Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Pohodlné a útulné v posteli, ste na pokraji uspávania, keď zrazu váš partner vydá obrovské chrápanie a strhne vás späť. Spia ďalej a nedbajú na vašu frustrovanú bdelosť.
Chrápanie je pomerne bežné, takže to môže byť pre mnohých ľudí známy príbeh. Ak sa to stane iba príležitostne, môže sa vám zdať, že ide skôr o menšiu nepríjemnosť.
Keď spíte s pravidelným chrápaním, môže byť pre vás väčšinu noci ťažké zaspať alebo sa prebúdzať celú noc a ťažko zaspať. Keby ste len mohli stlačiť tlačidlo stlmenia ich chrápania!
Nie je to úplne tlačidlo stlmenia, ale Mute, nazálny prístroj od RhinoMed, môže pomôcť vášmu partnerovi (a vám) získať trochu úľavy od chrápania.
Chrápanie chrápateľa často nezobudí, ale stále môže ovplyvniť kvalitu spánku. Môže tiež navrhnúť základné zdravotné podmienky vrátane obštrukčného spánkového apnoe, chronického upchatia nosa alebo odchýlky septa. Čítajte ďalej a dozviete sa viac o tom, ako môže funkcia Mute pomôcť.
Klady a zápory Mute Chrápania
Tu je rýchly pohľad na potenciálne výhody a nevýhody funkcie Mute.
Pros
- Stlmiť má schválenie FDA. Úrad pre potraviny a liečivá (FDA) schválil nosový dilatátor Mute Snoring. To znamená, že organizácia zistila, že pracuje tak, ako má, a ponúka výhody, ktoré prevažujú nad potenciálnymi rizikami.
- Je malý a prenosný. S Mute dilatátorom sa počas spánku nebudete musieť starať o nepríjemné zariadenie na tvári. Vďaka malým rozmerom je pohodlnejšie vziať si so sebou.
- Dodáva sa v rôznych veľkostiach. Mute nosový dilatátor sa dodáva v malom, strednom a veľkom. Môžete tiež upraviť každý dilatátor, aby lepšie sedeli. Pokyny na správnu veľkosť a správne používanie zariadenia poskytujú videonávody na webovej stránke Mute.
- Môžete to vyskúšať bez toho, aby ste míňali príliš veľa peňazí. Zaujíma vás, či Mute skutočne pomáha pri chrápaní? Chcete sa ubezpečiť, že ste správne fit? Mute ponúka menšie skúšobné balenie s jedným dilatátorom v každej veľkosti len za 20 dolárov.
Zápory
- Netrvá to večne. Stíšiť je opakovane použiteľné, ale nie na neurčito: RhinoMed odporúča používať každé zariadenie Mute najviac 10-krát. To by mohlo dobre fungovať u ľudí, ktorí chrápu iba niekedy, napríklad z dôvodu alergií, chorôb alebo tehotenstva. Chronickí chrápači môžu uprednostniť dlhodobé riešenie, ktoré si nevyžaduje pravidelnú výmenu.
- V noci by to mohlo vypadnúť. Ak zariadenie nepasuje presne, mohlo by pri prevrátení vypadnúť. Navyše, hoci je Mute navrhnutý tak, aby sa dal nosiť až 10-krát, niektorí zákazníci uviedli, že sa zariadenie natiahlo a začalo vypadávať po tretej alebo štvrtej noci.
- Ide vám do nosa. Možno budete potrebovať nejaký čas, aby ste sa počas spánku prispôsobili cíteniu niečoho v nose. Zariadenie môže tiež podráždiť jemnú pokožku nosa a spôsobiť nepríjemné pocity.
Čo je Mute Chrápanie?
Mute je vnútorný nosový dilatátor, čo je zariadenie, ktoré si umiestnite do nosa, aby udržal nosné priechody otvorené počas spánku. To pomáha ľahšiemu prúdeniu vzduchu nosnými priechodmi a uľahčuje tak dýchanie nosom. Keď môžete bez námahy dýchať nosom, môžete si všimnúť znížené chrápanie alebo dokonca vôbec žiadne.
