Pravidelné čistenie je dôležitou súčasťou starostlivosti o váš domov.
Patrí sem prevencia a zmiernenie baktérií, vírusov a iných škodcov, ako sú mory, striebristé ryby a ploštice, ktoré môžu pri nekontrolovaní škodiť.
A pravidelné čistenie je počas pandémie COVID-19 ešte dôležitejšie. SARS-CoV-2, vírus, ktorý spôsobuje COVID-19, môže žiť na niektorých povrchoch vo vašej domácnosti celé dni.
Našťastie je ľahké sa vírusového materiálu z týchto povrchov zbaviť pomocou niektorých základných dezinfekčných prostriedkov a čistiacich postupov.
Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli o niektorých bežných problémových miestach okolo domu a riešeniach na zaistenie bezpečnosti a zdravia vašich životných priestorov.
Ako upratovať kuchyňu
Všetci gravitujú do kuchyne.
Čiastočná reštaurácia, čiastočné zábavné centrum a čiastočne rodinná izba - to je nulová zem pre najťažšie miesta v domácnosti. Prakticky každý povrch je magnetom pre baktérie, vírusy, mikróby, hmyz a ďalších škodcov.
Vaša kuchyňa môže byť tiež jedným z najpravdepodobnejších miest, kde môžete preniesť vírus, napríklad SARS-CoV-2, do vašej domácnosti. Štúdia z roku 2020 zistila, že tento koronavírus môže žiť hodiny alebo dni na mnohých bežných kuchynských povrchoch:
- meď: 8 hodín
- kartón: 24 hodín
- nehrdzavejúca oceľ: 48 hodín
- plast: 3 dni
Tu je niekoľko všeobecných tipov na dezinfekciu vašich kuchynských povrchov, aby sa zabránilo COVID-19:
- Predtým, ako sa niečoho dotknete, umyte si ruky mydlom a vodou 20 sekúnd, najmä ak ste boli vonku alebo v práci.
- Ak nie sú okamžite k dispozícii mydlo a voda, dezinfikujte si ruky 60-percentným (alebo vyšším) alkoholovým dezinfekčným prostriedkom.
- Pravidelne utierajte všetky kuchynské povrchy vrátane pultov, stolových dosiek a iných povrchov, ktorých sa často dotýkate, ako sú sporáky alebo mikrovlnné gombíky. Ak je k dispozícii, použite dezinfekčný prostriedok schválený EPA.
- Pred a po použití umyte všetok riad a strieborné príbory.
Hubky a utierky
Ak nie je špongia vyčistená alebo skladovaná, môže niesť pleseň a tisíce choroboplodných zárodkov a patogénov prenášaných potravinami.
Medzi veci, ktoré môžete urobiť na zabíjanie choroboplodných zárodkov na špongii, patria:
- vloženie špongie do umývačky riadu s vysokou teplotou a na sušiaci cyklus
- navlhčite a vložte do mikrovlnnej rúry na 1-2 minúty
- po každom použití ho dobre vytlačte a držte na mieste, ktoré mu umožní sušenie na vzduchu
Uteráky môžu tiež obsahovať nezdravé mikroorganizmy, aj keď sa používajú iba na sušenie čistého riadu. Často ich perte s nastaveným horúcim číselníkom teploty prístroja.
Doska na krájanie
Nikdy nekrájajte ovocie alebo zeleninu na tej istej doske, ktorú používate na krájanie surového mäsa. Najskôr ho očistite horúcou vodou a mydlom.
Ak budete mať zeleninu a surové mäso oddelené, vyhnete sa krížovej kontaminácii a možnému šíreniu salmonely, E. colia ďalšie škodlivé baktérie.
Je dobré mať dve doštičky na krájanie: jednu na surové mäso a jednu na ovocie, zeleninu a všetko ostatné.
Dosky
Po uvarení udržiavajte všetky povrchy vyčistené a dezinfikované.
Tento ďalší krok pomôže eliminovať potravinové baktérie, ako je Campylobacter, častá príčina hnačiek. To tiež odradí hmyz od hodovania na zvyškoch, ktoré zostali na pulte.
Škodcovia v domácnosti, ako napríklad šváby, môžu prenášať množstvo patogénov a u niektorých ľudí môžu tiež spôsobiť astmu a alergie.
Po vyčistení mydlom a vodou môžete dosky dezinfikovať bielidlom. Jedna čajová lyžička chlórového bielidla na liter vody bude stačiť. Tento ďalší krok pomôže zabiť všetky pretrvávajúce patogény.
Použitie bielidla s chlórom tiež pomôže odstrániť všetok vírusový materiál súvisiaci s COVID-19. Fungovať bude aj amoniak. Nepoužívajte spolu bielidlo a amoniak, pretože sa môžu kombinovať a vytvárať škodlivé chemikálie.
