Nevoľnosť sa môže stať kedykoľvek počas dňa. Niektoré podmienky však môžu spôsobiť, že v noci budete mať nevoľnosť.
Niekedy môžete byť nauzea bez základnej príčiny, ale je to najčastejšie príznak iného stavu.
Čítajte ďalej a dozviete sa viac o tom, čo môže spôsobiť nočnú nevoľnosť, kedy vyhľadať lekára, možnosti liečby a ako si pomôcť pri nevoľnosti doma.
Možné príčiny nočnej nevoľnosti
Medzi možné príčiny nočnej nevoľnosti patria nižšie uvedené stavy.
Úzkosť
K úzkosti patria pocity nervozity a starostí. Je bežné, že sa tieto pocity občas vyskytnú. Takmer každý niekedy alebo inokedy prežíva úzkosť.
Ak však tieto pocity máte často alebo ak sa vaša úzkosť javí ako neprimeraná vašej súčasnej situácii, môžete mať stav nazývaný generalizovaná úzkostná porucha.
Či už máte každodenné starosti alebo máte úzkostnú poruchu, úzkosť sa môže v noci zhoršovať. Môže to byť preto, že v noci máte menej vyrušovania v porovnaní s dňom, keď ste zaneprázdnení prácou, školou alebo rodinnými záležitosťami.
Ak sa vaša myseľ nesústredí na niečo iné, pravdepodobne sa budete zaoberať svojimi starosťami alebo problémami.
Všetky typy úzkosti môžu spôsobiť gastrointestinálne ťažkosti vrátane nevoľnosti. Pretože úzkosť môže byť v noci horšia, pravdepodobne budete mať aj v noci nevoľnosť.
Medzi ďalšie príznaky úzkosti patria:
- nepokoj
- problémy so sústredením
- zvýšená srdcová frekvencia
- záchvaty paniky
- potenie
- problémy so zaspávaním
- problém myslieť na čokoľvek, okrem toho, čo spôsobuje tvoju úzkosť
GERD
Gastroezofageálna refluxná choroba (GERD) je stav, pri ktorom žalúdočná kyselina prúdi späť cez váš pažerák. Hovorí sa mu aj kyslý reflux.
Vyskytuje sa to vtedy, keď sa svalová partia medzi pažerákom a žalúdkom správne nezatvára alebo nezužuje. To umožňuje, aby sa tráviace šťavy v žalúdku presunuli nahor do pažeráka.
Najbežnejším príznakom GERD alebo refluxu kyseliny je pálenie záhy - nepríjemný pocit pálenia v hrudníku. Môžete si tiež všimnúť horkú chuť na zadnej strane úst. Tieto príznaky môžu sprevádzať aj nevoľnosť.
Medzi ďalšie príznaky GERD patria:
- problémy s prehĺtaním
- pocit, akoby ti niečo uviazlo v krku
- suchý kašeľ
- bolesť na hrudníku alebo v hornej časti brucha
- zvracanie
- astma
Jedenie neskoro v noci môže zvýšiť príznaky GERD vrátane nevoľnosti. Je to preto, že poležiačky, najmä po zjedení veľkého jedla, uľahčujú tok kyseliny do pažeráka.
Vedľajšie účinky liekov
Nevoľnosť je častým vedľajším účinkom liekov, najmä:
- antibiotiká
- aspirín
- nesteroidné protizápalové lieky (NSAID)
- niektoré druhy liekov na krvný tlak
Ak užívate lieky v noci, môžete v noci zaznamenať viac nevoľnosti.
Ďalšie príznaky alebo vedľajšie účinky závisia od lieku.
Peptické vredy
Peptické vredy sú vredy na sliznici žalúdka alebo tenkého čreva. Baktérie H. pylori môže to spôsobiť.
Najbežnejším príznakom je bolesť medzi rebrami a brušným gombíkom. Medzi ďalšie príznaky patrí:
- nevoľnosť
- grganie
- pocit sýtosti po zjedení malého množstva jedla
- zvracanie
- čierna alebo krvavá stolica
- nevysvetliteľné chudnutie
Tieto príznaky sa často zhoršujú po jedle a v noci.
