Čo je odstavovanie od dieťaťa? Všetko, čo potrebujete vedieť

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Odstavenie od dieťaťa je čoraz populárnejším spôsobom, ako predstaviť svojmu dieťaťu prvé jedlá bez toho, aby ste sa spoliehali na komerčnú detskú výživu, pyré alebo kŕmenie lyžičkou.

Navrhovatelia chvália jeho množstvo výhod, medzi ktoré patrí schopnosť zjednodušiť rodičom kŕmenie, lepšia kontrola chuti do jedla, menej rozruchu okolo jedál či ochrana pred obezitou v neskoršom veku.

Mnoho zdravotníckych pracovníkov napriek tomu upozorňuje na jeho nevýhody, ako je zvýšené riziko udusenia.

Tento článok skúma najnovšie vedy týkajúce sa odstavenia od dieťaťa, jeho výhod a spôsobu, ako bezpečne používať túto metódu s vlastným dieťaťom.

Čo je odstavovanie vedené dieťaťom?

Odvykanie od dieťaťa (BLW) bolo prvýkrát predstavené pred asi 15 rokmi a odvtedy si získalo popularitu.

Odstavenie je proces zavádzania tuhej látky do dieťaťa, ktoré je výlučne kŕmené z prsníka alebo z fľaše.

BLW podporuje zavádzanie potravín do samokŕmenia od veku približne 6 mesiacov. Poskytuje alternatívu k pyré a lyžičkám, na ktoré sa tradične vo väčšine západných krajín spolieha ako na prvé jedlo pre kojencov.

Namiesto toho, aby sa dieťa s pribúdajúcimi rokmi postupne presúvalo z pyré od rodiča smerom k rodinnej strave, BLW nabáda rodičov, aby ponúkali kúsky bežnej stravy v malom množstve hneď na začiatku.

Rodičia si vyberajú, aké jedlá majú ponúknuť, kedy a v akej forme ich majú ponúknuť, aby sa ich deti mohli čo najlepšie kŕmiť. Dieťa si zase môže vybrať, čo, koľko a ako rýchlo zjesť.

Zhrnutie

Odstavenie od dieťaťa (BLW) je alternatívny spôsob, ako predstaviť dieťaťu jeho prvé jedlá.Spolieha sa na to, že už od 6. mesiaca veku bude ponúkať skôr kúsky bežného jedla ako detskú kašičku.

Výhody odstavenia vedeného dieťaťom

BLW má ponúkať rôzne výhody, od zdravšieho stravovacieho správania po lepšie dlhodobé zdravotné výsledky pre deti.

Môže podporovať dobré stravovacie návyky

BLW kladie dôraz na to, aby si vaše dieťa mohlo zvoliť, čo a koľko bude jesť, čo z neho urobí skôr aktívnych účastníkov procesu kŕmenia ako pasívnych príjemcov. Z tohto dôvodu sa o BLW často tvrdí, že podporuje zdravšie stravovacie návyky v neskoršom živote.

V jednej štúdii boli deti odstavené pomocou BLW prístupu viac v kontakte so svojím hladom a boli schopné lepšie rozoznávať pocity sýtosti okolo 18. - 24. mesiaca veku ako deti, ktoré odstavili pomocou tradičnejšieho spôsobu kŕmenia pyré.

Ako batoľatá tiež menej reagovali na jedlo - to znamená, že jedlo konzumovali skôr kvôli hladu, než len preto, že boli na očiach alebo na dosah.

Nízka pravdepodobnosť detskej obezity súvisí s tým, že menej reagujú na jedlo a majú schopnosť rozpoznať pocity plnosti.

Preto môže BLW pomôcť deťom vyvinúť zdravé stravovacie návyky založené skôr na chuti do jedla ako na vonkajších faktoroch, ktoré im môžu slúžiť počas celého života.

Môže chrániť pred nadmerným priberaním

BLW môže chrániť deti pred nadmerným priberaním neskôr v živote.

Odborníci sa domnievajú, že to môže byť spôsobené tým, že deti sú do procesu stravovania zapojené oveľa viac. Vďaka BLW môžu deti chytiť jedlo a priniesť si ho do úst vlastným tempom, s malým vplyvom rodičov.

Môžu mať tiež lepšiu príležitosť prestať jesť, keď sú sýte, v porovnaní s dojčatami, ktoré sa kŕmia lyžicami, a ktoré môžu byť vystavené vyššiemu riziku vedome alebo podvedomia.

