Ako rozpoznať rebound vzťah - a čo robiť ďalej

Aké prídavné mená vám prídu na myseľ, keď počujete frázu „rebound relationship“?

Pravdepodobné sú slová ako „zlý“, „sebecký“ a „odsúdený na zánik“.

Vychovávatelia v oblasti sexu a vzťahov však tvrdia, že odskokové vzťahy môžu mať v skutočnosti svoje výhody.

Prekvapený? Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli príznaky odrazového vzťahu, potenciálne pády a výhody z nich a ako transformovať vzťah odrazu z územia odrazu.

Skutočne rýchlo: Čo myslíme pod pojmom „odraz“?

„Neexistuje všeobecne platná definícia pojmov„ rebound “a„ rebound relationship “,“ hovorí Jesse Kahn, LCSW, CST, režisér a sexuálny terapeut v The Gender & Sexuality Therapy Center v New Yorku.

To znamená, že každý otec, hľadač potešenia a človek, ktorý prežil situáciu, má svoju vlastnú definíciu.

Niektorí definujú „odrazový vzťah“ ako prvý vzťah, ktorý nasleduje po veľmi vážnom vzťahu. Niektorí iba definujú tento nasledujúci vzťah ako odraz, ak k nemu dôjde i-m-m-e-d-i-a-t-e-l-y po tomto veľmi vážnom vzťahu.

Iní veria, že nemusíte * s niekým formálne randiť - ani s niekým už dlho - aby ste sa od neho mohli (alebo chceli!) Odraziť.

Inými slovami, veria, že to nie je ani tak o oficiálnosti, ani o dlhovekosti vzťahu, ale o intenzita tohto vzťahu.

Zatiaľ čo sa o vzpieračských vzťahoch hovorí najčastejšie v súvislosti s monogamnou väzbou, vzpieracie vzťahy sú možné pre ľudí všetkých vzťahových orientácií, vrátane tých, ktorí sú polyamorní.

Podľa Justina Lehmillera, PhD, sociálneho psychológa a výskumného pracovníka v The Kinsey Institute a autora knihy „Povedz mi, čo chceš: Veda o sexuálnej túžbe a ako ti môže pomôcť vylepšiť sexuálny život“, kvalita, množstvo alebo intenzita predchádzajúceho vzťahu * nie je * to, čo určuje, čo je rebound vzťah.

Motív a zámer v súčasnom vzťahu je to, čo podľa neho určuje, či ide o vzájomný vzťah.

Ak je vaším cieľom v randení pomôcť si prekonať svoj posledný vzťah (alebo FWB alebo situačnú loď!), Rozptýliť sa od bolesti alebo žiarliť na svoju bývalú osobu, pravdepodobne sa nachádzate v teritóriu vzbudzujúceho vzťah.

Ako si môžete byť istí, že * sa od niekoho odrazíte?

"Ľudia majú oveľa väčšiu pravdepodobnosť, že budú mať odrazové vzťahy, ak budú tými, ktorí sú za dumpingové ceny," hovorí Lehmiller.

"Je to preto, lebo dostať sa na skládku môže byť veľmi nepríjemné a vážnym zásahom do vašej sebaúcty, čo povedie k väčšiemu zvládaniu, ako je napríklad odrazový sex a vzťahy."

Ak chcete zistiť, či odskočíte, musíte si premyslieť svoje vlastné želania, túžby, potreby a emocionálny stav.

Niekoľko otázok, ktoré si musíte položiť:

1. Aké emócie cítim, keď myslím na svojho bývalého?
2. Verím tomu, že mám schopnosť milovať viac ľudí? Stále milujem svojho bývalého?
3. Mám emočné schopnosti nadviazať nový vzťah?
4. Rozumiem tomu, prečo môj posledný vzťah nefungoval?
5. O akú mieru odhodlania som pripravený podeliť sa s iným človekom?

Ako môžete zistiť, či sa niekto odrazí od vás?

Najlepší spôsob, ako to zistiť, je opýtať sa ich, aký je ich zámer randiť.

Medzi otázky, ktoré im môžete položiť, aby sa dozvedeli, že uvedené informácie patria:

1. Čo momentálne hľadáte?
2. Aké typy vzťahov ste momentálne otvorené preskúmať?
3. Ste polyamorný alebo monogamný?
4. Veríte tomu, že môžete so mnou rozvíjať láskyplný vzťah, kým sa liečite zo svojho minulého vzťahu?
5. Ako sa cítite po vašom rozchode?

Prečo sa to vôbec deje? Aký to má zmysel?

Vzájomné vzťahy sú skrátka mechanizmom zvládania.

Koniec vzťahu môže byť neuveriteľne nepríjemný, hovorí Lehmiller.

"Existuje veľká variabilita v tom, ako dlho trvá prekonanie rozchodu," hovorí. "Ak však opúšťate skutočne dlhodobý alebo hodnotný vzťah, tieseň môže trvať mesiace, možno aj roky."

Odrazené vzťahy pôsobia ako balzam na bolesť alebo ako rozptýlenie od tejto bolesti, hovorí.

Je to vždy odsúdené na zánik?

Vzťahy odrazu majú zlú povesť, pretože existuje predpoklad, že odrazený hráč tento odraz využívaee, hovorí Lehmiller.

"Nie je však nič inherentne zlé, keď sa chcete odraziť alebo skutočne odraziť."

