Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Existujú vedecké dôvody, prečo muži nemajú toľko priateľov ako ženy. Tu môžete urobiť, aby ste zostali spoločenskými.
Trent a Mike z filmu „Swingers“. Evan a Seth z filmu „Superbad“. Celá posádka z filmu „The Hangover“ - dokonca aj Alan.
Hollywood vykresľuje mužské priateľstvá ako ľahké. Celoživotné putá sa vytvárajú prostredníctvom opitých shenaniganov, školských dní, spoločného pracoviska alebo snahy o ženské spoločenstvo.
Ale väčšina ľudí má od bohatých a zmysluplných platonických spojení televíznych programov a filmov ďaleko.
V skutočnom svete vedecké a anekdotické výskumy naznačujú, že mnoho mužov sa snaží udržiavať priateľstvá v porovnaní so svojimi ženskými partnermi, najmä keď starnú po školských časoch.
Ako staršiemu mileniálovi mám teraz bližšie k 40 ako 18. Keď sa chcem o niečom rozprávať, často to zvládam tak, že niekoľko sekúnd prechádzam zoznamom kontaktov, aby som sa rozhodol, na koho sa obrátiť, potom zamknem telefón a vraciam sa ku knihe, ktorú práve čítam.
Existuje dôvod, prečo sa my muži prirodzene nepripravujeme na vytváranie - a potom udržiavanie - zväzkov s ostatnými mužmi? Podľa vedy áno.
4 vedecké dôvody, pre ktoré muži ťažko udržiavajú priateľstvá
1. Muži majú tendenciu spájať sa okolo zážitkov, nehovoriac o pocitoch
Dr. Geoffrey Greif, sociológ a autor knihy „Buddy System: Understanding Male Friendships“, osvetľuje tento kontrast popisom mužských priateľstiev ako „bok po pleci“, zatiaľ čo ženské spojenia sú „tvárou v tvár“.
Chlapi vytvárajú putá hraním alebo sledovaním športu, chodením na koncerty alebo spoluprácou. Ženy sa spájajú tým, že hovoria o svojich pocitoch.
Ako starneme a preberáme viac povinností v práci aj doma, muži majú zvyčajne menej času na tieto spoločné činnosti, ktoré môžu byť izolačné.
2. Chlapi nie sú náchylní na zdieľanie
Ak muži nemajú čas na zážitky, prečo nezdvihnúť telefón a dohnať svoje púčiky? Pretože tiež nemajú túžbu.
Štúdia s 2 000 deťmi a dospievajúcimi zistila, že muži považovali rozprávanie o svojich problémoch za „čudné“ a „stratu času“. Vedci sa domnievajú, že tento postoj v nich zostáva, keď dospievajú, rovnako ako mnoho iných detských čŕt. To môže platiť najmä u starších generácií s tradičnejším pohľadom na mužnosť.
3. Muži uprednostňujú prácu a manželstvo
V 80. rokoch dvaja bostonskí psychiatri skúmali súčasný dopad osamelosti a sociálneho vylúčenia v USA. Zistili, že je oveľa pravdepodobnejšie, že muži obetujú priateľstvá, aby sa sústredili na svoje manželstvá a kariéru.
"Muži boli tak uviaznutí v práci, budovaní svojej kariéry a väčšej angažovanosti so svojimi deťmi ... niečo muselo dať, a to, čo dalo, bolo spojenie s mužskými priateľmi," povedal Dr. Schwartz pre The New York Times.
Vždy som sa snažil nájsť spravodlivú rovnováhu medzi svojimi priateľmi a romantickým vzťahom, ale je to určite výzva. Vynútil som veľa úsmevov na konci filmu „Si taký bič!“vtipy.
4. Náš mozog nemusí byť zapojený pre toľko spojenia
Štúdia z roku 2014 zistila, že muži mali silnejšie nervové spojenia v častiach mozgu zodpovedných za vnímanie a činnosť, zatiaľ čo ženy mali lepšiu spojitosť pozdĺž nervových dráh spájajúcich analytiku s intuíciou - dve oblasti sa v interpersonálnom spojení často využívali.
