Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Hormonálne bolesti hlavy
Bolesti hlavy môžu byť spôsobené mnohými faktormi, vrátane genetiky a spúšťačmi stravovania. U žien sú kolísavé hladiny hormónov hlavným faktorom, ktorý prispieva k chronickým bolestiam hlavy a menštruačným migrénam.
Hladina hormónov sa mení počas menštruačného cyklu, tehotenstva a menopauzy a ovplyvňuje ich aj perorálna antikoncepcia a hormonálna substitučná liečba.
Na zmiernenie bolesti hlavy sa používajú rôzne lieky a ďalšie spôsoby liečby. Ženy, ktoré pociťujú hormonálne bolesti hlavy, často nájdu úľavu počas tehotenstva alebo po dosiahnutí menopauzy.
Príčiny hormonálnych bolestí hlavy
Bolesti hlavy, najmä migrény, boli spojené s ženským hormónom estrogénom. Estrogén riadi chemické látky v mozgu, ktoré ovplyvňujú pocit bolesti. Pokles hladiny estrogénu môže spôsobiť bolesť hlavy. Úroveň hormónov sa mení z rôznych dôvodov, vrátane:
Menštruačný cyklus: Hladiny estrogénu a progesterónu klesajú na najnižšiu úroveň tesne pred menštruáciou.
Tehotenstvo: Hladina estrogénu v tehotenstve stúpa. U mnohých žien ustupujú hormonálne bolesti hlavy počas tehotenstva. Niektoré ženy však pocítia prvé migrény na začiatku tehotenstva a úľavu potom nájdu po prvom trimestri. Po pôrode hladina estrogénu rýchlo klesá.
Perimenopauza a menopauza: Kolísavé hladiny hormónov v perimenopauze (roky vedúce k menopauze) spôsobujú, že niektoré ženy majú väčšie bolesti hlavy. Približne dve tretiny žien, ktoré prekonajú migrénu, tvrdia, že ich príznaky sa zlepšujú po menopauze. U niektorých sa migréna skutočne zhoršuje. Môže to byť spôsobené používaním hormonálnych substitučných terapií.
Perorálne kontraceptíva a hormonálna substitučná liečba: Antikoncepčné tabletky a hormonálna substitučná liečba môžu spôsobiť zvýšenie a zníženie hladiny hormónov. Ženy, ktorých migrény prichádzajú v dôsledku hormonálnych zmien počas užívania tabliet, zvyčajne mávajú záchvaty migrény počas posledného týždňa cyklu, keď tabletky neobsahujú hormóny.
Ďalšie prispievajúce faktory
Predpokladá sa, že pri chronických migrénach zohráva úlohu genetika. Ľudia, ktorí majú migrénu, majú tendenciu mať kombináciu faktorov, ktoré vyvolávajú bolesti hlavy. Okrem hormónov sem patria:
- vynechávanie jedál
- príliš veľa alebo málo spánku
- intenzívne svetlá, zvuky alebo vône
- prudké zmeny počasia
- alkoholické nápoje, najmä červené víno
- príliš veľa kofeínu alebo stiahnutie kofeínu
- stres
- spracované mäso, tvrdé klobásy a údené ryby
- glutaman sodný (MSG), látka zvyšujúca chuť
- zrejúce syry
- sójové výrobky
- umelé sladidlá
Príznaky hormonálnych bolestí hlavy
Hlavnou charakteristikou hormonálnej bolesti hlavy je bolesť hlavy alebo migréna. Mnoho žien napriek tomu pociťuje ďalšie príznaky, ktoré môžu lekárom pomôcť diagnostikovať ich hormonálne bolesti hlavy.
Menštruačné alebo hormonálne migrény sú podobné ako pri bežnej migréne a môže a nemusí im predchádzať aura. Migréna je pulzujúca bolesť, ktorá začína na jednej strane hlavy. Môže tiež zahŕňať citlivosť na svetlo, nevoľnosť alebo zvracanie.
Medzi ďalšie príznaky hormonálnych bolestí hlavy patria:
- strata chuti do jedla
- únava
- akné
- bolesť kĺbov
- znížené močenie
- nedostatok koordinácie
- zápcha
- chuť na alkohol, soľ alebo čokoládu
Liečba hormonálnych bolestí hlavy
Domáce lieky
Čím skôr začnete liečiť bolesť hlavy, tým väčšia je vaša šanca na úľavu. Tieto metódy môžu pomôcť:
- Pite veľa vody, aby ste zostali hydratovaní.
- Ľahnite si do tmavej, tichej miestnosti.
- Priložte si k hlave vrecúško s ľadom alebo studenú látku.
- Masírujte oblasť, kde cítite bolesť.
- Vykonajte hlboké dýchanie alebo iné relaxačné cvičenia.