Naopak, „pre niektorých ľudí môže odskok zvýšiť alebo obnoviť sebavedomie spôsobom, ktorý im skutočne pomôže posunúť sa v živote ďalej alebo nadviazať nový vzťah,“ hovorí.

Pre ostatných môže odskok pomôcť znovu sa spojiť so svojím sexuálnym ja, ak napríklad predtým boli v bezpohlavnom vzťahu.

Okrem toho sú niektorí ľudia skutočne schopní spoznať niekoho, s kým sú neskutočne zlučiteľní s dlhodobým pobytom, kým sú opravení od niekoho iného.

„Zároveň však nie každý, kto má rebound sex, robí veľké rozhodnutia alebo má pozitívne skúsenosti,“ hovorí.

Napríklad, ak váš odskok spočíva v pokuse premeniť celoživotného priateľa na viac a nakoniec toto priateľstvo zruinuje, mohlo by to byť kontraproduktívne, ak by ste zasiahli svoju sebaúctu.

„Na kontexte a okolnostiach týkajúcich sa odrazeného sexu záleží z hľadiska jeho dopadu veľmi,“ hovorí.

Môžete sa stále vídať bez toho, aby ste to uznali?

To znamená, je možné mať s niekým rande bez toho, aby ste hovorili o tom, čo hľadáte?

NIE!

„V každom vzťahu musíte byť jasní a transparentní, pokiaľ ide o vaše želania, potreby, očakávania, obmedzenia a hranice - a to znamená vzájomné vzťahy,“ hovorí Kahn.

Ak nebudete (čestne!) Komunikovať, čo hľadáte, je to recept na ublíženie a zmätok.

Čo ak sa chcete posunúť za fázu odrazu - je to možné?

Predstavte si toto: Po rozchode ste si stiahli aplikácie a hlúpo ste sa prehnali. Nakoniec ste našli The Perfect Rebound a vy dvaja ste sa do toho pustili.

Jediný problém? Teraz máte niekoľko týždňov a uvedomujete si, že vy dvaja máte potenciál v oblasti skutočných vzťahov. Inými slovami, chcete zmeniť svoj vzťah z odrazeného územia na potenciálne trvalý.

"To je úplne možné," hovorí Kahn.

Ako? Komunikácia! Aby niekto vedel, čo chcete a kde chcete, aby váš vzťah zostal alebo sa vyvinul, musíte mu to povedať.

"Môže byť skutočne zraniteľné a strašidelné komunikovať, keď chceme viac, ale nikto nedokáže čítať tvoje myšlienky a bude to vedieť, iba ak to oznámiš."

Niekoľko spôsobov, ako to vyvolať:

• "Už je to minúta, čo sme hovorili o tom, čo obaja hľadáme." Keď trávime viac času spolu, uvedomujem si, že voči tebe začínam rozvíjať city. Rád by som počul, ako sa vďaka tomu cítite. “
• „Z dôvodu transparentnosti: Uvedomujem si, že som k vám začal rozvíjať city a mám záujem to skutočne vyskúšať. Vyvinula sa to, čo hľadáte? “
• "Som nervózny, aby som to priznal, pretože milujem to, čo máme." Ale začínam sa ti páčiť a rád by som sa s tebou zoznámil. Ako sa cítite? “

Možno by vás zaujímalo: „No, čo keby sa od vás odrazili, ale teraz s nimi chcete byť, ale nie ako odraz?“

Odpoveď stále zostáva komunikovať!

(Vyššie uvedené výzvy na konverzáciu budú fungovať aj v tomto scenári.)

Čo ak sa chcú posunúť za odrazovú fázu a vy nie (alebo naopak)?

Tvrdý čas lásky: Ak chcete s niekým randiť vážne a chce s vami iba oživenie, je čas znížiť vaše straty.

Ako sa hovorí, keď vám niekto povie, kto je (a čo chce!), Verte mu.

V opačnom prípade budete v najlepšom prípade strácať čas a v horšom prípade vás čaká budúca bolesť srdca.

Ak ste na druhom konci a tešíte sa zo svojej situácie s odrazom lil a nehľadáte nič iné, čo je skvelé, komunikujte prosím toľko so svojimi odrazmi, ktoré teraz cítiteee.

Možno si poviete:

• "Veľmi rád som ťa videl príležitostne, ale nie som pripravený s niekým randiť vážne."
• "To, keď som s tebou chodil, mi prinieslo toľko radosti." Ale po pravde, nie som nad svojím bývalým, a nechcem ťa strúhať, kým sa liečim. “

Aký je konečný výsledok?

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia nie je na vzájomných vzťahoch nič inherentne zlé alebo doomsday y.

Udržiavanie zdravého a príjemného vzťahu pre všetky zúčastnené strany však vyžaduje neustálu, jasnú a čestnú komunikáciu.

Gabrielle Kassel je spisovateľka sexu a wellness v New Yorku a trénerka CrossFit úrovne 1. Stala sa rannou osobou, otestovala viac ako 200 vibrátorov a jedla, opila sa a oprášila sa dreveným uhlím - všetko v mene žurnalistiky. Vo voľnom čase ju možno čítať knihy o svojpomoci a romantické romány, stlačenie lavičky alebo tanec pri tyči. Sledujte ju na Instagrame.