Samotný prístroj je vyrobený z mäkkých polymérov, pružného materiálu, ktorý sa často používa na výrobu lekárskych prístrojov. Aj keď vás myšlienka nastrčiť si niečo do nosa môže zo začiatku odradiť, je navrhnutá tak, aby ste sa cítili pohodlne. Po správnom vložení si ho možno vôbec nevšimnete. Rebrované lopatky ho pomáhajú udržiavať na mieste a tlmia citlivé steny nosa.
Dodáva sa v troch veľkostiach, aby sa zaistilo pohodlné nosenie, ale zariadenie môžete prispôsobiť prispôsobením rebrovaných lopatiek na oboch stranách. RhinoMed ponúka sprievodcu veľkosťou, ktorý vám pomôže určiť vašu správnu veľkosť.
Prečo používať Mute Chrápanie?
Chrápanie sa stane, keď sa tkanivá v krku uvoľnia do takej miery, že zablokujú dýchacie cesty. Pri pokuse o dýchanie cez tieto úzke dýchacie cesty vibrujú tkanivá v krku, ktoré spôsobujú chrápanie.
Ak máte z akýchkoľvek dôvodov ťažkosti s dýchaním nosom - upchatie, užšie nosné priechody alebo odchýlená priehradka - je pravdepodobnejšie, že chrápete.
Aj keď chrápanie nemusí vydržať ty hore, stále to môže narušiť kvalitu vášho spánku. Ľudia, ktorí pravidelne chrápu, sa často budia s pocitom únavy. Denná únava môže mať vplyv na vašu náladu a schopnosť sústrediť sa, čo môže zase spôsobiť ťažkosti v škole, práci alebo v iných aspektoch vášho každodenného života.
Aj keď si žiadne z týchto ťažkostí nevšimnete, chrápanie môže spôsobiť strach všetkým spiacim partnerom, ktorých máte, a zabrániť im v dobrom odpočinku.
Ako sa používa stlmenie chrápania
Pokyny k použitiu dostanete pri zakúpení dilatátora Mute, ale tieto kroky vám môžu poskytnúť predstavu o jeho fungovaní:
- Držte dilatátor medzi palcom a prvým prstom tak, aby „paže“ (ktoré vyzerajú ako malé očká) smerovali k vám. Ak ho držíte správne, lopatky budú smerovať od vás.
- Opatrne vložte dilatátor do nosa, najskôr ruky. Pomáha to pri vkladaní mostíka dilatátora nahor. Ak nemôžete zapadnúť do nosa rukami a lopatkami, dilatátor je pre vás príliš veľký. Môžete otvoriť slučky dilatátora, aby ste lepšie sedeli. Každý dilatátor má tri rôzne nastavenia.
- Aby ste sa uistili, že ste dilatátor vložili správne, jemne si nozdry nastavte nad lopatkou. Lopatky by mali jemne spočívať na vnútornej strane nosa. Keď je prístroj v nose správne, mostík bude spočívať na špičke nosa cez nosné dierky. Medzera medzi nosom a mostom dilatátora znamená, že potrebujete menšiu veľkosť.
- Skúste odstrániť dilatátor. Nemalo by to ľahko vypadnúť. Ak používate správnu veľkosť, budete cítiť určitý odpor. To pomáha udržiavať ho bezpečne.
- Pred a po zavedení dilatátora si vždy umyte ruky.
- Po vybratí dilatátora Mute ho očistite jemným mydlom a teplou vodou. Opláchnite pod tečúcou vodou a úplne osušte.
- Každý dilatátor môžete používať až 10 nocí.
Funguje stíšenie chrápania?
Nosové dilatátory, ako napríklad Mute, nemusia fungovať u každého, ale niekoľko rôznych vedeckých štúdií naznačuje, že tieto zariadenia môžu pomôcť znížiť chrápanie.
V klinickej štúdii z roku 2019 sa posudzovala účinnosť troch rôznych pomôcok proti chrápaniu pre 27 párov (spolu 54 osôb).
Medzi tieto pomôcky patril vnútorný nosový dilatátor (Mute), trenažér spánkovej polohy (zariadenie vibrujúce na preškolenie v ktorej polohe spíte) a napínacie zariadenie dolnej čeľuste (zariadenie, ktoré vyzerá podobne ako chránič úst, ktorý premiestňuje vašu dolnú čeľusť).
Výsledky naznačujú, že mnohým účastníkom bol Mute nosový dilatátor nápomocný. Z troch pomôcok ľudia, ktorí chrápali, dali najvyššie skóre v celkovom hodnotení (3,4 z 5), celkovej spokojnosti (6,3 z 10) a pravdepodobnosti nákupu (6,4 z 10).
Tieto výsledky naznačujú, že Mute a ďalšie vnútorné nosové dilatátory môžu ponúknuť metódu, ktorá pomôže zmierniť chrápanie, ktoré sú ľudia ochotní používať. Vedci tvrdia, že hoci pokrokové zariadenia dolnej čeľuste fungujú, veľa ľudí ich radšej nepoužíva.
Ďalšia štúdia z roku 2019 porovnávala účinnosť vonkajších nosových prúžkov (alias Breathe Right strip) s inou značkou vnútorného nosného dilatátora (Nas-Air). Výsledky naznačujú, že aj keď obidve pomohli zmierniť chrápanie a zlepšili spánok, systém Nas-Air mal väčší prínos pre ďalších účastníkov.
Recenzia z roku 2016, ktorá sa týkala 33 rôznych voľne predajných nosových dilatátorov, našla dôkazy o tom, že tieto výrobky často pomáhajú zlepšiť chrápanie.
Tento výskum, ktorý viedol študent medicíny z 3. ročníka na Kalifornskej univerzite, Irvine neodporúčal žiadny konkrétny produkt, ale vedci odporúčajú ľuďom, ktorí majú problémy s chrápaním, vyskúšať tieto produkty skôr, ako zvážia chirurgickú liečbu.
Je dôležité si uvedomiť, že zatiaľ čo nosné dilatátory môžu pomôcť pri primárnom chrápaní alebo chrápaní, ktoré nie je spôsobené spánkovou apnoe, nemusí zmierňovať chrápanie spôsobené obštrukčnou spánkovou apnoe.Tento stav môže byť vážny, takže ak si myslíte, že ho máte, budete si chcieť doobjednať stretnutie s primárnym poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
Získajte viac informácií o prejavoch spánkového apnoe a možných liečebných postupoch.
Je pre vás Mute Chrápanie to pravé?
Mute dilatátor vám môže byť užitočný, ak vám dostupné veľkosti vyhovujú a nevadí vám spánok so zariadením, ktoré sa vám dostane do nosa.
Ak sa nechcete vyhnúť používaniu interného nosového dilatátora, môžete zvážiť nosové prúžky, ktoré sú externými dilatátormi a ktoré vám pomôžu otvoriť nosné priechody zvonka. Keď si tieto prúžky nanesiete na mostík nosa, silné lepidlo vám pomôže otvoriť nosné priechody, aby ste mohli pri spánku ľahšie dýchať.
Ak vnútorný dilatátor dráždi pokožku vo vnútri nosa alebo si jednoducho nemôžete zvyknúť na pocit niečoho vo vnútri nosa, keď spíte, nosné prúžky ponúkajú menej invazívnu možnosť. Na druhej strane, ak ste už nosové prúžky vyskúšali a považujete ich za menej účinné, môžete vyskúšať interný dilatátor.
Spoločnosť RhinoMed tiež vyrába produkt s názvom Pronto Sleep, nabíjateľný parný inhalátor, ktorý funguje podobne ako nazálny dilatátor. Tento inhalátor pomáha otvárať vaše nosné cesty, rovnako ako Mute, ale dodáva aj zmes výparov éterického oleja (čajovník, levanduľa, eukalyptus a valerián) priamo do nosa, aby zlepšil relaxáciu a kvalitu spánku.
Dilatátory nemusia vždy fungovať, keď sezónne alergie alebo prechladnutie spôsobujú vaše upchatie a chrápanie. Ak pravidelne pociťujete sezónne preťaženie, poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o alternatívnych možnostiach liečby.
Tiež by ste sa mali porozprávať so svojím poskytovateľom, ak vy alebo váš spiaci partner spozorujete príznaky spánkového apnoe, vrátane:
- pravidelné hlasné chrápanie
- tendencia lapať po vzduchu po spánku
- epizódy počas spánku, pri ktorých dýchate pomalšie alebo vôbec
- chronická ospalosť alebo únava počas dňa
- bolesť hlavy alebo sucho v ústach po prebudení
Majte na pamäti, že tieto výrobky nie sú určené pre deti do 12 rokov. Ak vaše dieťa chrápe, jeho pediatr môže poskytnúť viac informácií o možných možnostiach liečby.
Recenzie zákazníkov na Ignorovanie chrápania
Pokiaľ ide o spätnú väzbu od zákazníkov k Mute, existuje veľká variabilita. Na Amazone má produkt celkové hodnotenie 3,7 hviezdičky z celkových 3 381 recenzií.
Mnoho zákazníkov tento produkt miluje a tvrdí, že naozaj funguje - viac ako polovica z týchto recenzií má hodnotenie 4 alebo 5 hviezdičiek. Niekoľko ľudí tvrdí, že vypnutie zvuku výrazne znižuje chrápanie a pomáha im lepšie spať. Jeden spokojný zákazník uvádza: „Moja žena hovorí, že keď nosím toto zariadenie, moje chrápanie je oveľa mäkšie ... do tej miery, že môže skutočne spať vedľa mňa.“
Niekoľko ľudí spomína, že majú Mute radi oveľa lepšie ako iné možnosti, vrátane nosových prúžkov alebo sprejov s dekongestívom. Podľa niektorých recenzentov, akonáhle správne dostanete dilatátor, môže to chvíľu trvať, kým si zvyknete. Ale tí, ktorí cítili v nose dilatátor, naznačujú, že senzáciou bola malá cena za zlepšenie dýchania.
Aj keď je celkovo viac spokojných zákazníkov, dobrých 40 percent zákazníkov tvrdí, že nie sú spokojní, a veľa recenzií ich kritizuje.
Niektorí tvrdia, že ani jedna z možností dimenzovania nevyhovovala ani po úprave dilatátora. Nemý im vypadol z nosa okamžite alebo v noci, alebo sa dilatátor cítil príliš bolestivo, aby im v nose odišiel.
Niekoľko ľudí tvrdí, že úprava dilatátora mu pomohla lepšie sedieť, ale slučky na pádlo nezostali po úprave otvorené. Iní nazývajú dilatátor nepohodlným a tvrdým vo vnútri nosa a niektorí recenzenti uvádzajú, že sa zdalo, že vyvolávajú krvácanie z nosa a bolesti septa.
Pokiaľ ide o účinnosť dilatátora, niekoľko recenzentov tvrdí, že sa zdá, že nevedie k výraznému zlepšeniu. Ako hovorí jeden recenzent Amazonu: „Môj manžel stále znie, akoby prehltol pár medveďov a keď spí, bojujú.“
Všeobecne zmiešané recenzie naznačujú, že hoci funkcia Mute nefunguje pre každého, zdá sa, že funguje celkom dobre pre niektorých zákazníkov.
Recenzia nášho redaktora
Po prečítaní klinického skúšania a recenzovaných štúdiách o interných dilatátoroch, ako je Mute, náš tím chcel vyskúšať, či je ľahko použiteľné, pohodlné a skutočné riešenie pre chrápajúcich.
Aj keď nechrápem, môj snúbenec áno, a bol som viac než ochotný prihlásiť ho na nejaké testovanie.
Začali sme skúšobným balíkom Mute’s, ktorý je dodávaný s tromi rôznymi veľkosťami, aby ste mali šancu nájsť veľkosť, ktorá vám najlepšie vyhovuje. Pokyny, ktoré boli dodané so skúšobným balením, boli veľmi užitočné a obsahovali presné pokyny, ako postupovať pri zavedení dilatátora a jeho správnom nastavení.
Keď sme našli správnu veľkosť a upravili ju, opýtal som sa ho, aké to je. Spočiatku tvrdil, že to vyzerá trochu divne, ale už po niekoľkých minútach povedal, že je to celkom pohodlné a ľahko sa dá ignorovať.
Skutočná skúška: Ale zabráni mu chrápať?
Úprimne som očakával, že sa prebudím uprostred noci z veľkého chrápania a budem sklamaný, že to nefunguje. Ale ja nie. Na druhý deň ráno som sa zobudil a zabudol, že to testujeme. Počkať, minulú noc som sa nezobudil? Nechrápal si!? Fungovalo to!
Aj keď náš úspech nebude pre všetkých rovnaký (pretože každý človek a každý nos sú odlišné), skúšobné balenie určite stojí za vyskúšanie, pretože výsledky sú okamžité. Ihneď budete vedieť, či to funguje pre vás alebo nie.
A všetko, čo môže pomôcť vylepšiť váš spánok (alebo spánok vášho partnera), stojí za to, aby ste v našej knihe dostali za pravdu.
Šťastné spanie!
–Ruby Thompson, pomocná redaktorka
Kde kúpiť stíšenie
Mute sa predáva cez pult, takže na zakúpenie dilatátora nebudete potrebovať lekársky predpis. Nájdete ho v mnohých drogériách a lekárňach, hoci dostupné možnosti veľkostí sa môžu u jednotlivých predajcov líšiť.
Rôzni maloobchodníci môžu tiež účtovať odlišné ceny za stlmenie zvuku. Na Amazone sa ceny troch balení dilatátorov mierne líšia v závislosti od veľkosti produktu, aj keď za 3 balenia dilatátorov zaplatíte približne 20 dolárov a za testovacie balenie 15 dolárov.
Vaša miestna lekáreň môže účtovať o niečo menej alebo o niečo viac, v závislosti od vašej polohy a ďalších faktorov. Niektorí maloobchodníci môžu ponúkať príležitostné zľavy alebo zľavy na výrobok.
Ak chcete nakupovať priamo od spoločnosti, môžete si tiež kúpiť program Mute od spoločnosti RhinoMed. Spoločnosť si účtuje 27,95 dolárov za 3-balenie a 19,95 dolárov za skúšobné balenie. Ak používate každý dilatátor 10 dní, stlmenie stojí niečo menej ako 1 $ za deň, poznamenáva spoločnosť.
Stlmenie je o niečo nákladnejšie ako podobné nosné dilatátory alebo nosové prúžky. Môžete očakávať, že zaplatíte viac ako 13 dolárov za 30 prúžkov Breathe Right a 15 dolárov za nosový dilatátor AIRMAX. Podľa niektorých recenzentov spoločnosti Mute’s však mierne vyššia cena hovorí o kvalitnej konštrukcii spoločnosti Mute.
Kúpte si nosový dilatátor Mute Snoring online.
Zobrať
Je pochopiteľné cítiť sa trochu skepticky, pokiaľ ide o vyskúšanie nosového dilatátora. Väčšina ľudí pravdepodobne nemá rada myšlienku strčiť si niečo do nosa a nechať to tam, keď spia.
Mnoho ľudí stále chváli chrápanie Mute a hovorí, že to malo obrovský vplyv na ich nočné dýchanie, chrápanie a kvalitu spánku, takže možno stojí za to vyskúšať tento interný dilatátor.
Nie ste presvedčení? To je tiež v poriadku. Tu nájdete ďalšie lieky na chrápanie, ktoré je potrebné zvážiť.
Crystal Raypole v minulosti pracoval ako autor a redaktor GoodTherapy. Medzi jej oblasti záujmu patria ázijské jazyky a literatúra, japonský preklad, varenie, prírodné vedy, sexuálna pozitivita a duševné zdravie. Obzvlášť sa zaviazala pomáhať pri znižovaní stigmy týkajúcej sa problémov duševného zdravia.
