8 tlakových bodov na rukách

Čo je to tlakový bod ruky?

Pri akupresúre sa tlakové body považujú za silne citlivé časti tela. Niektorí ľudia sa domnievajú, že pôsobením tlaku na tlakové body nášho tela môže pomôcť zmierniť bolesť, nastoliť rovnováhu a zlepšiť zdravie celého tela.

Ľudský dotyk a masáž tkanív majú veľkú výhodu, ale reflexná terapia a akupresúra nie sú dobre naštudovanými postupmi.

Aj keď na preukázanie uvádzaných zdraviu prospešných účinkov je stále potrebný ďalší vedecký výskum, mnoho ľudí sa obracia na tlakové body kvôli svojim obmedzeným vedľajším účinkom a schopnosti znižovať bolesť a podporovať relaxáciu.

Čo sú body tlaku v ruke?

V ruke je osem základných tlakových bodov. Tu ich nájdete, čo robia a ako s nimi môžete manipulovať vo svoj prospech:

Srdce 7

Tlakový bod srdca 7 nájdete v záhybe zápästia. Leží v jednej línii s priestorom medzi vašim prstencom a prstom malíčka.

Vedľa tohto tlakového bodu je kosť priamo v rade. Reflexológovia tvrdia, že pôsobenie jemného tlaku na toto miesto môže chrániť pred úzkosťou, nespavosťou, búšením srdca a depresiou.

Tenké črevo 3

3 bod tlaku v tenkom čreve sa nachádza na vonkajšej časti ruky, priamo na okraji. Bod spočíva v depresii vašej ruky tesne pod vaším prstom pinkie.

Predpokladá sa, že vyvíjanie silného tlaku na tento bod zmierňuje bolesti krku, uší a bolesti hlavy, ktoré sa vyskytujú v zadnej časti hlavy.

Pľúcny poludník

Svoj tlakový bod meridiánov pľúc nájdete tak, že sa pozriete na okraj ruky. Vybieha od špičky palca nadol po boku ruky a končí tesne pod záhybom zápästia.

Prejdite prstom pozdĺž tejto čiary. Ak nájdete boľavé miesto v tejto línii, reflexní lekári tvrdia, že by ste ho mali jemne masírovať, kým sa nebude cítiť lepšie. To môže pomôcť zmierniť akékoľvek príznaky nachladnutia, ako sú zimnica, kýchanie, nádcha a bolesť hrdla.

Vnútorný bod brány

Bod vnútornej brány nájdete na zvláštnom mieste v záhybe zápästia. Natiahnite ruky, akoby ste dostali darček, so zápästiami. Vezmite jednu ruku a nahmatajte si asi 3 centimetre od miesta, kde sa vaše zápästia dotýkali uprostred.

Reflexológovia odporúčajú tento bod masírovať pevne palcom. Predpokladá sa, že to zlepšuje vaše trávenie a zmierňuje všetky nevoľnosti alebo bolesti žalúdka.

Bod vonkajšej brány

Vonkajší bod brány sa nachádza medzi dvoma šľachami na zadnej strane paže. Umiestnite tri prsty z druhej ruky nad zápästie. Pomocou týchto prstov vyvíjajte na túto časť ruky silný tlak, aby ste potenciálne rýchlo posilnili imunitný systém.

Reflexológovia sa tiež domnievajú, že pôsobením tlaku na túto časť ruky by ste mohli získať príval energie.

Bod na zápästí 1

Bod zápästia nájdete 1 na zápästí. Prejdite prstom po malíčku po záhyb zápästia a udržujte ho v jednej línii s prstom. Teraz ste našli zmysel.

Reflexológovia tvrdia, že pravidelné pravidelné stláčanie bodu 1 na zápästí môže prispieť k zvýšeniu šťastia regulovaním vašich emócií.

Základňa palcového bodu

Základňa bodu palca sa nachádza na vašom zápästí. Prejdite prstom po palci po záhyb zápästia v spodnej časti palca. Verí sa, že jemným tlakom a masírovaním tohto bodu prstom pomôžete zmierniť dýchacie a dýchacie problémy.

Ručný údolný bod

Bod dolnej časti ruky sa nachádza v pevnej koži medzi palcom a ukazovákom. Reflexológovia tvrdia, že pôsobenie silného dotyku na tento tlakový bod môže pomôcť znížiť stres a zmierniť migrény, bolesti zubov, napätie ramien a bolesti krku.

Ako fungujú tlakové body?

Prax používania tlakových bodov spadá do disciplín akupresúry a reflexológie, ktoré skúmajú vzťah jednej časti ľudského tela k druhej. Predpokladá sa, že mnoho z najsilnejších tlakových bodov tela je v rukách.

Podľa tých, ktorí sa venujú reflexnej terapii, môže správny dotyk rúk nabiť energiu a obnoviť zdravie ostatných častí tela, vrátane vnútorných orgánov, ak sa cítite unavení alebo máte chorobu. Reflexológia je používaná niektorými východnými kultúrami už tisíce rokov.

Reflexológia nie je vedecky dokázaný spôsob, ako posilniť svoje zdravie. Niektorí odborníci sa však domnievajú, že je to efektívny a vhodný spôsob na zlepšenie mnohých zdravotných stavov. Pretože je to neinvazívne a nefarmaceutické, existuje len veľmi malé (ak nejaké) riziko nežiaducich vedľajších účinkov spojených s tlakovými bodmi ruky, ak je odborník na reflexnú terapiu primerane vyškolený. Príslušne vyškolení reflexológovia - ako sa im hovorí - by mali mať úspešne ukončené programy alebo školenia v akreditovanej škole reflexológie alebo alternatívnej medicíny.

Svoje vlastné tlakové body môžete stimulovať aj doma. Ak sa tak však rozhodnete, mali by ste si prečítať informácie, aby ste sa naučili, ako to robiť správne.

Spodný riadok

Oblasť reflexológie nie je oblasťou medicíny. Nie je náhradou za návštevu lekára, ak ste chorí alebo zranení. Môže vám to však pomôcť dosiahnuť rýchlejšiu a efektívnejšiu regeneráciu pri zachovaní celkového zdravia.

Odborníci tvrdia, že reflexná terapia pravdepodobne nebude mať nepriaznivé účinky na telo, takže je úplne bezpečné cvičiť ju. Pretože je to neinvazívne, je to veľmi dostupná terapeutická pomôcka.