Aké sú príznaky tehotenstva 1 týždeň? Môže to znieť zvláštne, ale keď ste tehotná 1 týždeň, nie ste to tak vlastne vôbec tehotná. Namiesto toho budete mať menštruáciu.
Povedzte, čo?!
Dôvod: Lekári merajú tehotenstvo podľa kalendára, ktorý trvá 40 týždňov a začína prvým dňom cyklu, v ktorom ste otehotneli. Takže váš prvý oficiálny deň tehotenstva je prvý deň vášho posledného menštruačného cyklu - technicky, predtým otehotnieť.
Iba vtedy, keď vaše telo uvoľní vajíčko z vaječníka - zvyčajne medzi koncom druhého týždňa a začiatkom tretieho týždňa - môžete skutočne otehotnieť. Toto uvoľnenie vajíčka sa nazýva ovulácia a zvyčajne to znamená, že ste plodná a ste pripravená na počatie.
Takže áno, aj keď sa to môže zdať bizarné, nebudete vedieť, kedy bol váš prvý týždeň tehotenstva, až po potvrdení tehotenstva.
Na zlom mieste? Ak si myslíte, že ste práve otehotneli a chcete skontrolovať príznaky, pozrite si náš praktický tehotenský kalendár každý týždeň.
Alebo sa pozrite na príznaky tehotenstva v 4. týždni - pravdepodobne najskôr začnete zaznamenávať určité zmeny.
Aký je teda 1. týždeň tehotenstva?
Krátka odpoveď je: 1. týždeň tehotenstva je úplne rovnaký ako prvý týždeň vášho cyklu - pretože to je to, čo to je.
Pravdepodobne ste veľmi oboznámený s tým, aké je to mať menštruáciu každý mesiac.
Vylievate krv a tkanivo z maternice cez pošvu a zažijete všetky zábavné (sarkazmové varovanie!) Príznaky, ktoré s tým súvisia.
Väčšinou sú obdobia nepríjemné. Ale sú tiež to, čo musí vaše telo urobiť, aby sa pripravilo na tehotenstvo.
Medzi bežné príznaky obdobia patria:
- nadúvanie brucha
- akné
- úzkosť a zmeny nálady
- zmena návykov v čreve, od zápchy po hnačky
- zmena libida
- depresia
- únava
- chuť na jedlo a zvýšená chuť do jedla
- bolesti hlavy
- neznášanlivosť alkoholu
- bolesti kĺbov a svalov
- bolesť žalúdka (tiež nie tak láskavo známa ako „kŕče“)
- nežné prsia
- prírastok hmotnosti v dôsledku zadržiavania tekutín
Ako vaše telo pripravuje na tehotenstvo
V skutočnosti nemusíte byť tehotná, ale môžete urobiť všetko, aby ste maximalizovali svoje šance, že tento týždeň budete môcť spätne nazvať tento týždeň tehotenstva.
Inými slovami, nie je príliš skoro na to, aby sa vaše telo - a vy - pripravilo na tehotenstvo.
Čo sa teda preboha deje vo vašom tele, keď máte menštruáciu? No, v prvom rade, za celý váš predchádzajúci cyklus sa vaše hladiny hormónov posúvali, aby pripravili vaše telo na tehotenstvo.
Ak neotehotniete, vaše telo zbaví sliznicu maternice. Výstelka maternice je miesto, kde sa implantuje embryo. Ak však nie ste tehotná, nepotrebujete hrubú výstelku. A odtiaľ pochádza aj vaša menštruácia.
V priemere trvá ženská menštruácia asi päť až sedem dní ako súčasť 28-denného cyklu. Niektoré ženy majú cykly, ktoré trvajú 21 až 35 dní a krvácajú od 2 do 10 dní, takže sa nemusíte trápiť, ak ste to vy. Stále je to úplne v dobrom rozmedzí.
Keď menštruácia skončí, vaše telo pripraví maternicu opäť na možné tehotenstvo. Ak ste plodná, budete mať ovuláciu, zvyčajne niekde medzi 13 až 20 dňami od začiatku menštruácie - váš cyklus sa však môže líšiť.
Či tak alebo onak, práve počas ovulácie budete pravdepodobne môcť otehotnieť a otehotnieť.
Pomáham telu von
Počas týždňa menštruácie sa môžete najlepšie pripraviť na tehotenstvo:
1. Pochopenie, kedy budeš najplodnejšia
Keď vaše telo uvoľní vajíčko počas ovulácie, zostáva mu žiť 12 až 24 hodín. Jaj! Musí sa za ten čas stretnúť so spermou, inak zomrie a neotehotniete.
