Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
V 9. týždni tehotenstva by ste sa mohli začať cítiť ako veterán v ranných nevoľnostiach a niektoré vaše skoré príznaky mohli byť na vrchole. Je to spôsobené najvyššou hladinou tehotenského hormónu - ľudský choriový gonadotropín (hCG).
Ak sa cítite mimoriadne náladový a unavený alebo máte viac citlivosti prsníkov, nevoľnosti, pálenia záhy alebo zápchy, verte nám, že nie ste sami!
Hovorme o všetkom, čo sa vám deje v 9. týždni tehotenstva.
9 týždňov tehotenstva: Čo môžete čakať
- Vaše príznaky skorého tehotenstva sú pravdepodobne na vrchole závažnosti.
- Môžete začať pociťovať chute a averzie k jedlu a vaše nálady môžu byť nepredvídateľné.
- Vaše dieťa rastie: Vyvíjajú sa hlavné orgány, ako sú paže, prsty na nohách, očné viečka a uši.
- Je možné, že srdcový rytmus je možné zistiť pomocou ručného Dopplerovho ultrazvuku.
- Budete chcieť informovať svoj tím zdravotnej starostlivosti o všetkom neobvyklom a vyhľadať pomoc so svojimi príznakmi (vrátane obáv o vaše duševné zdravie).
Prehľad 9 týždňov tehotenstva
Po 9 týždňoch pravdepodobne nebudete tehotná pre ostatných ľudí, môžete si však všimnúť zmeny na tele. Tieto príznaky skorého tehotenstva sa skutočne stupňujú.
V závislosti od vašej veľkosti pred tehotenstvom sa vaše oblečenie môže začať sťahovať kvôli vášmu zhrubnutiu v páse alebo nadúvaniu vyvolanému hormónmi.
Vaše prsia sa naďalej zväčšujú a bradavky tmavšie. Keď sa zvýši váš objem krvi, aby sa zabezpečila výživa dieťaťa, môžete si všimnúť, že vaše žily sú výraznejšie.
Tvoje dieťa
Vaše dieťa je teraz pri známke 9 týždňov dlhé asi 3/4 palca - asi veľké ako hrozno alebo oliva. Je to vzrušujúce obdobie pre dieťa: Hlavné orgány sa naďalej vyvíjajú, paže rastú a lakte sa môžu ohýbať. Vyvinú sa drobné prsty na nohách a naďalej sa tvoria uši a očné viečka, ktoré sa začali objavovať pred týždňom.
Vaše dieťa je stále aktívnejšie, aj keď je príliš skoro na to, aby ste ten pohyb cítili. Je možné, že srdcový rytmus je možné zistiť pomocou ručného Dopplerovho ultrazvuku.
Vývoj dvojčiat v 9. týždni
Ak tento týždeň absolvujete ultrazvuk, môžete zistiť, že nesiete dvojčatá (alebo viac!). To môže byť vzrušujúce, ale vyžaduje si to ďalšiu starostlivosť a diskusiu s poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti.
Niektoré ženy, ktoré nesú viac detí, môžu mať intenzívnejšie príznaky tehotenstva ako ženy, ktoré majú iba jedno dieťa, a môže mať vyššiu pravdepodobnosť komplikácií. Poraďte sa so svojím lekárom o rizikách nasledujúcich:
- anémia
- gestačný diabetes
- preeklampsia
- predčasný pôrod
- cholestáza tehotenstva
- vnútromaternicové obmedzenie rastu alebo oneskorený rast plodu
- syndróm transfúzie dvojčiat-dvojčiat, ktorý nastáva, keď jedno dieťa dostane viac krvi ako druhé dieťa
- pošvové krvácanie
Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak máte závažné ranné nevoľnosti, pretože to môžu byť príznaky hyperemesis gravidarum. To spôsobuje silné nevoľnosti a zvracanie počas tehotenstva.
9 týždňov tehotné príznaky
Príznaky, ktoré ste doposiaľ v tehotenstve zažili, budú pravdepodobne tento týždeň pretrvávať a dokonca sa budú ešte zhoršovať. Okolo 9. týždňa vaše telo skutočne zvyšuje všetku ťažkú prácu.
Medzi tieto príznaky patrí:
- nevoľnosť alebo zvracanie
- časté močenie
- nežné alebo tingly prsia
- únava
- závrat
- podráždenosť alebo neočakávané emócie
- pálenie záhy alebo zápcha
- averzie alebo chute na jedlo
- zvýšený hlad
Nie je to zábava, vieme, ale veľa z týchto príznakov sa čoskoro zmierni. Vydržte.
Ak chcete bojovať proti týmto príznakom, vyskúšajte nasledovné:
- Na uvoľnenie boľavých prsníkov noste tehotenskú podprsenku. Pomôcť môže aj športová podprsenka. Nájdite tehotenské podprsenky online.
- Pite veľa vody a jedzte jedlá s vysokým obsahom vlákniny, aby ste bojovali proti zápche a zabezpečili sýtosť.
- Postavte sa pomaly, nevynechávajte jedlo a vyhýbajte sa príliš dlhému státiu na mieste, aby ste zabránili závratom.
