„Anorexia intimity“ je termín, ktorý vytvoril psychológ Dr. Doug Weiss na vysvetlenie toho, prečo niektorí ľudia partnerovi „aktívne zadržiavajú emocionálnu, duchovnú a sexuálnu intimitu“.
Problémy spojené s emocionálnou alebo fyzickou intimitou môžu mať zásadný vplyv na romantické vzťahy. Milovať niekoho koniec koncov vo všeobecnosti znamená, že sa chcete podeliť o myšlienky, pocity a fyzickú náklonnosť.
Ak svojho partnera milujete, ale nemáte istotu, či sa k vám cíti rovnako, váš vzťah sa môže začať javiť ako prázdny a nenaplniteľný. Keď zdieľaná intimita pokrivkáva, môžete sa obávať, že to úplne zmizne.
Odborníci na duševné zdravie majú rôzne rámce na skúmanie problémov intimity, ale len málo z nich uznáva anorexiu intimity ako skutočný stav.
Tu je bližší pohľad na anorexiu intimity a na to, ako produktívne preskúmať problémy intimity.
Jazyk záleží
Než pôjdeme ďalej, stojí za zmienku, že pojem „intimita anorexia“ je trochu zavádzajúci z dvoch dôvodov:
- Mentálna anorexia je často život ohrozujúca porucha stravovania. Problémy s intimitou môžu byť vážne, ale nie sú život ohrozujúce.
- Weiss navrhuje, aby sa ľudia, ktorí majú anorexiu s intimitou, rozhodli intimitu zadržať. Nikto sa nerozhodne mať poruchu stravovania alebo iný stav duševného zdravia.
Hlavné charakteristiky
Podľa Weissa ľudia s anorexiou intimity zvyčajne:
- zamestnať sa starostlivosťou o deti, domácimi úlohami, pochôdzkami, technológiami alebo prácou
- skôr ako by ste mali skúmať potenciálne vzorce ich vlastného správania, obviňovať vás zo straty intimity
- vyhýbajte sa prejavovaniu lásky tak, aby vedeli, že si ich vážite
- prestaň ťa pravidelne chváliť alebo chváliť
- mať malý až žiadny záujem o fyzickú intimitu
- prejaviť malý záujem o spojenie na duchovnej úrovni, čo by mohlo vyzerať, akoby sa vám nechcelo navštevovať kostol alebo sa modliť spoločne
- vyvarujte sa rozprávaniu o svojich pocitoch, čo sťažuje spojenie na emočnej úrovni
- správajte sa k sebe ako k spolubývajúcemu, nie k romantickému partnerovi
- položiť ťa, kritizovať alebo skúsiť, aby si sa cítil zle *
- mať nahnevané výbuchy, ignorovať vás alebo vám dať tiché zaobchádzanie a stále sa hnevať na menšie problémy namiesto toho, aby ste produktívne pracovali na hneve *
- kontrolujte peniaze tým, že budete mať prehľad o svojich nákupoch, bránite vám v prístupe k finančným prostriedkom sami alebo kritizujete sumu, ktorú miniete *
Weiss poznamenáva, že nie každý znak sa objaví u ľudí zaoberajúcich sa touto problematikou. Navrhuje, aby ľudia s piatimi alebo viacerými z vyššie uvedených charakteristík mohli potrebovať liečbu.
* Tieto vlastnosti sú zvyčajne formami zneužívania, nie znakom problémov s intimitou. Získajte viac informácií o tom, ako rozpoznať emočné týranie.
Navrhované príčiny
Weiss ponúka štyri možné vysvetlenia anorexie intimity.
Sexuálne traumy
Podľa Weissa sa ľudia, ktorí prežili sexuálnu traumu, často rozhodli zadržať intimitu, aby mohli lepšie kontrolovať svoje intímne interakcie a vyrovnať sa s „škodou“ a „hanbou“ spojenou s traumou.
Pozostalí po sexuálnom napadnutí alebo zneužití často čelia výzvam s intimitou. A mnohí zažívajú hanbu alebo si môžu za to, čo sa stalo.
Pozostalí však nemôžu nijako viniť zo samotného útoku alebo z akýchkoľvek problémov s intimitou, ktorým budú čeliť potom.
Môže trvať dlho - a rozsiahla odborná podpora - predtým, ako niekto, kto zažil sexuálne traumy, opäť získa záujem o intimitu. To je úplne normálne.
Vzory príloh
Váš vzťah k vášmu opatrovateľovi v primárnom detstve môže formovať vzťahy, ktoré si rozvíjate po celý život.
Pravdepodobne máte zabezpečené pripútanie, ak váš rodič pravidelne vyhovoval vašim potrebám a zvykol si byť tu pre vás.
Ľudia s bezpečnými prílohami vyrastajú a vedia, ako dosiahnuť uspokojenie emocionálnych potrieb. Zvyčajne pokračujú v rozvíjaní zdravých vzťahov medzi dospelými.
