Je srdce sval alebo orgán?

Zamysleli ste sa niekedy nad tým, či je vaše srdce sval alebo orgán?

Je to trochu triková otázka. Vaše srdce je v skutočnosti svalový orgán.

Orgán je skupina tkanív, ktoré spolupracujú na vykonávaní konkrétnej funkcie. V prípade vášho srdca táto funkcia pumpuje krv do celého tela.

Srdce je navyše z veľkej časti tvorené typom svalového tkaniva nazývaným srdcový sval. Tento sval sa sťahuje, keď bije vaše srdce, a umožňuje krvi pumpovať cez vaše telo.

Čítajte ďalej a dozviete sa viac o štruktúre a funkcii tohto životne dôležitého svalového orgánu, podmienkach, ktoré ho môžu ovplyvňovať, a o tom, ako ho udržiavať zdravý.

Anatómia srdca

Steny vášho srdca sú zložené z troch vrstiev. Stredná vrstva, ktorá sa nazýva myokard, je z veľkej časti srdcový sval. Je to tiež najhrubšia z troch vrstiev.

Srdcový sval je špeciálny typ svalového tkaniva, ktoré sa nachádza iba vo vašom srdci. Koordinované kontrakcie srdcového svalu, ktoré sú riadené špeciálnymi bunkami nazývanými bunky kardiostimulátora, umožňujú srdcu pumpovať krv ako jednu funkčnú jednotku.

Vo vnútri vášho srdca sú štyri komory. Horné dve komory sa nazývajú predsiene. Predsiene dostávajú krv z iných častí tela.

Spodné dve komory sa nazývajú komory. Pumpujú krv do iných častí tela. Z tohto dôvodu sú steny komôr hrubšie a obsahujú viac srdcového svalu.

Vnútro vášho srdca obsahuje aj štruktúry nazývané chlopne. Pomáhajú udržiavať tok krvi správnym smerom.

Čo robí srdce

Vaše srdce je absolútne nevyhnutné pre celkové zdravie a funkciu vášho tela.

Bez pumpovania srdca by sa krv nemohla pohybovať cez váš obehový systém. Ostatné orgány a tkanivá vášho tela by neboli schopné správne fungovať.

Krv poskytuje bunkám a tkanivám vášho tela životne dôležitý kyslík a živiny. Odpadové produkty ako oxid uhličitý sú navyše odnášané krvou, aby boli vylúčené z tela.

Nasledujme tvoju krv, ktorá sa pohybuje srdcom:

1. Krv s nízkym obsahom kyslíka z tkanív vášho tela vstupuje do pravej predsiene srdca prostredníctvom veľkých žíl, hornej a dolnej dutej žily.
2. Krv sa potom pohybuje z pravej predsiene do pravej komory. Potom sa pumpuje do pľúc, aby prijal čerstvý kyslík a zbavil sa oxidu uhličitého.
3. Krv, ktorá je teraz bohatá na kyslík, sa vracia do vášho srdca z pľúc v ľavej predsieni.
4. Krv sa potom pohybuje z ľavej predsiene do ľavej komory, kde sa pumpuje z vášho srdca cez veľkú tepnu nazývanú aorta. Krv bohatá na kyslík môže teraz cestovať po celom tele.

Stavy ovplyvňujúce srdce

Existuje mnoho stavov, ktoré môžu mať vplyv na srdce. Nižšie si ukážeme niektoré z bežných.

Ischemická choroba srdca

K ochoreniu koronárnych artérií dochádza, keď je narušený prísun krvi do tkanív srdca.

Vyskytuje sa vtedy, keď sa na stenách tepien hromadiacich vosková látka zvaná plak nahromadí do srdca, čím sa zúžia alebo dokonca zablokujú.

Medzi rizikové faktory patria napríklad:

• vysoký cholesterol
• vysoký krvný tlak
• rodinná história

Ľudia s koronárnou chorobou srdca sú vystavení riziku ďalších srdcových chorôb, ako je srdcový infarkt, zlyhanie srdca a arytmia.

Medzi príznaky patrí angína, čo je pocit bolesti, tlaku alebo tlaku, ktorý sa vyskytuje pri fyzickej aktivite. Zvyčajne to začína v hrudníku a môže sa rozšíriť do ďalších oblastí, ako sú paže, čeľusť alebo chrbát.

Medzi ďalšie príznaky môžu patriť napríklad únava a nervozita.

Liečba závisí od závažnosti stavu a môže zahŕňať lieky, chirurgické zákroky a zmeny životného štýlu.

Vysoký krvný tlak

Krvný tlak je tlak, ktorý krv vyvíja na steny tepien. Ak je krvný tlak príliš vysoký, môže sa stať nebezpečným a vystaviť vás riziku srdcových chorôb alebo mozgovej príhody.