Udržujte veko na možné napadnutie hmyzom umývaním riadu a náradia ihneď po jedle, skladovaním potravín v tesne uzavretých nádobách a odpadom v nádobe s vekom.
V spálni
Či už zdieľate posteľ s niekým iným alebo nie, nikdy nie ste v posteli sami.
Spoločnosť vám budú robiť neustále prach, roztoče a prípadne srsť domácich miláčikov. Tieto ploštice prispievajú k zhoršeniu kvality ovzdušia a môžu dráždiť tých najlepších z nás, či už ste na ne alergický alebo nie.
Je to preto, že roztoče produkujú odpad a kladú vajíčka. Pridajte vlasy, odumretú kožu, plesne a peľ a získate kombináciu naplnenú alergénom, ktorá dokáže citlivým jedincom zabaliť pecku.
Tu je niekoľko rád, ako sa zbaviť roztočov:
- Používajte plastový matrac so zipsom a poťahy na vankúše.
- Raz týždenne umyte všetky podstielky v horúcej vode nad 130 ° F, aby ste zabili roztoče.
- Nezakryté matrace pravidelne vysávajte.
V kúpeľni
Kúpeľňa je relatívne nová vec. Po tisíce rokov sa ľudia spoliehali na kôlne a verejné kúpele, a to z dobrého dôvodu - aby patogény a odpad neboli v obytných priestoroch.
Dnes máme luxus toaliet a vaní a patogény môžu číhať tam, kde by ste ich nečakali.
Rukoväť na toaletu
Toaleta môže byť ľahkou známkou potenciálnych zdravotných rizík v kúpeľni, ale je to z dôvodu, ktorý by ste možno nečakali.
Iste, viete, aby ste misku a sedadlo udržiavali čisté, ale ako často čistíte zapustenú rukoväť? Môžu tam žiť rotavírusy, enterokoky a ďalšie nepríjemné škodcovia.
Enterokok môže spôsobiť bakteriálnu gastroenteritídu. Rotavírus je najčastejšou príčinou hnačiek u detí.
Nový koronavírus môže prežiť aj na oceľových a plastových kľučkách toaliet až 3 dni.
Vyplachovaciu rukoväť udržiavajte dezinfikovanú dezinfekčným prostriedkom, ktorý je na štítku konkrétne uvedený v zozname bojujúcich baktérií alebo vírusov. Sanitácia 60-percentným alkoholovým roztokom môže tiež pomôcť odstrániť vírusové častice SARS-CoV-2.
Od podlahy po strop
Plesniam sa môže v kúpeľni dobre dariť a spôsobiť množstvo zdravotných problémov, od vodnatých, svrbiacich očí až po astmatické záchvaty.
Ďalším nebezpečenstvom, ktoré sa skrýva vo vašej kúpeľni a pravdepodobne aj vo vašom dome, je trichofytón.
Táto huba spôsobuje kožné ochorenia a nohy športovca a môže sa prenášať z chodidla jednej osoby na druhú podlahou.
Tu je niekoľko rád na čistenie plesní a trichofytónov:
- Používajte dezinfekčný prostriedok určený na ničenie plesní a plesní v kúpeľni.
- Po kúpaní alebo sprchovaní utrite steny vane alebo sprchy a záves pomocou uteráka alebo stierky. Niektoré sprchové závesy je možné dokonca hodiť do práčky.
- Znečistené tkanivá vyhodte a každý deň vyprázdnite odpadkový kôš. Nenechávajte ich ležať po miestnosti alebo na pulte.
Rinovírus, hlavná príčina bežného nachladnutia, sa ľahko šíri, keď sa ľudia dotknú kontaminovaných povrchov a potom si zasiahnu oči, nos alebo ústa. To platí aj pre COVID-19.
Rhinovírusy a koronavírusy môžu žiť na povrchoch celé dni, preto pravidelne čistite kúpeľňu.
Upratovanie domu
Baktérie a vírusy sa môžu ľahko šíriť aj na iných bežne používaných povrchoch vo vašej domácnosti.
Kľučky dverí
Robia viac, ako vám dovolia dostať sa domov alebo do miestnosti. Tieto rukoväte môžu niesť skratku Staph Staphylococcus aureus, bežná baktéria.
Aj keď stafylokok zvyčajne nehrozí, môže byť škodlivý, ak sa dostane do úst, očí, rezných rán alebo škrabancov, a môže spôsobiť široké spektrum problémov.
Nový koronavírus sa môže dostať aj na vaše kľučky dverí, ak pravidelne chodíte do práce alebo von a potom si pred umývaním rúk dotknete kľučiek.
Dobré potiahnutie kľučky dverí antibakteriálnym čistiacim prostriedkom alebo 60-percentným alkoholovým roztokom udrží stafylokok a iné škodlivé mikroorganizmy na uzde.
Steny
Ak by steny vedeli rozprávať, pravdepodobne by vás požiadali, aby ste prehodnotili výber farby - nie farbu, ale typ. Farby obsahujú prchavé organické zlúčeniny (VOC), ktoré sú veľkým zdrojom znečisťovania vnútorného ovzdušia.
Tieto chemikálie, ktoré sa tiež nachádzajú v čalúnení, textíliách a iných stavebných materiáloch, môžu spôsobiť množstvo zdravotných problémov. Najdôležitejšie sú farby v starších domoch, ktoré môžu obsahovať olovo.
Výroba farby na báze olova bola zakázaná v roku 1978. Ak bol váš dom postavený potom, s týmto ste pravdepodobne v poriadku.
Ak chcete znížiť svoju expozíciu týmto toxickým parám, vyberte farby s nízkym obsahom VOC, farby na mlieko alebo bieliace prostriedky.
V starších domoch skontrolujte prítomnosť olova najatím licencovaného hodnotiteľa rizika alebo zakúpením testovacej súpravy olova doma v miestnom obchode s hardvérom.
Ak objavíte olovo vo vašej domácnosti, informujte sa o produktoch na odstraňovanie olova v železiarstve alebo si ho najmite skúseného odborníka.
Koberce a predložky
Mnoho kobercov a lepidiel a výplní potrebných na ich inštaláciu emitujú rovnaké VOC ako farby.
Niektorí ľudia majú po inštalácii nového koberca príznaky podobné chrípke a iní sa sťažujú na podráždenie očí, nosa a hrdla.
Tu je niekoľko spôsobov, ako sa môžete vyhnúť týmto príznakom a zdravotným problémom súvisiacim s POZ v kobercoch a kobercoch:
- Pred inštaláciou požiadajte o prevzdušnenie koberca.
- Otvorte okná a dvere a pomocou ventilátorov nechajte v miestnosti prúdiť čo najviac vzduchu.
- Zvážte výber koberca a príbuzných výrobkov, ktoré spĺňajú kritériá na prijatie kvality vnútorného ovzdušia s nízkymi emisiami VOC.
- Koberce a koberčeky často vysávajte, aby ste zmiernili alergické reakcie na prach a srsť domácich miláčikov.
- Pravidelne otvárajte okná, aby ste pomohli vetrať miestnosť, najmä po inštalácii nového koberca alebo maľovaní stien.
- Zvážte použitie čističa vzduchu alebo izbových rastlín na filtrovanie toxínov a akýchkoľvek VOC zo vzduchu.
SARS-CoV-2 môže prežiť na kobercoch, kobercoch a iných vláknach alebo tkaninách niekoľko hodín.
Je nepravdepodobné, že vírus dostanete z týchto zdrojov, ale môžete ho sledovať v celom dome, ak kráčate po kontaminovanom koberci alebo koberci a potom do ďalších miestností v domácnosti.
Pravidelne vytraste koberce a koberce čistite parou tak často, ako to len pôjde.
Čistička vzduchu môže tiež pomôcť zachytiť všetky infikované respiračné kvapky a častice vlhkosti vo vzduchu (známe ako aerosóly) z kašľa alebo kýchania, ktoré môžu obsahovať koronavírus.
Prach
Domáci prach si niekedy myslíme ako špinu, ale je to oveľa viac.
Recenzia zverejnená v časopise Environmental Science & Technology z roku 2016 ukazuje, ako sa prach v domácnosti podobá „parkovisku pre chemikálie“ vo vašej domácnosti.
Vedci identifikovali 45 potenciálne škodlivých chemikálií v domácom prachu, ktoré je potrebné preskúmať. Najmenej 10 z týchto chemikálií bolo takmer vo všetkých vzorkách odobratých z lokalít v celých Spojených štátoch.
Podľa recenzie môže prach prispievať k širokej škále zdravotných problémov vrátane:
- alergie
- astma
- dýchacie problémy
- rakoviny a porúch reprodukčného a nervového systému
Tieto účinky sa môžu zvýšiť v zime, keď obvykle trávime viac času v interiéroch.
Prach môže predstavovať toxickú polievku zloženú z chemikálií z vôní, čistiacich prostriedkov, výrobkov osobnej starostlivosti a dokonca aj zo stavebných materiálov, z ktorých je vyrobený váš dom.
Aby sa problémy čo najmenej zmenili na prach, americké ministerstvo pre bývanie a rozvoj miest odporúča, aby ste si udržali svoj domov:
- čistý
- suchý
- dobre vetraný
- udržiavané
- bez škodcov
- bez kontaminantov
Plyn a oxid uhoľnatý
Zemný plyn
Ak váš dom používa na vykurovanie alebo varenie zemný plyn, mali by ste vždy dávať pozor na úniky.