Početné štúdie ukazujú, že deti s BLW majú väčšiu pravdepodobnosť hmotnosti v normálnom rozmedzí ako deti, ktoré odstavili pomocou tradičnejších prístupov k odstaveniu.

Jedna štúdia zistila, že dojčatá, ktoré boli kŕmené lyžicou, mali tendenciu byť o 18 kg až 24 mesiacov ťažšie o 1 kg ako deti, ktoré odstavili pomocou BLW. Tiež mali asi 2,4-krát vyššiu pravdepodobnosť nadváhy.

V inej štúdii bolo asi 1% detí odstavených pomocou BLW prístupu kategorizované ako obézne v porovnaní s 11% v skupine kŕmenej lyžicami.

Väčšie a novšie štúdie však nenachádzajú nijakú súvislosť medzi metódou odstavenia a hmotnosťou dojčiat, čo zdôrazňuje potrebu ďalších výskumov v tejto oblasti.

Môže znížiť nepríjemnosť okolo jedla

O BLW sa často tvrdí, že obmedzuje náročné náročné stravovacie návyky a podporuje prijatie širšej škály jedál, pretože sa včas zavádza viac chutí a textúr.

V jednej štúdii bolo pravdepodobné, že deti vo veku 18–24 mesiacov budú deti s BLW menej hodnotené ako rozkošné jedlíčky v porovnaní s kojencami.

V inej štúdii bolo pravdepodobné, že deti odstavené pomocou prístupu vedeného dieťaťom uprednostňovali sladkosti už v predškolskom veku, než deti odstavené tradičnejším spôsobom kŕmenia pyré.

Okrem toho sa zdá, že matky, ktoré si vyberú BLW, majú menšiu pravdepodobnosť, že budú tlačiť na svoje deti, aby jedli, alebo obmedziť ich príjem, a majú všeobecne vnímavejší štýl stravovania ako tie, ktoré sa riadia tradičným odstavením.

To znamená, že za väčšinu tohto efektu môže použitie zodpovedajúceho spôsobu stravovania, pri ktorom opatrovateľ reaguje na signály hladu a pocitov plnosti, ktoré dieťa komunikuje, a nie na kontrolu toho, čo a koľko jedia.

Preto môže použitie rovnakého spôsobu stravovania pri kŕmení lyžičkou alebo pyré poskytnúť podobné výhody.

Môže uľahčiť kŕmenie vášho dieťaťa

Navrhovatelia BLW často hovoria o jeho ľahkosti ako o rozhodujúcom faktore pre použitie tejto metódy. Rodičia už nemusia myslieť na výrobu alebo nákup vhodných pyré. Môžu jednoducho ponúknuť svojim deťom verzie rodinných jedál vhodné pre BLW.

Dieťa sa navyše spoľahne na to, že si samo vyberie, čo a koľko má jesť, čo môže na rodičov vyvíjať určitý tlak.

Výskum ukazuje, že matky, ktoré používajú BLW, hlásia počas obdobia odstavenia nižšiu hladinu úzkosti. Tiež majú tendenciu menej pravdepodobne vyjadrovať znepokojenie alebo sledovať váhu svojho dieťaťa.

Takéto štúdie však nemôžu preukázať, že jeden faktor spôsoboval druhý. Je napríklad možné, že matky, ktoré sú prirodzene menej úzkostlivé, si jednoducho skôr osvoja BLW štýl.

Zhrnutie

BLW môže pomôcť podporiť dobré stravovacie návyky a chrániť deti pred nadmerným priberaním. Môže tiež znížiť nenáročné stravovacie správanie a uľahčiť rodičom zavádzanie jedál pre ich deti.

Ako začať odstavovanie vedené dieťaťom

Niektoré potraviny sú pre BLW vhodnejšie ako iné.

Počnúc potravinami primeranej veľkosti a textúry a vyhýbaním sa potenciálne problematickým potravinám môžete dieťaťu ľahšie jesť a znížiť obavy o bezpečnosť, ako je napríklad dusenie.

Počas odstavovania dieťaťa bude dojčenie alebo dojčenská výživa naďalej poskytovať väčšinu kalórií, ktoré vaše dieťa potrebuje. Ich príjem materského mlieka alebo umelej výživy by sa mal postupne znižovať so zvyšujúcim sa príjmom pevných látok.

