čo je to fluorid?
Fluorid je minerál vo vašich kostiach a zuboch. Prirodzene sa to nachádza aj v nasledujúcich:
- voda
- pôda
- rastlín
- skaly
- vzduch
Fluorid sa v zubnom lekárstve bežne používa na spevnenie skloviny, čo je vonkajšia vrstva vašich zubov. Fluorid pomáha predchádzať vzniku dutín. V malom množstve sa tiež pridáva k verejným dodávkam vody v USA a v mnohých ďalších krajinách. Tento proces sa nazýva fluoridácia vody.
Čítajte ďalej a dozviete sa viac o používaní fluoridu a kontroverziách okolo jeho bezpečnosti.
Na čo sa fluorid používa?
V kontexte ľudského zdravia sa fluorid používa hlavne na zlepšenie zdravia zubov. Niekedy ju nájdete v miestnom vodovode a v mnohých voľnopredajných výrobkoch, vrátane:
- zubná pasta
- výplachy úst
- doplnkov
Ak máte tendenciu mať veľa dutín, váš zubný lekár vám môže odporučiť použitie ústnej vody na predpis vypláchnutú fluoridom. Tieto výplachy majú zvyčajne vyššiu koncentráciu fluoridu ako OTC možnosti.
Fluorid sa tiež používa:
- pri lekárskych zobrazovacích skenoch, ako sú napríklad PET
- ako čistiaci prostriedok
- v pesticídoch
- na výrobu teflónových, oceľových a hliníkových výrobkov
Aké sú výhody fluóru?
Fluorid je prospešný pre zuby, pretože pomáha:
- obnoviť (remineralizovať) oslabenú zubnú sklovinu
- spomaliť stratu minerálov zo zubnej skloviny
- zvrátiť skoré príznaky zubného kazu
- zabrániť množeniu škodlivých baktérií v ústach
Keď baktérie v ústach rozkladajú cukor a sacharidy, produkujú kyseliny, ktoré pohlcujú minerály vo vašej zubnej sklovine. Táto strata minerálov sa nazýva demineralizácia. Oslabená zubná sklovina zanecháva vaše zuby zraniteľné voči baktériám, ktoré spôsobujú dutiny.
Fluorid pomáha remineralizovať vašu zubnú sklovinu, čo môže zabrániť vzniku dutín a zvrátiť skoré príznaky zubného kazu.
Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) klesol priemerný počet chýbajúcich alebo kaziacich sa zubov u 12-ročných detí v Spojených štátoch od konca 60. do začiatku 90. rokov o 68 percent. Nasledovalo zavedenie a rozšírenie fluoridovanej vody v komunitách a pridanie fluoridu do zubných pást a iných zubných výrobkov.
Existujú potenciálne vedľajšie účinky fluóru?
Aj keď je fluorid prírodnou zlúčeninou, môže pri konzumácii vo veľkých dávkach stále spôsobovať vedľajšie účinky. V Spojených štátoch je množstvo fluoridu, ktoré sa pridáva do vody, zvyčajne okolo 0,7 promile (ppm), maximum povolené od roku 2015.
Zubná fluoróza
Zubná fluoróza sa stane, keď skonzumujete príliš veľa fluoridu, zatiaľ čo sa zuby stále tvoria pod ďasnami. Výsledkom sú biele škvrny na povrchu zubov. Okrem výskytu bielych škvŕn zubná fluoróza nespôsobuje žiadne príznaky ani poškodenie.
Zvyčajne postihuje iba deti mladšie ako 8 rokov, ktoré majú stále zuby. Deti tiež častejšie prehĺtajú zubné pasty, ktoré obsahujú podstatne viac fluoridu ako fluoridovanej vody.
Riziko vzniku zubnej fluorózy môžete znížiť tým, že na dieťa dohliadnete, keď si čistí zuby, aby ste sa uistili, že neprehĺta veľké množstvo zubnej pasty.
Skeletová fluoróza
Skeletová fluoróza je podobná ako zubná fluoróza, ale namiesto zubov zahŕňa kosti. Medzi skoré príznaky patrí bolesť a stuhnutosť kĺbov. V priebehu času môže zmeniť štruktúru kostí a spôsobiť kalcifikáciu väzov.