Pred touto štúdiou nikdy neboli zvýraznené rozdiely v týchto druhoch nervových dráh medzi takou veľkou veľkosťou vzorky (949 jedincov).
Prečo je to veľká vec?
Pretože mať priateľov je rozhodujúcou súčasťou zdravého života pre mužov i ženy. Štúdie ukazujú, že kladenie hodnoty na priateľstvá je silnejšie spojené s dobrým zdravím a pohodou ako s hodnotením rodinných väzieb. Ľudia s viac sociálnymi väzbami sú šťastnejší a zdravší z mnohých spôsobov, ako napríklad:
- znížiť krvný tlak
- nižší index telesnej hmotnosti (BMI)
- s menšou pravdepodobnosťou depresie
- žiť až o 22 percent dlhšie
Moderní muži napriek tomu zanedbávajú priateľstvá. V rokoch 1985 až 2004 vedci zistili, že počet ľudí, ktorým Američania hovoria „dôverníci“, klesol takmer o jednu tretinu. Väčšina z tohto poklesu bola v príbuzných. Priemerný počet priateľov mužov klesol o 44 percent.
Rovnaká štúdia zistila, že 25 percent Američanov s nikým nehovorilo o niečom dôležitom pre nich za šesť mesiacov.
Verím, že kombinácia kultúrnych očakávaní mužskosti, našej prirodzenej chémie mozgu a príklonu k profesionálnemu rastu sa spojili a vytvorili nebezpečný kokteil izolácie pre moderného človeka.
Trend je jasný: Mnoho mužov nemá dostatok priateľov a mohlo by to ohroziť ich fyzické a duševné zdravie.
Dá sa trend zvrátiť?
Údaje až do tohto bodu môžu byť pochmúrne, ale myslím si, že je dôvod byť optimistický.
Verím, že veľa pozitívnych zmien v mužských priateľstvách bude vyvolané dozrievaním mileniálov.
Aj keď sme často spájaní s nadmerným odosielaním textových správ a honosnými návykmi na avokádový toast, generácia Y je tiež zodpovedná za zvýšenie empatie a povedomia o pocitoch. Preto takmer 9 z 10 tvrdí, že ich motivácia v práci je úzko spojená s emocionálnou inteligenciou vedenia spoločnosti.
Technológia je ďalším faktorom, ktorý pomáha ľuďom spojiť sa. Iste, internet je dvojsečný meč - jeho narušenie pozornosti a podpora porovnávania sú dobre zdokumentované.
Digitálna konektivita však tiež uľahčila vytváranie vzťahov ako kedykoľvek predtým, najmä pre mladších mužov.
V skutočnosti 61 percent chlapcov vo veku od 13 do 17 rokov nadviazalo priateľstvo online, zistil národný prieskum Pew. Komunitné weby ako Meetup, ktoré sa môžu pochváliť desiatkami miliónov členov, umožňujú ľuďom nájsť spoločné záujmy online a potom tieto priateľstvá preniesť do režimu offline - to najlepšie z oboch svetov.
To však neznamená, že nemôžete presunúť priateľov online do režimu offline. Mám.
Tesne predtým, ako som nastúpil do ôsmej triedy, sa moja rodina presťahovala z centra New Jersey do Virginia Beach. Presun 300 míľ na juh do neznámej komunity, kde som bol iba jedným z mála študentov s hnedou pokožkou, dal klinec do rakvy môjho spoločenského života. Stiahol som sa do videohier, niekedy som hrával osem hodín denne.
Keď sa pozriem späť na ten čas, hrateľnosť nebola tým, čo ma držalo pri háku: Boli to ľudia. Vstúpil som do klanu (ako intramurálny športový tím pre hráčov), a keď sme nehrali, povaľovali sme sa na našom spoločnom chatovacom kanáli, hovorili sme o škole, vzťahoch a dospievaní.
Niekedy si kladiem otázku, aký by bol môj život, keby som sa v tínedžerskom veku vydal tradičnou cestou, ale nič z toho neľutujem. Už sú to roky, čo som hral videohru s akýmkoľvek dôsledným spôsobom, ale stále hovorím s niekoľkými priateľmi, ktorých som stretol online pred viac ako 10 rokmi. Jeden z nich prichádza na moju svadbu.