Tehotenstvo
Nevoľnosť je veľmi častým príznakom tehotenstva. Aj keď sa nevoľnosť počas tehotenstva často nazýva ranná nevoľnosť, môže sa to stať kedykoľvek počas dňa.
Zvýšenie hormónov spôsobuje nevoľnosť počas tehotenstva. Zvyčajne sa začína okolo 6. týždňa a končí okolo 12. týždňa tehotenstva. Nie je to pre vás ani pre dieťa nebezpečné, pokiaľ nemôžete držať jedlo na uzde.
Gastroparéza
Ďalšou možnou príčinou nočnej nevoľnosti je gastroparéza. Toto je choroba, pri ktorej sa žalúdok nemôže normálne vyprázdniť od potravy.
Je to najbežnejšie u ľudí s cukrovkou. Medzi ďalšie príčiny patrí:
- infekcie
- chirurgický zákrok
- sklerodermia
- narkotiká
- niektoré antidepresíva
Gastroparéza sa môže vyskytnúť aj pri poranení nervu vagus, ktorý pomáha vašim žalúdočným svalom sťahovať sa s jedlom.
Príznaky môžu byť v noci horšie, pretože jedlo, ktoré konzumujete počas dňa, sa hromadí v žalúdku.
Medzi príznaky gastroparézy patria:
- nevoľnosť
- pálenie záhy
- zvracanie
- pocit sýtosti po zjedení malého množstva jedla
- nadúvanie
- strata váhy
Cyklické zvracanie
Aj keď je syndróm cyklického zvracania menej častý, je ďalšou možnou príčinou nočnej nevoľnosti, ktorá môže postihnúť dospelých aj deti. Je to zriedkavá porucha, ktorá spôsobuje opakujúce sa epizódy silnej nevoľnosti a zvracania.
Tieto epizódy môžu trvať niekoľko hodín alebo dní. Väčšina ľudí má epizódy zakaždým približne rovnako dlhé. Medzi vracaním a nevoľnosťou sa cítite zdravo.
Okrem nevoľnosti a zvracania môžu príznaky zahŕňať:
- bledá koža
- letargia
- závrat
- bolesti hlavy
- bolesť brucha
- suché zdvíhanie
Vyčerpanie a úzkosť sú spúšťačom syndrómu cyklického zvracania a obe sú bežnejšie v noci. Vďaka tomu môže byť pravdepodobnejšie, že syndróm cyklického zvracania začne v noci.
Kedy by ste mali navštíviť lekára?
V mnohých prípadoch je nevoľnosť dočasná a sama ustúpi. Môže to však byť aj príznak vážnejšieho problému. Navštívte svojho lekára, ak:
- vaša nevoľnosť trvá dlhšie ako týždeň
- po jedle neustále trpíte nevoľnosťou
- vaša nevoľnosť vedie k silným bolestiam hlavy s vracaním
- máte nevysvetliteľné chudnutie
- nevoľnosť a zvracanie sa stále vracajú najmenej počas 1 mesiaca
- nemôžete držať jedlo dole, najmä ak ste tehotná
- zažívate:
- zmätok
- rozmazané videnie
- silné bolesti brucha
Aký typ liečby môžete očakávať?
Liečba nočnej nevoľnosti bude závisieť od základnej príčiny.
Úzkosť
Jednou z najúčinnejších metód liečby úzkosti je psychoterapia, najmä kognitívna behaviorálna terapia, známa tiež ako CBT.
Tento typ terapie vám pomôže identifikovať negatívne alebo deštruktívne myšlienkové vzorce. Keď si všimnete tieto vzorce, môžete sa začať učiť, ako pretvárať svoje myšlienky pozitívnejším spôsobom.