Medzi rizikové faktory vysokého krvného tlaku patria:

• rodinná história
• obezita
• chronických stavov, ako je cukrovka

Vysoký krvný tlak často nemá žiadne príznaky, takže sa zistí pri bežnej návšteve lekára. Lieky a zmeny životného štýlu to zvládnu.

Arytmia

Arytmie sa vyskytujú, keď vaše srdce bije príliš rýchlo, príliš pomaly alebo nepravidelne. Mnoho vecí môže spôsobiť arytmiu, napríklad:

• poškodenie alebo zjazvenie srdcového tkaniva
• ischemická choroba srdca
• vysoký krvný tlak

Niektorí ľudia s arytmiou nemajú žiadne príznaky. Ak sú príznaky prítomné, môžu to zahŕňať napríklad chvenie v hrudi, dýchavičnosť alebo bolesť na hrudníku.

Liečba závisí od typu arytmie, ktorú máte. Môže obsahovať:

• lieky
• zákroky alebo operácie
• implantovateľné zariadenia, napríklad kardiostimulátor

Zástava srdca

Srdcové zlyhanie je vtedy, keď srdce nečerpá krv tak, ako by malo. Stavy, ktoré buď preťažujú, alebo spôsobujú poškodenie srdca, môžu viesť k zlyhaniu srdca. Niektoré príklady:

• ischemická choroba srdca
• vysoký krvný tlak
• cukrovka

Bežné príznaky srdcového zlyhania môžu zahŕňať pocit únavy, dýchavičnosť a opuch v dolných častiach tela.

Liečba môže závisieť od typu a závažnosti srdcového zlyhania. Môže zahŕňať lieky, zmeny životného štýlu a prípadne chirurgický zákrok.

Infarkt

Infarkt sa stane, keď je zablokovaný prietok krvi do srdca. Ochorenie koronárnych artérií často spôsobuje infarkty.

Niektoré bežné varovné príznaky zahŕňajú napríklad:

• tlak alebo bolesť na hrudníku, ktoré sa môžu rozšíriť na krk alebo chrbát
• lapanie po dychu
• pocity nevoľnosti alebo poruchy trávenia

Infarkt je urgentný stav, ktorý si vyžaduje okamžitú lekársku pomoc. V nemocnici sa môžu na liečbu srdcového infarktu používať lieky. V niektorých prípadoch môže byť potrebný aj chirurgický zákrok.

Tipy na zdravý životný štýl

Podľa nasledujúcich tipov môžete pomôcť udržať svoje srdce zdravé.

• Znížte obsah sodíka. Strava, ktorá má príliš vysoký obsah sodíka, môže prispieť k vysokému krvnému tlaku.
• Jedzte ovocie a zeleninu. Sú dobrým zdrojom vitamínov, minerálov a vlákniny.
• Upravte svoje zdroje bielkovín. Vyberte ryby, chudé kusy mäsa a rastlinné bielkoviny, ako sú sójové bôby, šošovica a orechy.
• Pridajte do svojho jedálnička potraviny, ktoré obsahujú omega-3 mastné kyseliny. Príklady zahŕňajú ryby (losos a makrela), vlašské orechy a ľanový olej.
• Vyhýbajte sa trans-tukom. Môžu zvyšovať LDL (zlý) cholesterol a zároveň znižovať HDL (dobrý) cholesterol. Trans-tuky sa často nachádzajú vo veciach ako sušienky, koláče alebo hranolky.
• Pozorne si prečítajte etikety na potravinách. Môžu vám poskytnúť cenné informácie o kalóriách, sodíku a tuku.
• Cvičenie. Väčšinu dní v týždni sa snažte aeróbne cvičiť 30 minút.
• Prestaň fajčiť. Snažte sa tiež vyhýbať pasívnemu fajčeniu.
• Vyhýbajte sa dlhodobému sedeniu. Ak musíte počas práce alebo cestovania dlho sedieť, nezabudnite občas vstať, aby ste sa natiahli a pohybovali.
• Dobre sa vyspi. Snažte sa každú noc spať sedem až osem hodín. Ľudia, ktorí nedostatočne spia, môžu byť ohrození kardiovaskulárnymi chorobami.

Spodný riadok

Vaše srdce je orgán, ktorý sa zväčša skladá zo svalov. Má zásadnú funkciu pracovať na pumpovaní krvi do orgánov a tkanív vášho tela.

Z tohto dôvodu je veľmi dôležité starostlivo sa starať o svoje srdce. Pamätajte, že nikdy nie je neskoro urobiť zmeny v životnom štýle, ktoré podporia zdravie srdca.

Cvičte, zdravo sa stravujte a prestanete fajčiť, aby bolo vaše srdce zdravé.