Keď sa vrátim k neformálnejšiemu prístupu, dovoľte mi, aby som kopy môjho dieťaťa vnímala ako radostné chvíle namiesto zdroja stresu.
Existuje niečo potešujúcejšie ako úder do vnútorností alebo kopnutie do rebier? (To znamená vaše rastúce dieťa.) Od prvých drobných bubliniek, ktoré ste museli zavrieť, oči a takmer všetko zamrznúť, aby ste necítili, až po nemožné ignorovať ponožky po pás, keď ste sa sklonili, sú kopy dieťaťa znakom zázračný život, ktorý vo vás rastie.
Počítanie kopancov je dôležitý postup pri sledovaní zdravia a pohody dieťaťa. Výskum ukazuje, že to pomáha predchádzať narodeniu mŕtveho dieťaťa a poskytovatelia zdravotnej starostlivosti bežne odporúčajú počítať kopy najmä pri vysokorizikových tehotenstvách.
Ale pre niektorých budúcich rodičov môže byť formálny počet nakopnutí stresujúci. Som veľmi úzkostlivý človek a určite boli pre mňa! Pokyny na počítanie kopancov môžu byť mätúce a rôzni lekári a webové stránky navrhujú rôzne veci. A deti sa nehýbú celý deň.
Cíti sa trepot
Už som sa nevedela dočkať, kedy budem cítiť kopance môjho dieťaťa. Potom, čo sme utrpeli prehru s našim posledným tehotenstvom a trvalo to dlho, než sa ukázalo, boli kopy hmatateľným ubezpečením, že je všetko v poriadku. Prvý oficiálny trepot som cítil okolo 18 týždňov, aj keď som mal neskôr podozrenie, že bubliny, ktoré som cítil týždeň alebo dva predtým, neboli plyny.
V 27. týždni som dostal graf, aby som začal oficiálne počítanie kopov. Sledovateľka pravidiel vo mne bola neskutočne nadšená. Jaj, graf!
Podľa tohto konkrétneho meracieho nástroja by sa moje dieťa malo pohybovať 10-krát do 2 hodín, dvakrát denne, v rovnakom dennom čase. Znelo to dosť ľahko a tešil som sa, ako si nastavím budíky, aby som mohol dávať pozor.
Ale ďalšie online zdroje hovorili, že by som mal cítiť 10 pohybov za 1 hodinu. A ešte iní hovorili, že sa musíme cítiť dieťa iba raz denne. Rozhodol som sa byť v bezpečí, než ľúto a vybral som si trikrát denne počítanie. Viete, jeden pre extra kredit.
Dieťa bolo väčšinou dôsledné a ja som na neho bola hrdá, keď porazil svoj vlastný čas. Ale potom boli dni, keď som ho necítil v jeho plánovaných časoch. Boli dni, keď jeho kopance boli slabé.
Nikdy som nešiel celý deň bez toho, aby som ho necítil (našťastie!), Ale tých 6 až 10 hodín čakania na výrazný pohyb bolo mučivých a všetko vo mne trvalo, kým som nezavolal svoj OB alebo nehnal sa na pohotovosť.
Často, práve keď som bol na pokraji zrútenia, dieťa obnovilo boj v kung-fu a bol by som dočasne upokojený.
Ako väčšina vecí v mojom živote, aj počítanie kopov sa rýchlo stalo posadnutosťou. Pozeral by som na hodiny, ako čakajú, keď bude čas znova počítať. Bol by som frustrovaný, keby dieťa robilo svoj ohňostroj príliš skoro.
A pretože som chcel urobiť všetko správne, Nastavil som budíky a každý deň som si vytiahol telefón a mapu v presný čas, čo znamenalo prerušenie času s priateľmi alebo nútenie mať oči otvorené, aby som nezmeškal našu 21. hodinu. počítať.
Znamenalo to aj spomínané rozpady, keď dieťa nebolo aktívne počas svojho pravidelne plánovaného času a konzumovalo oveľa viac šťavy, ako je potrebné pre človeka v nádeji, že ho zobudí. Taktiež ma jeho pohyb rovnako prestal baviť. Bol som tak rozptýlený tým, že som potreboval, aby mal stále 10 kopov, že som už neocenil šteklenie prstov na mojich bedrových kostiach.
Po ďalšom dni plnom úzkosti som začal premýšľať. Aj keď som niekto, kto funguje najlepšie podľa dôsledného harmonogramu, stále mám dni, keď spím o niečo dlhšie alebo zostanem o niečo neskôr. Nemôže to isté platiť o dieťati?
Prekonanie grafu
So súhlasom môjho lekára som sa rozhodol vzdať sa formálneho aktu zaznamenávania kopov niekoľkokrát denne. Nechal som graf ísť.
Spočiatku mi to pripadalo nezvládnuteľné a nezodpovedné. To neznamená, že som prestal počítať, ale namiesto obsedantného zaznamenávania kopov v konkrétnych časoch by som venoval iba pozornosť svojmu dieťaťu. Žiadne stopky, žiadny plán, žiadne tikajúce hodiny. Iba ja a môj malý chlap.
Štúdia z roku 2013 toto rozhodnutie podporuje. Vedci zistili, že rovnako efektívne môže byť zaznamenať menej pohybov a počítať po celý deň oproti pevným hodinovým hodinám.
Samozrejme, stále som premožený úzkosťou, keď sa v niektoré dni rozhodne spať. Ale to, že som ho nemusel oficiálne sledovať v konkrétnych časoch, ma otvorilo tomu, že som si mohol vychutnať svoje malé tanečné rutiny, namiesto toho, aby som šialene držal počet, ako nejaká prehnane horlivá tanečná mama na vedľajšej koľaji.
Tiež mi to umožnilo dôverovať svojim útrobám (doslova). Najdôležitejšie je, že mi umožňuje dať dieťaťu povolenie, aby som nemusel tak prísne dodržiavať moje pravidlá. Takže so svojím zvyčajným počtom trochu mešká. Možno je unavený a potrebuje si zdriemnuť. Možno tým, že mu dám povolenie, sa môžem naučiť dať povolenie sebe. Vesmír vie, že to budem potrebovať, akonáhle sa prekopne cez skutočný svet!
Sarah Ezrin je motivátorka, spisovateľka, učiteľka jogy a trénerka učiteľov jogy. Sarah so sídlom v San Franciscu, kde žije so svojím manželom a ich psom, mení svet a učí sebalásku po jednej osobe. Viac informácií o Sarah nájdete na jej webovej stránke www.sarahezrinyoga.com.