Ako môžu chlapi udržiavať priateľstvá
Predtým, ako sa pustíte do niektorých užitočných taktík, stojí za zmienku, že tieto vzorce neplatia všetko muži. Môj blízky priateľ sa za posledných päť rokov presťahoval do nového mesta trikrát. Keď som spomenul tému tohto dielu, reagoval nedôverčivo: „Ľudia s tým skutočne zápasia?“
Dokázal vytvárať siete čiastočne od lásky k behu, ktorú používal ako odrazový mostík k novým vzťahom. Táto stratégia je spôsob, ako väčšina chlapov nadväzuje a udržiava zdravé priateľstvá: spájanie sa nad spoločnými záujmami a aktivitami. Získanie nového koníčka vás otvorí úplne novej populácii potenciálnych priateľov.
Našiel som tu kľúč, aby som si niečo vybral ty ako prvý, potom sa spojte s ľuďmi odtiaľ. V mojom prípade pomohlo zasiahnuť telocvičňu a hrať basketbal párkrát do týždňa. Nemám s tým dobrý vzťah všetci na ihrisku, ale byť aktívny s ostatnými vytvára nápadné kamarátstvo, ktoré zvyšuje moju náladu a motivuje ma cvičiť.
Tu je niekoľko ďalších spôsobov, ako si nájsť a udržať priateľov:
- Vytvorte si z toho zvyk. Rovnako ako cvičenie alebo ustielanie postele je akt udržania priateľstva oveľa jednoduchší, keď ho robíte pravidelne. Bratranec mi povedal, že si každý týždeň vyberie päť starých priateľov, s ktorými sa chce znova spojiť, a dá im zmysel poslať im SMS. Bývalý prezident Bill Clinton údajne prijal podobnú stratégiu na vytvorenie obrovskej siete, ktorá mu pomohla získať Biely dom.
- Podeľte sa o seba. Nebojte sa otvoriť svojim priateľom, aj keď ste to nikdy predtým nemali. Nemusíte odhaľovať svoje najhlbšie tajomstvá, ale aj krátke zmienky o pocitoch šťastia, hnevu alebo zmätku vám môžu pomôcť lepšie sa spojiť so svojimi priateľmi. Nie vždy to musí byť o osobných pocitoch. Snažím sa ohlásiť s priateľmi o veľkých príbehoch v médiách alebo športe. Ak sa jedná o tím alebo hráča, ktorý sa páči jednému z mojich priateľov alebo známych, oslovím a vymením si reakcie. Odpojenie odtiaľ prúdi prirodzene.
- Oženiť sa. Veľa výskumov hovorí, že manželstvo môže chlapom upevniť platonické vzťahy, ale niektorí ľudia v skutočnosti vidia inverzný efekt. Doktor Todd Kashdan píše, že ženatí muži dostanú „vstupenku zadarmo“ do bohatého spoločenského života. Osobne ma bavilo nadväzovať priateľstvá s niekoľkými priateľmi mojej snúbenice kvôli spoločným záujmom. A hoci deti môžu vyžadovať veľa času a energie, aký lepší spôsob väzby s iným chlapom je ako skúsenosť s otcom? (Samozrejme, neberte sa a nemajte deti, len aby ste si upevnili priateľstvo!)
Ak sa budete usilovne a dôsledne usilovať o nadviazanie nových priateľstiev a výchovu k tým, ktoré máte, je možné, aby ste mali ako muž odmenený a zdravý spoločenský život - v každom veku. Budete za to tiež šťastnejší a zdravší.
Raj je konzultant a spisovateľ na voľnej nohe so špecializáciou na digitálny marketing, fitnes a šport. Pomáha podnikom plánovať, vytvárať a distribuovať obsah, ktorý generuje potenciálnych zákazníkov. Raj žije vo Washingtone, D.C., kde sa vo voľnom čase venuje basketbalu a posilňovaniu. Nasledujte ho ďalej Twitter.
