Aj keď rodičovstvo prináša veľa prekvapení, jedným z nich je pravdepodobné, koľko si budete myslieť na hovienka alebo jeho nedostatok, najmä počas prvého roka. Ale tu sa obávate o tráviaci trakt vášho dieťaťa a ste presvedčení, že má zápchu.
Ak ste nedávno priviedli svoje dieťa k tuhej strave, vaše obavy môžu byť namierené: tuhá strava môže zaťažiť vyvíjajúci sa tráviaci trakt vášho dieťaťa a spôsobiť zápchu. Existujú však veci, ktoré vám môžu pomôcť!
Ako viete, že je to zápcha?
Predtým, ako začnete s liečbou zápchy, mali by ste zistiť, či skutočne vôbec existuje problém. Takže tu je kopa hovienka a ako zistiť, či sú vaše obavy opodstatnené a vaše dieťa má zápchu.
Dojčené deti
Počas prvých pár týždňov sa budete stretávať so znepokojujúcou pravidelnosťou pri prebaľovaní. Obrázok v každom informačnom kanáli.
Ale nezúfajte, pretože v čase, keď vaše dieťa dosiahne 6 týždňov, môže mať vyprázdňovanie iba raz alebo dvakrát denne. Na druhej strane môžu mať jeden iba každých 7–10 dní. (Áno, frekvencia sa môže skutočne veľmi líšiť.)
Hovienko je žlté, mäkké, tečúce a niekedy hrudkovité a vôňa nie je nepríjemná.
Dojčatá kŕmené umelou výživou
Novorodené dieťa kŕmené umelou výživou zvyčajne kaká až päťkrát denne. Asi za 6 až 8 týždňov sa to môže znížiť na približne jedenkrát denne.
Dojčatá kŕmené umelou výživou majú hovienka ťavej až hnedej farby s hustejšou konzistenciou, skôr ako pasta. Menej ako aromatický zápach pravdepodobne znamená, že znečistené plienky hermeticky uzavriete skôr, ako ich vyhodíte do odpadu.
Známky, že vaše dieťa má zápchu
Všimli ste si, že bruško vášho dieťaťa nedodržiava plán, na ktorý ste si zvykli. Môže to byť zápchou? Tu sú príznaky, ktoré by mohli potvrdiť vaše podozrenie:
- Všimli ste si, že plačú alebo sa trápia, keď sa snažia o tvrdý pohyb čriev.
- Keď to príde, je ako tvrdé pelety.
- V tvrdom hovienku si všimnete pruhy červenej krvi.
Čo spôsobuje zápchu?
Aj keď pre dieťa na tekutej strave nie je ľahké mať zápchu, problémy môžu nastať, keď začnete dieťaťu zavádzať tuhú stravu okolo 6. mesiaca. Tu je dôvod, prečo:
Nové druhy potravín
Predstavte si to ako krivku učenia: Telo vášho dieťaťa sa učí, ako zvládať nový druh potravy, ktorá sa má stráviť, keď sa vzdiali od tekutej stravy a musíte krivku učenia zmierniť. (Pardon neodolateľná hračka.)
Zmeny príjmu tekutín
Znížené množstvo tekutín spôsobí, že sa hovienka vášho dieťaťa budú ťažšie a ťažšie vytlačiť. Ak začali s tuhými látkami, bude možno potrebné zvýšiť príjem tekutín, aby vyrovnali tuhú stravu. A ak vášmu dieťaťu idú zúbky alebo sa cíti zle, môže to tiež viesť k tomu, že bude prijímať menej tekutín ako obvykle.
Nedostatok vlákniny
Aj keď ešte len začínajú, brušká bábätiek fungujú ako naše. Aj keď spočiatku môže prechod na tuhé látky, ktoré majú vlákninu (z materského mlieka alebo umelého mlieka, ktoré nie sú), spôsobiť dočasnú zápchu, ich brušká sa upravia.
Uistite sa, že sledujete príjem vlákniny vášho dieťaťa a spárujete ho s dostatkom hydratácie pre hladkú jazdu rovnakým spôsobom, ako vy sledujete svoje.
Ktoré detské jedlá pomáhajú pri zápche?
Dobre, takže ste potvrdili, že vaše dieťa má zápchu. Ďalším krokom je zmiernenie zaťaženia vyvíjajúceho sa tráviaceho systému.
Pamätajte, že tieto jedlá môžete naďalej ponúkať, keď sa z vášho dieťaťa vyvinie batoľa. V skutočnosti existuje len málo výskumov alebo dôkazov na podporu konkrétnych potravín (vrátane tých s vysokým obsahom vlákniny) pri liečbe alebo prevencii zápchy u dojčiat. Väčšina z týchto odporúčaní je založená na dôkazoch pre starších dospelých a deti.
Majte na pamäti, že osvedčeným postupom pri zavádzaní tuhých látok je zavádzanie potravín ako jednotlivých zložiek. Týmto spôsobom, ak je vaše dieťa alergické na niektoré potraviny, budete môcť ľahšie vystopovať zdroj.