Ak vás rodič často ignoroval alebo vám ponúkol nepravidelnú podporu, môžete mať neistú prílohu. Tento štýl pripútania môže ovplyvniť váš vzťah s rodičom, ale môže tiež ovplyvniť emočnú pohodu a sťažiť rozvoj zdravých vzťahov.
Problémy s intimitou môžu tiež vyplynúť z potreby chrániť sa pred zraniteľnosťou, ktorá sa vyvinula v dôsledku narušenia detských pripútaností, vysvetľuje doktor Joe Kort, michiganský sexuálny a vzťahový terapeut.
Niekto toto sebaochranné správanie nemusí rozpoznať ani ako vyhýbanie sa.
Sexuálna závislosť
Podľa Weissa ľudia, ktorí prežívajú sexuálnu závislosť, majú potrebu intimity uspokojenú aj mimo vzťahu, a tak prestávajú hľadať intimitu u partnerov.
O koncepcii závislosti na sexe sa ale veľmi diskutuje. Niektorí odborníci dokonca spochybňujú jeho existenciu.
Podľa Korta sa označenie „sexuálna závislosť“ niekedy vzťahuje na akékoľvek správanie, ktoré vyvoláva znechutenú reakciu ostatných. To môže zahŕňať sledovanie pornografie, pohlavný styk alebo určité zalomenie.
Nie sú to nevyhnutne problémy alebo známky všetkého, čo treba liečiť alebo „opraviť“.
Zatiaľ čo niektorí ľudia majú problémy s riešením určitého sexuálneho správania, ktoré chcú zastaviť, Kort hovorí, že existujú aj iné, užitočnejšie spôsoby riešenia týchto problémov: prístupy, ktoré zohľadňujú faktory nesúvisiace so sexom, ako je posttraumatický stres alebo základné podmienky duševného zdravia. .
Na záver nezabúdajte, že sexuálne nátlak a iné ovládajúce správanie sa považuje za taktiku zneužívania, nie za prejav závislosti.
Slabé modelovanie rolí
Ľudia sa učia, ako sa správať v romantických vzťahoch, tým, že sledujú ostatných okolo seba, napríklad rodičov, priateľov, starších súrodencov, dokonca aj postavy vo filmoch alebo televíznych programoch.
Ktokoľvek môže bojovať s intimitou, ak nikdy nemal dobrý model, z ktorého by sa mohol učiť, ako naznačuje Weiss.
Je logické, že niekto, kto zriedka vidí ľudí zdieľajúcich intimitu, bude mať problém s otvorením. Pre niekoho, kto sa nestretol s mnohými pozitívnymi modelmi intimity, je ťažké spoznať skutočnú intimitu vo vzťahu bez vedenia.
Všetky vyššie uvedené problémy môžu určite ovplyvniť to, ako ľudia vnímajú intimitu a nadväzujú kontakty s ostatnými, ale zvyčajne sa to deje podvedome.
Je nepresné tvrdiť, že ktokoľvek, kto sa vyhýba intimite kvôli týmto faktorom, tak robí zámerne alebo z vlastnej vôle.
Weissova odporúčaná liečba
Len čo si uvedomíte, že vy a váš partner bojujete o udržanie intimity vo vašom vzťahu, možno by vás zaujímalo, ako situáciu vyriešiť.
Weiss ponúka málo informácií o svojpomocných stratégiách alebo liečebných prístupoch, ale odporúča:
- pripojil sa k jednému z jeho 3- až 5-denných intenzívnych poradenských pobytov
- účasť na terapeutických sedeniach v jeho poradni
- nákup jeho DVD alebo súprav zošitov
Aj keď tieto programy a materiály môžu byť pre niekoho užitočné, je vždy rozumné postupovať opatrne, keď sa niekto nazýva odborníkom v stave, ktorý iní odborníci nepoznajú, a navrhuje ich jedinečnú (a nákladnú) liečbu ako jedinú metódu liečenia. .
Prečo by tento prístup mohol stáť za prehodnotenie
Predtým, ako vyhľadáte liečbu anorexie na intimite pre seba alebo svojho partnera, môže byť užitočné zvážiť nasledovné.
Väčšina odborníkov tento stav nerozpoznáva
Anorexiu (alebo závislosť na sexe) intimity nenájdete v Diagnostickom a štatistickom manuáli duševných porúch (DSM-5), ktorý odborníci na duševné zdravie používajú na stanovenie diagnózy.
Tiež zistíte, že len veľmi málo odborníkov v oblasti duševného zdravia uvádza tento stav ako stav, ktorý liečia.
Väčšina dostupných informácií o tomto stave sa viaže na Weissa. V skutočnosti jedinou organizáciou, ktorá uznáva anorexiu intimity, je Americká asociácia pre terapiu sexuálnych závislostí, nezisková organizácia založená a prevádzkovaná spoločnosťou Weiss.
Ako už bolo uvedené vyššie, mnoho odborníkov v oblasti duševného zdravia nediagnostikuje závislosť od sexu alebo to nepovažuje za problém duševného zdravia.
