Výzva na cvičenie MS
Absolvujte 30 rôznych silových tréningov a
pohybové cvičenia určené pre pacientov s SM.
Zaregistrujte sa tu
- tím Healthline
- Dostaňte každý deň nové cvičenie po dobu 30 dní
- Každé cvičenie je ľahké sledovať
- Určené pre pacientov s SM
Vaše súkromie je pre nás dôležité. Akékoľvek informácie, ktoré nám poskytnete prostredníctvom tejto webovej stránky, môžeme umiestniť na servery umiestnené v krajinách mimo EÚ. Ak s takým umiestnením nesúhlasíte, neuvádzajte tieto informácie.
pozri príklad cvičenie Prehliadač nepodporuje značku videa. Príklad tipu: Vyrazte do Veľkej prírody
Dobrý spánok je nevyhnutný pre zdravie vášho mozgu, svalov, orgánov a ďalších. Aj keď vás môže pokúšať spať cez víkendy až do poludnia, jedným z prvých krokov k zlepšeniu zdravého spánkového režimu je nastavenie ranného budíka na každý deň na rovnaký čas. Kľúčové je tiež chodenie do postele každú noc v rovnakom čase, ktoré vám môže pomôcť zaistiť, že budete mať sedem až deväť hodín nepretržitého spánku. Čítaj viac "
Dobrý spánok je nevyhnutný pre zdravie vášho mozgu, svalov, orgánov a ďalších. Aj keď vás môže pokúšať spať cez víkendy až do poludnia, jedným z prvých krokov k zlepšeniu zdravého spánkového režimu je nastavenie ranného budíka na každý deň na rovnaký čas. Kľúčové je tiež chodenie do postele každú noc v rovnakom čase, ktoré vám môže pomôcť zaistiť, že budete mať sedem až deväť hodín nepretržitého spánku.
Cvičenie navrhol:
