Ekzém je bežné kožné ochorenie, ktoré spôsobuje červené alebo sfarbené svrbiace škvrny na pokožke. Aj keď je to u detí bežnejšie, môže sa vyskytnúť v akomkoľvek veku.
Na ekzém neexistuje žiadny liek, ale ukázalo sa, že niektoré výrobky zmierňujú príznaky. Jeden taký produkt, soľ z Mŕtveho mora, môže pomôcť ľuďom s ekzémom liečiť príznaky ako svrbenie a zápal.
V tomto článku sa pozrieme na to, čo výskumy hovoria o tom, ako soľ z Mŕtveho mora pôsobí na ekzémy. Preskúmame tiež, ako ho použiť na čo najväčšiu úľavu.
Ako soľ z Mŕtveho mora pomáha ekzémom
Soli sa po celé storočia používajú na rôzne prírodné úpravy. Sú uctievaní pre svoju schopnosť upokojiť boľavé svaly a pomôcť pri stavoch pokožky.
Soľ z Mŕtveho mora je na rozdiel od bežnej kuchynskej alebo epsomskej soli bohatá na živiny, ako sú:
- horčík
- vápnik
- síra
- zinok
Soľ z Mŕtveho mora je bohatá na živiny, pretože výrobky z morskej soli sú minimálne spracované a sú vyrobené z odparenej morskej vody.
Minerály v morskej vode a potom morská soľ môžu zvýšiť účinnosť tejto soli pri liečbe príznakov ekzému.
Čo hovorí veda
Jedna štúdia z roku 2005 dospela k záveru, že namočenie do kúpeľa so soľou z Mŕtveho mora môže zlepšiť bariérovú pevnosť vašej pokožky v porovnaní s máčaním vo vode z vodovodu.
Štúdia uvedená vyššie zistila, že lokálne ošetrenie soľou z Mŕtveho mora zlepšilo vlhkosť pokožky. Po kúpeli s morskou soľou soľ tiež znížila:
- zápal
- začervenanie
- drsnosť pokožky
Ale pre všetky preukázané výhody soli z Mŕtveho mora niektoré výskumy ukazujú, že môže mať potenciál byť účinnejšia.
Štúdia z roku 2010 zistila, že kúpanie v roztoku soli z Mŕtveho mora a používanie ultrafialovej terapie bolo účinnejšie ako samotná ultrafialová (UV) terapia.
Ako používať soľ z Mŕtveho mora na ekzémy
Suchá pokožka zhoršuje výskyt ekzému, preto sa odporúča ošetrenie, ktoré môže nahradiť vlhkosť v pokožke. Národná asociácia pre ekzémy (NEA) navrhuje teplý kúpeľ, po ktorom nasleduje hydratačný krém, ktorý pomôže nahradiť časť tejto vlhkosti.
NEA navrhuje aj nasledujúce kroky pri použití soľnej soli z Mŕtveho mora:
- Podľa pokynov na soľnom produkte, ktorý kupujete, získate správne riešenie. Spravidla sa na kúpeľ použijú 1 až 2 šálky soli.
- Nalejte teplý, nie horúci vodný kúpeľ. Pred kúpaním nasypte do kúpeľa soľ z Mŕtveho mora.
- Namočte na 5 až 10 minút. Príliš dlhé namáčanie môže suchú pokožku zhoršiť. Horúca voda môže tiež podráždiť a vysušiť pokožku.
- Používajte čistiaci prostriedok určený na citlivú pokožku. Väčšina z nich neobsahuje farbivá, vonné látky ani exfoliačné prísady.
- Jemne si umyte pokožku a opláchnite čistiace prostriedky.
- Použite uterák, aby ste si pokožku vysušili, a nie aby ste si ju mazali. Môže to zanechať vašu pokožku mierne vlhkú.
- Aplikujte na pokožku akékoľvek lokálne lieky na predpis.
- Použite schválené zvlhčovacie mlieko na celé telo do 3 minút od vystúpenia z kúpeľa. Najlepšie krémy pre ľudí s ekzémom sú krémy s vysokým obsahom oleja, ale bez vôní a farbív.
- Pred obliekaním doprajte svojej pokožke ešte niekoľko minút, aby úplne vstrebala lieky a zvlhčovač.
Kedy použiť soľ z Mŕtveho mora na ekzémy
Existujúci výskum nestanovuje ideálnu frekvenciu pre soľný kúpeľ z Mŕtveho mora na ekzémy. NEA však odporúča, aby ste sa každý deň kúpali alebo sprchovali.
Ak považujete soľný kúpeľ z Mŕtveho mora za užitočný, môžete zvážiť jeho použitie každý deň, zatiaľ čo príznaky majú najväčší dopad.
Ak sú príznaky menej problematické, možno nebudete potrebovať soľný kúpeľ, ale udržujte hydratačný krém, aby ste zabránili vysušeniu pokožky. Suchá pokožka môže zvýšiť výskyt ekzémov.
Ľahšie vám môže byť aj kúpanie v noci, aby ste sa nehrnuli rutinou. Môžete tiež pomôcť svojej pokožke udržať si vlhkosť počas spánku, aby ste dosiahli lepšie výsledky.
Ďalšie tipy na kúpanie so soľou z Mŕtveho mora na ekzémy
Pri ekzémoch môžu byť okrem soli z Mŕtveho mora užitočné aj ďalšie prísady do kúpeľa:
- Kúpeľový olej. Tieto kúpeľové výrobky môžu pomôcť zvlhčiť vašu pokožku, ale určite sa vyhnite olejom, ktoré majú pridané vonné látky alebo čistiace prostriedky. Tieto ďalšie zložky môžu dráždiť vašu pokožku.
- Ovsené vločky. Koloidné ovsené vločky môžu pomôcť znížiť podráždenie a svrbenie pokožky. Ovsené vločky do kúpeľa nájdete v lekárňach alebo si môžete vyrobiť sami.
- Soľ. Aj keď je známe, že soľ z Mŕtveho mora je užitočná pri zmierňovaní zápalu a prejavov ekzému, môže pomôcť aj kuchynská soľ. Nemá minerály a živiny zo soli z Mŕtveho mora, ale kuchynská soľ má pre pokožku stále výhody.
- Epsom soľ. Rovnako ako soľ z Mŕtveho mora, aj epsomská soľ obsahuje živiny ako horčík, o ktorých je známe, že pomáhajú pri zápaloch a podráždení pokožky.
- Ocot. Jablčný ocot vo vani môže pomôcť pri rôznych kožných problémoch vrátane príznakov ekzému. Môže vám tiež pomôcť vyčistiť baktérie, ak sa u vás vyskytne infekcia na pokožke.
Zobrať
Voda môže byť pre vašu pokožku prospešná aj škodlivá, ak máte ekzémy. Prílišný kontakt s vodou bez zvlhčenia pokožky môže viesť k suchej, podráždenej pokožke.
Ak ale používate prísady ako soľ z Mŕtveho mora a pleťové vody bohaté na oleje, môžete pokožke vrátiť vlhkosť a dúfame, že zmierni - a prípadne zabráni - niektoré príznaky ekzému.
Ak užívate akékoľvek lieky na predpis na ekzémy, zvážte rozhovor so svojím dermatológom o soľných kúpeľoch z Mŕtveho mora. Môžu mať návrhy, ako čo najlepšie využiť túto rutinu.