Zvykne byť dôsledkom dlhodobého vystavenia vysokým hladinám fluóru, často v pitnej vode. Nadmerný obsah fluóru vo vode môže spôsobiť niekoľko vecí, vrátane náhodnej kontaminácie požiarmi alebo výbuchmi. Niektoré oblasti, vrátane veľkých častí Afriky a Ázie, majú tiež veľké geologické zásoby fluóru, ktoré môžu kontaminovať zásoby vody.
Hlásené sú aj prípady skeletálnej fluorózy v Spojených štátoch, hoci sú zriedkavé. V prípade 52-ročného Američana s skeletálnou fluorózou odborníci dospeli k záveru, že je to pravdepodobne kvôli prehltnutiu zubnej pasty.
Je fluorizovaná voda nebezpečná?
Vedci z celého sveta uskutočnili stovky štúdií, ktoré sa zaoberajú bezpečnosťou pridávania nízkych koncentrácií fluoridu do pitnej vody. Neexistujú dôkazy o tom, že by fluorid pridávaný do miestnych dodávok vody v Spojených štátoch spôsoboval zdravotné problémy, okrem občasných miernych prípadov zubnej fluorózy.
Niektorí ľudia však tvrdia, že fluoridovaná voda spôsobuje rôzne zdravotné problémy vrátane:
- nízke skóre IQ u detí
- rakovina kostí
- artritída
- ochorenie obličiek
Výskum týchto tvrdení je zmiešaný. Napríklad štúdia z roku 2006 zistila, že vystavenie detí fluoridovanej vode bolo spojené s vyššou mierou rakoviny kostí u mužov. Recenzia z roku 2011 a štúdia z roku 2016 však nenašli medzi nimi nijakú súvislosť.
Štúdie zamerané na súvislosť medzi fluoridom a nízkym skóre IQ u detí majú tiež zmiešané výsledky. Preskúmanie existujúceho výskumu z roku 2012 dospelo k záveru, že medzi nimi môže existovať súvislosť, avšak poznamenal, že sú potrebné rozsiahlejšie a kvalitnejšie štúdie.
Ak máte obavy z príjmu fluóru, môžete znížiť svoju expozíciu:
- hľadanie alternatívnych zdrojov pitnej vody, napríklad balenej vody
- pomocou fluoridového filtra, ktorý je k dispozícii na Amazone, na vodu z vodovodu
- výber zubnej pasty bez obsahu fluóru, ktorú nájdete aj na Amazone
Ako zistím, či je moja voda fluorizovaná?
Nie každé mesto v USA fluorizuje pitnú vodu. O tom, či fluorovať, alebo nie, rozhoduje každé mesto.
Avšak CDC má nástroj, pomocou ktorého môžete skontrolovať miestne zásobovanie vodou, ak žijete v určitých štátoch. Tento nástroj vám povie, či vaše mesto fluorizuje vodu. Ak sa to stane, budete tiež môcť vidieť, koľko toho pridajú.
Ak vaše mesto nefluoriduje svoju vodu, ale zaujímajú vás výhody fluóru na zdravie zubov, vyskúšajte:
- čistenie zubov dvakrát denne fluoridovou zubnou pastou
- používanie fluoridovej ústnej vody jedenkrát denne (neodporúča sa pre deti do 6 rokov)
- opýtajte sa svojho lekára na profesionálnu liečbu fluoridmi
Spodný riadok
Fluorid je prirodzene sa vyskytujúci minerál používaný v mnohých zubných výrobkoch na posilnenie zubnej skloviny a prevenciu dutín. Pridáva sa tiež k miestnym zásobám vody v mnohých amerických mestách.
Aj keď sa množstvo pridané do pitnej vody považuje za relatívne bezpečné, vystavenie vysokej hladine fluóru môže súvisieť s niekoľkými zdravotnými problémami.
Ak máte obavy z príjmu fluóru, opýtajte sa miestnej samosprávy na obsah fluoridu vo vašej mestskej vode. Môžete sa tiež rozhodnúť pre zubné výrobky bez obsahu fluóru, najmä ak máte malé deti.
Spoločnosť Healthline a naši partneri môžu získať časť výnosov, ak uskutočníte nákup pomocou odkazu vyššie.
-removed.jpg)