Ak váš drobec tieto jedlá ešte neskúšal, neponáhľajte s tým. Vyskúšajte jednu po druhej a potom vložte kombinácie, keď si budete istí, že sú dobre znášané.
- Spať k základom. Doprajte svojmu tráviacemu traktu prestávku tým, že im doprajete roztlačené avokádo alebo pyré zo sladkých zemiakov. Sú ľahko stráviteľné a môžu vášmu dieťaťu poskytnúť potrebný štart.
- B zelenina. Myslite na brokolicu, ružičkový kel a fazuľu. Purée tieto na jedlo plné vlákniny.
- P ovocie. Vaša babička mala pravdu - prineste sušené slivky pre rýchlu prácu. Pyré, ktoré obsahuje zmes sušených sliviek a hrušiek, sliviek alebo broskýň, by malo pôsobiť čarovne. Skúste pre zmenu podložiť sušené slivky datľami.
- Prineste vlákno. Ak má vaše dieťa viac ako 8 mesiacov, môžete mu ponúknuť celozrnné výrobky, ako sú ovsené vločky, cereálie bohaté na vlákninu, celozrnné cestoviny a hnedá ryža.
- Príjem vody. Do 6 mesiacov nemusí dieťa výlučne dojčené alebo umelo kŕmené piť vodu. Po dosiahnutí tohto veku môžete zaviesť malé množstvo vody.
Recepty na vyskúšanie
Slivky a hrušky so škoricou
2 alebo 3 hrušky a slivky nakrájajte na malé kúsky. Vložte do hrnca s malým množstvom vody a duste do mäkka. Pridáme posypeme škoricou. Dôkladne premiešajte.
Sladký zemiak s jablkom a broskyňou
Polovicu sladkého zemiaka, jedno jablko a polovicu broskyne nakrájajte na malé kúsky. Vložte do parného košíka a povarte ich do mäkka. Mixujte dohladka.
Špenát a jablkové pyré
Nakrájajte dve jablká na malé kúsky a povarte ich v hrnci s asi 1/2 šálkou vody. Keď sú jemné, pridajte asi 1 šálku špenátu a povarte ich ďalšie 2 až 3 minúty. Pyré do hladka. Možno dochutiť škoricou a zázvorom.
Pravda o džúse
Niektoré zdroje naznačujú, že džúsy zo sliviek, hrušiek a jabĺk pomáhajú zvyšovať obsah vody v hovienku a môžu zmierniť zápchu.
Americká pediatrická akadémia však odporúča vyhýbať sa ovocným džúsom pre deti mladšie ako 1 rok. Pri podobných účinkoch môžete zostať pri týchto plodoch ako pyré.
Čo je to so slivkovou šťavou? Vysoký obsah sorbitolu a fenolových látok v šťave zo sušených sliviek a sušených slivkách pôsobí ako preháňadlo a má močopudné vlastnosti. Takže ak má vaše dieťa viac ako 1 rok, môžete použiť malé množstvo šťavy zo sliviek a povzbudiť tak jeho fungovanie.
Existujú detské jedlá, ktoré spôsobujú zápchu?
Niektoré štúdie ukazujú, že zápcha môže postihnúť až 30 percent detí. Ak je vaše dieťa súčasťou nešťastnej štatistiky, tu je niekoľko potravín, ktoré mu možno budete chcieť dávať v menších množstvách, kým neprejde:
- banány
- mliečne výrobky ako syr a jogurt
- potraviny s nízkym obsahom vlákniny, ako je biela ryža, biely chlieb a biele cestoviny
Čo ešte môžete urobiť, aby ste pomohli pri zápche?
Ak sa vám páči väčšina rodičov, budete pripravení na všetko, čo môžete skúsiť, aby ste svojmu dieťaťu pomohli rýchlo sa pohodlne dostať. Tu je niekoľko trikov, ktoré môžete použiť na zmiernenie zápchy dieťaťa:
- Teplé kúpele. Tie môžu tieto brušné svaly uvoľniť a uviesť ich do činnosti.
- Cvičenie. Položte svoje dieťa na chrbát a striedavo tlačte na nohy, akoby jazdilo na bicykli. Prípadne držte kolená a chodidlá pri sebe a tlačte chodidlami smerom k bruchu.
- Masáže. Končekom prsta nakreslite na brušku dieťaťa kruhy v smere hodinových ručičiek.
Ak vidíte, že napriek vašim domácim liekom má vaše dieťa stále tvrdú stolicu alebo sa po 2 až 3 dňoch od poslednej tvrdej stolice nekakalo, kontaktujte svojho pediatra. Najmä ak neustále spozorujete, že v ich hovienku je krv alebo že je vaše dieťa extrémne podráždené a zdá sa, že má bolesti.
Zobrať
Aj keď sa riešenie problémov s toaletami vášho dieťaťa môže javiť ako nepríjemné, čoskoro si na to zvyknete, že sa o svoje poznatky pri káve podelíte s ostatnými rodičmi. Nebojte sa zdieľať vynikajúce kombinácie jedál, ktoré objavíte, aby sa veci stále hýbali.
.jpg)
