Prehľad
Psoriáza je autoimunitný stav, ktorý sa prejavuje na koži. Môže to viesť k bolestivým škvrnám vystúpenej, lesklej a zhrubnutej kože.
Mnoho bežných výrobkov na starostlivosť o pokožku môže pomôcť pri liečbe psoriázy, iné však môžu spôsobiť podráždenie a vzplanutie príznakov. Preto je dôležité prečítať si štítky s prísadami starostlivosti o pokožku a vedieť, čo treba hľadať a čomu sa treba vyhnúť skôr, ako si vyberiete produkt.
Tu je sedem vecí, ktoré by ste mali zvážiť, pokiaľ si psoriázu nebudete dávať na pokožku.
1. Pleťové vody s alkoholom
Je dôležité udržiavať pokožku vlhkú nanášaním krémov a krémov. Príznaky psoriázy sa často zhoršujú v dôsledku suchej pokožky.
Možno však budete chcieť byť pri výbere pleťovej vody opatrní, pretože veľa z nich obsahuje zložky, ktoré vašu pokožku skutočne môžu ešte viac vysušiť.
Jedným z najväčších vinníkov suchej pokožky je alkohol. Alkoholy ako etanol, izopropylalkohol a metanol sa často používajú na to, aby pleťová voda bola ľahšia alebo pôsobila ako konzervačná látka. Ale tieto alkoholy môžu vysušiť ochrannú bariéru pokožky a sťažiť udržanie vlhkosti v pokožke.
Pokiaľ ide o krémy na psoriázu, najlepšie bude niečo, čo je husté a mastné, ako napríklad vazelína alebo bambucké maslo. Pomáhajú zachytávať vlhkosť.
Neparfumované pleťové vody, ktoré obsahujú ceramidy, sú tiež lepšou voľbou pre ľudí so psoriázou. Ceramidy sú rovnaký typ lipidov, ktoré máme vo vonkajšej vrstve pokožky.
Naneste hydratačný krém do niekoľkých minút po kúpaní, sprchovaní a umytí rúk. Môžete ju tiež použiť tesne pred spaním.
2. Vôňa
Do vône sa pridávajú vonné látky. U niektorých ľudí ale môžu spôsobiť podráždenie pokožky.
Aby ste sa vyhli zhoršeniu psoriázy, pri výbere produktu na starostlivosť o pokožku alebo vlasy sa zamerajte na produkt bez vône. Snažte sa vyhnúť nastriekaniu parfumov priamo na pokožku.
3. Sírany
Sírany sú prísady často používané v šampónoch, zubných pastách a mydlách, ktoré pomáhajú peniť produkt. Ale niektoré typy síranov môžu spôsobiť podráždenie pokožky, najmä u ľudí s citlivou pokožkou a ochorením, ako je psoriáza.
Z tohto dôvodu sa možno budete chcieť vyhnúť produktom obsahujúcim „laurylsulfát sodný“ alebo „laurylsulfát sodný“. Ak si nie ste istí, vyhľadajte obal produktu, ktorý hovorí konkrétne „bez obsahu síranov“.
4. Vlna alebo iné ťažké tkaniny
Možno budete chcieť zvážiť nosenie ľahkých látok, ktoré nedráždia vašu pokožku. Ťažké tkaniny ako vlna môžu dráždiť vašu už aj tak citlivú pokožku a dokonca vás môžu svrbieť.
Namiesto toho zvoľte jemnejšie látky, ktoré umožňujú pokožke dýchať, napríklad bavlna, hodvábne zmesi alebo kašmír.
5. Tetovanie
Dať si tetovať vyžaduje, aby ste si do pokožky vpichli drobné zárezy. Opakované poranenie môže vyvolať vzplanutie psoriázy a ako v jednom prípade môže mať dokonca za následok kožné lézie po celom tele, nielen pri aplikácii tetovania. Toto je známe ako Koebnerov fenomén. Môže to mať za následok po akomkoľvek traumatickom poranení pokožky.
Niektorí umelci tetovania nemusia súhlasiť s tetovaním osoby s psoriázou, aj keď niekto nemá aktívne plaky. Niektoré štáty dokonca zakazujú tetovacím umelcom tetovať osoby s aktívnou psoriázou alebo ekzémom.
Napriek rizikám si niektorí ľudia so psoriázou nechávajú tetovať. Ak uvažujete o tetovaní, pred rozhodnutím sa vždy poraďte so svojím dermatológom.
6. Nadmerné slnečné žiarenie
Možno ste už počuli, že vitamín D zo slnka môže byť pre vašu pokožku prospešný. Ultrafialové (UV) lúče na slnečnom svetle spomaľujú rast kožných buniek, čo je dobré pri psoriáze.
Kľúčové je však moderovanie. Je nevyhnutné, aby ste neprechádzali cez slnko.
Namierte to asi na 20 minút a nezabudnite použiť krém na opaľovanie. Úpal môže spôsobiť vaše príznaky psoriázy a môže tiež zvýšiť riziko rakoviny kože.
Fototerapia je liečba psoriázy, ktorá spočíva v starostlivom vystavení pokožky UV žiareniu. Fototerapia je schválená Úradom pre potraviny a liečivá a používa UVA a UVB svetlo. Tento proces sa tiež vykonáva za pomoci dermatológa.
Aj keď sa to môže javiť ako fototerapia, nepoužívajte solárium. Solária používajú iba UVA svetlo, ktoré nie je účinné pri psoriáze. Tiež výrazne zvyšujú riziko rakoviny kože.
Národná nadácia pre psoriázu nepodporuje používanie solárií namiesto fototerapie.
7. Horúca voda
Vždy, keď sa kúpete alebo sprchujete, použite namiesto horúcej vodu teplú. Horúca voda môže vašu pokožku neskutočne vysušovať a dráždiť.
Americká akadémia dermatológie odporúča vziať si iba jednu sprchu alebo vaňu denne. Odporúčajú tiež udržiavať sprchy na 5 minútach a kúpele na menej ako 15 minútach.
Jedlo so sebou
Zranenia, suchá pokožka a popáleniny od slnka môžu spôsobiť vzplanutie psoriázy, takže je dôležité, aby ste sa o svoju pokožku starali vynikajúco.
Pri zvažovaní nového ošetrenia starostlivosti o pleť sa pokúste zistiť, či ju schválili dermatológovia, a skontrolujte zoznam prísad. Dajte si pozor na akýkoľvek produkt, ktorý tvrdí, že dokáže „vyliečiť“ psoriázu.
Ak si nie ste istí konkrétnym výrobkom pre domácnosť alebo výrobkom na starostlivosť o pokožku, skontrolujte, či obsahuje „Pečať uznania“ od Národnej nadácie pre psoriázu.
