Pády patria medzi najčastejšie príčiny úrazov v Spojených štátoch a najbežnejšie príčiny traumatických poranení mozgu. Podľa prieskumu z roku 2016 sa na schodoch vyskytuje kdekoľvek od 7 do 36 percent pádov.
Podľa štúdie z roku 2017 bolo navyše na pohotovostných oddeleniach ročne liečených v priemere o niečo viac ako 1 milión ľudí z pádov na schodoch.
Vyššie uvedená štúdia tiež poznamenala, že zatiaľ čo väčšina pádov schodov sa vyskytuje u ľudí vo veku od 11 do 62 rokov, najvážnejšie úrazy vyplývajúce z týchto nehôd postihujú malé deti a starších dospelých.
Aj keď niektoré pády schodov vedú k zjavným poraneniam hlavy alebo zlomeninám bedrového kĺbu, ktoré si vyžadujú návštevu pohotovosti, je niekedy ťažké vedieť, či je pád zo schodov dosť závažný na to, aby vyžadoval lekársku pomoc.
Ako zistiť, či je to mimoriadne
Po páde sú zrejmé náznaky, že je nutný výlet na pohotovosť. Tu je niekoľko vecí, na ktoré si treba dať pozor:
Známky vážneho stavu
- Ak je niekto v bezvedomí, okamžite volajte 911. Aj keď jedinec príde a zdá sa mu v poriadku, vyhľadajte túto osobu na pohotovostnom oddelení na otras mozgu a kompletné lekárske vyšetrenie.
- Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc, ak niekto pociťuje silné bolesti hlavy, nevoľnosť, vracanie alebo zmätenosť.
- Niektoré poranenia môžu spôsobiť vážne krvácanie, ktoré sa nezastaví po najmenej 15 minútach tlaku alebo môže dôjsť k zjavnej zlomenine. Tieto podmienky sa považujú za mimoriadne situácie.
- Ak pád spôsobil stratu citu v niektorej z končatín alebo ak niekto ťažko chodí alebo hovorí, musí byť táto osoba okamžite vyšetrená lekárom.
Čo robiť, ak ste sami
Ak spadnete a ste doma sami, môžete urobiť niekoľko vecí:
- Ak ste pri vedomí, ale sami a nemôžete dosiahnuť alebo použiť svoj telefón, hlasno zavolajte o pomoc.
- Ak je to možné, po schodoch alebo podlahe dajte topánku alebo inak vydajte čo najväčší hluk.
- Mali by ste sa tiež pokúsiť dostať do bezpečného a pohodlného priestoru a čakať na pomoc. To môže znamenať pohyb zo schodov, ak nie ste na rovnom povrchu.
- Ak máte pocit, že pohyb spôsobí ďalšie zranenie, zostaňte na mieste a počkajte na pomoc.
Časté zranenia
Mnoho zranení spôsobených schodmi si nevyžaduje návštevu nemocničného pohotovostného oddelenia. Možno však niekedy budú potrebovať lekársku pomoc.
Najčastejším úrazom sú zranenia dolnej časti tela súvisiace s schodmi, po ktorých nasledujú poranenia hlavy a krku.
Podvrtnutie a natiahnutie
Podľa štúdie z roku 2017 tvoria vyvrtnutia a natiahnutie asi jednu tretinu zranení pri páde spôsobených schodmi. Podvrtnutie členka alebo kolena sa objaví, keď sa vaše väzy, ktoré stabilizujú kĺb, natiahnu alebo roztrhnú.
Pád môže tiež spôsobiť natiahnutie svalu, zranenie, pri ktorom je sval preťažený, niekedy až natrhnutý. Pád môže spôsobiť napätie v:
- nohy
- paže
- krk
- späť
Bolesť nohy
Bolesť nôh pri úraze spôsobenom pádom môže byť spôsobená zranením kolena alebo členka alebo jedného z vašich väčších svalov na nohe vrátane:
- štvorhlavý sval
- hamstring
- teľatá
Bolesti chrbta a modriny na zadku
Bolesť chrbta je častou sťažnosťou po páde. Môže to byť kvôli poraneniu svalu alebo herniálnemu disku.
K herniovanému disku dochádza, keď sa jeden alebo viac vankúšov medzi stavcami roztrhne alebo inak umožní vykĺznutie vnútornej časti disku. Preto sa tomuto zraneniu niekedy hovorí pošmyknutý disk.
Pád zo schodov, pri ktorých tvrdo dopadnete na zadok, môže mať za následok bolestivú modrinu zadku.
Zlomeniny vedľajších účinkov
V štúdii z roku 2013 o zlomeninách spôsobených pádmi zo schodov vedci zistili, že riziko zlomeniny nohy alebo členku bolo dvojnásobné ako riziko pádu zo stoja.
Vyššie uvedená štúdia tiež zistila, že okrem zlomenín chodidla a členkov predstavujú pády schodov aj značné riziko zlomenín ramena alebo lopatky.