Ale tu je dobrá správa, ak sa snažíte otehotnieť: spermie majú oveľa dlhší život. (Nebojte sa. Máme mužov porazených, pokiaľ ide o to, ako dlho.) my žiť.) V skutočnosti môžu spermie žiť vo vašom tele až sedem dní.
Je možné, že ak máte sex krátko pred ovuláciou, môžete otehotnieť zo spermií, ktoré čakali vo vašom tele.
Možno budete chcieť sledovať svoju plodnosť, aby ste vedeli, kedy máte najvyššiu pravdepodobnosť otehotnenia. Na konci 1. týždňa je možné získať lepšiu predstavu o tom, kedy budete ovulovať:
- zakreslenie vášho menštruačného cyklu do kalendára
- kontrola hlienu krčka maternice
- pokračovanie v meraní bazálnej metabolickej teploty, ak používate túto metódu plánovaného rodičovstva
- pomocou testovacích prúžkov na ovuláciu, ktoré merajú hladinu hormónov v tele a ktoré vám môžu povedať, či máte alebo nemáte ovuláciu (najužitočnejšie, ak máte sklon k skorej ovulácii).
To všetko sa niekedy nazýva metóda povedomia o plodnosti. Môže vám pomôcť otehotnieť, ale nejde o najspoľahlivejšiu formu kontroly pôrodnosti - takže pozor.
2. Počiatočné prenatálne vitamíny
Užívanie prenatálnych vitamínov je niečo, čo lekári odporúčajú, keď ste tehotná alebo sa pokúšate otehotnieť. Odborníci sa zhodujú, že kyselina listová je pravdepodobne MVP (najcennejšia prenatálna) zložka pre tehotenstvo.
Užívanie prenatálnych vitamínov môže pomôcť zabrániť vážnemu problému, ktorý sa nazýva vrodená chyba neurálnej trubice.
Pokyny? Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) by ste mali začať užívať 400 mikrogramov (mcg) kyseliny listovej každý deň, a to najmenej jeden mesiac pred plánovaným otehotnením.
Ak ste do svojej rutiny ešte nepridali kyselinu listovú, je vhodný prvý týždeň. Prenatálne vitamíny zvyčajne zahŕňajú kyselinu listovú a ďalšie dobré látky - napríklad železo, vápnik a vitamín D.
3. Piť veľa vody (ale nie alkoholu)
Počas 1. týždňa je rozumné nastaviť si návyky zdravého životného štýlu, ktoré si treba udržať počas celého tehotenstva.
Pre mnoho budúcich mamičiek môže byť ťažké vzdať sa alkoholu. To je však dôležité pre zdravie vášho budúceho dieťaťa.
Počas prvého týždňa je tiež dobré vzdať sa sladkých nápojov, čo môže byť škodlivé pre zdravie vášho dieťaťa - nehovoriac o vás!
Vieme, že je to ťažké. Namiesto toho, aby ste chytili plechovku koly alebo fľaše, pohára, vína, hydratujte každý deň odporúčaných 8 až 11 pohárov vody. Okrem toho je dobrým zvykom, keď ste tehotná a potrebujete piť ešte viac.
4. Jesť dobre
Keď ste tehotná, jete pre dvoch, však? Zatiaľ teda vydržte ďalšie porcie!
Neskôr v tehotenstve budete musieť zvážiť pridanie ďalších 100 až 300 kalórií do svojej stravy každý deň - ale nie v skutočnosti zdvojnásobenie váš príjem.
Správne stravovanie pred tehotenstvom a počas neho je dôležité nielen pre zdravie vášho dieťaťa, ale aj pre vaše vlastné.
Ak sa snažíte jesť v tehotenstve, zamerajte sa na veľa čerstvých a výživných jedál, ako je ovocie, zelenina, chudé bielkoviny, zdravé tuky a vláknité zrná. Zjedzte takpovediac dúhu. (Ale to nehovoríme o Skittles.)
Počas 1. týždňa môžete mať chuť na jedlo, ktorá súvisí so získaním menštruácie. Ak sa chcete vyhnúť nadmernému stravovaniu nezdravého jedla, skúste čas na občerstvenie nahradiť inými aktivitami, ako je prechádzka alebo stretnutie s priateľom.
5. Pravidelne cvičte
Keď máte menštruáciu, cvičenie je niekedy to posledné, na čo máte chuť. (Priznajme si, je oveľa jednoduchšie ľahnúť si na gauč a jesť čokoládu!)
Výskum však naznačuje, že veľa ľudí zistí, že ich nepríjemné menštruačné príznaky, ako sú kŕče, môžu skutočne zmiznúť rýchlejšie, keď cvičíte. Počítajte nás!