Biofeedback vám môže pomôcť naučiť sa uvoľniť určité svaly, aby ste znížili frekvenciu alebo bolesť hlavy. Váš lekár vám môže tiež odporučiť, aby ste užívali doplnky horčíka, ktoré môžu pomôcť znížiť intenzitu bolesti hlavy. Zníženie stresu vo vašom živote môže tiež pomôcť predchádzať bolestiam hlavy alebo migrénovým záchvatom. Medzi ďalšie procedúry patrí akupunktúra a masáže.
Lieky
Niektoré lieky sa zameriavajú na akútnu liečbu. Tieto lieky sa užívajú, hneď ako sa začne záchvat bolesti hlavy alebo migrény. Príklady zahŕňajú:
- voľne predajné nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), ako je ibuprofén
- triptány, čo sú lieky špecifické pre migrénu, ktoré môžu znížiť intenzitu záchvatu migrény
U žien, ktoré majú časté hormonálne bolesti hlavy, sa môže použiť preventívna liečba a lieky. Tieto lieky sa môžu užívať denne alebo pred časom vo vašom cykle, keď viete, že s najväčšou pravdepodobnosťou vás budú hormonálne bolesti hlavy. Tieto lieky zahŕňajú:
- beta blokátory
- antikonvulzíva
- blokátory kalciových kanálov
- antidepresíva
Hormonálna terapia
Ak sú preventívne lieky neúspešné, môže vám lekár predpísať hormonálnu liečbu. Môže vám byť podávaný estrogén, ktorý sa má užívať každý deň tabletkou alebo smolou.
Antikoncepčné tabletky sa bežne používajú na vyrovnanie hormónov a zníženie hormonálnych bolestí hlavy. Ak užívate akúkoľvek formu hormonálnej antikoncepcie a pociťujete hormonálne bolesti hlavy, lekár vám môže zmeniť dávkovanie. V závislosti od problému vás môže lekár zmeniť na liečbu s nižšou dávkou estrogénu, aby sa zmiernili vaše príznaky.
Niektorým ženám lekári odporúčajú začať s ďalším antikoncepčným balíkom skôr. To znamená vynechať placebo tablety bez hormónov v poslednom týždni balenia. Lekári to zvyčajne odporúčajú tri až šesť mesiacov naraz, čo môže znížiť frekvenciu záchvatov.
Keď ste tehotná alebo dojčíte
Ak plánujete otehotnieť, myslíte si, že môžete byť tehotná alebo dojčíte, poraďte sa so svojím lekárom o všetkých liekoch. Niektoré lieky proti bolesti hlavy môžu poškodiť vývoj dieťaťa. Váš lekár vám môže navrhnúť alternatívy.
Počas perimenopauzy alebo menopauzy
Ak užívate lieky na hormonálnu substitučnú liečbu a objavujú sa u vás bolesti hlavy, požiadajte svojho lekára o úpravu dávky. Estrogénová náplasť môže dodávať nízku stálu dávku estrogénu, čo môže znížiť frekvenciu a závažnosť bolesti hlavy.
Prevencia hormonálnych bolestí hlavy
Ak máte pravidelnú menštruáciu, lekár vám môže odporučiť preventívne lieky. Začalo by to niekoľko dní pred menštruáciou a trvalo by to až dva týždne. V niektorých prípadoch môže byť potrebné denné užívanie liekov.
Nechajte si viesť denník bolesti hlavy, ktorý vám umožní sledovať menštruačný cyklus, stravu, spánok a pohybové návyky. To pomôže identifikovať možné spúšťače.
Ak užívate perorálnu antikoncepciu, opýtajte sa svojho lekára, či môžete:
- prejsť na režim, ktorý zahŕňa menej alebo žiadne dni placeba
- užívajte tabletky s nižšou dávkou estrogénu
- namiesto dní s placebom užívajte nízkodávkové estrogénové pilulky
- noste náplasť s obsahom estrogénu v dňoch užívania placeba
- prejsť na antikoncepčné tabletky, ktoré obsahujú iba gestagén
Ak v súčasnosti neužívate antikoncepčné tablety, zvážte otázku, či by ich užívanie mohlo znížiť vašu hormonálnu bolesť hlavy.
Komplikácie a núdzové príznaky
Ľudia, ktorí všeobecne prežívajú migrény, majú oveľa väčšiu pravdepodobnosť:
- depresia
- úzkosť
- poruchy spánku
Ženy s častými hormonálnymi bolesťami hlavy alebo menštruačnými migrénami sú na tieto komplikácie rovnako náchylné.
Perorálna antikoncepcia a estrogén sú bezpečné pre veľa žien, sú však tiež spojené s mierne vyšším rizikom mozgovej príhody a krvných zrazenín. Ohrozené sú najmä ženy s vysokým krvným tlakom alebo s mozgovou príhodou v rodinnej anamnéze.
Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc, ak sa u vás vyskytnú náhle, silné bolesti hlavy a príznaky ako:
- závrat
- stuhnutý krk
- vyrážka
- lapanie po dychu
- strata zraku
- akékoľvek ďalšie drastické príznaky