Úniky zemného plynu sú zriedkavé, ale môžu sa spáliť, ak sú v blízkosti otvoreného ohňa. Môžu vám tiež dlhodobo ochorieť.
Evakuujte svoj domov a ihneď zavolajte na telefónne číslo tiesňového volania 911 alebo na tiesňovú linku svojho poskytovateľa elektrickej energie, ak cítite zápach plynu alebo zápach ako zhnité vajcia.
Oxid uhoľnatý
Oxid uhoľnatý je bezfarebný plyn bez zápachu a chuti, ktorý môže spôsobiť príznaky podobné chrípke alebo dokonca smrť.
Je to vedľajší produkt spotrebičov na palivo, vrátane niektorých ohrievačov priestoru, pecí, ohrievačov vody, varných dosiek, prenosných generátorov a motorov osobných a nákladných automobilov.
Aby ste sa vyhli problémom, uistite sa, že je váš dom vybavený detektormi oxidu uhoľnatého. Udržujte všetky spotrebiče v dobrom stave a nikdy doma nepoužívajte gril na drevené uhlie alebo prenosný generátor.
Prevencia požiaru
Podľa amerického Červeného kríža môže domáci požiar prerásť z iskry na život ohrozujúcu núdzovú situáciu do 2 minút.
Navrhujú jednoduché preventívne opatrenia, aby sa zabránilo nebezpečenstvu požiaru:
- Vždy majte doma funkčné dymové hlásiče. Skontrolujte ich raz za mesiac a každých 6 mesiacov vložte nové batérie.
- Pripravte si požiarny plán, ktorý poznajú všetci členovia domácnosti.
- Ak dôjde k požiaru, choďte z domu a zostaňte mimo. Zavolajte na pomoc 911.
Väčšina domácich požiarov sa začína v kuchyni. Navrhujú tam prijať nasledujúce ďalšie protipožiarne opatrenia:
- Závesy, stojany na uteráky a dávkovače papierových uterákov uchovávajte v dostatočnej vzdialenosti od horákov sporáka.
- Uistite sa, že vaše ventilačné otvory nie sú blokované.
- Majte hasiaci prístroj v ľahkom dosahu.
- Nevhadzujte vodu na oheň. Ak sa oheň rozhorí na panvici, položte na ňu pokrievku alebo použite hasiaci prístroj.
Prevencia pádov
Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb sú pády hlavnou príčinou zranení starších Američanov.
Každý rok má každý štvrtý dospelý vo veku nad 65 rokov pád. To má za následok 3 milióny návštev na pohotovosti v nemocnici a 800 000 hospitalizácií. Pád môže byť pre starších dospelých udalosťou, ktorá zmení život.
Tu je niekoľko jednoduchých opatrení, ktoré môžete urobiť na zvýšenie bezpečnosti vášho domu.
- Odstráňte nebezpečenstvo zakopnutia. Zo schodov a chodníkov odneste všetko, o čo by ste mohli zakopnúť, vrátane papierov, kníh, oblečenia a topánok.
- Zabráňte pošmyknutiu koberca. Odstráňte malé koberčeky alebo na spodnú stranu dajte protišmykovú dvojitú šmykovú pásku, aby držali na mieste.
- Nainštalujte madlá. Majte madlá vedľa a vo vnútri vane a vedľa toalety.
- Vo svojej kúpeľni používajte protišmykové podložky. Do vane alebo sprchy nikdy nedávajte nič, na čo by ste mohli kĺzať.
- Cvičenie. Jedným z hlavných rizikových faktorov pádov je slabosť tela. Cvičenie, aby vaše nohy a trup boli silné a pružné. Obzvlášť dobré aktivity sú tai-či, jóga a plávanie.
- Udržujte rovnováhu. Urobte čo môžete, aby ste zlepšili akékoľvek ťažkosti spojené s chôdzou a rovnováhou. Tai chi a jóga sú užitočné.
- Poznajte svoje lieky. Niektoré lieky vrátane sedatív, sedatív alebo antidepresív môžu mať vplyv na vašu rovnováhu. Požiadajte svojho lekára, aby s vami pravidelne kontroloval vaše lieky.
- Kontrola zraku. Nechajte si každý rok skontrolovať videnie a noste korekčné šošovky, ktoré potrebujete.
- Noste správnu obuv. Uistite sa, že vaša obuv sedí a je v dobrom stave.
Zobrať
Ľudstvo prešlo vo vývoji vnútorných priestorov dlhú cestu.
Berieme ako samozrejmosť množstvo moderných vymožeností a niektoré z nich môžu do domácnosti priniesť škodlivé chemikálie, choroboplodné zárodky a bezpečnostné riziká.
Urobte niekoľko ďalších krokov a preventívnych opatrení, vďaka ktorým bude váš domov v bezpečí.