- Jedzte niekoľko malých jedál denne a vyhýbajte sa mastným a korenistým jedlám, aby ste zabránili páleniu záhy a nevoľnosti.
- Pred vstaním z postele si dajte slané krekry alebo toasty, nasajte ľadové lupienky alebo pastilku alebo vyskúšajte jemné, ľahko stráviteľné malé jedlá, ktoré vám pomôžu bojovať s rannými nevoľnosťami. Nakupujte pastilky online.
- Vyhýbajte sa kofeínu a podľa potreby si robte prestávky v kúpeľni, aby ste zvládli časté močenie.
Čo robiť tento týždeň pre zdravé tehotenstvo
Dúfame, že ste už dostávali prenatálnu starostlivosť, ale ak nie, teraz je ten správny čas. Budete chcieť hovoriť o nepretržitej dobrej výžive a aktivite a váš lekár môže vyhľadať niečo neobvyklé.
Môže byť ťažké jesť kvôli ranným nevoľnostiam, ale je dôležité, aby ste sa snažili jesť jedlo alebo občerstvenie bohaté na bielkoviny a sacharidy, keď môžete. Pite veľa vody, aby ste zostali hydratovaní, najmä ak máte rannú nevoľnosť so zvracaním.
Ak fajčíte alebo používate akékoľvek nikotínové výrobky, skúste to prestať. Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) fajčenie počas tehotenstva spôsobuje zvýšené riziko rôznych problémov, vrátane:
- potrat
- problémy s placentou
- predčasný pôrod
- nízka pôrodná hmotnosť
- syndróm náhleho úmrtia dieťaťa (SIDS)
- venózny tromboembolizmus (VTE) (riziko krvných zrazenín sa môže zvýšiť aj pri fajčení)
- srdcové chyby, rázštep pery alebo podnebia a iné abnormality pri narodení
Prestať fajčiť nie je nikdy ľahké, ale stojí to za to pre vás a vášho rastúceho drobca. Ak potrebujete prestať fajčiť, poraďte sa so svojím lekárom o začatí programu odvykania od fajčenia.
Jednou z najlepších vecí, ktoré môžete pre svoje dieťa v tejto fáze tehotenstva urobiť, je dodržiavať plán zdravého a vyváženého stravovania. Tu je niekoľko tipov, ako preniknúť k dobrým veciam:
- Vyvarujte sa konzumácii nedovareného mäsa, rýb alebo vajec. Vyhýbajte sa všetkým lahôdkam.
- Nepoužívajte ryby s vysokým obsahom ortuti, ako sú mečúň, žralok a makrela. Ryby s nízkym obsahom ortuti sú zdravé a môžu sa jesť až trikrát týždenne.
- Pred konzumáciou umyte všetko ovocie a zeleninu.
- Dosky a riad udržujte v čistote.
- Pite najviac jeden až dva kofeínové nápoje denne.
- Pri všetkých doplnkoch vrátane kyseliny listovej postupujte podľa odporúčaní lekára.
- Užívajte prenatálny vitamín s DHA a EPA podľa odporúčaní lekára. Nakupujte prenatálne vitamíny, ktoré obsahujú DHA a EPA online.
- Nepite alkohol. Počas tehotenstva nie je k dispozícii bezpečné množstvo alkoholu, pretože to môže u vášho dieťaťa spôsobiť potrat, narodenie mŕtveho dieťaťa alebo poruchy fetálneho alkoholového spektra (FASD).
Kedy zavolať lekára
Veľa z toho, čo prežívate, je úplne bežné, ale keď sa niečo stane, budete pravdepodobne v kontakte so svojimi poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti. Zavolajte svojho lekára, ak sa počas prvého trimestra vyskytne niektorý z nasledujúcich príznakov:
- krvácanie alebo kŕče
- zvýšený pošvový výtok
- vaginálny zápach
- horúčka 38 ° C alebo vyššia
- zimnica
- bolesť alebo pálenie s močením
- bolesť brucha alebo panvy
- máte akékoľvek príznaky depresie alebo úzkosti
Zavolajte svojmu lekárovi, ak je vaša ranná nevoľnosť ťažká alebo spôsobuje niektorý z týchto príznakov:
- strata váhy
- zvracanie trikrát alebo viackrát denne s nemožnosťou udržať jedlo alebo vodu na dne
- zvracanie krvi
- mdloby
- závrat
- znížené močenie
- rýchly tlkot srdca
- časté bolesti hlavy
- ovocný zápach z úst alebo tela
- zmätenosť alebo dezorientácia
Zobrať
9. týždeň tehotenstva sa nemusí veľmi líšiť od 8. týždňa. Vaše dieťa je však takmer úplne vyvinuté v miniatúre a pripravené na ďalší rast.
Rozhodnutia, ktoré urobíte v tejto počiatočnej fáze starostlivosti o seba a svoje dieťa, pomôžu neskôr podporiť zdravé tehotenstvo. Je čas sa nadchnúť a stále robiť vynikajúce rozhodnutia pre vás a dieťa!