Medzi najväčšie riziká spojené s pádom zo schodov patria:
- poranenia hlavy vrátane otrasov mozgu
- poranenia chrbta a miechy
- zlomeniny bedrového kĺbu a iné zlomené kosti
- poranenia krku
- rezné rany a modriny
Niektoré úrazy vedú k trvalému postihnutiu. V prehľade 38 štúdií, ktorý sa uskutočnil v roku 2016, sa zistilo, že zlomeniny bedrového kĺbu majú významný vplyv na starších dospelých “:
- strednodobé a dlhodobé schopnosti
- kvalita života
- vykonávanie každodenných činností
Kedy zavolať lekára
Ak váš pád zo schodov nemal za následok žiadne vážne zranenie, ktoré si vyžadovalo návštevu pohotovosti, môžu existovať dôvody na to, aby ste sa poradili s lekárom nasledujúci deň alebo dni alebo týždne po udalosti.
Ak po páde pocítite niektorý z nasledujúcich príznakov, ihneď kontaktujte lekára, pretože by mohol naznačovať vnútorné zranenie, otras mozgu alebo poškodenie chrbtice alebo nervov:
- bolesť chrbta, ktorá sa zhoršuje alebo pretrváva dlhšie ako niekoľko týždňov
- bolesť kdekoľvek, ktorá je silná a nereaguje na voľnopredajné lieky proti bolesti, ako je acetaminofén alebo ibuprofén
- bolesti hlavy, ktoré prichádzajú a odchádzajú alebo pretrvávajú niekoľko dní
- zvýšená citlivosť na svetlo a iné podnety
- rozmazané videnie, ktoré ste predtým nemali
- opuch, ktorý neustupuje ľadom a odpočinkom
- svalová slabosť, ktorá pretrváva
- bolesť taká silná, že zasahuje do spánku
- necitlivosť v končatinách alebo v slabinách
Ako zabrániť pádom
Pádom sa dá často zabrániť prevenciou pádu z domu a prijatím ďalších opatrení pri lezení po schodoch. Zvážte nasledujúce tipy:
6 rád, ako zabrániť pádu
- Ak je to možné, použite zábradlie, a to aj na krátkych schodiskách. Ak vaše schody doma nemajú zábradlie, nechajte si ich nainštalovať. Namiesto hrubého zábradlia, ktoré nemôžete bezpečne chytiť, sa uistite, že koľajnicu ľahko uchopíte.
- Uistite sa, že vaše schody majú nekĺzavý povrch, napríklad koberec. Nahliadnite do nekĺzavých dezénov, ktoré je možné položiť na drevené alebo kovové schody.
- Zaistite, aby boli vaše schody počas dňa dobre viditeľné a v noci osvetlené.
- Vždy očistite schody od topánok alebo iných predmetov, ktoré by mohli spadnúť.
- Nájdite si čas lezením po schodoch. Buďte zvlášť opatrní, ak nosíte bifokálne okuliare, pretože môžu ovplyvniť vaše vnímanie hĺbky.
- Na prenášanie predmetov hore alebo dole po schodoch nepoužívajte dve ruky.
Ako byť doma v bezpečí
Ak vy alebo váš blízky žijete sami a máte obavy z pádov, môže vám pomôcť niekoľko domácich výstražných zariadení. V dnešnej dobe sú pohodlnejšie a prístupnejšie ako kedykoľvek predtým. Niekoľko príkladov:
- Inteligentné reproduktory, ako sú Siri a Alexa, ktoré reagujú na hlasové príkazy, je možné naprogramovať tak, aby volali na telefónne čísla 911, ak vám to nariadia, alebo zavolajú susedov alebo členov rodiny.
- Niektoré inteligentné hodinky, napríklad Apple Watch, majú zabudované tlačidlo núdzového volania.
- Lekárske výstražné tlačidlo môžete nosiť aj na zápästí alebo na krku. Medzi tieto zariadenia patrí tlačidlo, ktoré sa dá stlačením volať na ústredňu. Niekto s výstražnou spoločnosťou bude reagovať a kontaktovať niekoho za vás alebo zavolať na číslo 911 vo vašom mene.
Existujú desiatky systémov lekárskej výstrahy, takže si vyberte systém, ktorý vyhovuje vašim potrebám a rozpočtu, a ktorý má zariadenie, ktoré budete nosiť neustále.
Lekárske výstražné systémy stoja asi 30 dolárov mesačne. Niektoré systémy majú funkciu detekcie pádu za ďalších 10 alebo 15 dolárov mesačne.
Spodný riadok
Pád zo schodov môže byť desivý a bolestivý. U starších dospelých by väčšinu pádov mal posúdiť lekár, aby sa určilo, či existuje väčšie riziko budúcich pádov.
Ak máte pochybnosti, či by ste vy, dieťa alebo starší dospelý mali po páde zavolať lekára, pokračujte v hodnotení.
Ak sa nové príznaky objavia v priebehu niekoľkých hodín alebo dní po páde, je najlepšie zavolať lekára, aby sa vylúčilo zranenie. Niekedy niekedy nie sú zrejmé vážne zranenia.
-removed.jpg)