Každý deň, keď budete mať trochu pohybu a budete sa snažiť dodržiavať odporúčané pokyny pre cvičenie, bude zdravie vás i vášho budúceho dieťaťa zdravé. 1. týždeň je skvelým časom na začatie novej cvičebnej rutiny, ktorú môžete udržiavať počas celého tehotenstva.
Ak zostanete aktívna počas tehotenstva, zvýši sa vaše fyzické aj duševné zdravie a uľahčí sa vám pôrod.
6. Kopanie fajčenia
Fajčenie a užívanie iných liekov je jednou z najnebezpečnejších vecí, ktoré môžete svojmu budúcemu dieťaťu urobiť. Fajčiari majú zvyčajne ťažšie obdobie otehotnenia ako nefajčiari a tiež majú vyššiu mieru spontánnych potratov.
Ak fajčíte počas tehotenstva, vystavujete svoje nenarodené dieťa toxickým chemikáliám. Zvyšuje sa tak riziko, že sa vaše dieťa narodí príliš skoro alebo s nízkou pôrodnou hmotnosťou. Nechceme vás vystrašiť, ale veľmi vážne fajčenie tiež zvyšuje riziko syndrómu náhleho úmrtia dieťaťa (SIDS).
Ak žijete s niekým, kto fajčí, požiadajte ho, aby fajčil vonku a mimo vás, aby ste neboli vystavení pasívnemu fajčeniu.
Prestať fajčiť je ťažké! Motívom prestať byť nech je 1. týždeň tehotenstva.
Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, ako ukončiť liečbu, alebo sa pripojte k podpornej skupine alebo programu. Ďalšie informácie o vašich možnostiach sa dozviete na telefóne 800-QUIT-HNED.
7. Znižovanie stresu
Stať sa rodičom je veľká životná udalosť, ktorá môže byť občas stresujúca. V 1. týždni si tehotenstvo položte na pravú nohu a doprajte si čas, aby ste sa cítili čo najšťastnejšie a najzdravšie. Toto je dôležitá súčasť starostlivosti o seba.
Čo bude ďalej?
Pravdepodobne ste nadšení, keď sa dozviete, čo bude nasledovať po vašom prvom týždni tehotenstva - alebo po ukončení tehotenstva.
Ak sa o seba budete počas prvého týždňa dobre starať, môžete mať väčšiu šancu na otehotnenie, keď budete mať počas druhého alebo tretieho týždňa ovuláciu.
Asi dva týždne po počatí začne väčšina žien pociťovať jemné počiatočné príznaky tehotenstva.
Tu je potrebné hľadať:
- nadúvanie
- zápcha
- kŕče
- pocit väčšej únavy ako obvykle
- averzie k jedlu a zmeny potravinových preferencií
- ľahké špinenie, ktoré nie je vašim obdobím, ktoré sa nazýva implantačné krvácanie
- zmeny nálady a náladovosť
- častejšie močenie
- nevoľnosť, so zvracaním alebo bez neho
- nedostávate menštruáciu, keď sa očakáva
- upchatý nos
- jemné, opuchnuté prsia
Akonáhle ste tehotná, vaše telo začne vytvárať viac hormónu nazývaného hCG (ľudský choriový gonadotropín).
Do piatich dní pred dátumom vašej menštruácie môžu byť niektoré domáce tehotenské testy schopné merať dostatok hCG, aby vám povedali, či ste alebo nie ste tehotná.
Ale nie každý na začiatku tehotenstva produkuje dostatok hCG na spustenie pozitívneho tehotenského testu. Skoré domáce tehotenské testy sú zvyčajne najpresnejšie, ak na test počkáte do prvého dňa predpokladaného obdobia.
Krvný test v ordinácii lekára je najpresnejším spôsobom, ako zistiť stav tehotenstva.
Ak sa chystáte otehotnieť a získate pozitívne výsledky testov, gratulujeme! Urobili ste obrovský krok k tomu, aby ste sa stali rodičmi. Dodržiavajte zdravé návyky, ktoré ste si stanovili počas 1. týždňa tehotenstva.
Počas tejto doby je obzvlášť dôležité pokračovať v užívaní prenatálnych vitamínov. Je to tiež čas, kedy by ste si mali naplánovať svoju prvú prenatálnu návštevu u lekára.
Aký je konečný výsledok?
Iste, ešte nie ste tehotná, ale počas prvého týždňa môžete urobiť veľa vecí, aby ste sa pripravili na čo najlepší výsledok tehotenstva, ak sa o to snažíte. Ak je to tak, posielame vám detský prach.