Štartovacie jedlá

Tu je niekoľko základných potravín vhodných pre BLW:

• avokádo
• pečené zemiaky bez šupky alebo sladké zemiaky
• banán
• fazuľa alebo hrášok, mierne roztlačený
• de-segmentovaná oranžová bez vnútorných koží
• mleté ​​mäso
• mleté ​​orechy a semená
• vajce na tvrdo
• šošovica
• ovsené vločky
• losos
• mäkké zelené fazuľky
• parená alebo nastrúhaná mrkva
• dusená brokolica
• rozmrazené alebo mierne roztlačené bobule
• nesladený jogurt

Majte na pamäti, že je obzvlášť dôležité ponúknuť dieťaťu potraviny bohaté na železo, pretože táto živina je v tejto fáze rastu a vývoja dieťaťa zásadná.

Medzi dobré príklady potravín bohatých na železo patrí mäso, vajcia, ryby, fazuľa a listová zelenina.

Najlepšie je tiež krájať potraviny na plátky, ktoré vaše dieťa môže ľahko chytiť a držať, a ponúknuť potraviny, ktoré môžu vaše ďasná ľahko rozdrviť.

Keď ste pripravili jedlá vhodné pre BLW, položte ich malé množstvo pred dieťa a nechajte ich, aby si ich chytilo a prinieslo kúsky do úst.

Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť

Pri zavádzaní jedál do vášho dieťaťa by ste sa mali vyhnúť niektorým potravinám - bez ohľadu na vami vybraný spôsob odstavenia:

• Med. Med môže obsahovať Clostridium botulinum, čo sú baktérie, ktoré môžu spôsobiť veľmi vážnu formu otravy jedlom. Nemali by ste dávať med deťom do 12 mesiacov.
• Nedovarené vajcia. Nedostatočne tepelne upravené vajcia obsahujú Salmonella, čo sú baktérie, ktoré môžu poškodiť vaše dieťa.
• Nepasterizované mliečne výrobky a obedové mäso. Tieto môžu obsahovať Listeria monogenes, baktérie, ktoré môžu ochorieť na vaše dieťa.
• Kravske mlieko. Mali by ste sa vyhnúť tomu, aby ste svojmu dieťaťu podávali kravské mlieko pred 12. mesiacom veku, pretože nie je také bohaté na živiny ako materské mlieko alebo umelá výživa, má nízky obsah železa a môže znižovať absorpciu železa z potravy.
• Nízkotučné výrobky. Bábätká potrebujú z tuku podstatne vyššie percento kalórií ako dospelí. Preto sú nízkotučné výrobky nevhodné.
• Cukor, slané alebo vysoko spracované potraviny. Tieto potraviny majú zvyčajne nízky obsah živín. Navyše, obličky detí majú ťažkosti s manipuláciou s nadmerným množstvom soli a cukor im môže poškodiť zuby.

Okrem toho by ste sa pri používaní BLW nemali vyhýbať tomu, aby ste im ponúkali jedlá, ktoré sa môžu deti rozdrviť pomocou veľkých ďasien, ale nemôžu ich žuť, a tiež jedlá prirodzene v tvare, ktorý môže prekážať dýchacím cestám vášho dieťaťa. Príklady zahŕňajú:

• Niektoré surové potraviny: surové jablká, mrkva, zeler, stonky brokolice atď.
• Okrúhle alebo mincovité jedlá: celé hrozno, cherry paradajky, párky v rožku, tvrdé cukrovinky atď.
• Tvrdé alebo drobivé jedlá: popcorn, veľmi tvrdý chlieb, celé orechy atď.
• Lepkavé jedlá: maslové orechy, marshmallow atď.

Zhrnutie

Niektoré potraviny sú vhodnejšie pre BLW ako iné. Aj keď je dôležité dieťaťu predstaviť rôzne jedlá, je lepšie vyhnúť sa rizikovým potravinám a zamerať sa na jemnejšie jedlá, ktoré vaše dieťa ľahko uchopí a zje.

Bezpečnostné hľadiská

BLW nemusí byť vhodné pre všetky deti. Predtým, ako to s dieťaťom vyskúšate, nezabudnite na niekoľko dôležitých vecí.

Je vaše dieťa vývojovo pripravené?

Najprv sa odporúča počkať, kým vaše dieťa nebude vývojovo pripravené jesť jedlo samo.

V priemere sa to stane okolo 6. mesiaca veku. Nie všetky deti v tomto veku však sú schopné prijímať tuhé látky bez udusenia, preto je najlepšie hľadať známky pripravenosti.

Medzi vývojové príznaky pripravenosti patrí absencia prítlaku na jazyk (prirodzený reflex dieťaťa pri vytláčaní jedál jazykmi), uchopenie predmetov s väčšou kontrolou ruky a ich priloženie k ústam.