Medzi ďalšie možné možnosti liečby úzkosti patria:
- lieky proti úzkosti
- zmeny životného štýlu, napríklad cvičenie a znižovanie konzumácie kofeínu a alkoholu
GERD
Najbežnejšie možnosti liečby GERD zahŕňajú:
- antacidá
- lieky nazývané H2 blokátory, ktoré znižujú produkciu kyselín (dostupné na lekárskom predpise alebo na lekársky predpis)
- lieky nazývané inhibítory protónovej pumpy, ktoré sú silnejšími reduktormi kyselín (dostupné OTC a na lekársky predpis)
- chirurgický zákrok, ak lieky nepomáhajú
- zmeny životného štýlu, napríklad vyhýbanie sa koreneným jedlám, nejedenie v noci, konzumácia menších jedál a obmedzenie alkoholu a kofeínu
Vedľajšie účinky liekov
Ak je váš liek na predpis spôsobujúci nevoľnosť, poraďte sa so svojím lekárom o zmene liekov alebo o ich užívaní v inú dennú dobu, aby ste zmiernili nevoľnosť a ďalšie vedľajšie účinky. Možno budete musieť užiť lieky s jedlom alebo vodou.
Je dôležité, aby ste neprestali užívať lieky sami. Vždy sa poraďte so svojím lekárom o tom, ako najlepšie zmeniť liečbu alebo ako ju užívate.
Ak vám OTC lieky spôsobujú nevoľnosť, skúste namiesto naproxénu užiť iný druh, napríklad ibuprofén.
Peptické vredy
Medzi najčastejšie možnosti liečby peptických vredov patria:
- antibiotiká, ktorých sa treba zbaviť H. pylori baktérie
- antacidá, H2 blokátory alebo inhibítory protónovej pumpy na zníženie žalúdočnej kyseliny
- lieky na ochranu sliznice vášho žalúdka
- zmeny životného štýlu, napríklad odvykanie od fajčenia a vyhýbanie sa jedlám, ktoré zhoršujú vaše príznaky
Gastroparéza
Liečba gastroparézy zvyčajne zahrnuje:
- lieky, ktoré napomáhajú normálnemu pohybu vašich žalúdočných svalov
- chirurgický zákrok
- zmeny životného štýlu, ako napríklad konzumácia menších jedál a konzumácia jedla, ktoré je ľahko stráviteľné
Syndróm cyklického zvracania
Liečba syndrómu cyklického zvracania môže zahŕňať:
- antikonvulzíva
- lieky proti nevoľnosti
- anti-migréna liečba
- liečba dehydratácie; ak je to závažné, možno budete musieť byť liečený v nemocnici IV tekutinami
- vyhýbanie sa spúšťačom
Domáce lieky
Existujú kroky, ktoré vám môžu pomôcť znížiť závažnosť vašej nevoľnosti doma. Ak nevoľnosť pretrváva dlhšie ako týždeň alebo sa zhoršuje, je dôležité vyhľadať svojho lekára.
Nasledujúce opatrenia týkajúce sa starostlivosti o seba môžu pomôcť pri nevoľnosti:
- Položte hlavu hore, aby ste neležali rovno v posteli. Ak je to pre vás pohodlné, skúste spať s hlavou asi 12 palcov nad nohami. To môže pomôcť zabrániť tomu, aby sa kyselina alebo jedlo dostali hore do pažeráka.
- Pite malé množstvo mierne sladkej tekutiny, napríklad ovocnej šťavy, vyhnite sa však citrusom. Pite pomaly. Zvyšujte množstvo, keď sa začnete cítiť lepšie.
- Pite zázvorový alebo mätový čaj.
- Nasajte pepermint.
- Jedzte malé množstvo ľahkého, nevýrazného jedla, ako napríklad krekry alebo chlieb.
- Vyhýbajte sa fyzickej aktivite, kým sa nebudete cítiť lepšie, ale snažte sa vyhnúť ležaniu.
Spodný riadok
Nevoľnosť v noci je zvyčajne príznakom základného stavu. Medzi najbežnejšie príčiny patrí reflux kyseliny, úzkosť, vedľajšie účinky liekov, peptické vredy alebo tehotenstvo.
Nevoľnosť v noci je zvyčajne liečiteľná, buď pomocou prostriedkov na vlastnú starostlivosť, alebo lekárom.
Ak sú vaše nevoľnosti silné alebo dlhotrvajúce alebo ak máte bolesti hlavy alebo nevysvetliteľné chudnutie spolu s nočnými nevoľnosťami, vyhľadajte svojho lekára. Môžu diagnostikovať príčinu vašich nevoľností a spolupracovať s vami pri hľadaní správneho typu liečby.
