Prehľad
Ekzém, tiež známy ako atopická dermatitída, môže vzplanúť v rôznych obdobiach vášho života. Môže sa u vás vyskytnúť suchá, červená, svrbiaca pokožka, ktorá je ľahko podráždená. Na ekzém neexistuje žiadny liek, takže cieľom liečby je zmierniť nepríjemné príznaky.
Jablčný ocot (ACV) je populárny domáci liek, ktorý sa používa na liečbu rôznych stavov vrátane infekcií, obezity a cukrovky. Mnoho ľudí s ekzémom experimentuje s prírodnými domácimi prostriedkami, ako je kokosový olej, ale pomôcť môže aj jablčný ocot.
Zdravú pokožku chráni kyslá bariéra. Ak máte ekzémy, sú hodnoty vašej pokožky zvýšené a táto bariéra nefunguje správne. Bez neho uniká vlhkosť a vstupujú dráždivé látky. Jablčný ocot je kyslý, takže jeho aplikácia na pokožku môže pomôcť obnoviť prirodzenú rovnováhu pH pokožky.
Výhody ACV pre ekzémy
Všetko, čo je pod pH 7,0, je kyslé a všetko nad 7,0 je zásadité. Zdravá pokožka má prirodzenú hladinu pH pod 5,0. Ľudia s ekzémom majú zvyčajne vyššiu hladinu pH ako ľudia bez nich.
Vedci sa domnievajú, že úroveň pH hrá úlohu pri odbúravaní ochrannej bariéry pokožky. Úrovne kyslosti tiež súvisia s rozpadom mikrobioty kože, ktorá vás pomáha chrániť pred škodlivými baktériami.
Štúdie ukazujú, že umývanie pokožky mydlami, šampónmi a inými kozmetickými výrobkami významne zvyšuje hladinu pH pokožky. Aj voda z vodovodu môže znížiť kyslosť pokožky. To pomáha vysvetliť, prečo sú ekzémy často vyvolané mydlami.
Ako jemná kyselina môže ACV pomôcť obnoviť prirodzenú hladinu pH vašej pokožky. ACV má tiež antimikrobiálne vlastnosti, čo znamená, že v niektorých prípadoch ho možno použiť namiesto mydla.
Ako používať ACV na ekzémy
Existuje niekoľko možností, ako používať ACV na liečbu vášho ekzému. Tu môžete vyskúšať niekoľko metód:
Kúpeľ ACV
Pridanie ACV do teplého kúpeľa môže pomôcť obnoviť prirodzenú kyslosť pokožky. Pridajte 2 šálky ACV do teplého (nie horúceho) kúpeľa. Namočte na 15 až 20 minút a potom opláchnite studenou vodou. Postupujte pomocou jemného zvlhčovača bez vône.
Hydratačný krém ACV
Vytvorenie vlastného zvlhčovača ACV vám umožní zvlhčenie a obnovenie rovnováhy pH pokožky. Vrátenie kyslosti pokožke môže pomôcť pokožke udržať si túto vlhkosť dlhšie.
Zmiešajte 1 polievkovú lyžicu ACV s 1/4 šálky panenského kokosového oleja. Štúdie ukazujú, že kokosový olej môže zmierniť zápal a upokojiť bolestivú pokožku.
ACV toner na tvár
ACV má antibakteriálne vlastnosti, ktoré mu umožňujú zabiť baktérie Staph na pokožke, čo znižuje vašu pravdepodobnosť infekcie. Ako toner pôsobí ACV na čistenie pokožky a na znižovanie zápalu.
Naneste ACV na vatový kruh a utrite si ho okolo tváre krúživými pohybmi. Postupujte pomocou jemného zvlhčovača.
ACV vlasový olej
ACV má antifungálne vlastnosti, ktoré mu umožňujú bojovať proti lupinám spôsobujúcim plesne Malassezia. Ekzém a Malassezia často spolu existujú.
Vyrobte si vlasový olej zmiešaním ACV so slnečnicovým olejom. Štúdie ukazujú, že slnečnicový olej pomáha obnoviť ochrannú bariéru pokožky a zlepšiť zadržiavanie vlhkosti.
Pridajte 1 polievkovú lyžicu ACV do 1/4 šálky slnečnicového oleja. Aplikujte si hojne na pokožku hlavy ihneď po sprche.
Mokrý zábal ACV
Pre intenzívne vzplanutie ekzému môžete do mokrého zábalu pridať ACV. Budete potrebovať gázu, papierový uterák alebo čistú bavlnenú tkaninu. Zmiešajte roztok s 1 šálkou teplej vody a 1 polievkovou lyžicou ACV. Tkaninu navlhčite a naneste na silne podráždené miesta. Potom obväz zakryte suchou látkou alebo igelitom.
Noste mokrý zábal najmenej tri hodiny. Môžete ho tiež nechať pôsobiť cez noc. Vlhkosť dodá pokožke vlhkosť, zatiaľ čo ACV ničí škodlivé baktérie.
Riziká ACV na pokožke
S jablčným octom je spojené len málo rizík. Predtým, ako ho použijete na liečbu dojčiat alebo malých detí, mali by ste sa s ním porozprávať.
Pri ekzémoch vždy existuje riziko, že výrobky budú dráždiť pokožku. Skúste začať malým testom náplasti ACV a počkajte niekoľko dní, aby ste sa uistili, že sa u vás neobjaví nežiaduca reakcia. Ak ACV spôsobuje podráždenie, prestaňte ho používať.
Kedy by ste mali navštíviť svojho lekára
Ekzém je chronické ochorenie, ktoré môže nečakane prepuknúť počas celého života. Liečba ekzému často vyžaduje mnohostranný prístup. Ak sa vaše príznaky nezlepšujú, dohodnite si stretnutie s dermatológom. Lekár vám bude vedieť poradiť s ďalšími možnosťami liečby, ako sú napríklad masti na predpis. Kombinácia prístupov môže byť pre vás najlepšou voľbou.