V ideálnom prípade by deti mali byť schopné bez sedenia sedieť a prejavovať záujem o potraviny, ktoré konzumujete.

Ak si nie ste istí, či je vaše dieťa vývojovo pripravené na začatie BLW, poraďte sa so svojím pediatrom o zaistení náležitej bezpečnosti.

Znižuje sa riziko udusenia

Dusenie je jedným z bezpečnostných problémov, ktoré zdravotnícki pracovníci najčastejšie citujú pri diskusii o BLW.

Výskum však nepreukazuje žiadny rozdiel v incidencii udusenia medzi deťmi odstavenými pomocou pyré alebo BLW.

Rodičia môžu podniknúť nasledujúce kroky, aby minimalizovali riziko udusenia počas odstavenia:

1. Zaistite, aby vaše dieťa pri jedle sedelo rovno, ideálne pri 90 stupňoch, otočené k sebe.
2. Nikdy nenechávajte svoje dieťa pri jedle samé.
3. Dovoľte svojmu dieťaťu, aby si samo prinieslo jedlo do úst, aby mohlo kontrolovať množstvo jedla v ústach, ako aj tempo stravovania.
4. Zaistite, aby jedlá, ktoré podávate, mohli byť ľahko stlačené medzi prstami alebo po stlačení medzi perami.
5. Krájajte potraviny v zdĺhavom tvare, ktoré vaše dieťa ľahko uchopí a uchopí.
6. Neponúkajte potraviny, ktoré majú okrúhle alebo mince podobné tvary, sú príliš lepivé alebo sa môžu ľahko rozpadnúť na kúsky alebo drobky.

Monitorovanie alergií

Najnovší výskum nabáda rodičov, aby zaviedli alergény do svojich detí hneď po prvom zavedení tuhej látky, zvyčajne vo veku okolo 6 mesiacov.

Oddialenie ich zavedenia po tomto veku môže zvýšiť riziko vzniku alergie u dieťaťa.

Medzi bežné alergény patria mliečne výrobky, vajcia, arašidy, ryby, morské plody, sója, pšenica, sezam a orechy, ako sú kešu, mandle, pekanové orechy a vlašské orechy.

Najlepšie je zaviesť tieto alergény vo veľmi malom množstve, jeden po druhom, a počkať dva až tri dni, kým sa zavádza nový. To poskytne dostatok času na zaznamenanie príznakov alergickej reakcie a uľahčí zistenie, ktoré potraviny ju spôsobili.

Reakcie sa môžu pohybovať od miernych, vrátane vyrážok alebo svrbenia kože, až po extrémne ťažkosti, ako sú ťažkosti s dýchaním a prehĺtaním, a môžu sa prejaviť v priebehu niekoľkých minút až hodín po konzumácii alergénu.

Možno sa pokúsite zaviesť potenciálne alergény skoro počas dňa, napríklad skôr ako raňajky alebo obed, ako večera, aby ste mali čas na sledovanie reakcií počas dňa.

Ak máte podozrenie, že vaše dieťa má potravinovú alergiu alebo máte otázky týkajúce sa zavádzania alergénnych potravín, poraďte sa s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o vaše dieťa.

Zhrnutie

Riziká spojené s BLW môžete znížiť tým, že zaistíte, že vaše dieťa je vývojovo pripravené, podniknete kroky na minimalizáciu rizika zadusenia a zavádzajte potraviny spôsobom, ktorý uľahčuje identifikáciu alergických reakcií.

Spodný riadok

Odstavenie pod vedením dieťaťa je alternatívnym prístupom k zavádzaniu tuhej látky, ktorý zahŕňa ponúkanie kúskov bežnej stravy v detskom veku namiesto pyré, a to už od 6. mesiaca veku dieťaťa.

Môže mať rôzne výhody, ale ako pri každej metóde odstavenia, je dôležité pamätať na určité bezpečnostné aspekty.

Odvykanie od dieťaťa môže rodičom uľahčiť kŕmenie detí a môže podporiť dobré stravovacie návyky, chrániť dieťa pred nadmerným priberaním a obmedzovať ťažkosti pri jedle.

Ak vyberiete správne potraviny, podávajte ich vo vhodnej konzistencii a podniknite aktívne kroky na zníženie rizika udusenia. Odstavenie dieťaťa môže byť skvelým spôsobom, ako zoznámiť vaše dieťa s rôznymi zdravými potravinami už v ranom veku.

Ak sa chcete dozvedieť viac o odstavení od dieťaťa, v obchodoch a online je k dispozícii veľa kníh na túto tému.