Terapeuti a poradcovia skôr čoraz viac uznávajú zložitosť ľudskej sexuality a uznávajú, že veľa sexuálneho správania, ktoré niektorí ľudia považujú za problematické, nemorálne alebo škodlivé - vrátane BDSM, hrania rolí a skupinového sexu - je v skutočnosti pri praktickom cvičení úplne zdravé. bezpečne a so súhlasom.
Má náboženské základy
Prístupy k liečbe, ktoré zodpovedajú náboženskej doktríne, nemusia byť nevyhnutne chybné, ale nebudú fungovať pre každého.
Mnohé z Weissových ponúk vychádzajú z kresťanských predstáv o manželstve a sexuálnej čistote. Ak sa nebudete riadiť kresťanskou vierou, tento prístup nemusí mať veľký úžitok.
Môže prehliadnuť násilné alebo toxické správanie
Väčšina Weissových znakov anorexie intimity nemá veľa spoločného so skutočným strachom z intimity.
Pamätajte, že všetky nasledujúce vlastnosti poukazujú skôr na zneužívanie, a nie na problémy intimity:
- časté pády a nevľúdny jazyk
- pravidelne vás kritizuje, keď ste neurobili nič zlé
- kontrolu nad svojimi financiami
- úmyselne vám odopiera náklonnosť
- prejavujúci extrémny hnev, ale iba na vás
Vzťahy charakterizované častou kritikou alebo riadiacim správaním sú prinajlepšom toxické. Mnoho z nich sa chová násilnícky.
Terapeuti vo všeobecnosti neodporúčajú poradenstvo párom v prípade zneužívania vzťahov. Tiež nepodporujú osobu, ktorá zažíva týranie, aby zmenila svoje správanie voči násilnému partnerovi.
Nájdite pomoc hneď teraz
Ďalšie informácie o zneužívaní v domácnosti a o tom, ako nájsť podporu, nájdete na tiesňovej linke National Domestic Violence Hotline, ktorá poskytuje bezplatnú dôvernú telefonickú a chatovú podporu nepretržite.
Môže to posilniť nerovnaké vzorce vzťahov
Weiss vysvetľuje, že niekto s anorexiou intimity je často zaneprázdnený prácami, starostlivosťou o deti a inými činnosťami, kým na partnera nezostane čas alebo energia.
Napriek tomu sa niekto, kto trávi väčšinu svojho dňa domácimi prácami, pochôdzkami a inými úlohami, môže ľahko cítiť príliš vyčerpaný na to, aby zdieľal emócie alebo sa sexuálne spájal, najmä ak pracuje aj mimo domova.
V takom prípade môže prehodnotenie rozdelenia povinností v domácnosti viesť dlhú cestu k obnoveniu intimity.
Ďalšie spôsoby, ako začať skúmať problémy intimity
Či už hľadáte podporu pre seba alebo svojho partnera, je dôležité pochopiť, že tieto problémy sa často vyskytujú už v detstve a bez odbornej pomoci sa nemusia zlepšiť.
Ľudia, ktorí bojujú s intimitou, sa často snažia vyhnúť bolesti, vysvetľuje Kort. Uznanie nedostatku intimity je však významným prvým krokom k zlepšeniu.
Hľadanie podpory od skúseného sexuálneho a vzťahového terapeuta je často najužitočnejším spôsobom, ako sa začať zaoberať problémami s intimitou.
Vyhľadajte poradcov, ktorí ponúkajú prístupy založené na dôkazoch, ako je Gottmanova metóda, imago terapia alebo emocionálne zameraná párová terapia.
Začnite hľadať terapeuta v adresári American Association of Sexuality Educators, Counselors and Therapists (AASECT).
Jedna poznámka na záver: Zníženie intimity nie je vždy riešiteľné alebo dokonca problém.
Ľudia majú rôzne potreby týkajúce sa intimity a tieto potreby sa môžu časom meniť. Ak máte pocit, že ste s partnerom v menšom vzťahu ako predtým na začiatku vzťahu, jeden alebo obaja z vás môžu jednoducho chcieť menšie spojenie.
Každý potrebuje čas pre seba a niektorí ľudia časom potrebujú viac priestoru a vzdialenosti.
Niekedy môžete znova vybudovať intimitu, ale je tiež možné, že už nebudete kompatibilný.
Spodný riadok
Intimita nepríde každému ľahko. Vyžaduje zraniteľnosť a dôveru, ktoré sa dajú ťažko rozvíjať a udržiavať.
Ak sa snažíte zistiť, prečo vášmu vzťahu chýba intimita, myšlienka anorexie na intimitu sa môže javiť ako vysvetlenie, ktoré ste hľadali.
Je však dôležité mať na pamäti, že nejde o formálne uznávaný stav a navrhovaná liečba môže niekomu spôsobiť viac škody ako úžitku.
Crystal Raypole v minulosti pracoval ako autor a redaktor GoodTherapy. Medzi jej oblasti záujmu patria ázijské jazyky a literatúra, japonský preklad, varenie, prírodné vedy, sexuálna pozitivita a duševné zdravie. Obzvlášť sa zaviazala pomáhať pri znižovaní stigmy týkajúcej sa problémov duševného zdravia.
.jpg)
-removed.jpg)
